ვერ მიიღება ადეკვატური ძილი არსებითად ცვლის მამაკაცის ქცევას, დამოკლებას ყურადღების ფარგლები და ტემპერამენტები ერთგვარი ანტისოციალური განწყობის შენარჩუნებისას, რომელიც ხშირად აშორებს სხვებს. მამაკაცები, რომლებსაც არ სძინავთ - განსაკუთრებით ახალბედა მამები ამ კატეგორიას მიეკუთვნებიან - ხშირად გარდაიქმნებიან აჯანყებულებად ან სულელებად. საბედნიეროდ, ეს შექცევადი პროცესია. ყველაფერი, რაც მამაკაცებმა უნდა გააკეთონ, რათა დაუბრუნდნენ თავიანთ მხიარულ მეობას, არის რამდენიმე ცხვრის დათვლა.
”შეზღუდული რაოდენობის ან ცუდი ხარისხის ძილის გავლენა არის გაღიზიანება, შფოთვა და განწყობის სტაბილიზაციის სირთულე“, - ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ექიმი და პროფესორი, დოქტორი ნოა სიგელი. უთხრა მამობრივი.
„ზოგიერთი ადამიანი ხდება უფრო გაღიზიანებული, მხიარული და ნაკლებად მომთმენი სხვების მიმართ, როგორიცაა მათი მეუღლე, თანამშრომლები ან შვილები“, დაეთანხმა ოჯახის ექიმი დოქტორი კრისტალ ბოუ. ”ბევრი ადამიანი ხდება უყურადღებო და უფრო მიდრეკილი შეცდომებისკენ, თუნდაც იმ დავალებების შესრულებისას, რომელთა შესრულებაც ჩვეულებრივ ძალზე მცირე ძალისხმევით შეუძლიათ.”
მიხედვით დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები, დაახლოებით ყოველი მესამე ზრდასრული არ იღებს დღიურად რეკომენდებულ შვიდსაათიან ძილს. Მეცნიერები ეჭვმიტანილი ძილის ნაკლებობა იწვევს ირაციონალურ ემოციურ პასუხებს ამიგდალას შორის კავშირის შესუსტებით, ემოციური კონტროლის ცენტრს შორის. ტვინი და თავის ტვინის პრეფრონტალური ქერქი, რომელიც პასუხისმგებელია პიროვნების გამოხატვაზე, გადაწყვეტილების მიღებაზე და ზოგადად სოციალურ ქცევაზე. ამიგდალაც მეტია მგრძნობიარე უარყოფითი სტრესის მიმართ ამ შემთხვევებშიც.
იმის გამო, რომ ძილის დაკარგვა ასუსტებს ჰიპოკამპს, მამაკაცები, რომლებიც საკმარისად არ ისვენებენ, უბრალოდ გაბრაზებულები არ არიან. ისინი რაღაცნაირად სულელები არიან. დაღლილი ადამიანების იმედგაცრუების ნაწილი არის ის, რომ მათ უჭირთ სწავლა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცებზე შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედოს ძილის ნაკლებობამ, ვიდრე ქალებმა. ამის შესახებ ცოტა ხნის წინ განაცხადა Loughborough University-ის ძილის კვლევის ცენტრის დირექტორმა ჯიმ ჰორნმა Daily Mail რომ ქალებს სჭირდებოდათ დაახლოებით 20 წუთი მეტი ვიდრე კაცებს დასაძინებლად, რათა მათი რთული ტვინი გამოსწორებულიყო. თუმცა, ეს უფრო მეტ ვარაუდს ეყრდნობოდა, ვიდრე მონაცემებს. სხვა მონაცემები მიუთითებს, რომ ძილმოკლებულ მამაკაცებს უფრო მეტად აქვთ მიდრეკილება მაღალი რისკის ქცევისკენ და უფრო მიდრეკილნი არიან ქალის ინტერესის სექსუალური ხასიათის ინტერპრეტაციისაკენ. მიუხედავად ამისა, ბოუ არ არის დარწმუნებული, რომ ძილის ნაკლებობის ზეგავლენა განწყობაზე, კონცენტრაციასა და პიროვნებაზე განსხვავებულია მამაკაცებსა და ქალებში.
”მე არ მჯერა, რომ მამაკაცებსა და ქალებს ძილის დაკარგვა განსხვავებულად განიცდის და არც მინახავს რაიმე დამაჯერებელი კვლევა ამის დასადასტურებლად,” - ამბობს ის.
სიგელი დასძენს, რომ მას უნახავს უფრო მეტი მამაკაცი პაციენტი, რომლებიც აცხადებენ, რომ მათ არ სჭირდებათ ამდენი ძილი და ამტკიცებენ, რომ ისინი კარგად არიან მხოლოდ ოთხიდან ხუთ საათამდე ძილში. ”ისინი დიდი ალბათობით ცდებიან,” - ამბობს ის. ”რა თქმა უნდა, არ მინდა, რომ ის ადამიანი მართავდეს ჩემს გვერდით სატვირთოს გზაზე, გადასახადებს ასრულებდეს ან ჩემზე ოპერაცია." თუ ამ უძილო ადამიანებს მეტი დასვენება მოეპოვებათ, ისინი შეიძლება უფრო ბედნიერები აღმოჩნდნენ ეფექტური. ისინი შესაძლოა უფრო მეტ მეგობართან ერთად აღმოჩნდნენ.
