როგორ ვესაუბროთ ბავშვებს ომზე დოქტორ ბეკის მიხედვით

ომი მუდმივი ყოფნაა მსოფლიოში. მაგრამ ეს ბევრად უფრო დიდია ამ დღეებში უკრაინაში 18-თვიანი ომით და ბოლოდროინდელი ისრაელ-პალესტინის კონფლიქტით. ეს დამანგრეველი კონფლიქტები მუდამ არის წარმოდგენილი სოციალურ მედიაში, რაც უბიძგებს მუდმივ შემოდინებას რეალურ დროში გაშუქების, ცეცხლგამჩენი მოსაზრებების, დეზინფორმაციის, გრაფიკული გამოსახულების პირდაპირ მომხმარებელთა არხებში.

მათ შორის ბავშვები არიან. და მაშინაც კი, თუ ისინი საკმარისად არ არიან იმისთვის, რომ იყვნენ ასეთ აპებში, ბავშვებმა შეიძლება გაიგონ მოვლენების შესახებ მათი მეგობრებისგან, მოისმინონ ზრდასრული საუბრები, წააწყდით ვებგვერდებს, რომლებიც დეტალურად აშუქებენ ომს, ან შემთხვევით იხილეთ აშკარა გაშუქება ელექტრონულ ქსელში მოწყობილობა. მშობლებს ევალებათ უპასუხონ მათ კითხვებს და დაეხმარონ მათ იმის გადაჭრაში, რაც შესაძლოა განიცდიან. და ეს არ არის ადვილი ამოცანა.

გასაგებად რომ ვთქვათ, ომის გაშუქება არ არის შედარებული ტრავმა მიყენებული ბავშვები, რომლებიც ცხოვრობენ ომის ზონებში ან რომელთა ოჯახის წევრები აქტიურად იბრძვიან ომში. მაგრამ ბავშვების დახმარება შორიდან ომის დამუშავებაში კვლავ გამოწვევაა, რამაც შეიძლება ბევრს დაუძლურების გრძნობა დატოვოს, რადგან, გულწრფელად რომ ვთქვათ,

მოზარდებიც კი გადატვირთულები არიან ცირკულირებადი ომის შინაარსის სიცოცხლითა და მოცულობით.

რამდენადაც მშობლებს სურთ დაიცვან თავიანთი შვილები ასეთი შემაშფოთებელი თემებისაგან, ეს გემი მიცურავდა ჩვენს ყოველთვის დაკავშირებულ ეპოქაში. სამაგიეროდ, დოქტორი ბეკი კენედი, კლინიკური ფსიქოლოგი და New York Times-ის ბესტსელერის ავტორი კარგი შინაგანი: გზამკვლევი, რომ გახდე მშობელი, რომელიც გინდა იყო, მოუწოდებს მშობლებს, იყვნენ პროაქტიულები შვილებთან საუბრისას იმ საკითხებზე, რომლებიც, თეორიულად, შეიძლება მათთვის ძალიან მომწიფებული ჩანდეს.

”ზოგადად, უმჯობესია, როდესაც ბავშვები ისმენენ სენსიტიურ ინფორმაციას ჩვენგან, მათი მშობლებისგან - რადგან ინფორმაცია გაზიარებულია უსაფრთხო, მოსიყვარულე ურთიერთობის კონტექსტში,” - ამბობს ის. „მკაფიო, პირდაპირი, გულწრფელი ინფორმაცია, რომელიც გაზიარებულია მოსიყვარულე, სანდო ზრდასრულთან კავშირში, არის ის, რაც ბავშვებს ეხმარება მათ ირგვლივ სამყაროს გაგებაში“.

Fatherly ესაუბრა ექიმ ბეკის ხელმძღვანელობისთვის მათ გარშემო რთული საუბრები და რა უნდა გააკეთო, როცა გასაგებია, რომ სიტყვებს კარგავ.

ომი ჩვენს ირგვლივ არის. რამდენად პროაქტიული უნდა იყვნენ მშობლები ბავშვებთან ომის განხილვისას იმ ფაქტის გათვალისწინებით, რომ მათ შეუძლიათ დაინახონ ამის შესახებ რაღაცეები სოციალურ მედიაში ან, სულ მცირე, უფრო სავარაუდოა, რომ ომის შესახებ გაიგოთ მეგობრები?

თქვენ ყველაზე კარგად იცნობთ თქვენს შვილს და მის გარემოს. ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენმა შვილებმა შეიძლება გაიგონ ამის შესახებ სკოლაში თანატოლებისგან, ონლაინ, ან ტელევიზიის ახალი ამბებიდან, ან თქვენ როგორც წესი, შექმენით ჩვევა თქვენს ოჯახში ბავშვებთან წინასწარ საუბარი, შემდეგ კი პროაქტიულად აღზრდა გრძნობა.

თქვენს შვილებთან პროაქტიული საუბრის დასაწყებად, მე ვუზიარებ სიტყვებს: „მინდა გითხრათ რაღაც ძალიან სერიოზული და სევდიანი რომ ხდება. ამის შესახებ მინდა გითხრათ, რომ თუ სკოლაში ან მეგობრებისგან გაიგებთ, გაიგოთ რაზე საუბრობენ. ამან შეიძლება ბევრი განსხვავებული რამის განცდა მოგვცეს – რასაც თქვენ გრძნობთ, კარგია, რადგან მე აქ თქვენთან ვარ.”

თუ ამას პროაქტიულად არ გამოავლენთ, ყურადღება მიაქციეთ იმ ნიშნებს, რომ თქვენმა შვილმა გაიგო ამის შესახებ - რაც შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს ისინი უფრო მეტ კითხვას სვამენ, თავს მოუსვენრად გრძნობენ ან ჩვეულებრივზე მეტად აინტერესებთ რას კითხულობთ ტელეფონი.

„თუ ისინი გადატვირთულნი არიან, დაადასტურეთ, რომ მათი გრძნობები აზრიანია, უთხარით, რომ მათ გვერდით ხართ და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მართოთ თქვენს გარშემო მედიის მოხმარება“.

თუ მშობელმა იცის, რომ მათ შვილს მოისმინა ან უნახავს ომის ნათელი დეტალები, რა არის მათი საუკეთესო მიდგომა?

მე ვადასტურებ, რომ ეს დეტალები, ფაქტობრივად, საშინელი და საშინელია. დაარწმუნეთ თქვენი შვილი თქვენს ყოფნაშიდა აცნობეთ მათ, რომ თქვენ მათ გვერდით ხართ. ეს შეიძლება ასე ჟღერდეს: „ვაი, შენ ეს ნახე. უბრალოდ საშინელი სანახავია. Მე ვიცი. მე აქ ვარ შენთან, ძვირფასო. თქვენი რეაქციები, გრძნობები და კითხვები მნიშვნელოვანია - და მე აქ ვარ თქვენთან ერთად ყველა მათგანთან ერთად. ”

და თუ ისინი გადატვირთულნი არიან, დაადასტურეთ, რომ მათი გრძნობები აზრიანიაუთხარით, რომ მათ გვერდით ხართ და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მართოთ მედიის მოხმარება თქვენს ირგვლივ, რათა აღარ დაიტბორონ ახალი ამბებით ან დეტალებით, რომელთა გადამუშავებაც არ შეუძლიათ.

თქვენ შეიძლება თქვათ: „გონივრული ხართ, რომ გადატვირთული ხართ, რადგან ის, რაც ხდება, აბსოლუტურია. ერთ-ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შემიძლია, არის დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რა უნდა წაიკითხოთ ან ნახოთ და რა არის მნიშვნელოვანი, რომ არ წაიკითხოთ ან ნახოთ ახლა - ვერც ერთი ჩვენგანი ვერ შეძლებს აბსოლუტური გრძნობები თუ ჩვენ გავაგრძელებთ დატბორვას უფრო დიდი გრძნობებით“.

კიდევ ერთი სტრატეგია არის დაეხმაროთ თქვენს შვილს საკუთარი გრძნობების ამოცნობაში, ვიდრე მათთან ბრძოლას. ასე რომ, შეცვალეთ "არ იფიქრო ამაზე!" ერთად „როდესაც ვგრძნობ დამთრგუნველი გრძნობებით, მე ვულოცავ მათ - მოსწონს "გამარჯობა საშინელი აზრები და გრძნობები" - რადგან ეს მეხმარება გავიხსენო, რომ გრძნობები ჩემი ნაწილია და არა ჩემი."

კიდევ ერთი სტრატეგია არის დაეხმაროთ თქვენს შვილს საკუთარი გრძნობების ამოცნობაში, ვიდრე მათთან ბრძოლას. შეცვალეთ "არ იფიქრო ამაზე!" თანხმობით: „როდესაც ვგრძნობ დამთრგუნველი გრძნობებით, მე ვულოცავ მათ...“

თავდაპირველი საუბრის შემდეგ, რა გზები არსებობს ბავშვებთან შესამოწმებლად და იმის გასაზომად, თუ როგორ ამუშავებენ ისინი საგნებს, ზედმეტად არ იჭრება დიდი გრძნობები, რომლებიც ბავშვმა გადაჭრა?

მე ვიტყოდი: „ჰეი. მე ვფიქრობ ყველაფერზე, რაც ხდება ისრაელსა და ღაზაში და მინდოდა შემოწმება. არაფერია რისი თქმა, გაზიარება ან თხოვნა, რაც ჩემთვის არასწორია ან ცუდი ან ძალიან ბევრია. Როგორ ხარ?" და კარგია, უთხრათ მათ, რომ არ გაქვთ ყველა პასუხი. ჩვენს ბავშვებს სჭირდებათ ჩვენი ყოფნა ჩვენს პასუხებზე მეტი ახლა.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს საკუთარი თავის ადვოკატირება, როდესაც მათი მეგობრები საუბრობენ ომზე და თავს კომფორტულად არ გრძნობენ საუბრისას?

პირველი ნაბიჯი არის ასწავლოს მათ, თუ როგორ ესაუბრონ საკუთარ თავს ამ მომენტებში, რადგან მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვები საკუთარ თავს დააფუძნებენ, მათ შეუძლიათ ოდესმე ისაუბრონ სხვებთან. მე ვივარჯიშე მანტრას შენს შვილებთან ერთად. რაღაც მსგავსი: „მე უფლება მაქვს თავი არაკომფორტულად ვიგრძნო და არ უნდა ვიყო ამის ნაწილი“.

მას შემდეგ, რაც თქვენმა შვილებმა გაიგებენ, თუ როგორ უნდა დაამყარონ თავი ამ გზით, შეგიძლიათ გაუზიაროთ და შეასრულოთ მეგობრებს სცენარი, რომელიც ასე ჟღერს: „არ მინდა ამაზე საუბარი. ახლავე, ასე რომ, მე ვაპირებ ამ საუბრის დატოვება." როლური თამაში ჯერ მანტრას ვარჯიშით, შემდეგ ღრმად ამოსუნთქვით და შემდეგ ამ სიტყვების გაზიარებით სხვები.