ბავშვის ძილის ვარჯიში მაქსიმუმ რამდენიმე კვირა უნდა დასჭირდეს. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის შედარებითი უკმარისობა მშობლების ვადებში, ასწავლის ბავშვს ძილს მთელი ღამის განმავლობაში ჯერ კიდევ დიდ ადგილს იკავებს აღზრდის გამოცდილების ემოციურ რკალში. ეს აზრი აქვს იმის გათვალისწინებით, რომ არსებობს გაუგებრობა ძილის ვარჯიშის მეთოდების სპექტრი არჩევანის გაკეთება, თითოეული სავსე ხარვეზები და წარუმატებლობები თუ არასწორად გაკეთდა. ასევე არსებობს პროდუქტებისა და ექსპერტების ძლიერი ინდუსტრია, თითოეულს აქვს დაპირებები და ზოგჯერ ურთიერთგამომრიცხავი ინფორმაცია დაეხმარეთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინებაში.
მაგრამ ფაქტია, იმისდა მიუხედავად, ძილის ვარჯიშის რომელ მეთოდს აირჩევს მშობელი ან რომელ ექსპერტს უსმენს, არის ძირითადი საკითხები, რომლებსაც ყველა მშობელი უნდა გადახედოს. და ძილის ვარჯიშის შესახებ მკაცრი სიმართლის აღიარების გარეშე, წარმატება და საღი აზრი საეჭვო დარჩება.
უხეში სიმართლე #1: მშობლები რცხვენიან ძილის ვარჯიშის მეთოდის მიუხედავად
იყენებთ ტირილის გარეშე გაქრობის მეთოდს? ზოგი იტყვის, რომ შენს შვილს ეხუტები. იყენებთ cry it out მეთოდს? სხვები ურჩხულს დაგიძახებენ. ფაქტიურად არ აქვს მნიშვნელობა ძილის ვარჯიშის რომელ მეთოდს აირჩევს მშობელი - ვინმე იქნება მეტი სიამოვნებით წარმოგიდგენთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გააფუჭებს ბავშვს დანარჩენი ბუნებით ცხოვრება.
აი, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი: მშობლებმა უნდა აირჩიონ ძილის ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც, მათი აზრით, სწორი იქნება მათი შვილისთვის და სწორი მათთვის. მათ უნდა იფიქრონ ამაზე, ისაუბრონ პარტნიორთან და შემდეგ ჩაიდინონ ვალდებულება. იმის გამო, რომ თანმიმდევრულობა ერთადერთი გზაა ძილის ვარჯიშის ნებისმიერი მეთოდის მუშაობისთვის.
უხეში სიმართლე #2: ძილის შესანიშნავი ვარჯიშის დროსაც კი, ძილის რეგრესია გარდაუვალია
ასე რომ, მას შემდეგ რაც შვილთან ერთად იყვირა ან ღამით მშვიდად გაიპარა რამდენიმე დღის განმავლობაში, ბავშვი საბოლოოდ მშვიდად დაიძინებს მთელი ღამე. სანამ მოულოდნელად ისინი არ შეწყვეტენ მშვიდად ძილს მთელი ღამის განმავლობაში. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება რეგრესიის ჯოჯოხეთში. ნუ პანიკა.
ძილის რეგრესია აბსოლუტურად ნორმალურია და გავლენას ახდენს თითქმის ყველა ბავშვზე. ისინი ასევე განლაგებულია განვითარების ძირითადი ეტაპებით. ნებისმიერმა, პირველი კბილის ამოჭრიდან დაწყებული სეირნობის სწავლამდე, შეიძლება გამოიწვიოს ძილის რეგრესი. მიუხედავად იმისა, თუ რა იწვევს რეგრესიას, მშობლებმა უნდა შეინარჩუნონ სიმშვიდე და დაუბრუნდნენ ძილის ვარჯიშის რეჟიმს. ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება საბოლოოდ.
მკაცრი სიმართლე #3: როდესაც ძილის ვარჯიში იწყება, ის არ უნდა შეწყდეს
ძილის ვარჯიშის დაპყრობის გასაღები თანმიმდევრულობაა. დიახ, ეს შეიძლება იყოს დამღლელი. დიახ, ზოგჯერ ეს შეიძლება ემოციური გახდეს. მაგრამ თუ ეს პირობები იწვევს მშობლების შეჩერებას ან ძილის ვარჯიშის რუტინის შეცვლას, პროცესი გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება.
რაც მთავარია, მშობლებმა შეიძლება მიაღწიონ ისეთ წერტილს, როდესაც იგრძნონ, რომ პროცესი არ მუშაობს. უფრო სავარაუდოა, რომ თუ ისინი იქ დაკიდებენ, შედეგები მოვა. თუმცა, მშობლები ყველაზე კარგად იცნობენ შვილებს და ყოველთვის არის მცირე შანსი, რომ ძილის ვარჯიშის მეთოდი არასწორად შეესაბამება ბავშვის ან მშობლების ტემპერამენტს. თუ ეს ასეა, მაშინ მნიშვნელოვანი იქნება შეჩერება და სხვა მეთოდის არჩევა.
ამის თქმით, მშობლებმა ძალიან კარგად უნდა იფიქრონ, სანამ მეთოდებს შეცვლიან. ხშირად ის, რაც საჭიროა, არის კიდევ რამდენიმე ღამე თანმიმდევრული ვარჯიში, რომ დააწკაპუნოთ.
უხეში სიმართლე #4: ძილის ვარჯიში არ შეიძლება დაიწყოს პირველ ოთხ თვეში
თუ ბავშვს მაინც სჭირდება კვება შუაღამისას, ძილის ვარჯიში წარმატებული არ არის. ასე რომ, მაშინ, როცა უძილო მშობლებს შეიძლება ჰქონდეთ სასოწარკვეთილი სურვილი, დაიწყონ ბავშვის ძილის ვარჯიში, მნიშვნელოვანია დაელოდოთ სანამ ბავშვი შეძლებს მთელი ღამის განმავლობაში კვების გარეშე. ეს ჩვეულებრივ ხდება დაახლოებით 3 ან 4 თვის ასაკში.
არსებობს სხვა სასარგებლო ეტაპები დაახლოებით 3 და 4 თვის ასაკში, რაც დაეხმარება ძილის ვარჯიშს წარმატებული იყოს. მაგალითად, ბევრ ბავშვს შეუძლია ჭუჭყის გადაყრა. ეს მშვენიერია, რადგან ძილის ვარჯიში ეხმარება, როდესაც ბავშვს შეუძლია ხელები და მკლავები მოძრაობდეს თვითდამშვიდების მიზნით. ისინი ასევე, დიდი ალბათობით, არიან გარეთ და საკუთარ საწოლში. ეს ხელს უწყობს ბავშვის უსაფრთხოებას და შეკავებას პროცესის დროს.
უხეში სიმართლე #5: მამები ძილის ვარჯიშის გასაღებია
ბევრმა მამამ შეიძლება იგრძნოს, რომ ძილის ვარჯიში აქვს, მაგრამ ფაქტია, რომ მამებს შეუძლიათ ძილის ვარჯიში უფრო წარმატებული გახადონ. ამის ძალიან კარგი მიზეზი არსებობს: მეგობარს მკერდი აკლია.
ბავშვები ხშირად დედას უკავშირებენ დამამშვიდებელ და კვებას. თუ ის ოთახშია და არ ატარებს ბავშვს, უფრო სავარაუდოა, რომ ბავშვი გააგრძელებს ფხიზლს და აურზაურს. თუმცა, მამას აკლია საჭირო აღჭურვილობა და ჩვილები სწრაფად ხვდებიან, რომ აზრი არ აქვს ფეხზე დგომას, თუ მამა ოთახში მშობელია. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის ორიენტირებას თვითდამშვიდებისკენ, რაც ძილის წარმატებული ვარჯიშის საფუძველია.
უხეში სიმართლე #6: ძილის ვარჯიშის წარმატება მოითხოვს ძილის იდეალურ გარემოს
ძილის ვარჯიში საუკეთესოდ სრულდება თბილ, ბნელ გარემოში, შესაძლოა თეთრი ხმაურის ელფერით. საბავშვო ბაღი ან საძინებელი ტელევიზორის ეკრანით, მონიტორების განათებით ან გარედან შუქით არ არის ხელსაყრელი ბავშვს ღამის ძილის სწავლებისთვის.
ძილის ვარჯიშის დასაძლევად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა დარწმუნდეთ, რომ საბავშვო ბაღი არის სათანადო სავარჯიშო ადგილი ძილისთვის. იფიქრეთ ფარდები, ვენტილატორი და რაც შეიძლება მეტი მშვიდი ადგილობრივი გარემოსთვის. ამოიღეთ ცისფერი სინათლის ნებისმიერი წყარო. რაც უფრო კარგი გარემოა ძილისთვის, მით უკეთესი იქნება ძილის ვარჯიშისთვის
