კენტის უნივერსიტეტისა და გაერთიანებული სამეფოს რედინგის უნივერსიტეტის ახალმა კვლევამ მივიდა საკმაოდ აშკარა, თუ მოსაწყენი და შემაშფოთებელი დასკვნამდე: რეგულარულად. ვარჯიში და ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გაგიხაროთ. კვლევა ადასტურებს პოზიტიურ მიზეზობრიობას ცხოვრების წესსა და ცხოვრებით კმაყოფილებას შორის.
პრესრელიზი ქ ScienceDaily კვლევის შესახებ ნათქვამია, რომ ეს არის „პირველი თავის მხრივ, რომელიც ხსნის ბედნიერების, ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარების მიზეზს. ვარჯიში დაკავშირებულია, ვიდრე კორელაციის განზოგადება“.
მკვლევარებმა, დოქტორმა ადელინა გშვანდტერმა, პროფესორმა უმა კამბამპატიმ და დოქტორმა სარა ჯუელმა, დიდ ბრიტანეთში შეისწავლეს საზოგადოების მონაცემების გაგება, მონაცემთა ნაკრები, რომელიც მოიცავს 40,000 გაერთიანებული სამეფოს ოჯახს დროთა განმავლობაში 2009 წლიდან დღემდე.
მკვლევარებმა მე-5 ტალღა გამოიყენეს გაერთიანებული სამეფოს საყოფაცხოვრებო გრძივი კვლევისა და ზოგადი პოპულაციის მონაცემები კვლევის ამ ტალღის გამო იყო სადაც „დაგვიანებული კმაყოფილების კითხვები სვამენ ხილს/ბოსტნეულს და სპორტულ აქტივობას კითხვები.”
შემდეგ მკვლევარებმა შეხედეს თუ როგორ იმოქმედა ცხოვრების წესის ორმა ზომამ - ხილისა და ბოსტნეულის ჭამამ და ვარჯიშმა - მთლიან კეთილდღეობაზე.
მათ არა მხოლოდ აღმოაჩინეს, რომ კმაყოფილების გადადებამ მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევის უნარზე - რაც კარგ გავლენას ახდენს ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა - მათ ასევე დაადგინეს, რომ როგორც „ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება, ასევე სპორტული აქტივობა ზრდის ცხოვრების კმაყოფილებას“, თუმცა განსხვავებულია მამაკაცებისთვის და ქალები.
მამაკაცები უფრო მეტად ვარჯიშობდნენ და ქალები უფრო მეტად იკვებებიან ჯანსაღად. ისინი ასევე ამბობენ, რომ შედეგები მტკიცეა ყველა სხვადასხვა იდენტობის სეგმენტისთვის რელიგიური კუთვნილების, განათლების დონის, შემოსავლის ფრჩხილების და სხვა.
აშკარა შეზღუდვებია თუმცა კვლევას. მკვლევარები მიუთითებენ იმ ფაქტზე, რომ ვარჯიში და ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება, თუმცა ძირითადი კომპონენტებია ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მხოლოდ მცირე ფაქტორია - და ვარაუდობენ, რომ "ვარჯიშის უფრო ზუსტი ზომები" მოსწონს თუ არა ვიღაც დადის ან დარბის ან აწევს სიმძიმესდა სხვა ჩვევების გაზომვამ, მაგალითად, ეწევა თუ სვამს ადამიანი, შეიძლება მეტი მონაცემების მიწოდება კვლევისთვის.
იგივე ეხება კვების ჩვევებს, რადგან ჯანსაღი კვება გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ სტაფილოსა და ვაშლის ჭამა. პიროვნებას და გენეტიკურ ფაქტორებს ასევე შეუძლიათ როლი შეასრულონ ადამიანების ცხოვრების ჯანსაღ წესზე და იმაზე, თუ როგორ ახერხებენ მათ კმაყოფილების გადადება, მაგრამ კვლევამ ვერ გაზომა ეს ფაქტორები. და მკვლევარები მხოლოდ დროის ერთ მომენტში ათვალიერებდნენ ადამიანების მონაცემებს, იმის ნაცვლად, რომ თვალყური ადევნონ მათ რამდენიმე წლის განმავლობაში, რამაც შეიძლება მეტი გაგება გამოიღო.
და მაინც, კვლევა მნიშვნელოვანია იმით, რომ ის აჩვენებს დადებით მიზეზობრიობას ჯანმრთელობასა და საერთო ბედნიერებას შორის. ასე რომ, წადით, აიღეთ სტაფილოების თასი. როგორც ჩანს, ეს დაგეხმარებათ იყოთ ბედნიერი.
