ეს ხდება ჩვენგან საუკეთესოსთან: აქ ხართ, ესაუბრებით მეგობარს ან სხვა მშობელს, როცა, შესაძლოა, ამის გამო თქვენი შვილის გარდა ვინმესთან საუბრის აღვირახსნილი მღელვარებით თქვენ საკუთარ თავზე საუბრობთ. ამაში ცუდი არაფერია. მაგრამ მერე შენზე კიდევ ლაპარაკობ. და როდესაც სხვა ადამიანს საბოლოოდ ეძლევა ლაპარაკის საშუალება, ხომ არ გეცოდინებათ ეს, თქვენ გაქვთ პირადი ანეგდოტი, რომელიც დაკავშირებულია იმასთან, რასაც ისინი ამბობენ.
ისეთი მრავალფეროვანი მიზეზების წყალობით, როგორიცაა სმარტფონები, დისტანციური მუშაობის მარტოობა და, ოჰ, მასიური, იზოლირებული გლობალური ჯანმრთელობის კრიზისი, ჩვენი კოლექტიური სოციალური უნარები ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში დაზარალდა. მოცურება და უხერხულობა გარანტირებულია. მაგრამ თუ აცნობიერებთ, რომ ბევრს ლაპარაკობთ საკუთარ თავზე ან მიდრეკილნი ხართ საუბრისკენ მიმართოთ ის სფეროები, რომლებშიც მცოდნე ხარ, ასევე, შეიძლება დამნაშავე იყო იმაში, რასაც სასაუბრო ჰქვია ნარცისიზმი. და თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები მის თავიდან ასაცილებლად.
ტერმინი მიეკუთვნება ბოსტონის კოლეჯის სოციოლოგიის პროფესორს
ნაკლებად აკადემიური თვალსაზრისით, დერბერი აღწერს მის ზოგიერთ სიმპტომს, როგორც მუდმივ მოთხოვნილებას დაგიბრუნოთ საუბარი თქვენთან და თქვენს გამოცდილებასთან, დაუცველობა რამდენ ხანს. თქვენ დომინირებდით საუბარში, ვერ სვამდით კითხვებს ან არ ავლენდით ჩართულობას, როდესაც სხვა საუბრობს და მეტ-ნაკლებად იყავით დამამცირებელი ან უარყოფილი იცის-ყველაფერი.
მიზეზების გამო, რომლებიც ჩვენ ყველამ ვიცით, საუბარი იმაზე, თუ რას წარმოადგენს ნარცისიზმი, მნიშვნელოვნად გაიზარდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. საკმარისია იმის თქმა, რომ ის გახდა ხმაურიანი სიტყვა, რომელიც, ისევე როგორც ამდენი სიტყვა ადრე, სავსეა ზედმეტად დანიშნულებითა და არასწორი ინტერპრეტაციით. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტების უმეტესობა ეთანხმება ამას ნარცისიზმი არის თხევადი სპექტრი, მათ ასევე ძალიან მკაფიოა, რომ საკმაოდ დიდი განსხვავებაა დოქტორ დერბერის აღწერსა და სრულყოფილების შემთხვევას შორის ნარცისული პიროვნების აშლილობა.
შეიძლება გქონდეთ თანაგრძნობა და თვითშეგნება და მაინც გახდეთ პატარა ნარცისიზმის მსხვერპლი ყოველდღიურ საუბარში. რადგან რა თქმა უნდა შეგიძლია. მიუხედავად ამისა, კარგია იცოდეთ საუბრის ნარცისიზმის შესახებ, რადგან, სულ მცირე, ეს არის უხეში საქციელი, რამაც შეიძლება იმედგაცრუება შეგაწუხოთ.
”ყველა არის ამაში დამნაშავე, მაგრამ ცოტანი ცნობენ ამას”, - ამბობს დებრა ფაინი, სპიკერი, აღმასრულებელი მწვრთნელი და ავტორი მცირე ლაპარაკის სახვითი ხელოვნება. „ხალხი არასოდეს ფიქრობს, რომ ეს ისინი არიან, მაგრამ თუ თქვენ საუბრობთ თქვენს შვილებზე, თქვენს სამუშაოზე, თქვენს მოგზაურობებზე ან რაც არ უნდა იყოს 4-5 წუთზე მეტი, ისე, რომ საუბრის ბურთი სხვა ადამიანებზე არ გადააგდოთ, ეს ასეა შენ."
არ არის გვიანი საუბრის შენახვა
ნებისმიერი სახის დიაგნოზის მსგავსად, მდგომარეობის შესახებ ინფორმირებულობა ხშირად პირველი ნაბიჯია მკურნალობისკენ. იმის ცოდნა, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს მიდრეკილება ვიყოთ „ჩემზე ორიენტირებული“, უდიდესი დახმარებაა საუბრის ნარცისიზმის ხაფანგების თავიდან აცილებაში.
მაშ, როგორ დავაყენოთ დოქტორ დერბერის განმარტებები უფრო პრაქტიკულ ტერმინებში? კარგად, როდესაც საქმე ეხება საუბრის გამუდმებით დაბრუნებას თქვენთან და თქვენს თვალსაზრისთან, სასარგებლოა იმაზე ფიქრი, რასაც ფაინი უწოდებს, იყო „მაჭანკალი“, „ერთი ზევით“ ან "მონოპოლიზატორი."
„მაჭანკლობა ასეა: როცა ვინმე ამბობს: „იცით, 2 წლის ბავშვის ყოლა ზუსტად ისეა, როგორც თქვეს. ის გიჟია, ყველგან დარბის...“ და თქვენ უპასუხეთ: „ოჰ, მეც იგივე პრობლემა მაქვს! ჩემი 2 წლის ბავშვი დარბის, მე ვერც მას ვაკონტროლებ…“ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ სხვის გამოცდილებას,“ - ამბობს ფაინი.
ის ხმები კარგი პრაქტიკის მსგავსად - ბოლოს და ბოლოს, არ უნდა ვეცადოთ ხალხთან საერთო ენის გამონახვას? - მაგრამ ეს რეალურად ამცირებს სხვის გამოცდილებას და ყურადღებას აქცევს თქვენზე და თქვენს საკუთარ სოლიფსისტურ შეხედულებაზე.
ერთი ზედა, ალბათ, თავისთავად ახსნილია, მაგრამ ასევე უფრო თვალშისაცემი ფორმაა აშკარა ეგოცენტრულობისა. ნარცისული პიროვნული აშლილობის (NPD) ერთ-ერთი სიმპტომია თანაგრძნობის ნაკლებობა და ეს ხმამაღლა და ნათლად ჩნდება, როდესაც თქვენ ხართ დამნაშავე ამ ქცევაში.
„თუ ვინმე მიდის, „სამუშაო ნამდვილად უხეში იყო, ახლა ძალიან ბევრ მოთხოვნას მაყენებენ“. ნარცისი უპასუხებდა: "ეს არაფერია, თქვენ უნდა ნახოთ, რა ხდება ჩემს ნამუშევარზე..." - ამბობს ჯარიმა. „შეიძლება ჩანდეს, თითქოს ეს ადამიანი პოულობს საერთო ენას და ურთიერთობისას, მაგრამ ის ცდილობს სხვას გაუჯობეს“. ერთი ზედა, Fine ვარაუდობს, ასევე მიდრეკილია არასასურველი რჩევების გაცემისკენ (რასაც ყველა მშობელი ცნობს და უკუაგდებს) და ხშირად გვხვდება დამთმობი.
ბოლო მაგალითი, მონოპოლიზატორი, არის, როდესაც მარტივი ანეგდოტები ხდება გრძელი, ჩართული მონოლოგები, სიტყვიერად. თქვენზე და თქვენს ამბავზე ყურადღების გამახვილება ისე, რომ არ დაუშვათ შეფერხებები, კითხვები ან დიგრესიები. Fine ვარაუდობს, რომ ნებისმიერი ამბავი, რომლის მოყოლასაც ოთხ წუთზე მეტი ან მეტი დრო სჭირდება, შეიძლება იყოს ჟურნალისთვის, ვიდრე ცოცხალი საუბრის.
ახლა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მაგალითები სასარგებლოა სასაუბრო ნარცისიზმის კონკრეტულ ტერმინებში გადმოსაცემად, ისინი ყოველთვის არ ყვებიან მთელ ამბავს. ზოგიერთ ამ შემთხვევაში, პირი შეიძლება რეალურად იყოს ეგოცენტრული და ეგოისტური. მაგრამ ბევრში ისინი შეიძლება უბრალოდ სოციალურად უხერხულნი იყვნენ.
მიხედვით სოციალური შფოთვის ეროვნული ცენტრისოციალური შფოთვის მქონე ადამიანების ერთ-ერთი გზა არის პრაქტიკა, რასაც ორგანიზაცია მოიხსენიებს, როგორც „სკრიპტირება“: „ეს არის მაშინ, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ რა ვთქვათ. შემდეგ საუბარში, ან ჩამოაყალიბეთ რა უნდა თქვათ საუბრის დაწყებამდეც კი“. ამის გაკეთება მოგართმევს მომენტიდან, რის შედეგადაც თქვენ ნაკლებად ხართ ჩართული როდესაც სხვა ლაპარაკობს, უფრო სავარაუდოა, რომ გამოტოვებს მინიშნებებს კითხვების დასმის ან შემდგომი დაკვირვებისთვის და უფრო მიზანშეწონილია დაგიბრუნოთ ყველაფერი თქვენთან და თქვენს შემდეგ ყურადღებით დაგეგმილზე ანეკდოტი. ამ სიტუაციებში მიზანი არ არის ყურადღების ცენტრში ყოფნა, არამედ დამღუპველი შფოთვის დაძლევა - და მაინც, ეს იწვევს თქვენ უნებლიეთ მონიშვნას დოქტორ დერბერის სიის ყველა ველში.
ქცევის დატოვების გასაღები
საბედნიეროდ, სასაუბრო ნარცისიზმის განკურნება შედარებით მარტივია. დამშვიდდი, ამოისუნთქე და მოუსმინე.
მაგალითად, დავუბრუნდეთ Matchmaker-ის სცენარს. იმის ნაცვლად, რომ 2 წლის ბავშვის საქციელზე საჩივრებს უპასუხოთ ომის ისტორიებით, დასვით კითხვები. "როგორ ფიქრობთ, ეს არის ფაზა, თუ მანამდე ასე მოიქცა?" "რისი გაკეთება სცადე მის დასამშვიდებლად?"
ეს - ფაინის ტერმინის სესხება - საუბრის ბურთს უბრუნებს სხვა ადამიანს და ასევე გაძლევთ შანსს გამოხატოთ საკუთარი გამოცდილება ზედმეტობის გარეშე. თუ აღმოაჩენთ, რომ ერთი ზევით ხართ, აჩვენეთ, რომ უსმენთ იმით, თუ რა ხდება სამსახურში, რამაც გამოიწვია ეს ადამიანი ასე სტრესით. ჰკითხეთ მათ, არის თუ არა შუქი გვირაბის ბოლოს. გრძნობა „ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით“ გაჩნდება, ისე რომ არ უნდა იყოს ნათქვამი ისე, რომ პოტენციურად ვინმეს არასწორად მოექცეს.
„არა მგონია, რომ ადამიანებმა იციან, რას აკეთებენ საუბარში, მაგრამ მაინც წვავენ ხიდებს და აშორებენ ხალხს“, - ამბობს ფაინი. ჩვენ ყველას გვსურს მოვისმინოთ და Fine გვთავაზობს სიტყვიერი მინიშნებების მიცემას იმის შესახებ, რომ თქვენ უსმენთ - წვრილმანები, როგორიცაა: "რა მოხდა შემდეგ?" ან "მითხარი მეტი..." ან "ეს რთული პერიოდი უნდა ყოფილიყო შენთვის..."
მოსმენა, კითხვების დასმა და საკუთარ თავს უფლებას მისცეთ, რომ არ გქონდეთ წინასწარ დაგეგმილი ანეგდოტი ყველა შემთხვევისთვის - დიახ, კარგია, რომ გაავრცელოთ იგი - არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სასაუბრო ნარცისიზმში ჩავარდნა, არამედ შეიძლება უბრალოდ გააადვილოს სოციალური ურთიერთქმედების ზოგადი იდეა.
