ეს Mindfulness პრაქტიკა დაგეხმარებათ მიიღოთ სამუშაო - ნამდვილად

სამუშაოზე ნადირობა არ არის პიკნიკი, განსაკუთრებით ამ დღეებში, როდესაც პოტენციურად კონკურენციას უწევთ ასობით - თუნდაც ათასობით - სხვა სამუშაოს მაძიებელს. ახალი სამუშაოს გამოქვეყნებისთანავე აპლიკანტთა რაოდენობის მატების ყურება შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს და თუ ფრთხილად არ იქნებით, შეუძლია გაიყვანოს მანკიერ სპირალში, რომელიც იწყება თქვენი კვალიფიკაციის კითხვის ნიშნის ქვეშ თქვენს სფეროში მოცემული სამუშაოსთვის და მთავრდება საკუთარი თავის ღირსების კითხვის ნიშნის ქვეშ.

მაგრამ, ახალი კვლევა შვეიცარიის მკვლევარების მიერ უმუშევარი ან არადასაქმებული მასებისთვის იმედის ნაპერწკალი იძლევა. თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მცირე შესწორებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სასურველი სამუშაო შეთავაზების მიღების შანსები და ის ყველასთვის ხელმისაწვდომია: დღეში 15 წუთი თვითრეფლექსია. Ის არის. აი, როგორ მუშაობს.

კვლევითი ჯგუფი ETH ციურიხიდან დარეგისტრირდა 866 უმუშევარი სამუშაოს მაძიებელი - 532 ციურიხიდან და 334 დიდი ბრიტანეთიდან და აშშ-დან - მონაწილეობა ექსპერიმენტების სერიაში დაადგინეთ, გაზარდა თუ არა 15-წუთიანმა რეფლექსიის ვარჯიშმა სამუშაო ბაზარზე წარმატებით ნავიგაციისა და სასურველი სამუშაოს მიღების ალბათობა შეთავაზება. მონაწილეთა 30% იყო 50 წელს გადაცილებული, ხოლო ნახევარზე მეტს არ გააჩნდა კოლეჯის ხარისხი, რაც დასაქმების საერთო ბარიერს წარმოადგენს.

ორივე ექსპერიმენტში, ერთი ონლაინ და ერთი ციურიხში, მონაწილეები გაიყვეს ორ ჯგუფად და მისცეს ღირებულებების სია, როგორიცაა კრეატიულობა, ჯანმრთელობა და ფიტნესი, რელიგია და სოციალური ურთიერთობები. წამყვანი მკვლევარის გუდელა გროტეს თქმით, მათ სია განზრახ ბუნდოვანი დატოვეს, რათა არ შეახსენონ მონაწილეებს, რომ მათ შესაძლოა გამოტოვონ გარკვეული უნარების ნაკრები სამუშაოზე ძიებისას.

ერთ ჯგუფს სთხოვეს აერჩიათ სიიდან ორი ელემენტი, რომელიც მათთვის ყველაზე დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა და 15 წუთი დაეთმოთ იმის წერაზე, თუ რატომ იყო ეს ღირებულებები მნიშვნელოვანი და როგორ აისახა ისინი მათ ცხოვრებაში. მეორე ჯგუფს სთხოვეს აერჩიათ სიაში ის ღირებულებები, რომლებიც მათ მიიჩნიეს ნაკლებად მნიშვნელოვანად და დაეწერათ მათ შესახებ და ასევე აეხსნათ, თუ რატომ შეიძლება იყვნენ ისინი უფრო მნიშვნელოვანი სხვებისთვის.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც ჩაერთო 15 წუთიანი თვითრეფლექსიის სავარჯიშოში, უფრო მეტად იპოვეს სამუშაოს ფარგლებში. მომდევნო ოთხი კვირის განმავლობაში, ვიდრე მათ, ვინც დაწერა ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანი ღირებულებების შესახებ - 13.7% მიიღო სამუშაო შეთავაზება, ვიდრე 6.2% სხვაგან. ჯგუფი.

„ადამიანები, რომლებიც დარწმუნდებიან, რომ იციან ვინ არიან და რას წარმოადგენენ, უადვილდებათ პოტენციური დამსაქმებლებისთვის დამაჯერებლად ბაზრობა. ეს ზრდის მათ სამუშაოს პოვნის შანსებს“, - განმარტა გროტემ.

მაგრამ არაფერია ჯადოსნური გამოსავალი: რვა კვირის შემდეგ სამუშაოს ძებნა, ეფექტი შემცირდა. მიუხედავად ამისა, მკვლევართა გუნდს სჯერა, რომ წაახალისეთ ადამიანები, რომ ფოკუსირდნენ თავიანთ ძლიერ მხარეებზე და ღირებულებებზე, ისინი იქნებიან უკეთ მომზადებული იმისათვის, რომ მიჰყიდონ საკუთარი თავი პოტენციურ დამსაქმებლებს და გაუძლონ სამუშაოს განსაცდელებსა და გასაჭირს ძებნა.

„სამსახურის მაძიებელთა წახალისება, იფიქრონ მნიშვნელოვან პიროვნულ ღირებულებებზე, მათი თავდაჯერებულობის ამაღლების გზაა“, - განმარტა გროტემ. „მაშინ უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი საკუთარ თავს ღირებულ პირებად თვლიან, რომლებსაც აქვთ რაიმე წვლილი შეიტანონ სამსახურში და საზოგადოებაში“.

ბავშვს სმარტფონის ყიდვა: რატომ დავნებდი საბოლოოდ და არ ვნანობ

ბავშვს სმარტფონის ყიდვა: რატომ დავნებდი საბოლოოდ და არ ვნანობMiscellanea

ქვემოთ მოცემულია ნაწყვეტი დევიდ მაკგლინის (შესანიშნავი) ახალი წიგნიდან ერთ დღეს მადლობას გადამიხდი: გაკვეთილები მოულოდნელი მამობიდან, რომელიც მოგვითხრობს იმაზე, თუ როგორ შეცვალა მაკგლინის ვაჟების ა...

Წაიკითხე მეტი
კვლევა: საშუალო ამერიკელი ოჯახი ებრძვის სამუშაო-ცხოვრების ბალანსს

კვლევა: საშუალო ამერიკელი ოჯახი ებრძვის სამუშაო-ცხოვრების ბალანსსMiscellanea

თუ ფიქრობთ, რომ სამუშაო და ოჯახური ცხოვრების დაბალანსება სტრესულია, თქვენ კარგ კომპანიაში ხართ. Ბოლო Pew Research Survey აღმოაჩინა, რომ ამერიკაში თანამედროვე ოჯახების თითქმის ნახევარს ჰყავს 2 დაღლი...

Წაიკითხე მეტი
ყაყაჩოს თესლის ბაგელი თითქმის იწვევს ერთ დედას ახალ ბავშვს დაკარგავს

ყაყაჩოს თესლის ბაგელი თითქმის იწვევს ერთ დედას ახალ ბავშვს დაკარგავსMiscellanea

ეს თითქმის რეალურ ეპიზოდს ჰგავს ზაინფელდი. გარდა იმისა, რომ ელეინმა ოპიუმზე დადებითად გამოსცადა ჯ. პეტერმანმა, ქალმა ბალტიმორის ოლქიდან, მერილენდი, მშობიარობის დროს ოპიატებზე დადებითი ტესტირება გამ...

Წაიკითხე მეტი