რატომ არის მისტერ როჯერსის სიყვარულისა და სიკეთის შეტყობინება კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

მისტერ როჯერსის დოკუმენტური ფილმის გამოშვება, "არ იქნები ჩემი მეზობელი?" იხსენებს როჯერსის გრძელვადიანი საბავშვო პროგრამის „მისტერ როჯერსის სამეზობლოს“ არსებით გზავნილს. ფრედ მაკფილი როჯერსი2003 წელს გარდაცვლილი პრესვიტერიანული მინისტრიც იყო. სამი ათწლეულის განმავლობაში საზოგადოებრივი მაუწყებლობამან მილიონობით ბავშვს მოუტანა, რასაც მისი რწმენის გენერალურმა ასამბლეამ „უპირობო სიყვარული“ უწოდა.

სიყვარულის ქადაგებისას როჯერსი მხოლოდ თავისი ახალგაზრდული აუდიტორიის მორალურ ხასიათს არ აქცევდა ყურადღებას. მას სჯეროდა, რომ მათ ჯანმრთელობასაც უწყობდა ხელს. როგორც მან თქვა 1979„მაუწყებლობაში ჩემი მთელი მიდგომა ყოველთვის იყო: „შენ ისეთი მნიშვნელოვანი ადამიანი ხარ, როგორიც ხარ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანსაღი გადაწყვეტილებები.“ შესაძლოა, მე ძალიან დიდხანს ვაგრძელებ, მაგრამ მე უბრალოდ ვგრძნობ, რომ ყველაფერი, რაც ადამიანს აძლევს საშუალებას უფრო აქტიური იყოს თავისი ცხოვრების ჯანსაღად კონტროლისთვის, მნიშვნელოვანია“.

როჯერსის გარდაცვალების შემდეგ გაჩნდა მტკიცებულება, რომ ის რაღაცას აპირებდა - კერძოდ, რომ სიყვარული და სიკეთე ნამდვილად ჯანსაღია და რომ ადამიანები, რომლებიც მათ რეგულარულად გამოხატავენ, ნამდვილად უფრო ჯანსაღ ცხოვრებას ატარებენ. მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც კეთილშობილები არიან და ნებაყოფლობით ხარჯავენ დროს სხვების სასარგებლოდ, უფრო ბედნიერები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც ამას არ აკეთებენ.

ბედნიერი ხალხი როგორც წესი, აქვთ ნაკლები ჯანმრთელობის პრეტენზია და უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე უბედურები.

ეს სტატია თავდაპირველად გამოქვეყნდა Საუბარი. წაიკითხეთ ორიგინალური სტატია მიერ რიჩარდ გუნდერმანიმედიცინის, ლიბერალური ხელოვნებისა და ფილანტროპიის კანცლერის პროფესორი, ინდიანას უნივერსიტეტი.

სიყვარულმა გამოიწვია მოწოდება

დაიბადა პენსილვანიაში 1928 წელს, როგორც ახალგაზრდა მინისტრი როჯერსი ნანობდა მესიჯებს, რომლებსაც ტელევიზია აწვდიდა ბავშვებს 1960-იან წლებში. ის განაცხადა„ტელევიზიაში წავედი, რადგან ძალიან მძულდა და ვფიქრობდი, რომ ამ ზღაპრული ინსტრუმენტის გამოსაყენებლად რაიმე გზა არსებობს. აღზარდე ისინი, ვინც უყურებს და უსმენს“. "Ბატონი. როჯერსის სამეზობლოში” დებიუტი ეროვნულ დონეზე 1968 წელს შედგა და მოიგო მისი შემქმნელი და მასპინძლობს ბევრს დაფასებებითავისუფლების საპრეზიდენტო მედლის ჩათვლით, Peabody-ის ორი ჯილდო და 40-ზე მეტი საპატიო წოდება.

როჯერსს სჯეროდა, რომ სიყვარულისა და სიყვარულის მოთხოვნილება უნივერსალური იყო და ის ცდილობდა ამ შესაძლებლობების განვითარებას ყველა პროგრამის საშუალებით, თქვა 2004 წელს. დოკუმენტური მასპინძლობს მსახიობი მაიკლ კიტონი, მისი ერთ-ერთი ყოფილი სცენაზე, „იცით, მე ვფიქრობ, რომ ყველას სურს იყოს საყვარელი და სურს იცოდეს, რომ ის საყვარელია. და, შესაბამისად, ყველაზე დიდი, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ის, რომ დავეხმაროთ ვინმეს იცოდეს, რომ უყვარს და შეუძლია შეიყვაროს.”

სიყვარული და ჯანმრთელობა

როგორც ირკვევა, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც სიყვარული და სიკეთე კარგია ჯანმრთელობისთვის. ერთი რამ, ისინი ამცირებენ ფაქტორები რომ ძირს უთხრის მას. ვინმესთვის რაიმე კარგის გაკეთება იწვევს ენდორფინების გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას. ადამიანებს, რომლებიც სიკეთეს ჩვევად აქცევენ, დაბალი დონე აქვთ სტრესის ჰორმონები როგორიცაა კორტიზოლი. სხვების განზრახ დახმარებას შეუძლია შეამციროს დონეები შფოთვა იმ პირებში, რომლებიც ჩვეულებრივ თავს არიდებენ სოციალურ სიტუაციებს.

სიკეთის, ან თუნდაც უბრალო ქმედებების განხორციელება მოწმობა მათ, ასევე ზრდის დონეს ოქსიტოცინი, ჰორმონთან ერთად ჯანმრთელობის სარგებელი ისეთივე მრავალფეროვანი, როგორიცაა არტერიული წნევის დაქვეითება, კარგი ძილის ხელშეწყობა და ისეთი ნარკოტიკებისადმი ლტოლვის შემცირება, როგორიცაა კოკაინი და ალკოჰოლი. რომ ოქსიტოცინს უნდა ჰქონდეს ამდენი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, არც ისე გასაკვირია, როდესაც გავიხსენებთ მის ცენტრალურ როლს სტიმულირებაში. საშვილოსნოს შეკუმშვა მშობიარობის დროს, რძის გამოყოფა ლაქტაციის პერიოდში, ორგაზმთან და წყვილთან დაკავშირებული სიამოვნება შემაკავშირებელი.

გულუხვობისა და თანაგრძნობის ქმედებები ასევე კარგია განწყობისთვის. ა 2010 წლის კვლევა აჩვენა, რომ ფულის მქონე ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან, ვიდრე ფულის გარეშე ადამიანები, რომლებიც ხარჯავენ ფული სხვებზე მიუთითებს ბედნიერების კიდევ უფრო დიდ დონეს, ეფექტი, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს პატარა ბავშვებშიც კი. როდესაც ადამიანები ფულს სხვებს აძლევენ, ტვინის სფეროები დაკავშირებულია სიამოვნება გააქტიურებულია და ეს პასუხი უფრო დიდია, როდესაც გადაცემა ნებაყოფლობითია და არა სავალდებულო.

ასეთ ბედნიერებას შეიძლება ჰქონდეს დიდი სარგებელი სიცოცხლის ხანგრძლივობაში. მაგალითად, ა მიმოხილვა 160 გამოქვეყნებული კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ არსებობს დამაჯერებელი მტკიცებულება, რომ ცხოვრებით კმაყოფილება და ოპტიმიზმი ასოცირდება უკეთეს ჯანმრთელობასთან და გაძლიერებულ ხანგრძლივობასთან. სხვა სწავლა ხანდაზმულებმა აჩვენეს, რომ სხვა ფაქტორების გასწორების შემდეგაც, როგორიცაა ასაკი, დაავადება და ჯანმრთელობის ჩვევები ვინც ყველაზე მეტად აფასებდა მათ ბედნიერებას, 35 პროცენტით ნაკლები იყო სიკვდილის ალბათობა ხუთ წელიწადში, ვიდრე მათ, ვინც ყველაზე ნაკლებად იყო შინაარსი.

რას იტყოდა მისტერ როჯერსი?

რა თქმა უნდა, როჯერსი შეგვახსენებს, რომ არსებობს სიყვარულისა და სიკეთის ერთგულების მიზეზები, რომლებიც ბევრად აღემატება მათ ჯანმრთელობის სარგებელს. ბოლოს და ბოლოს, როჯერსი იყო არა ექიმი, არამედ მინისტრი და საბოლოოდ ის ემსახურებოდა ადამიანის მთლიანობის ასპექტს, რომლის ანალიზიც სისხლის ანალიზით ან კომპიუტერული ტომოგრაფიის საშუალებით შეუძლებელია. Ში დაწყების მისამართი 2002 წელს დარტმუთის კოლეჯში მან უფრო ნაკლები ყურადღება გაამახვილა სხეულზე, ვიდრე ის, რასაც მას სული უწოდებდა:

„როდესაც მე ვამბობ, რომ ეს შენ მომწონს, მე ვსაუბრობ შენს იმ ნაწილზე, რომელმაც იცის, რომ ცხოვრება გაცილებით მეტია, ვიდრე ყველაფერი, რისი დანახვა, მოსმენა ან შეხება შეგიძლია. შენი ის ღრმა ნაწილი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დადგეთ იმ საკითხებზე, რის გარეშეც კაცობრიობა ვერ გადარჩება. სიყვარული, რომელიც იპყრობს სიძულვილს, მშვიდობა, რომელიც იმარჯვებს ომზე და სამართლიანობა, რომელიც უფრო ძლიერია, ვიდრე სიხარბე“.

როდესაც როჯერსი ბავშვებს მოუწოდებდა ყოფილიყვნენ უფრო კეთილები და მოსიყვარულეები, მას სჯეროდა, რომ ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა, არამედ ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილის აღზრდა - ნაწილი, რომელიც გამოხატავს ღვთაებრივობას ნაპერწკალი. როგორც როჯერსმა მიუთითა სხვაში საწყისი სიტყვა ერთი წლის წინათ, მიდლბერის კოლეჯში, „მე მჯერა, რომ დაფასება არის წმინდა რამ, რომ როდესაც ჩვენ ვეძებთ საუკეთესოს იმ ადამიანში, ვისთანაც ამჟამად ვართ, ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რასაც ღმერთი აკეთებს; ასე რომ, ჩვენი მეზობლის დაფასებისას, ჩვენ ვმონაწილეობთ რაღაც ჭეშმარიტად წმინდაში. ”

ასეთი ღრმად რელიგიური სენტიმენტების გამოხატვისას როჯერსი არ ცდილობდა ძირი გამოუთხარა სხეულის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. სინამდვილეში, ის რეგულარულად ამხნევებდა თავის მაყურებელს ჯანსაღი ცხოვრებისეული ჩვევების მიღებაში და თავად როჯერსი ერთგული იყო ვეგეტარიანელი და მთელი ცხოვრების მანძილზე მოცურავე, რომელიც მთელი ცხოვრება ინარჩუნებდა დაბალ წონას. მიუხედავად ამისა, მას სჯეროდა, რომ მხოლოდ ჯანმრთელობა არ იძლევა სრულფასოვან სიცოცხლეს, და იგი სხეულის სიჯანსაღეს თვლიდა, როგორც ნაწილად. მთელი ადამიანებისა და საზოგადოების კეთილდღეობა, რამაც შეიძლება ახსნას, თუ რატომ შეძლო მან საკუთარი მოკვდავობის წინაშე ასეთი სიმშვიდე.

სიკვდილამდე რამდენიმე თვით ადრე როჯერსმა ჩაწერა ა შეტყობინება მრავალი ზრდასრული გულშემატკივრისთვის, რომლებიც ყურებით გაიზარდნენ მისტერ როჯერსის სამეზობლო. მასში ის ასრულებდა იმას, რასაც ქადაგებდა და ამბობდა:

„მინდა გითხრათ ის, რასაც ხშირად გითხარით, როცა გაცილებით პატარა იყავით. ისეთი მომწონხარ როგორიც ხარ. უფრო მეტიც, მე ძალიან მადლობელი ვარ თქვენი, რომ დაეხმარეთ თქვენს ცხოვრებაში ბავშვებს, რომ იცოდნენ, რომ ყველაფერს გააკეთებთ, რომ მათ უსაფრთხოდ დაიცვათ. და დაეხმარეთ მათ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები ისეთი გზებით, რომლებიც განკურნებას მოიტანს მრავალ სხვადასხვა უბნებში. ძალიან კარგი გრძნობაა იმის ცოდნა, რომ ჩვენ მთელი ცხოვრება მეგობრები ვართ. ”