აი ხუმრობა: როგორ ხარ გარანტია, რომ ჯერ კიდევ გექნებათ ცოტა თმა დარჩა 60 წლის რომ გახდები? პასუხი: დაიწყეთ ბევრით. სიმართლე ის არის, რომ მეიოს სამედიცინო განათლებისა და კვლევის ფონდის თანახმად, ბიჭების უმეტესობას ყოველდღიურად ცვივა 50-დან 100-მდე თმა. ეს არ არის დიდი საქმე, სანამ თქვენი სკალპი საკმარისად აყვავდება მათ ჩანაცვლებისთვის. თუმცა, თქვენი ცხოვრების განმავლობაში, რამდენიმე მოვლენამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ ზრდის ციკლს, რის გამოც თქვენი თავი დაკარგავს უფრო მეტ ძაფს, ვიდრე იზრდება. სინამდვილეში, მამაკაცების 85 პროცენტი განიცდის ზოგიერთს თმის ცვენა 50 წლისთვის. ჩვენ ვკითხეთ მარკ გლაშოფერს, M.D.-ს, ბორტზე სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს, რომელიც სპეციალიზირებულია თმის ცვენის რამდენიმე საერთო მიზეზის შესახებ. თმის ცვენა მამაკაცებში.
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: მამობრივი გზამკვლევი გენეტიკაში
1. ანდროგენული ალოპეცია
არსებობს 200 გენი, რომლებიც არეგულირებენ თქვენი თმის სხვადასხვა ასპექტს, დაწყებული უხეში ფერებამდე და დამთავრებული ხვეულებით. და ასევე, ასაკი, როდესაც კარგავ მას. საყოველთაოდ ცნობილი, როგორც მამრობითი სქესის სიმელოტე, ეს მემკვიდრეობითი მდგომარეობა აზიანებს 50 მილიონამდე მამაკაცს და შეიძლება დაიწყოს თინეიჯერობის წლებში. ხშირად დამახასიათებელია თმის ხაზის უკან დახევა თქვენს თავზე მკაფიო "M" ფორმის, მამაკაცის ნიმუშის სიმელოტე დაკავშირებულია ტესტოსტერონის დონესთან. "ეს არის თმის ცვენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მამაკაცებში და ძირითადად გენეტიკური გამო", - ამბობს გლაშოფერი. ”ძირითადად, ზოგიერთ მამაკაცში თმის ფოლიკულები უფრო მგრძნობიარეა ტესტოსტერონის მიმართ, რაც იწვევს გათხელებას და გამელოტებას.” (უფრო ტექნიკური თვალსაზრისით, DHT, ა ტესტოსტერონის წარმოებული, აკავშირებს თმის ფოლიკულს და ამცირებს მას, რაც შეუძლებელს ხდის ჯანსაღი თმის ზრდას, ამერიკული თმის ცვენის მიხედვით. ასოციაცია.)
2. თქვენი დიეტა
„როდესაც პირველად ვნახულობ პაციენტს, ერთ-ერთი პირველი, რაც მინდა გამოვრიცხო, არის რკინის დეფიციტი“, - ამბობს გლაშოფერი. თქვენს ორგანიზმში მინერალის ნაკლებობამ (ასევე ცნობილია როგორც ანემია) შეიძლება გამოიწვიოს მტვრევადი ან თხელი თმა. სხვა რამ, რასაც გლაშოფერი ეძებს: ბიოტინის, ვიტამინი B12 და თუთიის დაბალი დონე. ეს ნათქვამია: ”თუ არ იცავთ რაიმე მართლაც უცნაურ დიეტას ან არ ხართ შეზღუდულები იმაში, რასაც ჭამთ, მამაკაცების უმეტესობა, ალბათ, იღებს საკმარისს, რაც მათ სჭირდებათ ჯანსაღი თმის გასაზრდელად.”
3. მძიმე სტრესი
გასარკვევად, ”ჩვენ არ ვსაუბრობთ ცუდ მგზავრობაზე”, - ამბობს გლაშოფერი. მნიშვნელოვანმა ფიზიკურმა სტრესმა, როგორიცაა ოპერაცია ან ავადმყოფობა, ან ემოციური, როგორიცაა სამუშაოს დაკარგვა, შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც ტელოგენ ეფლუვიუმი. ამერიკული ოსტეოპათიური დერმატოლოგიის კოლეჯის თანახმად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა თმის 70 პროცენტამდე დაკარგვა რამდენიმე თვის განმავლობაში. მიზეზი: „მსგავსმა დიდმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის თმის წარმოების ციკლის ცვლილება, რაც იწვევს დამატებით ცვენას“, ამბობს გლაშოფერი. ”კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენი სხეული ხელახლა დაარეგულირებს თმის წარმოქმნას დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში.”
4. ალოპეცია არეატა
თუ ოდესმე გინახავთ ეს რაუნდი, მბზინავი მელოტი ლაქები სხვა ბიჭის თავზე (ან შესაძლოა თქვენს თავზე) ეს შეიძლება იყოს ალოპეცია არეატა, მდგომარეობა, რომელიც აზიანებს 6,8 მილიონ ამერიკელს. „არეატა ალოპეცია არის აუტოიმუნური მდგომარეობა, როდესაც სხეულის იმუნური სისტემა იწყებს თავდასხმას საკუთარ თმის ფოლიკულზე, რაც იწვევს თმის ცვენას“, - ამბობს გლაშოფერი, რომელიც ამ დარღვევით იტანჯება. ”ეს ხშირად ხდება ადრეულ ასაკში, მაგრამ მამაკაცებს შეუძლიათ განიცადონ ეს ნებისმიერ დროს.”
5.თქვენი მედიკამენტები
ზოგიერთ წამალს, როგორიცაა დეპრესიის, მაღალი წნევის და ართრიტის სამკურნალოდ გამოყენებული პრეპარატები, აქვთ თმის ცვენის პოტენციური გვერდითი მოვლენები. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებსაც კი, როგორიცაა იბუპროფენი, აქვთ თმის ცვენის შესაძლო გვერდითი ეფექტი, მაგრამ კონტექსტი მნიშვნელოვანია, ამბობს გლაშოფერი. ”მე ყოველთვის ვეკითხები პაციენტებს, რამდენ ხანს იღებენ მედიკამენტებს და რამდენი ხნის წინ დაიწყო თმის ცვენა,” - ამბობს ის. „თუ ვინმე წლებია ღებულობს არტერიული წნევის წამლებს, სავარაუდოდ, ეს არ იქნება თმის უეცარი შეთხელების მიზეზი“.
ერთი ლაბორატორიაში შექმნილი პროდუქტი, რომელიც აუცილებლად სწრაფად მოახდენს თმის ცვენას: ანაბოლური სტეროიდები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ იგრძნობთ საჭიროებას შეამციროთ თქვენი ფიტნესი ამ კუნთების ასამაღლებელი საშუალებებით, იცოდეთ, რომ ისინი შეამცირეთ თქვენი თმის ფოლიკულები ისე, როგორც ამას თქვენი ბუნებრივი ტესტოსტერონი აკეთებს მამაკაცური სიმელოტის დროს - მაგრამ ამჯერად, ჰიპერსიჩქარე. საბედნიეროდ, გამოსავალი მარტივია: არ მიიღოთ ისინი.
