ბოლო ეკონომიკური მაჩვენებლები არ იყო კარგი ტენდენცია. უმუშევრობა ოდნავ გაიზარდა. ასე მოიქცა სამომხმარებლო ფასის ინდექსი. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებოდათ ეს ინფორმაცია იმისთვის, რომ დარწმუნებული იყოთ. თქვენ ხედავთ საკუთარ ნიშნებს. შესაძლოა თქვენი კომპანია კვლავ მცირდება. ან დიდი კონტრაქტი ჩაიშალა. ამის გამო, თქვენ ფიქრობთ - და, მართალი გითხრათ, ცოტა სტრესით - ფული. ჩვეულებრივზე მეტი, ანუ. და ყოველი საუბარი მასზეა შეფერილი თავდაცვითი და შესაძლოა ცოტა წუწუნით.
ფულზე საუბარი იშვიათად არის სახალისო. მაგრამ იმ დროს, როდესაც ფული უფრო მჭიდროა, ეს ნაკლებად ხდება, რადგან ა სეთ გილიჰანი, კლინიკური ფსიქოლოგი არდმორში, პენსილვანია და ავტორი გონივრული კოგნიტური ქცევითი თერაპია, აღნიშნავს, „ფული არასოდეს არის მხოლოდ ფული“.
ფულზე საუბარი მოიცავს წარმატებას, მაგრამ ასევე თქვენს უნარს, და როდესაც ამას ეჭვქვეშ აყენებთ, ეს თქვენს თავდაჯერებულობასა და თვითშეფასებაზე ზიანდება.
ამის შესახებ მეუღლესთან ერთად გინდა საუბარი. ეს დაფხეკი. შენ საჭიროება ამაზე საუბარი მათთან, მაგრამ ძნელია ამის ვრცლად საუბარი. შესაძლოა ეს არის ის, რასაც ყოველთვის აგვარებდით. შესაძლოა, თქვენი მშობლები ჩუმად იყვნენ გადასახადებსა და შემოსავალზე, რადგან ეს არ იყო თავაზიანი ან ბავშვებს არ სჭირდებოდათ ეს ტვირთი - კიდევ ერთი დიდი ტრადიცია გავიდა. არცერთი ეს არ არის იშვიათი.
”ჩვენ შეიძლება ვიყოთ კაპიტალისტები, მაგრამ არ გვიყვარს ფულზე საუბარი”, - ამბობს მაიკლ ს. ეპისკოპოსიქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ოსტინში, ტეხასი.
თუმცა, დუმილი არავის კარგს არ მოაქვს. არც დისკუსიის გზაზე დარჩენა. მაშ, როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა, რომ დააყენოთ საკითხი ყოველ სიტყვაზე შიშისა და შფოთვის გარეშე? ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ რა თქმა უნდა არ არის შეუძლებელი. აი, რა შეიძლება დაეხმაროს.
1. დაადგინეთ თქვენი მოლოდინი
სანამ დაიწყებთ საუბარს ფულზე - ან რაიმე სერიოზულ რამეზე - კარგია მოლოდინების ჩამოყალიბება. ერთი ის არის, რომ ეს არ არის ერთადერთი საუბარი, რომელიც ოდესმე გექნებათ ფულზე, ასე რომ ნუ ეცდებით ამის გაკეთებას Theდისკუსია. მეორე ის არის, თუ გაწუხებთ, რომ ეს არ იქნება სახალისო, კარგი. ფინანსები არ არის მსუბუქი თემა. მიიღე ეს და შფოთვის ნაწილი იკლებს.
”ეს უბრალოდ რთულია”, - ამბობს გილიჰანი. ”ასეა საქმე.”
და დაიმახსოვრე სხვა აზრი. თქვენ არ გამოგიგონიათ ფულზე საუბრის გამოწვევა და მარტო თქვენ არ გჭირდებათ ამაზე საუბარი. ეს არის საუბარი, რომელიც მიმდინარეობს ათასობით, თუ არა მილიონობით სახლში. უფრო მეტიც, გააცნობიერეთ, რომ თქვენ შეიძლება არასოდეს ეთანხმებით ყველაფერში, ისევე როგორც თქვენ ალბათ არ ეთანხმებით აღზრდის ყველა ასპექტს. ამ ცვლილებას შეუძლია შეცვალოს ის, რის მიღწევასაც რეალურად ცდილობთ. ”ეს არის ის, რასაც მართავ და გადაჭრის წინააღმდეგ”, დასძენს გილიჰანი.
2. განსაზღვრეთ რას ნიშნავს ფული თქვენთვის
სანამ ფულზე დისკუსიას გამართავთ, კარგი იდეაა გადახედოთ როგორ უყურებთ ფულს. სერიოზულად, რას ხედავ? არსებობს ორი ძირითადი აზროვნება: სიმცირე ან სიმრავლე. პირველთან ერთად, თქვენ არასოდეს გრძნობთ, რომ საკმარისია, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს. ეს აზროვნება გიბიძგებთ დაზოგოთ (არა ცუდი), მაგრამ ასევე იშვიათად დახარჯოთ (არა კარგი), რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ დაასრულებთ ცხოვრებით ტკბობას, ამბობს ეპისკოპოსი.
სიუხვის მიდგომა გიწევთ ხანდახან ხარჯავთ, როცა ფული არ გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრობლემატურია, მას შეუძლია ასახოს კეთილშობილება და ოპტიმიზმი სამყაროს მიმართ და ასევე უფრო ადვილია გახდე უფრო მოწესრიგებული, ვიდრე უფრო თავდაჯერებული, მხიარული დამოკიდებულების მიღება, ამბობს ბიშოპი.
3. გაერკვნენ ღრმა საკითხი
მას შემდეგ რაც გაიგებთ თქვენს ხედვას ფულზე, გსურთ გაარკვიოთ ის საკითხი, რომელიც იმალება თქვენს აზრებში. იმიტომ, რომ, დიახ, არის ერთი და ის გიხელმძღვანელებს, გქვია თუ არა.
ეს პროცესი შეიძლება დაიწყოს იმით, რომ „ძალიან გაბრაზებული ვარ…“, ეს გასაგები, მაგრამ მარტივი ემოციაა. თქვენ გინდათ, რომ გადალახოთ ეს და მიაღწიოთ უფრო არსებით გრძნობებს ქვემოთ, შეწვით ერთგვარი What If თამაშით. ჩემი პარტნიორი ძალიან ბევრს ხარჯავს. Ისე? გახდება პრობლემა? Როგორ? ისინი ვერასოდეს აკონტროლებენ? Და მერე? ფული არ გვექნება? Და მერე …?
”ეს გაძლევთ შანსს ამოიცნოთ ძირითადი შიში”, - ამბობს გილიჰანი.
არა, ეს არ წყვეტს საუბარს, მაგრამ აშორებს ბრაზს და სირცხვილს, რომელსაც შეუძლია გიხელმძღვანელოს "მთელ რუკაზე", - ამბობს ბიშოპი. შესაძლოა ის, რასაც იპოვით, არის: „ეს არის ის, რაც მეშინია. მე ამით გავიზარდე და ახლა ეს არ მინდა." ეს არის გულწრფელი და არარეაქტიული და შესაძლოა თქვენი პარტნიორი იზიარებს მათ შიშს. ახლა კედლები დანგრეულია და თქვენ ერთმანეთს ეხმარებით, მაგრამ ეს არ ხდება ისე, რომ არ იცოდეთ რა გიბიძგებთ.
”თუ თქვენ არ გესმით ეს ან საკუთარი თავი, თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაზიარება თქვენს პარტნიორთან”, - ამბობს ბიშოპი.
4. დაიმახსოვრე დისკუსიის მიზანი
როცა პარტნიორთან ფულზე საუბრობთ, მნიშვნელოვანია საუბრის გაგება. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ გახსნის "განცხადება", მაგრამ საუბრები არ არის დაწერილი. გრძნობები ჩნდება. სხვა პრობლემები ვლინდება. ეს გარდაუვალია, მაგრამ წინააღმდეგობა გაუწიეთ თითოეული მათგანის შესწავლას. აღიარეთ მათი მნიშვნელობა და თქვით, რომ მოგვიანებით მიმართავთ მათ, თუნდაც დანიშნეთ დრო ამის გასაკეთებლად, მაგრამ ყურადღება გაამახვილეთ თავდაპირველ თემაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მალე გააკეთებთ საერთო პრეტენზიას: "ჩვენ არასდროს არაფერს ვწყვეტთ".
მიზეზი, რის გამოც წყვილები ამას არ აკეთებენ, სრულიად არაშოკისმომგვრელია: „ისინი არასოდეს ამთავრებენ თემას“, ამბობს ბიშოპი. ”როდესაც არ დაასრულებ, მას აქვს პოტენციალი დაბრუნდეს.”
5. იყავი ცნობისმოყვარე და არა განსჯი
იმის ნაცვლად, რომ გსურდეთ პასუხები ან ეძებოთ რაღაცის ან ვინმეს გამოსწორება, გადადით საუბარში ამის სურვილით ვისწავლოთრაღაც. ეს ცნობისმოყვარეობა აგარიდებთ უსარგებლო ჩხუბს და არ თქვით ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: „ახსენი რატომ…“, რაც არასდროს მიგვიყვანს რაიმე თანამშრომლობამდე.
დაიწყეთ წინადადებები: „ჩემთვის მნიშვნელოვანია“ ან „მინდა“. თუ რაიმეს გაგება გსურთ, ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს: „შეგიძლია ამიხსნა…?“ ან თქვით: „მაინტერესებს…“ - ამბობს გილიჰანი.
შესაძლოა აღმოაჩინოთ, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს აზრი, რომელიც გონივრული მიზეზია და ეს ხდება ერთმანეთის უკეთ გაგებისა და სიახლოვის შანსი. თქვენ ასევე შეიძლება გაიგოთ, რომ ისინი ისევე დაბნეულები არიან ხაზის ერთეულით, როგორც თქვენ. ეს შეიძლება იყოს შეცდომა ან გადასახადი დავიწყებული გამოწერისგან. თქვენ არ შეგიძლიათ გაიგოთ, როდის ხართ შეტევის რეჟიმში ან იმიტომ, რომ ცდილობთ იყოთ მართალი. ეს უნდა იყოს კონსენსუსის პოვნა და იმის დადასტურება, რომ თქვენ ერთად მუშაობთ.
ეს რჩევა საბოლოოდ გახდის ფულის თემას ნაკლებად სტრესულად? Შესაძლოა. შეიძლება არა. კარგი, ალბათ არა. ფული სტრესულია. მაგრამ ეს მოგცემთ გზას, რომ ჩაერთოთ ფინანსურ დისკუსიებში, რომლებიც ნაკლებად მკაცრი და უფრო ნათელია. და ეს არის გამარჯვება ყველა მონაწილესთვის.
