ორი შვილის ყოლა ბევრი რამ არის, მაგრამ არასოდეს არის მოსაწყენი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის მოითხოვს სხვადასხვა ამოცანების, განსხვავებული პიროვნებების, განსხვავებული მოთხოვნილებების, განსხვავებული სურვილების, ყველაფრის განსხვავებულ დაბალანსებას. ყოველდღიურად, ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ქაოტური და სტრესული. საბედნიეროდ, მცირე მიზანმიმართულობით, შეგიძლიათ მართოთ ეს სტრესული მომენტები და, იმედია, შექმნათ უფრო მშვიდი სახლის გარემო. აქ, ბავშვთა განვითარებისა და აღზრდის ექსპერტების აზრით, არის 15 პრაქტიკული, მაგრამ რეალისტური სტრატეგია ორი ბავშვის აღზრდის ქაოსის დასაბალანსებლად.
1. უპირატესობა მიანიჭეთ ერთერთ დროს
როდესაც თქვენი უფროსი შვილი მიჩვეულია, რომ ყველა საკუთარ თავს უნდა ჰქონდეს, და-ძმის ყოლა შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, ეჭვიანობის გრძნობაც კი გამოიწვიოს (რაც ბავშვური თვალსაზრისით შეიძლება მოქმედების მსგავსი იყოს). ბავშვთა და ოჯახის თერაპევტი ფრენ უოლფიში, ფსი. D, რეკომენდაციას უწევს ამ ეჭვიანობის მინიმუმამდე შემცირებას თითოეულ ბავშვთან რეგულარული პირისპირ დროის დანიშვნით.
ეს არ უნდა იყოს ვრცელი - თუნდაც 10 ან 15 წუთი წიგნის კითხვა ან ეზოში ჭიების თხრა, განსხვავებას გამოიწვევს. და რამდენადაც მაცდურიც არ უნდა იყოს, დარწმუნდით, რომ სხვა და-ძმას არ აძლევთ უფლებას ჩაერიოს ამ განსაკუთრებულ დროს - ამის გაკეთება იწვევს მესიჯი, რომ არ აინტერესებთ საკმარისად ყურადღების გამახვილება ბავშვზე, ვისთან ერთადაც დროს ატარებთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვიანობა უარესი.
2. ნუ შეადარებ
თქვენ ორივე შვილი ერთნაირად გიყვართ, მაგრამ უოლფიში ამბობს, რომ მშობლებისთვის ბუნებრივია და ნორმალურია დროდადრო ფავორიტიზმის გრძნობა. ზოგიერთ ბავშვთან უფრო ადვილია საქმე, ვიდრე სხვებს და შეიძლება უფრო მეტი საერთო გქონდეთ თქვენს ერთ შვილთან, ვიდრე მეორესთან. უოლფის თქმით, მთავარია იყოთ თვითშეგნება, რათა არ გამოავლინოთ ან არ გამოხატოთ ეს ფავორიტიზმი.
”ზოგჯერ, ეს არის ბავშვი, რომელიც ნაკლებად რეაგირებს თქვენზე, ის არის ის, ვინც უფრო მეტად გჭირდებათ თქვენგან”, - ამბობს Walfish. „ყველაფერი გააკეთეთ თითოეული ბავშვის საჭიროებების შესასრულებლად. და არასოდეს, არასოდეს შეადაროთ თქვენი შვილები ერთმანეთს ან სხვა ბავშვებს. ეს მხოლოდ ამცირებს და აგრძნობინებს თქვენს შვილს ნაკლებად ღირებული“.
3. შექმენით ცალკე სათამაშო სივრცეები
ყველა ბავშვს სჭირდება დრო დამოუკიდებელი თამაშისთვის, რათა თავი გაწონასწორებულად და ჯანმრთელად იგრძნოს და შესაბამისად ლორა ფროიენი, დოქტორი, ადრეული ბავშვობისა და აღზრდის სპეციალისტი, მნიშვნელოვანია ამის პრიორიტეტულობა. სოლო თამაშის დროის წახალისების ერთ-ერთი პრაქტიკული გზაა ბავშვებისთვის ცალკე სათამაშო სივრცეების შექმნა.
„ამ გზით უმცროსს არ შეუძლია შეაწუხოს ან გაანადგუროს ის, რასაც უფროსი აკეთებს, ხოლო უფროსს ყოველთვის არ შეუძლია უმცროსს მართოს ან აჩვენოს რა უნდა გააკეთოს“, - ამბობს ფროიენი. ”ამას ასევე შეუძლია მართლაც შეამციროს ბრძოლა.”
4. იყიდეთ ორი იგივე სათამაშო (როდესაც შეგიძლიათ)
გაზიარების სწავლა ჯანსაღი განვითარების ნაწილია. მაგრამ ზოგჯერ მშობლებისთვის კარგია სტრატეგიულად თავიდან აიცილონ კონფლიქტი და სტრესი სახლში. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა, ამბობს უოლფიში, არის ორი ერთი და იგივე სათამაშოების შენახვა სახლში, როცა და-ძმები უმცროსები არიან და ვერ ახერხებენ გაზიარების კონცეფციას (ჩვეულებრივ, ოთხ წლამდე ასაკის).
მაგალითად, თუ თქვენი შვილები რეგულარულად ჩხუბობენ წითელი ცეცხლსასროლი მანქანის ან ძაღლის ფიტულების გამო, შეიძლება აზრი ჰქონდეს ორი მათგანის ყიდვას. „პატარა ბავშვებისთვის ძალიან რთულია გაზიარება და მონაცვლეობა. მათ ბევრი პრაქტიკა სჭირდებათ, ვიდრე მოელიან, რომ დაეუფლონ კოოპერატიულ თამაშს“, - ამბობს უოლფიში.
5. ივარჯიშეთ თხრობაში
როდესაც თქვენი ბავშვები საკმარისად დაბერდებიან, რომ გაიგონ ისეთი ცნებები, როგორიცაა გაზიარება, თქვენი, როგორც მშობლის როლია, დაეხმაროთ მათ დაეუფლონ მათ. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს რთული და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონფლიქტებიც კი (როგორიცაა სათამაშოების გამო ჩხუბი) სწავლებისთვის.
Walfish გირჩევთ გამოიყენოთ თხრობის ენა, ხმამაღლა ისაუბროთ თქვენს შვილებთან იმაზე, თუ რას გრძნობენ და რა სურთ ამ მომენტში. მაგალითად, თუ თქვენი ქალიშვილი ძმის სათამაშოს ხელიდან ართმევს, შეგიძლიათ ემპათიურად ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად რთულია ლოდინი, შემდეგ წაახალისეთ, რომ გითხრათ, რამდენად გაბრაზებულია. შემდეგ, ასწავლეთ თქვენს შვილებს, რომ კარგია დიდი გრძნობების განცდა, მაგრამ არ არის კარგი, რომ ხელით ან სიტყვებით ერთმანეთს ვატკინოთ – ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ძლიერი ბრაზი და ემოციები სახელის მოწოდებისა და დარტყმის გარეშე.
6. ერთად ვიმუშაოთ პროექტებზე
Walfish-ის თანახმად, ოჯახს ბალანსის (და გართობის) დასამატებლად კიდევ ერთი მარტივი გზა: შეასრულეთ პროექტები ერთად, რომლებიც საჭიროებენ გუნდს. თუ თქვენ აცხობთ ფუნთუშებს, ასუფთავებთ სათამაშოებს ან თამაშობთ გუნდურ თამაშს, რომელიც ბავშვს ერგება, რაღაცაზე ერთად მუშაობა დაგეხმარებათ ორივე თქვენი შვილები გრძნობენ, რომ უყვართ და ინვესტიცია აქვთ, ამავდროულად აუმჯობესებენ უნარებს, როგორიცაა თანამშრომლობა, გუნდური მუშაობა და კომუნიკაცია.
7. დაადგინეთ მოლოდინი პირველ რიგში დილით
თქვენ შეიძლება გქონდეთ საუკეთესო განზრახვები ბავშვებთან თამაშისას, მაგრამ დატვირთული გრაფიკის დროს, LEGO-ების თამაშის შეწყვეტა შეიძლება შეფერხება იყოს. მეორეს მხრივ, ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს დნობა და სხვა ცუდი ქცევა.
ქეთი ჯორდან-დაუნსი, საგანმანათლებლო პროგრამების უფროსი დირექტორი KinderCare განათლება, ამბობს, რომ კარგი იდეაა ბავშვებთან ერთად ჩამოაყალიბოთ მოლოდინი დილის დღის შესახებ იმის შესახებ, თუ როდის იქნებით მათზე ფოკუსირება, ინდივიდუალურად თუ ჯგუფურად.
„გააზიარეთ, როცა იცით, რომ გექნებათ გარკვეული დრო მათთან რაიმეს გასაკეთებლად და მიეცით საშუალება აირჩიონ აქტივობა“, - ამბობს ის. „იცოდნენ, რას უნდა ელოდონ და გქონდეს ხმა იმის შესახებ, თუ როგორ ატარებთ დროს ერთად, ეხმარება მათ გამოიჩინონ მოთმინება და კიდევ მოემზადონ გართობისთვის, რომელსაც ერთად გაატარებთ“.
8. Დაყავი და იბატონე
თუ სახლში ორი ან მეტი ზრდასრული ადამიანი გყავთ, ჯორდან-დაუნსი ამბობს, რომ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს გაყოფას და დაპყრობას ამ ორი შვილის აღზრდის სტრატეგიებიდან. მაგალითად, შესაძლოა, ერთ-ერთი თქვენგანი საუბრობს ბავშვის 1-ის ენაზე და თქვენთვის უფრო ადვილია მისი მოსმენა და ჩართვა, ან მეორეს ისევე სიამოვნებს წარმოსახვითი თამაში, როგორც ბავშვი 2-ს, ასე რომ თქვენ ახერხებთ თამაშის დროს.
„ამ საკითხებზე ოჯახური საუბარი და გეგმის შედგენა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ „აკეთოთ ეს ყველაფერი“ თქვენი ძლიერი მხარეებიდან გამომდინარე, უფროსები გაგიადვილებთ და ბავშვებისთვის უფრო სიამოვნებას მოგანიჭებთ“, - ამბობს ის.
9. უპირატესობა მიანიჭეთ ყველასთვის მშვიდ დროს
მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილები აღარ სძინავთ, გააკეთეთ სიკეთე საკუთარ თავს დღის განმავლობაში მშვიდი დროის გატარებით. თქვენს შვილებს ეს ალბათ ისევე სჭირდებათ, როგორც თქვენ. ფროიენი უაღრესად გვირჩევს „დასვენების დროის“ ჩართვას თქვენი დღის ყოველდღიურ რიტმში, სადაც ყველას აქვს საშუალება დაისვენოს, დამოუკიდებლად ითამაშოს და უბრალოდ დაისვენოს. მაშინაც კი, თუ ეს სულ რაღაც 20 ან 30 წუთია, თქვენ ყველა გამოჩნდებით დამუხტული და იმედია, მზად იქნებით დანარჩენი დღის გასატარებლად.
10. შეეცადეთ დაიცვან რუტინა
ბავშვები უფრო მეტად იქცევიან, როცა რამე არაპროგნოზირებადია, ამიტომ ფროიენი ამბობს, რომ თქვენი დღის რიტმი ან „მიმდინარეობა“ შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის დასადგენად, თუ რას უნდა ელოდოთ და რას მოელით მათგან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მკაცრი განრიგი უნდა შეასრულოთ, რომლის შესრულებაც შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი შვილები უფრო პატარა არიან.
ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ პროგნოზირებადი ნაკადის დამყარებაზე: მაგალითად, შესაძლოა თქვენი ბავშვები იხეხონ კბილები ყოველ დილით საუზმის შემდეგ, ითამაშეთ თქვენთან ერთად ლანჩამდე და შემდეგ უყურეთ სატელევიზიო შოუს წყნარ თამაშამდე დრო. არ აქვს მნიშვნელობა რა რუტინას დააყენებთ, დარწმუნდით, რომ ის ბუნებრივად მუშაობს თქვენი ოჯახის ჩვევებთან – არ არის საჭირო სტრესის დამატება.
11. იყავით კონფლიქტების მწვრთნელი თქვენი შვილებისთვის
როდესაც თქვენი შვილები ერთმანეთს უყვირიან და თქვენ თოკის ბოლოში ხართ, მაცდურია ჩაერიოთ როგორც მსაჯი, რათა ბოლო მოეღოს ბრძოლას. მაგრამ ფროიენი გვთავაზობს განსხვავებულ გრძელვადიან სტრატეგიას. იმის ნაცვლად, რომ გაერკვია მათთვის პრობლემა, ასწავლეთ მათ უნარ-ჩვევები, რომლებიც თავად სჭირდებათ მის გადასაჭრელად.
ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა უოლფის თხრობის ტექნიკის პრაქტიკაში. პირველ რიგში, ფროიენი გვთავაზობს თქვათ ის, რასაც ხედავთ. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „მე ვხედავ ორ ბავშვს, რომლებსაც სურთ სხვა შოუს ყურება“. შემდეგ, თქვენი შვილების თვალწინ ღრმად ამოისუნთქეთ, რათა მათ იცოდნენ, რომ სუნთქვა დამშვიდების კარგი საშუალებაა. და ბოლოს, ორივე პერსპექტივის თანაგრძნობის შემდეგ, დაეხმარეთ მათ იპოვონ გამოსავალი, როგორიცაა სხვა შოუს შეთავაზება ან ნება მიეცით ერთ ბავშვს აირჩიოს დღეს და მეორე ბავშვს აირჩიოს ხვალ.
ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, მაგრამ ამ გზით თქვენ ორივე ახშობთ ბრძოლას და თქვენი შვილების აღჭურვა დამოუკიდებლად პრობლემის გადასაჭრელად.
12. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ტექნოლოგია
სულაც არ არის კარგი იდეა, რომ თქვენი შვილები ტელევიზორის წინ გყავდეთ მთელი დღე, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყოფნის ნაწილი ყურადღებიანი, ამჟამინდელი მშობელი ყოველთვის უთმობს დროს, რათა გაახალგაზრდავდეს საკუთარი თავი და პარტნიორთან ურთიერთობა შეუძლია. თუ ძიძის დაქირავება ახლა სურათზე არ არის, დოქტორი ლეა ლის, ორმაგი საბჭოს სერტიფიცირებული ზრდასრულთა და ბავშვთა ფსიქიატრი, გთავაზობთ სატელევიზიო შოუს ან ფილმის გამოყენებას, რათა რამდენიმე საათი გაატაროთ უწყვეტად თქვენს პარტნიორთან.
13. მოითხოვეთ შესვენება
თუ ცოტა ხნით მარტო გინდოდათ, ეს პრიორიტეტად აქციეთ. ლისის თქმით, ორივე მშობლისთვის მნიშვნელოვანია ყოველ კვირას ჰქონდეს გამოყოფილი სლოტი „ჩემ დროისთვის“, სადაც მეორე მშობელი ძიძას აკეთებს. თუ ეს შესაძლებელია, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, სანდო საყვარელ ადამიანს, ან საჭიროების შემთხვევაში, ტელევიზორს, რომ შეავსოთ თქვენი ადგილი, როცა ასრულებთ აქტივობას, რომელიც გეხმარებათ განტვირთვაში იგრძნოთ თავი. საბოლოო ჯამში, თქვენ იქნებით უკეთესი მშობელი იმისთვის, რომ თავი დაანებოთ დატენვისთვის.
14. აითვისეთ ინდივიდუალობა
შეიძლება უფრო ბუნებრივი იყოს თქვენთვის ერთ-ერთ შვილთან ურთიერთობა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენს ორივე შვილს განსხვავებული ინტერესები, სწავლის სტილი და ა.შ. ჯორდან-დაუნსის მიხედვით, შესაძლოა, თქვენს შვილებთან საერთო გაკვეთილებს განსხვავებულად მიუდგეთ. ეცადეთ საკმარისად შეანელოთ ტემპი, რომ გაითვალისწინოთ რა იცით თქვენი შვილის პიროვნებისა და ტემპერამენტის შესახებ და სცადეთ სხვადასხვა ტექნიკა, როდესაც თქვენი უფროსი შვილისთვის მიდიხართ, თქვენი უმცროსი შვილისთვის სადმე არ მიგიყვანთ.
იგივე ეხება კავშირს. ის, რაც ერთმა ბავშვმა უნდა იგრძნოს, რომ მოისმინოს ან დაკავშირებულმა იგრძნოს, შეიძლება იყოს დილაობით ჩახუტება, ხოლო მეორე ბავშვს უნდა მოგითხროთ გრძელი ამბავი და გააკეთოს აქტივობა ენერგიის გასათავისუფლებლად. ეცადეთ იყოთ მოქნილი და მიჰყევით მათ. „რაც უფრო მეტად აითვისებთ მათ, ვინც არიან თქვენს ურთიერთობაში, მით უფრო ადვილი იქნება ნავიგაცია მზაკვრულ დროში“, - ამბობს ის.
15. შეამცირეთ თქვენი ყურადღების გაფანტვა
ჩვენ ყველანი ვიყენებთ ჩვენს ტელეფონებს ან ტელევიზორს დროდადრო შესამოწმებლად და თქვენი შვილებისგან მცირე დაშორება შეიძლება იყოს თვითმოვლის მეტად საჭირო ფორმა. მაგრამ ფროიენი ხაზს უსვამს, რომ მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად ივარჯიშოთ თქვენს შვილებთან ერთად. დადეთ ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზორი და იყავით ისე სრულად, როგორც უყურებთ მათ თამაშს (ან, თუ გსურთ, ითამაშეთ მათთან ერთად).
„ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ ისინი, იგრძნოთ უფრო მეტად დაკავშირებული მათთან და ეს მათთვის წარმოუდგენლად დამაკმაყოფილებელი და სამკურნალოა“, - ამბობს ფროიენი.
