ფრანგები არ არის აუცილებელი ძილის მატარებელი მათი შვილები, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ შეუძლიათ ამერიკელ მშობლებს ასწავლონ ერთი-ორი რამ ბავშვის დაძინება. ბოლოს და ბოლოს, პამელა დრუკერმანი, 2012 წლის ძალიან პოპულარული აღზრდის წიგნის ავტორი ბებეს აღზრდა: ერთი ამერიკელი დედა აღმოაჩენს ფრანგული აღზრდის სიბრძნეს ბევრი რამ ისწავლა ფრანგებისგან თავის შვილს დაძინებაში დახმარების გაწევის შესახებ ისეთი მეთოდის გამოყენებით, რომელიც გარკვეულწილად წაგებული ძილის ვარჯიშის მსგავსია. ძილის ტრენინგის პოპულარული ამერიკული მეთოდების ნაცვლად, დრაკერმანმა ჰკითხა ფრანგ მშობლებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, ასე იყვნენ ბევრი ძილიმათი სიბრძნის გასაზიარებლად. ყველაფერი, რაც მან აღმოაჩინა, არის ცოტა პაუზა.
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: მამობრივი გზამკვლევი ძილისთვის
Le pause ფრანგული ძილის ვარჯიშის მეთოდი განსხვავდება გადაშენების ძილის ვარჯიშისგან (Cry it out) იმ გაგებით, რომ ეს უკანასკნელი გულისხმობს ბავშვის ტირილის უხეშ იგნორირებას მას შემდეგ, რაც ის დაიძინებს, სანამ საბოლოოდ არ დაეცემა ეძინა. დრაკერმენის თქმით, ფრანგი მშობლები არ შედიან ბავშვის ოთახში ყოველი ღრიალისა და კვნესის დროს ღამით. (მაგრამ ისინი არც ტირილით ძილში ვარჯიშობენ.) სამაგიეროდ, ისინი რამდენიმე წუთს ელოდებიან, რომ დაინახონ, ჩვილები თუ არა დამოუკიდებლად მოაგვარებენ, ტექნიკას დრუკერმანი უწოდებს "პაუზას". ფრანგი მშობლები არ უგულებელყოფენ თავიანთ ჩვილებს ტირილი. ისინი მიდრეკილნი არიან ყურადღებით მოუსმინონ ჩვილების გამოშვებულ ხმებს, რაც ეხმარება მათ აცნობონ, როდის სჭირდებათ მათ ნამდვილად ყურადღება და როდის გამოსცემენ ჩვილები ძილში.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "ზოგჯერ თქვენ ერევით, თუ ბავშვი გრძელდება, მაგრამ თქვენ არ აიძულებთ თქვენს დახმარებას პატარას ხმაზე", - ამბობს ჯანეტ კენედი, დოქტორი. კლინიკური ფსიქოლოგი, NYC Sleep Doctor-ის დამფუძნებელი, ძილის-კონსულტაციის სერვისი და ავტორი წიგნის The Good Sleeper: The Essential Guide to Sleep for Baby (და შენ).
ᲬᲐᲘᲙᲘᲗᲮᲔ ᲛᲔᲢᲘ: სხვა ქვეყნებში აღზრდის მამობრივი გზამკვლევი
ჩვილებს არ შეუძლიათ თვითდამშვიდება 6 თვის ასაკში საფრანგეთში უჩვეულოა; ფაქტობრივად, ზოგიერთ ჩვილს მთელი ღამე სძინავს - ცნობილია, როგორც საფრანგეთში "ღამეების გატარება" - ჯერ კიდევ 2 თვის ასაკში, წერს დრუკერმანი. ეს პრაქტიკულად გაუგონარია შეერთებულ შტატებში, სადაც მშობლებს ეუბნებიან, რომ ჩვეულებრივ, ბავშვებს არ შეუძლიათ თვითდამშვიდება, სანამ ისინი არ იქნებიან სამი თვის ასაკამდე. მაგრამ ოთხი თვის შემდეგაც კი - ის ეტაპი, რომელსაც ბევრი ექსპერტი ამბობს, დასაწყებად კარგია ძილი-ვარჯიში თუ მშობლებს სურთ ამის გაკეთება - ბევრი ამერიკელი მშობელი ჯერ კიდევ შეშინებულია, რომ მათ ემოციურ ზიანს მიაყენებენ მათი შვილები, თუ ისინი ვერ ახერხებენ მათ დაუყოვნებლივ ნუგეშისცემას დისკომფორტის ან დისკომფორტის პირველი ნიშნების დროს ღამე.
Ერთერთი კვლევები 2012 წელს გამოქვეყნებულმა ამ შიშმა გამოიწვია სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის უფრო მაღალი დონე, როგორც ჩვილებში, ასევე იმ ბავშვების მშობლებში, რომლებიც ღამით „ტირილით“ დატოვეს. ყოველი გამოკვლევისთვის, რომელიც ასკვნის, რომ ჯანმრთელი ჩვილების ტირილის მიცემა (ასევე უწოდებენ გადაშენების მეთოდს, რაც ნიშნავს ბავშვის ოთახში არ შესვლას მთელი პერიოდის განმავლობაში. ღამე, მაშინაც კი, თუ ის არაერთხელ ტირის) საზიანოა, თუმცა, არსებობს სხვა კვლევა, რომელიც ეწინააღმდეგება, რომ ეს ასე არ არის, ამბობს შერონ სომეხი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პედიატრი ლონგ აილენდში, ნიუ იორკი. და "პაუზა" არ არის ძილის ვარჯიშის ისეთი ექსტრემალური მეთოდი, როგორც ტირილი მაინც. სინამდვილეში, მას უფრო მეტი მსგავსება აქვს "დამთავრებული გადაშენების" მეთოდთან, ძილის ვარჯიშის მეთოდთან, რომელიც გულისხმობს ტირილის დროს ჩვილების დასამშვიდებლად წასვლამდე უფრო და უფრო დიდ ინტერვალებს.
დაკავშირებული: რა არის "No Cry" ძილის ვარჯიში?
მშობლებისთვის ეს უფრო ადვილია, ემოციურად, ამიტომ უფრო ადვილია თანმიმდევრულობა და თანმიმდევრულობა მნიშვნელოვანია, როდესაც ძილის ვარჯიში ჩვილებისთვის. ძილის ვარჯიშის ყველა სხვა მეთოდის მსგავსად, მას ჰყავს თავისი კრიტიკოსები, მაგრამ არსებობს კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ მას, როგორც ჯანსაღ და ეფექტურს. მათში სწავლა გამოქვეყნდა Pediatrics-ში, მკვლევარებმა, რომლებიც აკვირდებოდნენ მშობლებს, როდესაც მათი ჩვილი 1 წლის იყო, ვერ ნახეს მნიშვნელოვანი განსხვავებები მშობლისა და ბავშვის კავშირში ან უფრო ქცევაში. ან ემოციური პრობლემები ძილში გაწვრთნილ ჩვილებს შორის, რომელთაც მშობლებმა გამოიყენეს „ძილის წინ გაქრობა“, უფრო მიბმულობის სტილის ძილის ვარჯიში. მიდგომა.
გარდა მისი აშკარა ეფექტურობისა, ძილის ვარჯიშის ფრანგული მეთოდის კიდევ ერთი მიმზიდველი ასპექტია ის ადვილად დასამახსოვრებელი როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს: ძირითადად, თქვენ რაც შეიძლება ნაკლებად ერევით თქვენი ბავშვის ძილს და ენდობით თქვენს ინსტინქტები. ფრანგული მეთოდით ან ეტაპობრივი გადაშენებით, ბავშვები სწავლობენ თვითდამშვიდებას, რაც აუცილებელია ხანგრძლივი ძილისთვის, ამბობს ის.
მაგრამ რეალობა ის არის, რომ არ არსებობს ძილის ვარჯიშის ერთი მეთოდი, რომელიც იმუშავებს ყველა ბავშვისთვის. „მეთოდი, რომელსაც მშობლებს ვურჩევ გამოიყენონ, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ“, - სომეხი. „თუ დავინახავ, რომ მშობლებმა ჩემს კაბინეტში ბავშვს ერთი წამითაც კი არ შეუძლიათ ტირილის ნება, ისინი ვერ შეძლებენ ბავშვის ტირილის უფლებას ერთი საათის განმავლობაში სახლში. სწორედ ამიტომ არსებობს ძილის ვარჯიშის ამდენი მეთოდი - რადგან მშობლები ყველა განსხვავებულები არიან და ემოციურად განსხვავებულია ის, რისი გადატანაც მათ შეუძლიათ.
საბოლოო ჯამში, ძილის ვარჯიშის საუკეთესო მეთოდი იქნება ის, რომელიც საუკეთესოდ ემთხვევა როგორც მშობელს, ასევე შვილს.
