როგორ ხსნის ნეირომეცნიერება თქვენი მოზარდის იმპულსურ ქცევას

შემდეგი წარმოებულია პარტნიორობით ლიბერის ტვინის განვითარების ინსტიტუტი და მალცის კვლევითი ლაბორატორიები რომლის მისიაა გენეტიკური შეხედულებების თარგმნა ტვინის დარღვევების შემდეგი თაობის მკურნალობაში.

ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ იქცევა თქვენი მოზარდი იმპულსურად? რატომ ჩანს მათი ქმედებები შედეგების გათვალისწინების გარეშე? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ეს ქმედება შედარებით უვნებელია, სხვები - წვეულებაზე რამდენიმე ლუდის დალევა ან ღამით ტბაში კლდეზე გადახტომა - შეიძლება სრულიად საშიში იყოს. თინეიჯერების მშობლები ხშირად ხვდებიან თავებს და აინტერესებთ რას ფიქრობდნენ მათი შვილები დედამიწაზე. უფრო პროდუქტიული კითხვა იქნებოდა მშობლებმა დაუსვან საკუთარ თავს: „რა უნდა გავიგო ჩემი მოზარდის შესახებ, რომ დავეხმარო მათ განვითარებაში ამ მღელვარე პერიოდში?

ერთის მხრივ, მოზარდობა არის ნევროლოგიური განვითარების კრიტიკული პერიოდი, რომელსაც შეუძლია ახსნას მრავალი ქცევა, რომელიც მშობლებისთვის შეიძლება აუხსნელი ჩანდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვაღიარებთ, რომ საბავშვო ბაღის ტვინი ჯერ კიდევ ყალიბდება, ჩვენ ხშირად ველით, რომ მოზარდები იფიქრონ და იმოქმედონ ისევე, როგორც უფროსები. სიმართლე ისაა, რომ განვითარების მასიური ცვლილებები ამ დროს ხდება და მშობელთა უნარებს მოითხოვს. განსაკუთრებით აღსანიშნავია, რომ მოზარდის ტვინის განვითარების ბიოლოგიური ასპექტების უკეთ გაცნობიერებით, მშობლებს შეუძლიათ არა მხოლოდ გააუმჯობესონ თანაგრძნობა, არამედ ხელი შეუწყოს უსაფრთხო და ზომიერად სტრუქტურირებულ გარემოს, რათა დაეხმაროს მათ მრავალი კონკურენტული პრიორიტეტიდან გამომდინარე გარემო.

„ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის - მასწავლებლებისთვის, სკოლის ადმინისტრატორებისთვის, გადაწყვეტილების მიმღებებისთვის და ახალგაზრდებისთვის. თავად ხალხი - იმის გასაგებად, თუ როგორ ვითარდება მოზარდის ტვინი“, - ამბობს სინტია გერმანოტა, პრეზიდენტი. დან Born This Way Foundation (რომელიც მან თავის ქალიშვილ ლედი გაგასთან ერთად დააარსა), მისი პარტნიორი ლიბერის ტვინის განვითარების ინსტიტუტი. ”ეს გაგება არის გასაღები ახალგაზრდების ეფექტური მხარდაჭერისთვის, როდესაც ისინი ადრეულ ზრდასრულ ასაკში გადადიან და ქმნიან გარემოს, სადაც მათ შეუძლიათ აყვავდნენ და უზრუნველყოფენ მათ საჭირო რესურსებს მოზარდობის დაბრკოლებებისა და შესაძლებლობების დასაძლევად და ბედნიერი, ჯანსაღი ცხოვრების წარმართვისთვის.”

დოქტორი დანიელ ვაინბერგერი, ჯონს ჰოპკინსის ტვინის განვითარების ლიბერის ინსტიტუტის დირექტორი და აღმასრულებელი დირექტორი. უნივერსიტეტი ეთანხმება. ”ადამიანის ტვინი მუდმივად ცვალებადი ორგანოა და მასში ბევრი რამ ხდება მოზარდობა“, - ამბობს ის. ”როდესაც დაიბადებით, თქვენი ტვინი არის ზრდასრული ადამიანის ტვინის ზომის ორი მესამედიდან სამ მეოთხედამდე, მაგრამ ის განიცდის უზარმაზარ ცვლილებას მომდევნო 20 წლის განმავლობაში - იმაზე მეტს, ვიდრე განიცდება მთელი თქვენი დანარჩენი სიცოცხლე.”

იმ კავშირებს შორის, რომლებიც ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის ჩამოყალიბებული მოზარდის ტვინში, არის ის, რომელიც მართავს აზრს და ემოციებს - და გადაწყვეტილების მიღებისა და ქცევის უნარს გონივრული და ემოციების საფუძველზე. „როდესაც მოზარდის ტვინი, თავისი ნაკლებად განვითარებული პრეფრონტალური ქერქით, ექვემდებარება ტკივილს, აგრესიას, იმედგაცრუებას და სხვა გრძნობებს, მას არ აქვს მომწიფებული ტვინის ყველა რესურსი, რომ დათრგუნოს დაუყოვნებელი და ემოციურად განპირობებული რეაქციები,“ განმარტავს ვაინბერგერი.

„ადამიანის ყველა გამოცდილება გავლენას ახდენს ტვინზე. თუ ისინი არ გააკეთებდნენ, ჩვენ ვერ შეგვეძლო რაიმეს სწავლა ან ახალი უნარების შეძენა.

იქნება ეს შეურაცხყოფის გასროლა, როდესაც ისინი თავს დამცირებულად გრძნობენ ან გაზის პედალს ურტყამენ, რომ თავი გამოიჩინონ მათი მანქანის სიჩქარე მეგობრებს, თინეიჯერების ერთი შეხედვით იმპულსური მოქმედებები შეიძლება აიხსნას ბიოლოგიურად. „იმპულსური ტენდენციების დათრგუნვა ან მომხიბლავი გამოცდილების [არას თქმა] რომ შეძლოთ, უნდა გესმოდეთ მოქმედების შედეგები“, ამბობს ვაინბერგერი. ”თქვენ უნდა გაიგოთ მიზეზი და შედეგი, არა მხოლოდ უახლოეს მომენტში, არამედ მომავალში. მაღალი ფუნქციონირების ტვინი სჭირდება იმის გასაგებად, რომ რაღაც, რაც ამ მომენტში ნამდვილად სახალისო იქნებოდა, შეიძლება შედეგები მოჰყვეს გზას. ”

რას ნიშნავს ეს მშობლებისთვის?

მათი ჯერ კიდევ განვითარებული პრეფრონტალური ქერქის გათვალისწინებით, მოზარდებს ხშირად არ აქვთ საშუალება ასეთი გრძელვადიანი აზროვნებისთვის. „რაც უფრო ასაკოვანი ხარ, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ არ დაედევნო ყველა მელა, რომელიც ბუჩქიდან გამოდის“, - ამბობს ვაინბერგერი. „როგორც მოზარდი, თქვენ მისდევთ ბევრ მელას, მაგრამ საბოლოოდ, როგორც პრეფრონტალური ქერქის განვითარება, თქვენ სწავლობთ, რომ ყველაფერი ბრჭყვიალა ოქრო არ არის." სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი მშობლებისთვის, რომ მოიწვიონ დიალოგი თანაგრძნობის, გაგებისა და მოთმინების გზით. საჭიროების შემთხვევაში, მშობლებმა ასევე უნდა შესთავაზონ მკაცრი ხელმძღვანელობა მკაფიო და არსებული საფრთხისგან - როგორიცაა ნარკოტიკები და ალკოჰოლი.

"მოზარდობა ჰგავს სრულყოფილ ქარიშხალს, რომელიც ბავშვებს უნდა გადალახონ."

თქვენს მოზარდთან ტვინის რეალურ საფრთხეებზე საუბრისას, თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ მათ განვითარებას მხოლოდ იქ ყოფნით: იყოთ, იყოთ მოთმინებით და გაგებით. "მოზარდობა ჰგავს სრულყოფილ ქარიშხალს, რომელიც ბავშვებს უნდა გადალახონ", - ამბობს ვაინბერგერი. „რა არის საჭირო იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი იმუშაოს? მას სჭირდება სტაბილური, მზრუნველი, თანამგრძნობი და ტოლერანტული გარემო. საჭიროა მგრძნობელობა იმ სირთულეების მიმართ, რაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ. გესმოდეთ, რომ მოზარდობა ნამდვილი ბიოლოგიური გარდამავალია და არა ის, რომ ისინი უბრალოდ ზარმაცი ან ჯიუტი არიან“.

მაგრამ მოთმინებისა და თანაგრძნობის ქონა არ ნიშნავს იმას, რომ მოზარდებს უფლება მისცეთ, მართონ სახლი. „კარგი მშობლები აძლევენ თინეიჯერებს მათ ეგოს - ჩვენს ნაწილს, რომელიც გვაძლევს საშუალებას ვიფიქროთ ადაპტირებულად ქცევაზე დაყრდნობით“, - ამბობს ვაინბერგერი. „მოზარდებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათი მშობლები იქ არიან, როცა მათ სჭირდებათ, რომ უზრუნველყონ სტრუქტურა, ლოგიკა და საზღვრები“.

მშობლებმა ასევე უნდა გაიგონ, რომ მოზარდების ზრდასთან ერთად, მათი ერთგულება სახლიდან თანატოლებზე გადადის. ამიტომ მეგობრობა მათთვის მოულოდნელად ხდება ასე მნიშვნელოვანი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სოციალური გარიყულობის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა გავლენას ახდენს მოზარდის რისკზე. კვლევები მუდმივად აჩვენებს, რომ მოზარდების მიდრეკილება თანატოლების ზეწოლის მიმართ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ არის ხასიათის ხარვეზი, არამედ ნევროლოგიური მისწრაფება. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა მოზარდთან განსაკუთრებულად იმედგაცრუება გექნებათ, ღრმად ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ 10-მდე და შეეცადეთ დააფასოთ მათი ჯერ კიდევ განვითარებადი ტვინი.