ჰობი ამდიდრებს ჩვენს ცხოვრებას, ათავისუფლებს სტრესს და გვაძლევს კრეატიულობის გამოსავალს. ბევრისთვის ეს ჰობი ჯანმრთელობაზეა ორიენტირებული: სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ფრინველებზე ყურება, მედიტაცია ან იოგა. ახლა კი, ერთი ჰობი, რომელიც მამაკაცებს უყვართ, მაგრამ, როგორც წესი, ფიტნესთან არ არის დაკავშირებული, არის სრული რებრენდი. ანუ ახალი კვლევის მიხედვით, თევზაობა შესაძლოა უფრო მეტი იყოს, ვიდრე უბრალოდ შესვენება ყოველდღიური საქმისგან. ეს შეიძლება იყოს ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
დიდ ბრიტანეთში დაფუძნებულმა მკვლევარებმა გამოიკვლიეს 1752 მამაკაცის მიერ შეგროვებული გამოკითხვის მონაცემები ფიზიკურ აქტივობასთან, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, ჰობიებთან, ფსიქიატრიულ დიაგნოზებთან და რეკრეაციულ თევზაობასთან დაკავშირებით. მონაწილეებს ასევე დაუსვეს კითხვები ეკრანთან გატარებული დროისა და მჯდომარე ქცევის შესახებ.
ახალში სწავლაჯგუფმა დაადგინა, რომ მამაკაცებს, რომლებიც უფრო ხშირად ატარებდნენ თევზაობას, ჰქონდათ ნაკლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და ნაკლები ფსიქიკური მდგომარეობა დიაგნოზები და ნაკლები თვითმკვლელობის და თვითდაზიანების მცდელობა, ვიდრე მათ, ვინც ნაკლებ დროს ატარებდა თევზაობაში ან არ იყო დაკავებული თევზაობით ყველა.
მაგრამ მოკლედ, როგორც ჩანს. მიუხედავად იმისა, რომ თევზაობა ზოგადად აძლიერებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც თევზაობდნენ თითო სესიაზე უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში სუიციდური აზრების ან დეპრესიის უფრო მაღალი შემთხვევები იყო ეპიზოდები.
„ზოგადად, დასკვნები ვარაუდობენ, რომ რეკრეაციულ თევზაში ხშირი მონაწილეობის წახალისება შეიძლება იყოს ორმაგი მეთოდის სტრატეგია ხელშეწყობისთვის. რელაქსაცია და პოზიტიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ისევე როგორც ფიზიკური აქტივობის გაზრდილი დონის წახალისება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირებში“, - კვლევა წერდნენ ავტორები.
ის, რომ თევზაობა შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, სულაც არ არის შოკისმომგვრელი. წინა კვლევებმა დაადგინა დადებითი გავლენა ე.წ ლურჯი სივრცეები ან წყლის ობიექტები ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. კვლევები აღმოაჩინეს, რომ ოკეანეებთან, ტბებთან ან მდინარეებთან გატარებული დრო აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს სტრესს კიდევ უფრო დიდი ხარისხი, ვიდრე მწვანე სივრცეების ზემოქმედება.
დიდი ბრიტანეთის კვლევას, თუმცა პერსპექტიული, აქვს შეზღუდვები. იგი ძირითადად ეყრდნობოდა 45 წელზე უფროსი ასაკის საშუალო კლასის თეთრკანიან მამაკაცებს, რომლებიც ან დაქორწინებულები იყვნენ ან ცხოვრობდნენ პარტნიორი, ამიტომ დამატებითი კვლევაა საჭირო იმის დასადგენად, არის თუ არა ეს დასკვნები განმეორებად დემოგრაფია. ამ კვლევის მონაწილეებს ასევე ჰქონდათ შფოთვის ან დეპრესიის დიაგნოზის უფრო მაღალი გავრცელება, ვიდრე ფართო საზოგადოებაში, რაც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანები, რომლებიც უკვე ცხოვრობენ ამ პირობებით აღიარებენ თევზაობას, როგორც სიკეთეს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ან რომ ამ კონკრეტულ დემოგრაფიულ ჯგუფს უფრო მეტად აქვს შფოთვის ან დეპრესიის დიაგნოზი, ვიდრე მოსახლეობის ზოგად მოსახლეობას. დიდი ბრიტანეთი.
„თუმცა, ეს შედარება მნიშვნელოვანია, რადგან ცხადყოფს, რომ მიუხედავად ადამიანთა შედარებით მაღალი რაოდენობისა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზით, მათ მაინც აირჩიეს თევზაობა, როგორც მათი ჰობი“, - წერს ავტორები. „ნამდვილად, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს თევზაობა, როგორც „თვითთერაპიის“ ფორმა, იმის გათვალისწინებით, რომ არსებობს კავშირი ბუნებაში გატარებულ დროსა და ფსიქოლოგიურ სარგებელს შორის“.
Ნებისმიერ შემთხვევაში? „სათევზაოდ წასული“ შეიძლება კარგი იყოს თქვენთვის ერთზე მეტი თვალსაზრისით.
