"კარგი" მშობელი ხშირად გაიგივებულია ახლანდელ მშობელთან - და სამართლიანი რომ ვიყოთ, ამის დიდი ნაწილი დაკავშირებულია მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ კავშირთან გონებამახვილობასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის. იქნება ეს ღრმა სუნთქვის, მედიტაციის, გარეთ გასეირნების ან სხვა მრავალი მსგავსი გზით სავარჯიშოები, ძირითადი იდეა ისაა, რომ რაც უფრო მეტად ავარჯიშებთ თქვენს ტვინს იმისთვის, რომ დარჩეს მომენტში, მით ნაკლებია შანსი, რომ გადახდეთ ბრძოლა-ან-გაქცევის რეჟიმში სტრესის დროს. მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს მართალი, როდესაც საქმე ეხება მშობლებს.
როდესაც კლინიკური ფსიქოლოგი ჯულია ვ. ფელტონი დედა გახდა, შეამჩნია, რომ რაც უფრო მეტად აკეთებდა აქცენტს შვილებთან ერთად არსებულ მომენტზე, მით უფრო სტრესს განიცდიდა. სიცხეში ა ტანტრუმიფიქრმა იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებდა მისი რეაქცია მის შვილებზე მომავალში, ფელტონს მეტი პერსპექტივა მისცა და დაეხმარა სიმშვიდის შენარჩუნებაში. თუმცა, თუ ის იმ მომენტში იმყოფებოდა, მან შესაძლოა თავი დააღწიოს თავს.
ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტს ფიქრობენ მომავალზე, უკეთეს გადაწყვეტილებებს იღებენ
მომავალზე ფიქრი...
მისი თეორიის შესამოწმებლად ფელტონმა და მისმა კოლეგებმა ჩაატარეს ორი კვლევა მშობლებს კითხვები დაუსვეს, რათა გაერკვია, იყვნენ ისინი უფრო მეტად ორიენტირებულნი აწმყოზე თუ მომავალ მიზნებზე და შეაფასეს, როგორ იყო ეს დაკავშირებული მათ აღზრდისადმი მიდგომასთან. პირველი კვლევა მოიცავდა 196 დედას 3 წლამდე ასაკის ბავშვებთან ერთად, ხოლო მეორე კვლევაში შედიოდა 202 დედა და მამა 6-დან 17 წლამდე ასაკის ბავშვებით.
ორივე კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც მშობლები უფრო მეტად იყვნენ ორიენტირებულნი აწმყოზე, მით უფრო დიდია ალბათობა, რომ მოითხოვდნენ სწრაფ შესაბამისობას და შედეგად განიცდიდნენ უფრო მეტად მშობლის გამწვავებას. და რაც უფრო მეტი სტრესი იყო, მით უფრო მეტად ავლენდნენ მშობლების ნეგატიურ ქცევებს, როგორიცაა ყვირილი.
ბავშვების მოთხოვნილებები მომენტიდან მომენტშია და თუ თქვენ, როგორც მშობელი, ჩაერთვებით ამაში, ამ მუდმივ ბრძოლებში მოხვდებით.
ფელტონი ეჭვობს, რომ ამის მიზეზი არის ის, რომ ბავშვები ასე ჰიპერ-აწმყო არიან. როდესაც პატარა ბავშვი დონატისთვის ყვირის, მაგრამ უნდა მიირთვას თავისი ბოსტნეული, მათთან შეხვედრა იქ, სადაც ისინი არიან, არ არის სასარგებლო.
„ბავშვების მოთხოვნილებები მომენტიდან მომენტშია და თუ თქვენ, როგორც მშობელი, ჩაერთვებით ამაში, ამ მუდმივ ბრძოლებში მოხვდებით“, - ამბობს ის. "ცხოვრებაში არის რაღაცეები, რისთვისაც 100%-ით ვერ იქნები."
ფელტონის ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ დედებსა და მამებს არ სჭირდებათ შვილებთან ერთად ყოფნა და ყოველი მომენტი. რთულ სიტუაციებში მშობლებს აქვთ შესაძლებლობა წარმოიდგინონ მომავალი, სადაც მათი ჯანმრთელი და ბედნიერი შვილი არ იქნება დაყარეთ მათ ბროკოლი - რაც უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს, თუ სიმშვიდეს შეინარჩუნებთ, როდესაც ისინი ჩუქნიან ბოსტნეული. მაგრამ თუ თქვენ ხართ ზედმეტად აქტუალური, როდესაც თქვენი შვილი გიყვირებს, ბუნებრივი იმპულსი არის ყვირილი.
გასაგებად რომ ვთქვათ, არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავება მომავალზე ორიენტირებულობასა და მუდმივად ფიქრს შორის იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს მომავალში. მომავლის ორიენტაცია პოზიტიური და ნებაყოფლობითია, მაგრამ ქრონიკული შეშფოთება უარყოფითია და შეიძლება იყოს სიმპტომი. ძირითადი შფოთვითი აშლილობა — ბედის ირონიით, ის, რითაც ყოფნისას, როგორც წესი, გამოსადეგია.
ასევე მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ ფელტონი ჯერ კიდევ გონებამახვილობის დიდი გულშემატკივარია. მაგრამ მისთვის, მომავალზე მეტი ფიქრი და გონებამახვილობა არ არის ურთიერთგამომრიცხავი ან წინააღმდეგობრივი. ის, რასაც მისი კვლევა ხაზს უსვამს, არის საკმარისად მოქნილობის მნიშვნელობა აწმყო და მომავალი ორიენტირებიდან „წინ და უკან“ გადასატანად. თუ თქვენ შეძლებთ ამ ბალანსის პოვნას, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზედმეტ რეაქციას მოახდენთ, როდესაც თქვენი შვილი გაბრაზდება ან მოქმედებს.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე დაიწყებთ გრძნობთ თავს სტრესში, იმედგაცრუებული და თქვენი შვილისგან მოთხოვნით რაღაცის გაკეთება „ახლავე“, ეს კარგი ნიშანია იმისთვის, რომ ნაკლები იყოთ, ამბობს ფელტონი, დასძინა, რომ გადატვირთული ქუჩიდან მათი გაყვანის გარდა, ბავშვებს ძალიან ცოტა რამ უნდა გააკეთონ „სწორად ახლა."
რამდენადაც მშობლებს ეუბნებიან, რომ უყვართ აღზრდის ყოველი წამი, კარგია, გონებრივად გადახვიდეთ რამდენიმე თავში, როდესაც თქვენ და თქვენი შვილი ერთსა და იმავე გვერდზე არ ხართ. ან, როგორც ფელტონი ამბობს, „მშობლის აღზრდის დიდი სიხარული მოდის უკან ხედვისა და წინსვლისგან“.
