ამ ზაფხულის დასაწყისში, ორი ზრდასრული ბავშვის მამამ გამოაქვეყნა Daddit საზოგადოებაში Reddit-ზე იმის შესახებ, თუ როგორ უყვარდა შვილების 20 წამიანი ჩახუტება. „როცა ისინი ახალგაზრდები იყვნენ, ჩვენ ერთად ვითვლიდით 20-მდე და ეს იყო გართობის ნაწილი. ხან დამამშვიდებელი იქნებოდა, ხან საზიზღარი,“ – ის დაწერა. ახლა, როცა ისინი ზრდასრულები არიან, თუ მის შვილებს დაავიწყდებათ მისცეს მამის დღე ან დაბადების დღის საჩუქარს, ის ყოველთვის ითხოვს 20 წამიან ჩახუტებას. ”ეს ახლა გაგრძელდება მანამ, სანამ არ გავივლი, დარწმუნებული ვარ.”
რამდენიმე დღის შემდეგ, ახლახან განქორწინებული ორი გოგონას მამა გაუზიარეს რომ, სანამ ის ყოველთვის ეხუტებოდა მათ, სანამ ამ ძაფს არ წაიკითხავდა ჩახუტება ბევრად უფრო სწრაფად იყვნენ. "ვგრძნობ, რომ ისინი მოდუნდებიან 10 წამის ნიშნულზე და მადლობელი ვარ რჩევისთვის." და ახლახან, კიდევ ერთი მამა იმავე საზოგადოებაში მოქნილი რომ მისმა შვილმა და მან 10 წამიანი ჩახუტებიდან 3 წუთიან ჩახუტებამდე მიაღწიეს გზას.
სამართლიანია იმის თქმა, რომ არის რაღაც 20 წამიან ჩახუტებასთან დაკავშირებით, რომელიც სახლს ხვდება, უფრო სწორად, გზას იკავებს. მაგრამ კონკრეტულად რა ძალა აქვს 20 წამის ჩახუტებას? და თუ ასეა, ეს დიდი დრო არ არის?
20 წამიანი ჩახუტების იდეა დადიტიდან კი არ გაჩნდა, არამედ 2003 წლიდან. სწავლა დადგინდა, რომ 20 წამის განმავლობაში ჩახუტება შესამჩნევად ამცირებს არტერიულ წნევას, გულისცემას და სტრესს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევა ჩატარდა თანაცხოვრებულ წყვილებზე, ფსიქოლოგმა ტრეისი პაკიამ ალოუეი, დოქტორი., (რომელიც არ იყო ჩართული კვლევაში, მაგრამ წერდა ამ თემაზეფსიქოლოგია დღეს), მიიჩნევს, რომ ეს სარგებელი ვრცელდება მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობაზე. ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ ჩახუტების შეგრძნება, როგორც ჩანს, იწვევს უსაფრთხოებისა და კომფორტის ღრმად ფესვგადგმულ, ინსტინქტურ გრძნობას. ოცი წამი არის საყოველთაოდ მიღებული ზღვარი, რომელიც ათავისუფლებს კარგ შემაკავშირებელ ქიმიკატებს, როგორიცაა ოქსიტოცინი, რომელიც აბრუნებს ამ გადამრთველს.
ალოუეი, რომელიც არის ჩრდილოეთ ფლორიდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, მოჰყავს სხვა მტკიცებულება რომ უბრალოდ ბალიშზე ჩახუტებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის შედარებითი შემცირება, ამიტომ 20 წამიანი ჩახუტება ნამდვილად არ არის რომანტიკულ კავშირზე.
მას ეჭვობს, რომ მსგავსი ძალაუფლების პოზირება ნდობისთვის ან იღიმება თქვენი განწყობის ასამაღლებლად, ჩახუტება კიდევ ერთი ფიზიკური საშუალებაა ჩვენი გონებრივი კეთილდღეობის პოზიტიური მიმართულებით გადასატანად. „ბალიშზე ჩახუტების ფიზიკური მოძრაობაც კი დაგაბრუნებთ საშვილოსნოში ყოფნის უსაფრთხო, ფიზიკურ განცდაზე“, - თქვა მან. მამობრივი.
ეს თქვა, სხვა კვლევა აჩვენებს, რომ დიდი განსხვავებაა მშობლისა და ბავშვის ჩახუტებასა და სხვა სახის ჩახუტებას შორის. გამოყენებით რაღაც ცნობილი როგორცR-R ინტერვალი (RRi) ტესტის შედეგად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც მშობლები ჩვილებს ეხუტებოდნენ, ჩვილები აჩვენებდნენ დაბალ გულისცემას და გაიზარდა პარასიმპათიკური აქტივობა, რაც დაბალი სტრესის მაჩვენებელია. პირიქით, როდესაც ჩვილებს ჩახუტება უცხო ქალი, იგივე ეფექტი არ მიიღწევა.
აღსანიშნავია, რომ არსებობს უამრავი ცვლადი, რომელსაც შეუძლია შეზღუდოს ბავშვებთან ჩახუტების ხანგრძლივობა, მათ შორის მათი განვითარების ეტაპი, ყურადღების ფარგლები, სენსორული საკითხები და ინდივიდუალური პიროვნებები. „ზოგიერთ ბავშვს დიდი პრობლემა აქვს თავშეკავებასთან დაკავშირებით, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ეს ჩახუტება მათ დასამშვიდებლად ან მხარდაჭერისთვის შესთავაზებენ, მათ შეიძლება გადალახონ“, - ამბობს განვითარების ფსიქოლოგი. ანდრეა ბასტიანი არჩიბალდი, ფ.
არჩიბალდმა ადრე წარმოთქვა იმის შესახებ, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი, არ აიძულოთ ბავშვები ჩაეხუტონ ნათესავებს, როცა მათ ეს არ სურთ. მან ამაზე პირველად კომენტარი 2017 წელს Me Too Movement-ის მწვერვალზე გააკეთა და მესიჯი ქალიშვილებისკენ იყო მიმართული. თუმცა, იგივე წინაპირობა ეხება ბიჭებს, ამბობს ის. სინამდვილეში, ბიჭების ფიზიკური სივრცის პატივისცემით, თქვენ ასწავლით მათ პატივი სცენ სხვა ადამიანების საზღვრებს ამ ქცევის მოდელირებით. ასე რომ, თუ მათ არ სურთ 20 წამიანი ჩახუტება, ნუ აიძულებთ მას.
”ჩვენ უნდა მივცეთ ყველა ბავშვს სააგენტო, რომ გაიზიარონ თავიანთი გრძნობები და დაადგინონ საზღვრები,” - ამბობს არჩიბალდი. „ჩვენ გვსურს, რომ მათ ენდობოდნენ თავიანთ მონდომებას. ჩვენ უნდა მივცეთ მათ საშუალება, სხვაგვარად გამოხატონ სიყვარული. ” არჩიბალდს ჰყავს შვილი, რომელიც საბავშვო ბაღშია მასწავლებელმა, მაგალითად, ნება მიეცით ბავშვებს აირჩიონ ჩახუტება, მაღალი ხუთეული ან „ჰოლივუდი“, რაც არის ორი. საჰაერო კოცნა.
როგორც თავად მშობელი, არჩიბალდი აღიარებს, რომ არ არის სრულიად გონივრული მოლოდინი, რომ დედები და მამები ისეირნონ და შვილებს თანხმობა სთხოვონ ყოველ ჯერზე, როცა ისინი ჩახუტდებიან. უფრო მეტიც, მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა უფრო ინტუიციურია, ვიდრე ბავშვს ურთიერთობა მასწავლებელთან, ბებიასთან ან დეიდასთან. როცა არჩიბალდის ბავშვები იზრდებოდნენ, მან შეიტყო, რომ ერთი მათგანი უფრო ჩახუტებული იყო, მეორე კი არა. მის მსგავსად, მშობლების უმეტესობა ეჩვევა იმას, თუ როგორ ურჩევნიათ მათი შვილები დროთა განმავლობაში ნუგეშისცემას.
ბოლოს და ბოლოს, 20 წამიანი ჩახუტების კომფორტი და მიჯაჭვულობა მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს შვილს სურს ამის გაკეთება. თუ ეს მათ სტრესს აყენებს, მათ შემდეგ არ ექნებათ დაბალი გულისცემა. და თუ თქვენს შვილს არ სურს ამდენ ხანს ჩახუტებაზე ჯდომა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას ან თქვენს ურთიერთობას არაფერი უჭირს, ასე რომ არ მიიღოთ ეს პირადად.
თუ გაწუხებთ, რამდენ ხანს უნდა ჩაეხუტოთ თქვენს შვილს, ეს შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენი ურთიერთობა შვილთან, ან ენდობით თქვენს ინტუიციას, როგორც მშობელს - ან შესაძლოა ორივეს კომბინაცია, არჩიბალდ დასძენს.
"არსებობს მომენტები, როდესაც უფრო გრძელი ჩახუტება სრულიად შესაბამისი და აუცილებელია", - ამბობს ის. ”მაგრამ არის მომენტები, როდესაც ეს ზედმეტია და ბავშვი არ არის იმავე რეჟიმში, როგორც თქვენ. ასე რომ, მე არ ვარ ჩახუტებისთვის დროის ლიმიტების დაწესების მოყვარული.
