თამამად შეიძლება ითქვას, რომ გასულ წელს ყველანი უფრო მეტ დროს ვატარებდით შენობაში. თან კორონავირუსი ჰაერში „გასვლა“ არის ის, რაც დაგეგმვასა და სიფრთხილეს მოითხოვს. ადამიანების უმეტესობა, სამართლიანად, ორიენტირებულია იმ საფრთხეებზე, რომლებიც იმალება მასში სასურსათო მაღაზია და ზე სკოლა. მაგრამ ყოველდღიური ქიმიკატები სახლის შიგნით უქმნის საკუთარ უხილავ საფრთხეს ოჯახების ჯანმრთელობას.
ტოქსიკური ქიმიკატები საოცრად გავრცელებულია სახლში. საკვების შეფუთვაში და შესანახ კონტეინერებში პლასტმასის 74 პროცენტი შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბისფენოლ-A (BPA) და ფტალატები. სწავლა ამერიკული ქიმიური საზოგადოებისგან. ეს პლასტმასები განუწყვეტლივ ასხამენ ქიმიურ ნივთიერებებს საკვებში, რომელსაც თქვენი ოჯახი ჭამს. ფთალატები ასევე გვხვდება ყველაფერში, იატაკიდან დაწყებული ბავშვთა ტანსაცმლით დამთავრებული მტვერი ჩვენს სახლებში.
ეს ქიმიკატები გავლენას ახდენენ როგორც მოზრდილების, ისე ბავშვების ჯანმრთელობაზე და მცირე დოზებიც კი შეიძლება საკმარისი იყოს ბავშვის განვითარების შეფერხებისთვის. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ, მათ შორის ჩემიც, აკავშირებს ბავშვობაში ფტალატებთან და BPA-სთან ზემოქმედებას
მომლოდინე მშობლები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან ბევრი ქიმიკატი ხვდება საშვილოსნოში, სადაც მათ შეუძლიათ ხანგრძლივი ზიანი მიაყენონ. პრენატალური ზემოქმედება ქიმიკატების ჯგუფთან, რომლებიც გამოიყენება როგორც ცეცხლმოკიდებული, რომელსაც უწოდებენ პოლიბრომირებულ დიფენილ ეთერებს (PBDE) სუსტი მეხსიერება, შემეცნება და საავტომობილო უნარები სკოლის ასაკის ბავშვებს შორის. ჩემმა კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ორსულობის დროს BPA-ს უფრო მაღალი დონე დაკავშირებულია სიმსუქნე მცირეწლოვან ბავშვებში.
ქიმიკატების ყოველდღიური ზემოქმედების რისკი ალბათ გაიზარდა პანდემიის დროს. ჩვენ ვეყრდნობით ქიმიურად დატვირთულ საწმენდ საშუალებებს და დამცავ აღჭურვილობას, რათა შევინარჩუნოთ უსაფრთხოება და გამოვიყენოთ მეტი ერთჯერადი პლასტმასი წასაღებად. ქირურგიული ნიღბები, პირადი დამცავი აღჭურვილობა და საკვების შეფუთვა ხშირად მზადდება ფტალატებით და ქიმიკატების სხვა ჯგუფით, ე.წ. პერფტორალკილის ნივთიერებები (PFAS), რომელიც ასუსტებს ბავშვების იმუნურ სისტემას და შესაძლოა შეამციროს მათი რეაქცია ზოგიერთ ვაქცინაზე.
იმისათვის, რომ თქვენი ოჯახი დაცული იყოს ტოქსიკური ქიმიკატებისაგან, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რა არის თქვენს სახლში. დაიწყეთ თქვენი ტუალეტის ინვენტარით. ლოსიონები და კოსმეტიკა, რომლებიც სურნელოვანი ან სურნელოვანია, ჩვეულებრივ შეიცავს მაღალი კონცენტრაციები ფტალატები და სხვა პოტენციურად მავნე ქიმიკატები. ამის ნაცვლად, მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი არ შეიცავს ფტალატს, პარაბენს და ნავთობქიმიურ ნივთიერებებს.
ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი სახლის სისუფთავე შენარჩუნება ქიმიური დაგროვების მოსაშორებლად. კვირაში ერთხელ მაინც წაისვით ან მტვერსასრუტით, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ხალიჩები, რომლებსაც შეუძლიათ ქიმიური ნივთიერებებით დატვირთული მტვრის დაჭერა. შემდეგ ჯერზე, როცა ახალ მტვერსასრუტს იყიდით, განიხილეთ მოდელის განახლება HEPA ფილტრით, რომელიც ხელს უშლის ნაწილაკების რეცირკულაციას თქვენი სახლის ჰაერში.
მოძებნეთ გზები თქვენი ოჯახის დიეტის შესაცვლელად. შეძლებისდაგვარად, დაკონსერვებული, დამუშავებული და შეფუთული საკვების ნაცვლად, აირჩიეთ ახალი და გაყინული ხილი და ბოსტნეული. BPA გამოიყენება ზოგიერთი საკვების შეფუთვაში და საკვებში დაკონსერვებული საკვები დაკავშირებულია BPA-ს გაზრდილ ექსპოზიციასთან. გამოიყენეთ მინის კონტეინერები საკვების შესანახად. თუ იყენებთ პლასტმასის კონტეინერებს, მოერიდეთ მათში საკვების გაცხელებას. შეამცირეთ პესტიციდების ზემოქმედება პროდუქტის კარგად გარეცხვით ან მოძიებით ორგანული ალტერნატივები.
კიდევ ერთი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის მარცვლოვანი გააქტიურებული ნახშირბადის ფილტრის დაყენება თქვენს სამზარეულოს ნიჟარაზე, რადგან ონკანის წყალი შეიძლება იყოს ქიმიკატების წყარო, როგორიცაა PFAS. ფილტრის დამატებამ, თუნდაც ისეთი უბრალო, რომელსაც სასურსათო მაღაზიაში ნახავთ, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი ოჯახის მიერ მიღებული ქიმიკატების რაოდენობა. შეძლებისდაგვარად დალიეთ მინის ან უჟანგავი ფოლადის კონტეინერებიდან, რადგან ზოგიერთი პლასტმასის ბოთლები შეიცავს BPA-ს.
დაბოლოს, მოძებნეთ გზები, რომ მეტი დრო გაატაროთ გარეთ, განსაკუთრებით ახლა, როცა ამინდი თბილია. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია ქიმიკატების მთლიანად აღმოფხვრა თქვენი სახლიდან, მეტი დროის გატარება გარეთ შეიძლება შეამციროს თქვენი ექსპოზიცია. ქიმიკატები, როგორც წესი, არ გროვდება და არ ჩერდებიან გარეთ ისე, როგორც შენობაში. როგორც დამატებული ბონუსი: თქვენ ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიჭიროთ კორონავირუსი მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად ყოფნისას, თუ კედლებში არ ხართ ჩაკეტილი.
დოქტორი ჯოზეფ ბრაუნი არის ასოცირებული პროფესორი ეპიდემიოლოგიის დეპარტამენტში ბრაუნის უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლა. მისი კვლევა ფოკუსირებულია გარემოს დამაბინძურებლების ზემოქმედებაზე ბავშვების ჯანმრთელობაზე და პედიატრიული დაავადებების რისკის ფაქტორებზე.
