Მეგობრები გვაიძულებს თავს კარგად ვგრძნობდეთ მრავალი თვალსაზრისით. ისინი გვაშორებენ დაშლას, გვიანობამდე რჩებიან ბეისბოლის საუკეთესო გუნდის სახელების დებატებში და საჭიროების შემთხვევაში, გვიხმობენ ჩვენი სუსტი საბაბებით.
ფუნდამენტურად, ისინი გვიღებენ და, გარკვეულწილად, ამტკიცებენ ჩვენს გადაწყვეტილებას, რადგან ჩვენ ვირჩევთ ამ ადამიანებს და ისინი ჩნდებიან სხვა მიზეზის გამო, გარდა იმისა, რომ მეგობრები არიან.
მაგრამ ეს ასევე პრობლემის ნაწილია. არ არის შესამჩნევი მეგობრობის დაწყების დრო, ან რაიმე ოჯახური სისხლის ან ქორწინების ლიცენზია, რომელიც გვაკავშირებს და გვაიძულებს პრობლემების მოგვარებაში, კარს მუდმივად ღია დატოვებს.
”მეგობრობა არის სუსტი ურთიერთობები”, - ამბობს ირინე ს. ლევინი, ფსიქოლოგი და ავტორი საუკეთესო მეგობრები სამუდამოდ: გადარჩები შენს საუკეთესო მეგობართან დაშორებას.
მეგობრობა მთავრდება, ხშირად ყოველგვარი ზიზღისა და ხმაურის გარეშე. ეს მხოლოდ ცხოვრების გამოა და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს შოკი, ეს არის შეხსენება იმისა, რაც ვიყავით ადრე და შეეძლო, ისევე როგორც მთელი ღამე გარეთ ყოფნა, მთელი თამაშის ყურება და ბოლოს ყველაფრის გაკეთება წუთი.
როგორ არ უნდა დასრულდეს მეგობრობა, ეს არის დანაკარგი, რომელთანაც შეიძლება რთული იყოს ჭიდილი, რადგან ის ძალიან ბევრს წარმოადგენს. როგორც დები სორენსენი, დენვერის ფსიქოლოგი და თანაავტორი ACT ყოველდღიური ჟურნალიწერს: „მეგობრები წარმოადგენენ ადგილს ცხოვრებაში, რომელშიც ჩვენ აღარ ვართ“. მაგრამ ეს ზარალია და რაღაცის გაკეთებაა საჭირო. ეს არ უნდა იყოს ბევრი. ეს შეიძლება იყოს უბრალო აღიარება, რომ რაღაც გაქრა. მაგრამ ის ასევე დაგეხმარებათ ცვლილებების კონტექსტში მოქცევაში და შემდეგ შეავსოთ ის, რაც შეიძლება აკლია იმით, რაც უფრო მეტად შეესაბამება თქვენს დღევანდელ ცხოვრებას.
ასე რომ, მეგობრობა დასრულდა…
დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია ვაღიაროთ მეგობრობის დაკარგვა ნებისმიერი ფორმით. თქვენ შეიძლება იყოთ მოწყენილი, სინანული ან დამნაშავე. შეგეძლო განმუხტვაც კი, რადგან მეგობრობა იმაზე მეტი სამუშაო იყო, ვიდრე შენ გინდოდა. ისინი ყველა ძალაშია, რადგან რამდენიმე სიტუაცია ერთია. როგორიც არ უნდა იყოს ემოციები, ყურადღება მიაქციე მათ. ”ერთადერთი გზა მის გასავლელად არის მისი შეგრძნება”, - ამბობს სორენსენი.
შემდეგი ნაბიჯი არის რაღაცის გაცნობიერება მეგობრობის შესახებ: ჩვენ გვსურს გვჯეროდეს, რომ ისინი სამუდამოდ გაგრძელდება და თითქმის მოგვიწევს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ვერ ჩავდებდით საკუთარ თავს, ამბობს ლევინი.
მაგრამ მეგობრობის უმეტესობას ვადის გასვლის თარიღი აქვს. ისინი გადიან ღვარცოფებსა და ნაკადებს და მიზეზი სხვა არაფერია, ვიდრე ცხოვრებისეული გადასვლები, ამბობს კლოდ ს. ფიშერიბერკლის კალიფორნიის უნივერსიტეტის სოციოლოგიის პროფესორი და ავტორი ჯერ კიდევ დაკავშირებული: ოჯახი და მეგობრები ამერიკაში 1970 წლიდან. გათხოვდები, იცვლი სამსახურს, გყავს შვილი, გადახვალ. ერთად შეკრება ნაკლებად მარტივი ხდება და იმის გამო, რომ ნაკლები პირადი დრო გაქვთ, ყოველი გადაწყვეტილება „უნდა???“ ანალიზდება და კოორდინაციას მოითხოვს. ”ეს უბრალოდ ზრდის ხარჯებს დროის, ენერგიისა და შესაძლებლობების თვალსაზრისით,” - ამბობს ის.
გადარჩება მხოლოდ მართლაც, მართლაც ძლიერი ურთიერთობები; სხვები კი არა, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მთლიანად მკვდარი იყოს, ფიშერი ამბობს, რომ „ისინი მიძინებულნი არიან“. შენი და შენი მეგობარი არ არიან სინქრონიზებული ახლა, მაგრამ თქვენმა კავშირებმა შეიძლება დაგვაბრუნოთ და მეგობრობა აღდგეს. ეს ნიშნავს, რომ არ არის საჭირო რაიმე ფორმალური დამშვიდობება და თქვენ შეგიძლიათ დროდადრო დაუკავშირდეთ ნივთების ნაზად შესანარჩუნებლად. თუმცა, თქვენი ენერგია სხვაგან არის მიმართული, რათა შეცვალოს დანაკარგი.
Წინ მოძრაობა…
ეს ენერგია უნდა იყოს მიმართული ახალი მეგობრების შეძენა, პერსპექტივა, რომელიც შეიძლება არამიმზიდველად ჩანდეს, რადგან ჯერ კიდევ არ გაქვთ დრო იმისთვის, რაც თავმოყვარეობას გრძნობთ, ამბობს ლევინი. მაგრამ გასასვლელი და უსაფრთხოების სარქველი აუცილებელია.
თქვენი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენს ირგვლივ პატარა ბავშვების სხვა მშობლები არიან. ისინი შეიძლება თავს შემთხვევით გრძნობდნენ და არ მოსწონთ ისეთი ადამიანები, რომლებსაც თქვენ აირჩევთ, მაგრამ ეს არის თქვენი აუზი და ნებისმიერი ურთიერთობის პირველი ეტაპი დამოკიდებულია კონტექსტზე, რადგან, "თქვენ არ შეგიძლიათ იმეგობროთ იმ ადამიანთან, რომელსაც არასოდეს შეხვდებით", - ამბობს ფიშერი.
რაც მოყვება არის გარკვეული გუნება-განწყობის გამოვლენა მისაწვდომად და მიახლოებით, მაგრამ, როგორც სორენსენი დასძენს, თქვენ არ ყალიბდებით დაუყონებლივ დაუჯერეთ და რადგან ამ ადამიანებს უსასრულოდ ნახავთ, არ არსებობს აჩქარების ან ძალადობის მიზეზი არაფერი.
საუბრები მცირედ უნდა დაიწყოს და როგორც კი მიაღწევთ რეგულარულ, მეგობრულ ჩიტ-ჩატის სტატუსს, შეგიძლიათ ცოტა მეტი ჩათვალოთ. "მე მქონდა ყველაზე ცუდი დღე" არის უვნებელი წილი, მაგრამ ეს არის გახსნა და თუ ადამიანი ამას მიიღებს, შეგიძლიათ ნელ-ნელა გააფართოვოთ თემები და შემდეგ, როგორც ფიშერი ამბობს, საბოლოოდ შეიძლება შემოგთავაზოთ ლუდის დალევა ან სირბილი ან სხვა რამ, რაც შეიძლება ურთიერთობას გვერდის ავლით გადაიყვანოს და ის საკუთარი გახადოს ერთეული.
გარეგნულად, შეიძლება იფიქროთ, რომ მეტი არაფერი გაქვთ საერთო, ვიდრე შვილების ყოლა, მაგრამ ეს არ არის პატარა რამ, ამბობს ლევინი და ეს არ არის ერთადერთი. ის, რაზეც გაწუხებთ, როგორიცაა ფული, აღზრდა, ღირსეული ძიძის პოვნა? ისინიც ამას აკეთებენ. „ცხოვრება შეიძლება გახდეს სტრესული და გვჭირდება ვინმე, რომელიც შეგვახსენებს ჩვენს საერთო გამოცდილებას“, - ამბობს სორენსენი. ”ეს გვეხმარება რთულ სიტუაციებში ნავიგაციაში.”
და ეს ასევე კარგი შეხსენებაა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ცოტათი პრაქტიკაში იყოთ, არ ეძებთ უცხო ენის შესწავლას. "ეს ბუნებრივი პროცესია", - ამბობს ლევინი. ”თუ თქვენ წარსულში შექმენით მეგობრები, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ მათ მომავალში შეძლებთ.”
