ყველა მეგობრები მეგობრობთ სარგებლიანობით, თუ გაითვალისწინებთ ყოფის ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ მხარეებს სოციალურად დაკავშირებული. ურთიერთქმედება ადამიანებს აიძულებს უფრო დიდხანს და ბედნიერად იცხოვრონ, რაც საბოლოო ჯამში არის მიზეზი იმისა, რომ მშობლებმა უნდა ასწავლონ ბავშვებს გაზიარება, თანაგრძნობა, და საერთოდ არ იყოს დიკი. კვლევები აჩვენებს, რომ ეს უპირატესობები ასაკთან ერთად არ ნელდება და რაც მშობლებს სჭირდებათ სუპერ მაგარი მშობელი მეგობრები იმდენი, თუ არა მეტი, ვიდრე ბავშვებს სჭირდებათ სათამაშო მეგობრობა. დროის შეზღუდვის გამო, სოციალურად ყოფნა შეიძლება ბავშვის ადრეულ წლებში ფუფუნებად იგრძნოს, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანია ყველა მონაწილესთვის.
მეგობრების ყოლა ოჯახური საქმეა. აი, რატომ არის ეს გადამწყვეტი მნიშვნელობა.
მეგობრები ეხმარებიან ბავშვებს სტრესის მართვაში
როდესაც ბავშვებს ბულინგის ქვეშ აყენებენ, ეს მტკივნეულია, მაგრამ გაცილებით ნაკლებად დააზარალებს, თუ მათ ეყოლებათ მეგობრები, რომლებზეც უკან დაბრუნდნენ. მეოთხე კლასის ბიჭების შესწავლა აჩვენებს. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც ბავშვები თანატოლების მსხვერპლნი ხდებოდნენ, მათ აღენიშნებოდათ სანერწყვე კორტიზოლის დონე, რომელიც დაკავშირებულია სტრესის ჰორმონთან.
მეგობრები აქვეითებენ არტერიულ წნევას, ამცირებენ შეშუპებას და ამცირებენ სიმსუქნის რისკს
მეგობრებთან ერთად ადამიანებს აქვთ დაბალი არტერიული წნევა იმ პირებთან შედარებით, რომლებიც არ არიან სოციალურად დაკავშირებული, გვიჩვენებს კვლევა. The 2015 წლის კვლევა ოთხი ცალკეული ექსპერიმენტის მონაცემების გაერთიანება, რომელიც მოიცავდა 863-დან 7889 ადამიანს შორის, ასაკი 12-დან 91 წლამდე იყო. და აღმოაჩინა, რომ 57 და 91 წლის ადამიანებში, რომლებიც თავს სოციალურად იზოლირებულად გრძნობდნენ, ეს გაორმაგდა მაღალი წნევის რისკს. მარტოობის ჯანმრთელობაზე გავლენა ახალგაზრდებზეც გავრცელდა. 12-დან 18 წლამდე ასაკის მოზარდებს, რომლებიც სოციალურად იზოლირებულნი იყვნენ, აღენიშნებოდათ ანთების განვითარების რისკი 27 პროცენტით. მეგობრებთან ერთად ბავშვებთან შედარებით, ანთებითი პროცესის 21 პროცენტთან შედარებით, რაც ფიზიკურ უმოქმედობას მოჰყვება თინეიჯერები. ანალოგიურად, თინეიჯერებმა, რომლებიც თავს უფრო სოციალურად ინტეგრირებულად გრძნობდნენ, შეამცირეს სიმსუქნის რისკი 48 პროცენტით. მეგობრები, არსებითად, ასპირინია, რომელიც გიცავს მსუქნისგან.
მეგობრები გეხმარებათ უფრო დიდხანს იცხოვროთ
ადამიანები 50 პროცენტით ზრდიან გადარჩენის ალბათობას, როდესაც მათ აქვთ უფრო ძლიერი სოციალური ურთიერთობები, ნათქვამია 148 კვლევის მეტაანალიზის მიხედვით - რომელიც მოიცავდა სულ 308,849 მონაწილეს. The დასკვნები, გამოაქვეყნა PLOS One, მიუთითებს, რომ „სოციალური ურთიერთობების გავლენა სიკვდილის რისკზე შედარებულია სიკვდილიანობის კარგად ჩამოყალიბებული რისკ-ფაქტორები, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება“, - კვლევის ავტორები დაწერე. თქვენ და თქვენს მეგობრებს ამის დალევა შეგიძლიათ.
მეგობრები შეინახეთ თქვენი გონება მკვეთრი
ადამიანები, რომლებიც ინარჩუნებდნენ სოციალურ კავშირებს 70-80 წლამდე, ანელებდნენ კოგნიტური დაქვეითებას 70 პროცენტამდე. სწავლა დემენციით დაავადებული 1138 ხანდაზმულიდან აჩვენებს. ეს საკმაოდ შორს არის, მაგრამ თქვენ უკვე ვერ იპოვით თქვენს გასაღებს. მით უმეტეს, რომ აიღოთ გვერდი თქვენი შვილისგან და ახლავე დაიწყოთ მეგობრობის ნაწილის პრაქტიკა. თუ ფიქრობთ, რომ ახლა რთულია ახალი მეგობრების შეძენა, უბრალოდ დაფიქრდით, რამდენად რთული იქნება 70-იან წლებში.
მეგობრები სჯობიან, ვიდრე ნაცნობები
ადამიანები, რომლებსაც სურთ ყველასთან მეგობრობა, ვიდრე რამდენიმე ახლო მეგობრობა, უფრო მეტად განიცდიან სოციალურ შფოთვას ახალგაზრდობაში. რიგი სხვა კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ მეგობრობის შეცდომით რიცხვების თამაშში შეიძლება შემცირდეს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამ გრძელვადიანი უპირატესობები, მათ შორის მონაცემები 271 053 ზრდასრულზე. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მეგობრობა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ქრონიკული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი კარგია.
"უახლოესი მეგობრების ყოლა უკეთესია, ვიდრე ბევრი ზედაპირული მეგობარი", - განუცხადა კვლევის თანაავტორმა ბილ ჩოპიკმა მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტიდან. New York Magazine. თქვენ და თქვენს შვილს არ გჭირდებათ რაზმი, რაც არ უნდა თქვას ტეილორ სვიფტმა. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ რამდენიმე ადამიანი, რომლებზეც ზრუნავთ, რომლებიც ერთმანეთი არ არიან.
