მხოლოდ დროის საკითხი იყო ველნეს ინდუსტრიის გველის ზეთის გამყიდველებისთვის, რომ ესარგებლათ ამ პანდემიით. ჯერ კიდევ თებერვალში, ტელევანგელისტ ჯიმ ბეკერს ხელში ეჭირა "ვერცხლის ხსნარის" ბოთლები და ამტკიცებდა, რომ მისი დადასტურებული უნარი გაანადგუროს კორონავირუსი (მისურის შტატმა უჩივლა და ის შეჩერდა). მარტისთვის ვებ რეკლამებმა და სოციალურმა პოსტებმა მოიცვა ინტერნეტის შეთავაზება "იმუნიტეტის გაძლიერება" დანამატები, „ანტივირუსული“ ვერცხლის პასტილები და ეთერზეთები ვირუსისგან თავის დაღწევაში. ინდუსტრიის პროგნოზირების პროექტი იმუნიტეტის დანამატების გაყიდვების 25 პროცენტით ზრდა 2020 წელს. თუ მხოლოდ ეს იყო სწორი წამალი.
ერთი პრობლემა? არცერთი ეს პროდუქტი არ ამცირებს თქვენს შანსს COVID-19-ით. Სხვა? თქვენ არ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა. ან, უფრო მეტიც, რესპირატორული დაავადებით, რომლის მომაკვდინებელი პასუხი, ფაქტობრივად, ძლიერი იმუნური პასუხის გამო, თქვენ არ გსურთ. ეს მართალია: "იმუნური სისტემის გაძლიერება" დიდი ტყუილია.
„ამას 25 წლის განმავლობაში ვაკეთებდი, მე არასოდეს მინახავს საკვები ან საკვები ნივთიერება, რომელსაც აღვწერდი, როგორც „იმუნიტეტის გაძლიერებას“. ამ ფრაზას არ აქვს მეცნიერული მნიშვნელობა. ”- ამბობს ელიზაბეტ ჯეიკობსი, დოქტორი, არიზონას უნივერსიტეტის ეპიდემიოლოგიისა და ბიოსტატისტიკის პროფესორი, რომელიც სწავლობს. COVID-19.
ამ მსჯელობის ბრალია, ამბობენ იმუნოლოგიისა და ვირუსოლოგიის ექსპერტები, არის ის, რომ იმუნიტეტი უბრალოდ ასე არ მუშაობს. სხეულის უჯრედების სპეციალიზებული ჯგუფები მუშაობენ, როგორც შემოწმებისა და ბალანსის სერია, რომელიც შექმნილია ნებისმიერი ტიპის უცხო დამპყრობლის ამოცნობისა და წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით - ანტიგენებს უწოდებენ. ეს შეიძლება იყოს ბაქტერიები, პარაზიტები, სოკოები ან ვირუსები. როდესაც სამედიცინო ხარისხის გარეშე საუბრობენ "იმუნური გაძლიერებაზე", ისინი გულისხმობენ იმუნური სისტემის ადაპტირებულ რეაქციას. როდესაც სხეული რაიმე სახის მიკრობებთან კონტაქტში მოდის, ის ჩვეულებრივ ინახავს ინფორმაციას მათ შესახებ და როგორ ებრძოლოს მას. შემდეგ, თუ ის კვლავ მოხვდება ჩანასახთან, ის ებრძვის. გაქვთ ცხვირი? ეს არ არის თავად ვირუსი, არამედ იმუნური პასუხი. გამუდმებით გაქვთ ცხვირი? ეს არის ზედმეტად აქტიური იმუნური პასუხი.
როგორც მოქმედი იმუნური სისტემები აკეთებენ ყველა დაავადებას, ისინი ათავისუფლებენ სისხლის თეთრი უჯრედებს COVID-19-ის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ზოგიერთ ადამიანში ვირუსი იწვევს იმუნური სისტემის გადაჭარბებულ რეაქციას, რომელსაც ეწოდება "ციტოკინური ქარიშხალი". მკვლევარები ჯერ კიდევ სწავლობენ ციტოკინებს, სისხლის თეთრი უჯრედების მიერ გამოთავისუფლებულ მცირე ცილებს, მაგრამ ისინი ჩნდებიან აზიანებს ფილტვის ქსოვილებს და სისხლძარღვების გარსებს, ავსებს ფილტვებს სითხით. იმუნური სისტემის ეს გადაჭარბებული რეაქცია ხშირია ჰოსპიტალიზირებულ კოვიდ პაციენტებში - 75 პროცენტი აჩვენებს პნევმონიის ნიშნებს ორივე ფილტვში. სწავლა იანვარში გამოქვეყნდა.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმუნური სისტემები რთულია, ”ამიტომ არის უხეში გადაჭარბებული გამარტივება უბრალოდ იმის თქმა, რომ შეგიძლიათ გააძლიეროთ იმუნური სისტემა აკეთებს x, y, ან z-ს,” - ამბობს დევიდ სტუკუსი, მედიცინის დოქტორი, იმუნოლოგი და პედიატრიის ასისტენტ პროფესორი ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის კოლეჯში. Წამალი. ”ზოგადად, ადამიანები არ უნდა იდარდონ თავიანთი იმუნური სისტემით, თუ მათ არ გამოავლინეს ავადმყოფობის ან ხშირი ინფექციების ნიმუში”, - ამბობს სტუკუსი. ”ეს არის საუკეთესო მანიშნებელი იმისა, რომ თქვენი იმუნური სისტემა დაქვეითებულია: რომ თქვენ უფრო მეტად ავადდებით, ვიდრე ჩვეულებრივ ხდება ადამიანი.”
რატომ ვემორჩილებით იმუნიტეტის გაძლიერების დაპირებებს
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას არ სჭირდება ისინი, ვიტამინი ცე დანამატები არის უკიდურესად პოპულარული. საშუალო ამერიკელი მას საკმარისად იღებს საკვებიდან, ამბობს ჯეიკობსი, და თუ თქვენს ორგანიზმს უკვე აქვს საკმარისი საკვები ნივთიერება, ის უბრალოდ გამოდევნის იმას, რაც არ სჭირდება.
”მე ვეუბნები ჩემს სტუდენტებს, რომ თუ თქვენ განაგრძობთ Emergen-C-ს ყიდვას, თქვენ უბრალოდ გამოიტანთ თქვენს ფულს,” - ამბობს ის. ”საბოლოოდ, თქვენ მოხვდებით გაჯერებას. მაგალითად, კალციუმთან ერთად, რაც უფრო მეტს მოიხმართ, მით ნაკლებს შთანთქავთ, რადგან გარკვეულ მომენტში სხეული ჰგავს: „საკმარისი მაქვს, გმადლობთ“.
მაშინაც კი, თუ იმუნიტეტის ამაღლება რეალურად შესაძლებელი იყო, ამის გაკეთება თქვენთვის კარგი არ იქნება.
”საინტერესო ამ ტიპის პროდუქტებთან დაკავშირებით არის ის, რომ იმუნური სისტემის გაძლიერება რეალურად ცუდი იქნება”, - ამბობს სტუკუსი. ეს იმიტომ ხდება, რომ სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ვირუსს, როგორიცაა სურდო და ხველა, არის იმუნური სისტემა, რომელიც ებრძვის მას. ასე რომ, თუ თქვენ "აძლიერებთ" იმუნურ სისტემას, რომელიც უკვე დაბალანსებულია, თქვენ იწვევთ ზედმეტ რეაქციას.
„მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მშვენივრად ჟღერდეს, სინამდვილეში, იმუნური სისტემის გაძლიერებამ, რომელიც უკვე კარგად ფუნქციონირებს, შესაძლოა რეალურად დაარღვიოს ბალანსი რეაქტიულობა და ტოლერანტობა“, - ამბობს დიმიტარ მარინოვი, მედიცინის დოქტორი, დოქტორი, ჰიგიენისა და ეპიდემიოლოგიის ასისტენტ პროფესორი ვარნის სამედიცინო უნივერსიტეტში. ბულგარეთში.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმუნური სისტემის მუშაობის ნაწილია იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა გამორთოს იმუნური პასუხი. ზედმეტად აქტიურმა იმუნურმა სისტემამ შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური დაავადებები, როგორიცაა ლუპუსი, ართრიტი და დიაბეტი. მაიკლ ტენგი, დოქტორი, ვირუსოლოგი და შინაგანი მედიცინის პროფესორი სამხრეთ ფლორიდის უნივერსიტეტში ტამპა.
თქვენ არ განვითარდებათ ლუპუსი ძალიან ბევრი ვიტამინისგან, არამედ ზოგიერთი ვიტამინისა და მინერალის ჭარბი რაოდენობით შეიძლება იყოს ტოქსიკური და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. მაგალითად, თუთიის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება რეალურად დათრგუნოს იმუნიტეტი სპილენძის შეწოვის შეფერხებით და დეფიციტის გამოწვევით. მიუხედავად რისკისა, რომ დანამატმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, ან სულ მცირე ფულის ფლანგვა იყოს, ტენგს არ უკვირს, რომ ხალხი იტვირთება იმუნიტეტთან დაკავშირებულ დანამატებზე პანდემიის ფონზე.
”ხალხი ახლა შეშფოთებულია”, - ამბობს ტენგი. „ყველას უნდა ჰქონდეს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლია თავის დასაცავად. მაგრამ ამ დანამატის პროდუქტების უმეტესობა არ არის წამლები, ამიტომ ისინი არ რეგულირდება FDA-ს მიერ. ასე რომ, მათ შეუძლიათ განაცხადონ პრეტენზიები, რომლებიც აუცილებლად არ არის მხარდაჭერილი. ”
COVID გართულებები
ჩვენ ყოველთვის გვესმის და ვკითხულობთ ამას ქრონიკული ანთება დაკავშირებულია ისეთი დაავადებების მზარდ რაოდენობასთან, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი, ართრიტი და კიბო. და ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ვიტამინი ცე და თუთიაამბობენ, რომ ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთების შემცირებას, რაც დაკავშირებულია უფრო მძიმე COVID-19 ინფექცია და სიკვდილიანობის მაღალი მაჩვენებლები. ბევრი ადამიანი აერთიანებს ერთი და ერთი და ასკვნის, რომ ვიტამინი C და თუთია შეიძლება კარგი იყოს დაავადების პროფილაქტიკისთვის. ეს ადამიანები, ზოგადად, არ არიან სამედიცინო პროფესიონალები.
ეს უბრალოდ არც ისე მარტივია.
ანტიოქსიდანტების თეორია აყალიბებს აზრს, რომ როდესაც სხეულის შიგნით არის ანთება, ხდება ჟანგვითი პროცესი, რომელიც იწვევს დაზიანებას, ამბობს სტუკუსი, და ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეამცირონ ეს. მაგრამ ყველა ანთება, რომელიც ზოგადი ტერმინია, არ არის გამოწვეული ამ ჟანგვითი პროცესით. და რაც მთავარია, შეცდომა იქნებოდა ანტიოქსიდანტური გამოკვლევიდან გადახტომა, რომელიც აჩვენებს ანთების შემცირებას ყველაფერზე, რაც დაკავშირებულია COVID-19-თან. ანთება, რომელიც მოდის COVID-19-თან ერთად, შესაძლოა არც კი მოიცავდეს იმ გზას, რომელსაც ანტიოქსიდანტური დანამატი შეიძლება მიზანმიმართული იყოს, აღნიშნავს სტუკუსი.
”გულწრფელად რომ ვთქვათ, წინა კვლევების ექსტრაპოლაცია და იმის თქმა, თუ რა შეუძლიათ ანტიოქსიდანტებს გაუკეთონ ამ ახალ ვირუსს, საუკეთესო შემთხვევაში ნაადრევია და უარეს შემთხვევაში საზიანოა”, - ამბობს ის. ”ეს მხოლოდ უზარმაზარი შესაძლებლობაა გველის ზეთის გამყიდველებისთვის, გააორმაგონ ყველაფერი, რაც წლების განმავლობაში აკეთებდნენ.”
რომ იქ არის ზოგიერთი მეცნიერება ამ პრეტენზიების მიღმა ართულებს მომხმარებლებისთვის რეალისტური სურათის მიღებას იმის შესახებ, თუ რას აკეთებენ დანამატები და მცენარეული საშუალებები. შეგიძლიათ მოძებნოთ PubMed და იპოვოთ კვლევები, მაგალითად, ამის დასკვნა ნიორს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რომ ვიტამინი C, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს გაციების თავიდან აცილებას და რომ ძირტკბილას აქვს ანტივირუსული თვისებები. მაგრამ ამ კვლევების შესახებ შესაბამისი დეტალების იგნორირებას - რომელსაც ხშირად ავსებენ კომპანიები და მომხმარებლები - მონაცემთა არჩევას უწოდებენ, ამბობს სტუკუსი.
მაგალითად, ნიორს შეიძლება ჰქონდეს ანტიმიკრობული თვისებები ადგილობრივად გამოყენებისას, მაგრამ ამას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს იმაზე, შეუძლია თუ არა ნივრის აბს გაციების თავიდან აცილება (რომ აღარაფერი ვთქვათ COVID-19). ერთი ბოლო სტატია, რომელიც აღწერს იმუნიტეტის გამაძლიერებლებს, მეორე მაგალითისთვის, რეკომენდაციას უწევს სოკოს დანამატებს და მოჰყავს გამოქვეყნებული კვლევა პრეტენზიის გასამყარებლად. მაგრამ კვლევა ეხებოდა კიბოთი დაავადებულ ქალებს, რომელთა იმუნური სისტემა დაქვეითებული იყო ქიმიოთერაპიული მკურნალობით, ასე რომ, ეს ნამდვილად არ არის რელევანტური ნორმალურად მოქმედი იმუნური სისტემის მკითხველებისთვის.
დამატებების კომპანიებმა ასევე შეასრულეს პერსპექტიული კვლევა ადამიანის მიკრობიომი პრობიოტიკების გაყიდვა. მაგრამ გაცილებით მეტი კვლევაა საჭირო იმის შესახებ, თუ როგორ აისახება ნაწლავის ბაქტერიები და გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, სანამ ვიტყვით, რომ პრობიოტიკს შესაძლოა ჰქონდეს რაიმე დამცავი ეფექტი კოროვირუსისგან, ამბობს ტენგი.
„პრობიოტიკები როგორც ჩანს, გავლენას ახდენს იმუნური რეაქციების სტიმულირებაზე, მაგრამ ჩვენ ჯერ არ ვართ ბოლომდე იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს ეს, ”- ამბობს ის. „ზოგადად გარკვეული სარგებელი არ განსაზღვრავს, შეიძლება თუ არა ნაწლავში სწორი ტიპის ბაქტერიების შექმნას რაიმე დაავადების წინააღმდეგობის სარგებელი.
ასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ კოლოიდური ვერცხლის სარგებელს, რომელიც ფავორიტია ანტივაქსერებს შორის, ამბობს ჯეიკობსი.
”ცოტა ხნის წინ აჩვენეს, რომ ვერცხლს და სხვა ლითონებს აქვთ რამდენიმე საინტერესო ანტიბიოტიკური თვისება, სადაც ეს არის პათოგენების სხეულზე ზემოქმედების უნარის თითქმის მექანიკური რღვევა”, - ამბობს ის.
”მაგრამ როდესაც ჩვენ ვკითხულობთ კვლევაში, რომ სპილენძს შეუძლია მიკრობების მოკვლა ღია სივრცეში, ეს არ შეესაბამება იმას, რაც ხდება სპილენძის ჭამის დროს,” - განაგრძობს ის. ”ასე რომ, მე ვიტყოდი, რომ ჩვენ ნამდვილად უნდა ვიყოთ ფრთხილად, რომ არ შევაჯამოთ ის, რაც შეინიშნება ერთ-ერთ ამ ლითონში და რომ მათი მოხმარება მსგავს ეფექტს მოიტანს.”
ვიტამინი D ასევე იყო COVID საუბრის ნაწილი, ა ბოლო კვლევა დასკვნა, რომ ვიტამინის მძიმე დეფიციტი შესაძლოა უკავშირდებოდეს ვირუსით სიკვდილიანობის მაღალ მაჩვენებელს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა არ იღებს საკმარის D ვიტამინს და შეუძლია ისარგებლოს დანამატებით, არ იფიქროთ, რომ მეტი უკეთესია, ამბობს ტენგი.
„როგორც ჩანს, D-ის დეფიციტის მქონე ადამიანებს აქვთ პრობლემები იმუნურ სისტემასთან, მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ D ვიტამინის დამატება ნორმალურ დონეებზე მეტად დაეხმარება ჯანმრთელ ადამიანს“, - ამბობს ის.
როგორ გამოიყურება ჯანსაღი იმუნური სისტემა სინამდვილეში
მანამდეც კი, სანამ COVID-19 დაიწყებდა აშშ-ში გავრცელებას, ამერიკელების 77 პროცენტმა თქვა, რომ ისინი ყოველდღიურად იღებდნენ დანამატებს. 2019 წლის გამოკითხვა პასუხისმგებელი კვების საბჭოს მიერ. საშუალო ამერიკელის დაბალი რისკი საკვები ნივთიერებების უმეტესი დეფიციტის გამო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეაფერხოს გაყიდვები.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი დანამატი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მოგაყენოთ, სტუკუსი ამბობს, რომ ის შეშფოთებულია, რომ ვიტამინის დანამატებმა შეიძლება ადამიანებს უსაფრთხოების ცრუ განცდა მისცეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გააკეთონ ის, რაც ამცირებს ვირუსის მიღების შანსს, როგორიცაა ხელების კარგად დაბანა ან სოციალური დისტანციის დაცვა.
მრავალფეროვანი დიეტა გაცილებით დიდ გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე და მთლიან ჯანმრთელობაზე, ამბობს სტუკუსი. ჯეიკობსი დასძენს, რომ „მოსაწყენი და არასექსუალური“ რჩევა კარგი ძილის, ვარჯიშისა და სტრესის შესამცირებლად. სინამდვილეში, ის ამბობს, შეიძლება სასარგებლო იყოს პანდემიაზე ფიქრი, როგორც შესაძლებლობა, ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხდეს რეალურად ჯანსაღი ცვლილებები გრძელვადიან პერსპექტივაში დაავადებებისგან თავის დასაცავად.
”ერთ-ერთი რამ, რაც ვიცით, გვაიძულებს დაავადებისადმი მიდრეკილებას, არის სტრესი, გარდა იმისა, რომ არ ვჭამთ სწორად და არ ვვარჯიშობთ”, - ამბობს ტენგი. „ყველაფერი ეს უფრო რთული გასაკეთებელია ბევრი ჩვენგანისთვის; უფრო ადვილია აბების მიღება და არ ინერვიულოთ რვა საათიანი ძილის შესახებ. მაგრამ წონის დაკლების მსგავსად, სწრაფი გამოსავალი არ არსებობს. თქვენ უნდა გააკეთოთ რთული საქმეები. ”
