რაღაც მომენტში, თითქმის ყველა ბავშვი, რომელიც თამაშობს ბეისბოლი მოუნდება ბორცვზე ფეხის გადადგმა. მაგრამ ეს არ არის ადვილი ⏤ უნარი და მშვიდი ზეწოლის ქვეშ საჭიროა ბურთის გასროლა 60 ფუტის მანძილზე სვინგის შემდეგ ცომი საჭიროებს პრაქტიკას და ნიჭს, რომელიც ბევრ დიდ მოთამაშეს არ აქვს. მაგრამ როდესაც თქვენი შვილი მზად არის წინ წამოსწიოს, არსებობს რამდენიმე კონკრეტული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაეხმაროთ მას თოკების სწავლაში.
დასახმარებლად ჩვენ ვესაუბრეთ ბანაკის დირექტორს მაიკ ბელმონტს ბეისბოლის ცენტრი NYC, სრულ ველზე ბანაკი, დასასვენებელი ცენტრი და პატარა ლიგა ორგანიზაცია. ბელმონტი სპეციალიზირებულია პიჩინგსა და ფილდში, ასე რომ, მან იცის თავისი გზა ბორცვის გარშემო. აქ არის მისი ხუთი ყველაზე დიდი რჩევა.
დაიწყე მარტივი
იმ დროისთვის, როდესაც მოთამაშეები მოხვდნენ საბავშვო მოედნის ლიგებში, როგორც წესი, დაახლოებით 8 წლის ასაკში, მათ მიიღეს სროლისა და დაჭერის საფუძვლები. თუ თქვენ მუშაობთ ბავშვთან, რომელსაც კარგი მკლავი აქვს, დაადეთ ისინი ბორცვზე და სცადეთ სროლა. ბელმონტი ამბობს, რომ ის არასოდეს ასწავლის ახალ ქვევრს სრულ დაშლას. პირიქით, ის აიძულებს მათ იწყონ დაჭიმიდან, აიღონ ფეხის პატარა დარტყმა და ნაბიჯი მათი წამყვანი ფეხით და უბიძგებენ უკანა მხრიდან.
”შეანელეთ, აკონტროლეთ მექანიკა, მოძებნეთ კარგი მკლავები,” - თქვა მან. ”კონცენტრირება მოახდინეთ მათ დაშვებაზე და მიჰყევით მათ.”
თვალი ადევნეთ პოზას
რამდენიმე საერთო შეცდომას ყველა მწვრთნელი ხედავს ახალგაზრდა ქვევრებში. მათ შორის მთავარია: დაჭერის პოზა. ხშირად, ბელმონტის მიხედვით, ახალი ქვევრები არ ახვევენ სხეულს მიყოლებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბურთი ხშირად მაღლა მიდის. ის სთავაზობს მათ აიძულონ ხაზგასმით დააჭირონ ხელის ბუნებრივ მოძრაობას და სრულყოფილად დაიცვან ბურთი, რაც ხელს შეუწყობს ბურთის დაბლა და დარტყმის ზონაში შენარჩუნებას. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია: ქვედა ტანის ჩართვაზე ფოკუსირება ხელს შეუწყობს ახალგაზრდა ქვევრების ხელების დაზიანების თავიდან აცილებას.
ფოკუსირება დარტყმებზე, არა დარტყმებზე
პირველი, რისი გაკეთებაც ნიჭიერ ბავშვს სურს ბორცვზე, სითბოს სროლაა. უცვლელად, ბელმონტის მიხედვით, ისინი აპირებენ ბურთის გადაგდებას და კონტროლის დაკარგვას. ამის თავიდან აცილების მიზნით, ის ამბობს, რომ კვლავ და ისევ გააძლიერონ, რომ უნდა ააგდონ დარტყმები და არა სისწრაფისკენ. ყველაზე თანმიმდევრული ქვევრები ყველაზე წარმატებული იქნებიან.
ფოკუსირება მხოლოდ ორ მოედანზე ⏤ დაუშვებელია უსარგებლო მასალა
როდესაც ბავშვი რვა ან ცხრაზე იწყებს თამაშს, არ უნდა იფიქროს არაფერზე, გარდა ოთხი ნაკერიანი სწრაფი ბურთისა. ეს არის ყველაზე თანმიმდევრული და მარტივი დასასროლი მოედანი და როდესაც ბავშვი სწავლობს, ბელმონტი ამბობს, რომ არ არის საჭირო, რომ სხვა რამის გადაგდება. როდესაც ისინი მზად იქნებიან, მათ შეუძლიათ ისწავლონ ორნაკერიანი სწრაფი ბურთი. მოძრაობა და შეკუმშვა ერთნაირი უნდა იყოს ორივესთვის. თუ მცირეწლოვანი ბავშვების თანმიმდევრული სროლა დარტყმებს ურტყამს, ბელმონტი ამბობს, რომ ის ასწავლის შეცვლას, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ბურთების გატეხვას.
”ჩვენ არ ვასწავლით მრუდის ბურთებს მანამ, სანამ თმა არ გექნება სახეზე ან მკლავების ქვეშ,” - თქვა ბელმონტმა, გაიმეორა სენტიმენტი, რომელსაც იზიარებდნენ მწვრთნელები და ორთოპედები ერთნაირად. ბურთების მსხვრევამ ზედმეტად დიდი დატვირთვა მოახდინა მკლავზე და შეიძლება გამოიწვიოს ახალგაზრდა ფეხბურთელების სერიოზული დაზიანებები და ტომი ჯონის ოპერაციის საჭიროებაც კი. მტვრევადი ბურთების სროლა არ შეიძლება, ექსპერტების აზრით, სანამ გოგოები არ გახდებიან 11 წლის, ხოლო ბიჭები 13 წლის.
ყურადღებით დააკვირდით Pitch Count-ს
პიჩინგი გამეორებაა, ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ ასწავლოთ ბავშვს, მათ მოუწევთ ბევრი მოედანის გასროლა. მაგრამ ძალიან ბევრის სროლა მკლავის გატარების უტყუარი გზაა, რაც არ უნდა უნდოდეს ბორცვზე დაბრუნება. პატარა ლიგების უმეტესობას აქვს მოთამაშის მაქსიმალური რაოდენობა: TBC-ის 8 და 9 წლის ბავშვებისთვის ეს არის 65. ზედა დივიზიონებისთვის (10-12-ები), ეს არის 85. ბელმონტმა თქვა, რომ თუ თამაშები შაბათს გაიმართება, ბავშვებს სამშაბათს უამრავ მოედანს დაუყრიან. და ოთხშაბათს პრაქტიკაში, მაგრამ შემდეგ ამ ტემპის შემცირება კვირის ბოლოს, რათა ისინი ახალი გახდნენ თამაში. მაიორებშიც კი, საწყისი ქვევრები იშვიათად აწყობენ ხუთ დღეში ერთხელ, ასე რომ გაითვალისწინეთ ეს თქვენი ბავშვებისთვისაც.
აქ მოცემულია მოედანის რაოდენობის განტოლება, ექიმ ტიმოთი კრემჩეკის, ცინცინატი რედსის და ახალგაზრდების გუნდის ექიმის მიხედვით. სპორტული ექიმი, რომელმაც 1000-ზე მეტი ტომი ჯონის ოპერაცია ჩაატარა: ბავშვის ასაკზე ექვსჯერ მეტი, თბილის გარეშე ზევით. მაგალითად, 8 წლის ბავშვმა თამაშში არაუმეტეს 48 მოედანი უნდა ჩააგდოს. ჯანსაღი მკლავი გაცილებით მეტი ღირს ვიდრე W წიგნებში.
