იდეა ქოთნის მწეველები როგორც ჭუჭყიანი შუახნის ბიჭები, რომლებიც ცხოვრობენ უსარგებლო საკვებით და ტახტზე სერფინგით, სწრაფად მოძველებულია. ბევრი რეგულარული კანაფის მომხმარებელი შორს არის მსუქანი, არაჯანსაღი ან ზარმაცი. ელიტარული სპორტსმენების მზარდი კონტინგენტი - ულტრამრბოლელები და მათ შორის ტრიატლეტი - დაჟინებით მოითხოვს მარიხუანა რეალურად ეხმარება ისინი იცავენ თავიანთ დიეტასა და ვარჯიშის რეჟიმებს და ინარჩუნებენ მათ მორთვას. ზოგიერთი კი იფიცებს, რომ სარეველა დაეხმარა მათ ფუნტის მოცილებაში.
ისინი შეიძლება რაღაცაზე იყვნენ. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერება სარეველებისა და წონის დაკლების შესახებ ჯერ კიდევ ვითარდება, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მარიხუანას შესაძლოა მცირე როლი ჰქონდეს. Weed არ არის ჯანსაღი დიეტისა და ვარჯიშის საყრდენი - არც ისე შორს. მაგრამ მარიხუანას მოხმარება ასევე არ არის სწორი გზა ჭარბი წონის არაჯანსაღი არეულობისკენ. აი, რას ამბობს მეცნიერება.
სარეველებისა და წონის დაკლების მეცნიერება
არსებობს მყარი მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ THC, ქოთანში არსებული ინტოქსიკაციის კანაბინოიდი, ნამდვილად ასტიმულირებს მადას ბევრ ადამიანში. ამიტომ მას ხშირად აძლევენ ქიმიოთერაპიულ პაციენტებს, რომლებიც სხვაგვარად თავს ცუდად გრძნობენ საჭმელად. THC უკავშირდება და ააქტიურებს CB1 რეცეპტორებს, ენდოკანაბინოიდული სისტემის ნაწილს, რომლებიც განლაგებულია კუჭი, წვრილი ნაწლავი და ტვინის ნაწილები, რომლებიც აკონტროლებენ საკვების მიღებას და აძლიერებენ კვებას სიამოვნება.
"CB1 ძირითადად თქვენი წონის მომატების რეცეპტორია", - ამბობს თომას კლარკი, ფ., კანაფის მკვლევარი და ბიოლოგიური მეცნიერებების თავმჯდომარე ინდიანას უნივერსიტეტის სამხრეთ ბენდში. ”ეს არის მთავარი, რომელიც ზრდის მადას, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად ინახავთ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს და ამცირებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რათა შეინარჩუნოთ მოხმარებული კალორიები.”
ამ ეფექტების გათვალისწინებით, შეიძლება გონივრულად ვივარაუდოთ, რომ მარიხუანას რეგულარული მოხმარება გამოიწვევს წონის მატებას. ზოგიერთი კვლევა მხარს უჭერს ამ თეორიას. თუმცა, საერთო მტკიცებულებები ურთიერთსაწინააღმდეგოა და უამრავი სხვა კვლევა ვარაუდობს, რომ შეიძლება ზუსტად საპირისპირო იყოს.
მაგალითად, 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც კანაფს კვირაში მინიმუმ სამჯერ მოიხმარენ ნაკლებად სავარაუდოა სიმსუქნე ვიდრე არამომხმარებლები. ანალოგიურად, 2013 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მარიხუანას მომხმარებლებს ჰქონდათ უკეთესი ინსულინის კონტროლი და მცირე წელის გარშემოწერილობა. სულ ახლახან, 2019 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ სამი წლის განმავლობაში მარიხუანას მომხმარებლები შეინარჩუნა სხეულის მასის ქვედა ინდექსები ვიდრე არამომხმარებლები, რაღაც წარსული კვლევა იპოვა ასევე.
ერთი შეხედვით, ეს საკმაოდ დამაჯერებელი მონაცემებია სარეველებისა და წონის დაკლების სასარგებლოდ. მაგრამ ეს კვლევები მარილის მარცვლებთან ერთად უნდა იქნას მიღებული. ისინი ყველა ადგენენ ა კავშირი კანაფსა და უკეთეს სხეულს შორის - მაგრამ ისინი არ ამტკიცებენ, რომ მარიხუანას მოხმარება არის მიზეზი ამ შედეგებისთვის. შეიძლება სხვა ფაქტორები იყოს თამაშში.
"ყველა სახის კორელაციური ეფექტი ალბათ ხელს უწყობს ამ შედეგებს," ამბობს კლარკი. „პირველ რიგში, ქოთნის მწეველები უფრო ახალგაზრდებს ახდენენ, ასე რომ, შეიძლება ნაკლები წონა იყოს. შესაძლოა, მარიხუანას ეს მომხმარებლებიც მეტ თამბაქოს იყენებდნენ, რაც წონის დაკლებასთან არის დაკავშირებული. შემდეგ არიან ადამიანები, რომლებიც მძიმედ იწყებენ მოწევას და უბრალოდ თავს უკეთ გრძნობენ, ასე იკლებენ წონაში და მიაწერენ მას მარიხუანას, როცა შეიძლება ფიზიოლოგიური ეფექტი არ იყოს“.
დამატებით, ბევრი მწეველი სვამს ნაკლებ ალკოჰოლს, გარკვეული წვლილი შეიტანა წონის მატებაში. მარიხუანა ასევე ამსუბუქებს სტრესს ბევრ ადამიანს და ეხმარება მათ უკეთ დაიძინონორივე დაკავშირებულია ქვედა BMI-თან. ასევე არსებობს ტკივილის მართვის ფაქტორი. თუ ქოთანი ამსუბუქებს კუნთების ტკივილს და ტკივილს, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ვარჯიშის გეგმის დაცვაში ან თუნდაც უფრო ინტენსიურად ივარჯიშოთ, როგორც ამას ზოგიერთი სპორტსმენი ამტკიცებს.
როგორ დაგეხმარებათ მარიხუანა წონის დაკლებაში
მიუხედავად ყველა პოტენციური კოფაქტორისა, ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ მარიხუანას შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი ფიზიოლოგიური გავლენა წონაზე. კლარკი ერთ-ერთი მათგანია. 2018 წელს მან და მისმა კოლეგებმა გამოაქვეყნეს ა ქაღალდი ეს, 17 ფართომასშტაბიანი კვლევის მონაცემებზე დაყრდნობით, ასახავს სარწმუნო ახსნას კანაფის მომხმარებელთა შორის BMI-ის და სიმსუქნის დაბალი მაჩვენებლების შესახებ.
კლარკი არღვევს მათ თეორიას ასე: THC თავდაპირველად ასტიმულირებს CB1 რეცეპტორს, რაც ზრდის მადას მოკლევადიან პერიოდში, მაგრამ ეს ეფექტი არ გრძელდება. 24 საათის განმავლობაში, ის ამბობს, რომ რეცეპტორი ნაკლებად აქტიური ხდება, რაც, სავარაუდოდ, იწვევს ადამიანების ნაკლებ კალორიების მოხმარებას. იმავდროულად, მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ THC დროთა განმავლობაში აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ასე რომ, ამ თეორიიდან გამომდინარე, მაშინაც კი, თუ თასის მოწევის შემდეგ მიირთვით მუნჩი, თქვენი მეტაბოლიზმი გაიზარდა. მაჩვენებელი ეწინააღმდეგება ეფექტს ამ კალორიების უფრო სწრაფად დაწვით, ვიდრე ქოთანი რომ არ იყოთ მწეველი.
თქვენ არ დაგჭირდებათ ტონა სარეველას მოწევა ამ სარგებლის მისაღებად. კლარკი ამტკიცებს, რომ კვირაში ერთხელაც კი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ CB1 რეცეპტორები იმოქმედონ დაბალ დონეზე და მეტაბოლიზმი განახლდეს.
თუმცა, ის სწრაფად აღნიშნავს, რომ ეს ჯერ კიდევ მხოლოდ ჰიპოთეზაა. დარწმუნებით რომ ვიცოდეთ, აქვს თუ არა THC ეს გავლენა წონის კონტროლზე, კლარკი ამბობს, რომ ჩვენ გვჭირდება მკაცრი კლინიკური კვლევები ადამიანებზე. მკვლევარებმა უნდა შეკრიბონ იდენტური დიეტისა და ცხოვრების წესის მქონე ადამიანების თაიგულები, გაყონ ისინი ნახევრად, ერთ ჯგუფს მისცენ ქოთანი, მეორეს კი არა, და შემდეგ გააკონტროლონ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში.
თუმცა, ასეთი კვლევა მალე არ განხორციელდება, რადგან სარეველა ტექნიკურად ჯერ კიდევ უკანონოა აშშ-ში და სასაცილოდ მაინც ითვლება I განრიგის ნარკოტიკად, რომელიც სასტიკად აფერხებს კვლევას. რაც ართულებს საკითხს, კლარკი ამბობს, რომ ისეთი მცენარეები, როგორიცაა მარიხუანა, ცნობილია, რომ ძნელი შესასწავლია, რადგან ისინი რთული ორგანიზმებია, რომლებიც მნიშვნელოვნად განსხვავდება მაკიაჟით შტამიდან შტამამდე.
ასე რომ, ახლა საუკეთესო, რაც გვაქვს, არის თეორიები და კლარკის საკმაოდ ხმამაღალი ჩანს. ამის თქმით, ის არ ურჩევს მარიხუანას წონის დაკლების ნომერ პირველი საშუალებად აქციოს: „ვფიქრობ, კანაფი შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ გვერდითი ეფექტები ტოლერანტულია, მაგრამ უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ ძირითადად დიეტაზე და ვარჯიში.”
