ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ ჰაერის დაბინძურება როგორც მანქანის გამონაბოლქვი, კვამლის გამომწვევი ქარხნები და სმოგი, მაგრამ ჰაერი, რომელსაც თქვენი ოჯახი სუნთქავს ტელევიზორის წინ ძილი, ჭამა და ვეგეტაცია სუფთაა. შიდა ჰაერი ის სავსეა ტოქსიკური ქიმიკატებითა და ალერგენებით, რომლებსაც შეუძლიათ თვალების ღრიალი, ასთმის შეტევების გამოწვევა და თავის ტკივილის გამოწვევა. დროთა განმავლობაში ჰაერში გადატანილმა ტოქსინებმა შეიძლება დაარღვიოს ჰორმონები, დააზიანოს სასიცოცხლო ორგანოები და შესაძლოა კიბოც კი გამოიწვიოს.
მაგრამ დაბინძურება არ არის ერთადერთი პრობლემა, რომელიც იმალება ჰაერში. ძალიან მშრალი სახლები ჯანმრთელობის პოტენციურ საფრთხესაც წარმოადგენს. კანის დაბზარულობისა და ცხვირიდან სისხლდენის გამომწვევთან და დეჰიდრატაციის რისკთან ერთად, ზედმეტად მშრალი ჰაერი ინარჩუნებს გრიპს და უფრო მეტად გვაიძულებს დაინფიცირდეს. მაგრამ მეორე მხარეს, ზედმეტად ნოტიო ჰაერი ხელს უწყობს ობის ზრდას და იზიდავს მტვრის ტკიპებს, რაც ქმნის ჯანმრთელობის პრობლემების სრულიად ახალ ჯგუფს.
დაბინძურებული, ძალიან მშრალი თუ ძალიან ნოტიო, შიდა არასრულყოფილი ჰაერი, სავარაუდოდ, თქვენს ოჯახს დაავადებს. ასე რომ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ? ისე, პოპულარული მოთხოვნის საწინააღმდეგოდ, დაბინძურების პრობლემაზე პასუხი არ არის
შიდა ჰაერის პრობლემა: დაბინძურება და ალერგენები
„გჯერა თუ არა, შიდა ჰაერი რეალურად უფრო დაბინძურებულია, ვიდრე გარე“, - ამბობს ჯოშ ჯეიკობსი, უსაფრთხოების დამოუკიდებელი სერტიფიკატორის UL-ის გარემოსდაცვითი კოდებისა და სტანდარტების დირექტორი. იმის გამო, რომ ჩვენ ვლუქავთ შენობებს და ვაკონტროლებთ ვენტილაციის სიჩქარეს, ყველაფერს, რასაც შიგნით ვამატებთ - მშრალი კედელი, იატაკი, ავეჯი, საღებავი, ელექტრონიკა - შეუძლია გამოყოს VOC-ები, რომლებიც არ იშლება შიდა სივრცეში გარემო.
აქროლადი ორგანული ნაერთების შემოკლებით, VOCs შეიცავს დაახლოებით 13000 ტოქსიკურ ქიმიურ ნივთიერებას, როგორიცაა ფორმალდეჰიდი, ალდეჰიდი, ბენზოლი და ტოლუოლი, რომელიც გამოიყოფა ხელოვნური საყოფაცხოვრებო პროდუქტებიდან და სამშენებლო მასალები. სინამდვილეში, ჯეიკობსი ამბობს, რომ მხოლოდ ფოლადისგან, მინისგან, ბეტონისგან ან ქვისგან დამზადებული ნივთები არ გამოყოფს VOC-ებს, რომლებსაც ჩვენ შემდეგ ვსუნთქავთ. თვალების, ცხვირისა და ყელის გაღიზიანებასთან ერთად, ამ სახიფათო ქიმიკატებმა შეიძლება გააუარესოს ასთმის სიმპტომები და გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავის ტკივილი, კანის გამონაყარი და დაღლილობა. ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს, ღვიძლს ან ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და პოტენციურად გამოიწვიოს კიბო.
მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი VOCs გამოიყოფა გარეთ, ამ ქიმიკატებს შეუძლიათ გაქცევა, ხოლო სახლში გამოყოფილი VOC-ები იჭედება და პრობლემური ხდება. "იფიქრე ამაზე წითელი საღებავივით", - ამბობს ჯეიკობსი. „ერთი წვეთი ოკეანეში რომ ჩაყარო, ის სწრაფად გაიფანტება და რეალურად არაფერი მოხდება. მაგრამ თუ თევზის თასში ერთ წვეთს ჩაასხამთ, ის წყალს ვარდისფერს ან თუნდაც ნათელ წითელს გახდება“.
VOC დაბინძურების გარდა, შიდა ჰაერი ასევე შეიძლება დაბინძურდეს ალერგენებით, როგორიცაა შინაური ცხოველების ქერქი, მტვრის ტკიპები, ობის ან თუნდაც გარედან მოხვედრილი მტვერი. ჰაერში ცურვასთან ერთად, ეს დამაბინძურებლები გროვდება სახლის მტვერში. უფრო მეტიც, ყოველდღიური აქტივობები, როგორიცაა გაზქურაზე საჭმლის მომზადება და სამზარეულოს იატაკის წმენდა, წარმოშობს გაზებს, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს შესუნთქვისას.
როგორ მოერგოს მას
თქვენ ვერასოდეს აღმოფხვრით VOC-ის გამონაბოლქვს, მაგრამ ბევრის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ოჯახის ზემოქმედების შესამცირებლად, დაწყებული იმ პროდუქტების ტიპებით, რომლებიც შემოიტანეთ თქვენს სახლში. როდესაც ყიდულობთ საღებავს, ავეჯს, საპირფარეშოებს, საშრობ კედელს, ლეიბებს, საწოლებს, ფანჯრების დამუშავებას და სახლის კეთილმოწყობის სხვა საჭიროებებს, მოძებნეთ UL's GreenGuard Gold სერთიფიკატი. ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც აქვს ეს ბეჭედი, გაივლის მესამე მხარის მკაცრი ტესტირებას, რათა დაამტკიცოს, რომ მას აქვს დაბალი VOC გამონაბოლქვი.
ანალოგიურად, ხალიჩების, იატაკის და მათთვის საჭირო ადჰეზივებისა და დალუქვისთვის, შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ხალიჩებისა და ხალიჩების ინსტიტუტის Green Label Plus ბეჭედი, რომელმაც ასევე გაიარა UL-ის მკაცრი VOC გამონაბოლქვი ტესტები. კიდევ ერთი სერთიფიკატი, რომელიც უნდა იცოდეთ არის ECOLOGO, ასევე ადმინისტრირებულია UL-ის მიერ, რომელიც მიუთითებს დაბალ VOC-ებზე და ასევე მინიმალურ გარემოზე კვალზე. მოძებნეთ ეს ბეჭედი განსაკუთრებით საწმენდ პროდუქტებზე, მაგრამ ასევე ქაღალდის პროდუქტებზე, ელექტრონიკაზე, საოფისე აღჭურვილობაზე და სხვა. (სერთიფიცირებული GreenGuard, Green Label Plus, ან ECOLOGO პროდუქტების სრული ჩამონათვალისთვის გადადით UL Spot.)
იმისათვის, რომ შეამციროთ VOC საშიშროება საყოფაცხოვრებო ნივთებიდან, რომლებიც უკვე გაქვთ, გახსენით ფანჯრები რაც შეიძლება მეტი, რათა გარე ჰაერი თქვენს სახლში შემოვა. თუ თქვენ გაქვთ იძულებითი ჰაერის გათბობის და გაგრილების სისტემა, გამოიყენეთ ფილტრები, რომლებიც შექმნილია მცირე ნაწილაკების მოსაშორებლად (შეამოწმეთ სამომხმარებლო ანგარიშების საჰაერო ფილტრის ყიდვის სახელმძღვანელო საუკეთესო ვარიანტებისთვის) და რეგულარულად შეცვალეთ იგი; ეს ასევე ხელს შეუწყობს ჰაერში არსებული ალერგენების მინიმუმამდე შემცირებას. ასევე განიხილეთ დამოუკიდებელი ჰაერის გამწმენდი, რომელიც ბევრ რამეს არ გააკეთებს VOC-ებისთვის, მაგრამ შეუძლია ალერგენების, მტვრის და სხვა ნაწილაკების დაჭერა. ეს ასევე მოითხოვს ფილტრების რეგულარულ გაცვლას.
გარდა ამისა, ხშირად გაასუფთავეთ მტვერსასრუტი, გაწმინდეთ და გაასუფთავეთ მთელი თქვენი სახლი, რათა გაასუფთავოთ ყველა ალერგენი და სხვა უსიამოვნო ნივთები, რომლებიც დასახლებულია იატაკზე, ავეჯსა და ელექტრონიკაზე. და თუ თქვენ გაქვთ გაზქურა გამონაბოლქვი გამწოვით, გამოიყენეთ ის ყოველთვის, როცა ამზადებთ და დასრულებიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში დატოვეთ. Კვლევა გვიჩვენებს, რომ გამწოვები მკვეთრად ზღუდავენ ჰაერში მოხვედრილ დამაბინძურებლებს.
შიდა ჰაერის პრობლემა: მშრალი ჰაერი
თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ აშშ-ში, მაღალ სიმაღლეზე, ან სადმე, სადაც საკმარისად ცივა, რომ საჭირო გახდეს სითბოს ჩართვა წელიწადის ნაწილის განმავლობაში, მშრალი შიდა ჰაერი პრაქტიკულად მოცემულია. გარემოს დაცვის სააგენტო გვირჩევს ტენიანობის დონის შენარჩუნებას 30 პროცენტიდან 50 პროცენტამდე, მაგრამ იშვიათად სახლებში, სადაც გამუდმებული სიცხე მუშაობს, 30-მდეც კი.
ზოგიერთი რამ ხდება, როდესაც ჰაერი ძალიან მშრალია, აშკარა და შემაშფოთებელია: ქერცლიანი კანი, სტატიკური თმა, თავის ქავილი. ასევე ხშირია ცხვირიდან სისხლდენა, რადგან როდესაც ცხვირის გასასვლელის პაწაწინა სისხლძარღვები შრება, ისინი მტვრევადი ხდებიან და ადვილად იფეთქებენ. მაგრამ მშრალი ჰაერი უფრო მეტ საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას, ვიდრე ბევრს ესმის. უპირველეს ყოვლისა, უფრო ადვილია დეჰიდრატაცია, რადგან სხეული კარგავს სითხეს სუნთქვის დროს. თავის ტკივილის, თავბრუსხვევის ან გულისრევის გამომწვევთან ერთად, დეჰიდრატაციამ შეიძლება უფრო მიდრეკილი გახადოს რესპირატორული დაავადებებისადმი.
ჩვენი იმუნური სისტემა ეყრდნობა ტენიანობის გარკვეულ რაოდენობას სქელი ლორწოს შესაქმნელად, რომელიც აკავებს ვირუსებსა და ბაქტერიებს ცხვირი და პირი, სანამ ისინი დაგვიინფიცირებენ“, - ამბობს დენიელ ალანი, MD, ოჯახის ექიმი კლივლენდში. კლინიკა. „ეს სეკრეცია ატარებს ანტისხეულებს, ამიტომ ისინი თითქმის ფილტრის მსგავსად მუშაობენ. მაგრამ თუ არ ხართ კარგად დატენიანებული, თქვენი ცხვირი და პირი გაშრება, რაც უფრო დაუცველს გახდებით დაავადების მიმართ.
რაც უფრო უარესია, ზოგიერთი ვირუსი - განსაკუთრებით გრიპი - მშრალ ჰაერში ხარობს. Გამოკვლევა აჩვენებს რომ გრიპის ეპიდემიები შეერთებულ შტატებში თითქმის ყოველთვის მოდის ფარდობითი ტენიანობის შემცირებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ. ეს სავარაუდოდ იმიტომ ხდება, რომ მშრალი ჰაერი ეხმარება ვირუსს უკეთ იმოგზაუროს და უფრო დიდხანს დარჩეს გააქტიურებული, ამბობს ჯენიფერ რეიმანი, დოქტორი, რომელიც იკვლევდა ტენიანობის გავლენას გრიპზე მაიოს კლინიკაში ყოფნისას.
„როგორც კი ვინმე აცემინებს ან ხველებს, მათ მიერ გამოდევნილი [გრიპის შემცველი] წვეთები იკუმშება“, ამბობს ის. „დაბალი ტენიანობის პირობებში ისინი უფრო სწრაფად იკუმშებიან, ხოლო როდესაც ისინი უფრო პატარაა, უფრო მეტი დრო სჭირდება მათ ცირკულაციისგან ამოვარდნას და იატაკზე. ისინი უფრო დიდხანს ჩერდებიან ჰაერში და სხვები უფრო ადვილად იღებენ მათ. ” ასევე, ამ პატარა ნაწილაკებს შეუძლიათ უფრო ღრმად შეაღწიონ სასუნთქი გზები და მოხვდება ფილტვებში, სადაც მათ შეუძლიათ ინფიცირება, დასძენს რეიმანი, მაშინ როდესაც უფრო დიდი ნაწილაკები არ ხვდებიან მას შორს სხეული.
როგორ მოერგოს მას
იმისათვის, რომ სახლი არ გამოშრეს, დარწმუნდით, რომ ის კარგად არის იზოლირებული. „რაც მეტი ჰაერის გაჟონვა გექნებათ კარებში, ფანჯრებში, სეირნობის ადგილებში და ამინდის გაჟონვა, მით მეტი მშრალი, ცივი გარე ჰაერი შემოდის სახლში“, ამბობს ალანი. ”მაშინ ღუმელმა უნდა იმუშაოს უფრო მეტი, რაც ართულებს სახლში ტენიანობის კონტროლს. ჭაბურღილის იზოლაცია კარგია თქვენი ყოველთვიური ენერგიის გადასახადისთვის, მაგრამ ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი ავადმყოფობის შანსები.”
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს სახლში ტენიანობა ძალიან დაბალია - და ისევ, მაშინაც კი, თუ თქვენი სახლი კარგად არის დალუქული, თუ სიცხე დიდი ხანია ჩართულია, ალბათ ასეა - ჯერ იყიდეთ ჰიგირომეტრი მის შესამოწმებლად. ეს ინსტრუმენტები იყიდება უმეტეს ტექნიკის მაღაზიებში ან ამაზონზე, ხშირად 20 დოლარად. თუ ტენიანობის დონე 30 პროცენტზე დაბალია, მაშინ იყიდეთ დამატენიანებელი, რომელიც ჰაერში აწვება წყლის წვრილ ნისლს ტენიანობის დონის ასამაღლებლად. არის კონსოლის ბლოკები, რომლებიც ძირითადად უფრო დიდია, გაჩერებულია ერთ ადგილზე და შეუძლია ჰაერის დამუშავება დიდი სივრცე, ასევე მაგიდის დამატენიანებლები, რომლებიც უფრო პატარაა და ადვილად გადაადგილდება ოთახიდან ოთახში. თქვენი სახლის ზომისა და განლაგებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ერთზე მეტი ერთეული.
რაც შეეხება გრიპისგან დაცვას, დამატენიანებელი დამტენები ეხმარება. რეიმანმა ჩაატარა მომხიბლავი კვლევა რამდენიმე ზამთრის წინ, როდესაც მისმა გუნდმა დაამონტაჟა დამატენიანებლები ორ სკოლამდელ კლასში, რათა ტენიანობის დონე 42-დან 45 პროცენტამდე გაზარდოს. მათ კიდევ ორი საკლასო ოთახი დაუმუშავებელი დატოვეს. შემდეგ, იმ ბავშვების რაოდენობის დაკვირვებასთან ერთად, რომლებმაც აღნიშნეს გრიპის სიმპტომები იმ წელს, მკვლევარებმა შეაგროვეს ჰაერი ნიმუშები თითოეული საკლასო ოთახიდან და დაფქული ხის ბლოკები, მარკერები, სათამაშო ცომის ჭურჭელი და სხვა ზედაპირები. შეეხო.
თავიანთ ლაბორატორიაში არსებული ყველა ნიმუშის გაანალიზებით, რეიმანის გუნდმა აღმოაჩინა, რომ კლასებში დამატენიანებლების გარეშე გაცილებით მეტი გრიპი იყო. და ნაპოვნი ვირუსის ნიმუშებიდან, საშრობი ოთახებიდან უფრო ვირუსული იყო. ეს სინქრონიზებული იყო ბავშვების მონაცემებთან, რადგან გრიპის მსგავსი დაავადების კიდევ 2,3 შემთხვევა დაფიქსირდა არატენიან საკლასო ოთახებიდან.
მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ თქვენს სახლში უფრო კომფორტულად იგრძნონ თავი და შეამცირონ ვირუსის რისკი, ფრთხილად იყავით დამატენიანებელთან. მათ სჭირდებათ ყოველდღიურად შევსება და ღრმა გაწმენდა კვირაში ერთხელ მაინც, რათა უზრუნველყონ ეფექტურად მუშაობა და მეტი რაც მთავარია, რომ თავიდან აიცილოთ ობის ჩამოყალიბება და ბაქტერიების დაგროვება სტაგნაციურ წყალში - თქვენ არ გინდათ ეს უსარგებლო ნისლი ჰაერში.
შიდა ჰაერის პრობლემა: ძალიან ნოტიო ჰაერი
ტენიანობით, ძალიან ბევრი კარგი რამ არის ძალიან, ძალიან ცუდი. მიუხედავად იმისა, რომ შიდა ჰაერი 50 პროცენტზე მეტი ტენიანობით უფრო ხშირია აშშ-ს სამხრეთ-აღმოსავლეთში, ეს შეიძლება მოხდეს ყველგან. რომელიც ზაფხულში ცხელდება და ტენიანდება - ან როცა სახლის კონდიცირების სისტემა არ მუშაობს სათანადოდ. სარდაფები, სველი წერტილები და ძალიან მცირე სივრცეები ხედავენ ტენიანობის დონეს.
ზედმეტად ნოტიო სახლებში საფრთხის გაჩენის რისკი არსებობს, რომელიც წარმოქმნის ალერგენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცემინება, ცხვირის გამონადენი, წყლიანი თვალები, კანის გამონაყარი და სიცხის მსგავსი სიმპტომები. ობის განსაკუთრებით შემაშფოთებელია ასთმის მქონე ადამიანებისთვის, რაც ზრდის შეტევების რისკს. კიდევ ერთი გავრცელებული ალერგენი, მტვრის ტკიპა, ტენიანობის პირობებშიც ხარობს. ასევე მრავალი სახეობის ბაქტერია, რომელსაც შეუძლია დაავადდეს. ოჰ, და კიდევ ერთი პრობლემა: Გამოკვლევა აჩვენებს 60 პროცენტზე მაღალი ტენიანობა შეიძლება გაზარდოს VOC-ების კონცენტრაცია.
როგორ მოერგოს მას
თუ თქვენს სახლს აქვს არაჯანსაღი ტენიანობის დონე, თქვენ შეძლებთ ამის შეგრძნებას - და შეამჩნევთ კონდენსაციას ფანჯრებზე და სარკეებზე. მაგრამ ჰიგირომეტრის შესამოწმებლად გაფუჭება არასდროს მტკივა. დონის კონტროლის შესანარჩუნებლად, თქვენს კონდიციონერს გადახედეთ პროფესიონალს, რათა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ ყველაზე ეფექტური სისტემა თქვენი სახლისთვის და ის მუშაობს ისე, როგორც უნდა.
ასევე, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ გამონაბოლქვი ვენტილატორები თქვენს ღუმელზე და თქვენს აბაზანაში ზედმეტი ტენიანობის გამოსაყვანად. ჰაერის ცირკულაციისა და დაბალი ტენიანობის შესანარჩუნებლად სახლში ვენტილატორები გაუშვით. უფრო მოკლე შხაპის მიღება და ორთქლზე მოთუშული ქოთნების დაფარვაც კი ხელს შეუწყობს ტენიანობის აწევას.
თუ ტენიანობა მუდმივი პრობლემაა, განიხილეთ ინვესტიცია გამაფხვიერებელში, რომელიც შთანთქავს ტენიანობას ჰაერიდან და აგროვებს წყალს მოსახსნელ რეზერვუარში. გამაფხვიერებელი გამოდის მრავალჯერადი ტევადობით იმის მიხედვით, თუ რამდენი ლიტრი წყლის ამოღება შეუძლიათ ჰაერიდან 24 საათის განმავლობაში. თქვენი სახლის ან ოთახის ზომა და ამჟამინდელი ტენიანობის დონე შეიძლება მიუთითებდეს რამდენად ძლიერი ცხენი გჭირდებათ. (Consumer Reports გთავაზობთ ყოვლისმომცველ ინფორმაციას ყიდვის სახელმძღვანელო და პროდუქტის მიმოხილვები.) ისევე, როგორც დამატენიანებლის შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარჩეთ გამწმენდი გამაფხვიერებლების თავზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში გქონდეთ ბაქტერიების აუზი.
