მაკარონის სალათის და ორზოს სალათის რეცეპტები, რომლებიც გააუმჯობესებს თქვენს BBQ თამაშს

ეს ამბავი შეიქმნა Kroger's®-ის პარტნიორობით Private Selection® და მარტივი სიმართლე® ინგრედიენტები იდეალური BBQ-ისთვის.

ზაფხული აქ არის და გრილი ცხელია. მაგრამ ყველაზე მტკიცე გრილის ოსტატებიც კი გეტყვიან: BBQ შეიძლება იყოს ხორცით და მთავარი კერძებით, მაგრამ ეს არაფერია კარგი გვერდითი თამაშის გარეშე. და მიუხედავად იმისა, რომ კარტოფილის პიურე საოცარია, სახამებლის ნახშირწყლების თასი ყოველთვის არ არის იდეალური ეზოში ცხელი დღისთვის. გვერდითი სალათები, ოდესღაც ყველაზე მოსაწყენი სალათები, იმსახურებენ ახალ სახეს, რათა დაასრულოთ თქვენი სამზარეულოს გავრცელება. ჩვენ გავერთიანდით მარტივი სიმართლე®მოამზადეთ რამდენიმე გვერდითი კერძი, რომელიც თავიდან აიცილებს ჭამის შემდგომ სლოგანს სუფთა, მარტივი ინგრედიენტებითა და ცოცხალი არომატით. ეს კერძები არის ძალიან მარტივი, ძალიან ხელმისაწვდომი და რაც მთავარია: ისინი გემრიელია.

პომიდვრის და საზამთროს სალათი

არაფერი არ ამბობს ზაფხულს, როგორც საზამთრო; მათ შვებულების გემო აქვთ. გურმანი შეფ-მზარეული ბრუკ უილიამსონი დაგვეხმარა ჩვენი საყვარელი ხილის ამაღლებაში პომიდვრის და მოცარელას ყველით. შედეგი არის დახვეწილი სალათი, რომელიც მთელ ოჯახს გაუღიმებს, თითქოს სამდღიანი შაბათ-კვირის პირველი დღეა. შეამოწმეთ ბრუკის 1 წუთიანი მეთოდი

აქ. სულ დრო: 30 წთ სერვები: 10

ინგრედიენტები:

• 1⁄2 ჭიქა Simple Truth Organic™ ზეითუნის ზეთი
• 1 ს/კ. ბალზამიანი ძმარი
• 2 კონტეინერი (10 უნცია. თითოეული) Simple Truth™ ორგანული ყურძნის პომიდორი 
• 6 ჭიქა კუბურებიანი საზამთრო
• 1⁄2 წითელი ხახვი
• 1 ჭიქა მოცარელას ბურთულები
• 1 ჭიქა Simple Truth™ ორგანული რეჰანი, მოჭრილი შევიდა ლენტები
• 1 ჩ.კ. მარილი
• 1 ჩ.კ. წიწაკა

1. პატარა თასში ათქვიფეთ ზეთი და ძმარი. დააყენეთ განზე.
2. დიდ თასში შეურიეთ პომიდორი, საზამთრო, წითელი ხახვი, მოცარელა და რეჰანი.
3. დაამატეთ ვინეგრეტი და კარგად აურიეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მიირთვით დაუყოვნებლივ, შედგით მაცივარში.

ფაჯიტა მაკარონის სალათი

მაკარონის სალათი პიკნიკის სუფრის ძირითადი ნაწილია, მაგრამ თუ თქვენ უბრალოდ დაასხით პენის ლაფსები ამ თეთრ ნაღების პროდუქტში, ხალხი მას გადასცემს. გაახარეთ იგი ტექს-მექსის შთაგონებული სპინებით უფრო საინტერესო ვარიანტისთვის. ეს რეცეპტი შესანიშნავია, რადგან ის მოქნილია. შეცვალეთ ქათამი ლობიოზე ან ჩაყარეთ ბულგარული წიწაკა. ეს ყველაფერი გემრიელია!

მომზადების დრო: 20 წთ მოხარშვის დრო: 30 წთ სულ დრო: 50 წთ + 1 საათი მარინაციის დრო მომსახურება: 8

ინგრედიენტები:

• 1 ფუნტი Simple Truth Organic™ ქათმის მკერდი
• 1⁄2 ჩ.კ. მარილი, პლუს მეტი ქათმის სუნელისთვის
• Simple Truth Organic™ მექსიკური სტილის Al Pastor სანელებლები 
• 1 ლაიმი, გაყოფილი
• 2 ს/კ. Simple Truth Organic™ ზეითუნის ზეთი
• 1 ყუთი (16 უნცია) Simple Truth Organic™ Penne Rigate
• 1 ტომარა (12 უნცია) Simple Truth Organic™ გაყინული სიმინდი
• 1 ქილა (15 უნცია) Simple Truth Organic™ Pinto Beans
• 1 ლიტრი ჩერი პომიდორი, განახევრებული
• 3 მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი
• 1⁄2 ჭიქა Simple Truth Organic™ უბრალო ბერძნული უცხიმო იოგურტი
• 1 ავოკადო, კუბიკებად დაჭრილი, გაყოფილი
• 1 კონა კილინტრო
• 1⁄4 ჩ.კ. კუმინი

1. ქათამს მოაყარეთ მარილი და ყველა მხრიდან წაუსვით სანელებლები. მოათავსეთ დიდი ზომის ჩანთაში. გამოიყენეთ ხორცის ჩაქუჩი ან რულეტი ქათმის დასაფუნთავად დაახლოებით 1⁄4 ინჩის სისქემდე.
2. ჩაასხით 1⁄2 ლაიმის წვენი ჩანთაში. Დაამატეთ ზეთი. დახურეთ და შეიზილეთ სითხე ხორცში. შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, ან მთელი ღამის განმავლობაში.
3. გააცხელეთ გრილი საშუალოზე მაღალზე. გადაყარეთ მარინადი და გახეხეთ ქათამი თითო მხარეს დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში, რათა უზრუნველყოთ უსაფრთხო შიდა ტემპერატურა 165°F. ქათამი დაჭერით ნაჭრებად. განზე დაყენება; შეინახეთ თბილი.
4. ამასობაში მოამზადეთ მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ და გაყინული სიმინდი დაუმატეთ ცხელ მაკარონს. გადაიტანეთ ისევ მაკარონის ქვაბში. დაამატეთ ლობიო, პომიდორი და ხახვი. ურიეთ რომ გაერთიანდეს.
5. დრესინგის მოსამზადებლად, ბლენდერში აურიეთ იოგურტი, 1⁄2 ავოკადო, კილანტრო, 1⁄2 ჩაის კოვზი მარილი, ცილი და დარჩენილი 1⁄2 ლაიმის წვენი, სანამ მთლიანად გლუვდება.
6. ნაზად გაათბეთ მაკარონის ნარევი გაზქურაზე, სანამ არ გახურდება. გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ კერძების თასში. დაამატეთ ქათამი. ჩაასხით გასახდელი. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი 1⁄2 ავოკადო. მიირთვით, შედგით მაცივარში დარჩენილი ნარჩენები.

ხრაშუნა წიწაკის და ორზოს სალათი

მაკარონის სალათზე საუბრისას, შეფ ბრუკმა გვიჩვენა უფრო გურმანული განახლება, რომელიც იყენებს ორზოს უფრო ფუმფულა და მდიდრულ საკვებად. დაამატეთ ცოტა ხრაშუნა შემწვარი გარბანცოს ლობიოთი და კრემისებრი Goddess დრესინგი და მიიღებთ მაკარონის სალათს, რომელიც არ დაიკავებს თქვენს დანარჩენ კონტეინერებს. დადებითი რჩევა: დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, გარეცხეთ, კარგად გადაწურეთ და მოხარშვის წინ გადაუსვით ზეთი. შეამოწმეთ შეფის რეცეპტი აქ.

მომზადების დრო: 10 წთ მომზადების დრო: 45 წთ სულ დრო: 55 წთ სერვები: 4

ინგრედიენტები:

• 1 ქილა (15 უნცია) Simple Truth Organic™ Garbanzo Beans, გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ 
• 1 ს/კ. Simple Truth Organic™ ზეითუნის ზეთი
• 1⁄2 ჩ.კ. მარილი
• 1⁄4 ჩ.კ. შებოლილი პაპრიკა
• 1⁄4 ჩ.კ. ნივრის ფხვნილი
• 2 ჭიქა მოხარშული ორზო
• 1 კონტეინერი (10 უნცია) Simple Truth Organic™ ყურძნის პომიდორი, განახევრდა 
• 1 კიტრი, დაჭრილი შემდეგ მეოთხედი
• 1⁄2 ჭიქა Simple Truth Organic™ კრემისებრი ქალღმერთის სამოსი

1. გააცხელეთ ღუმელი 375°F-მდე.
2. გარბანცოს ლობიო დადეთ სუფთა ჭურჭლის პირსახოცზე და ნაზად გააშრეთ. პატარა თასში შეურიეთ ლობიო, ზეთი, მარილი, პაპრიკა და ნივრის ფხვნილი; ჩააგდოს ქურთუკი.
3. დააფინეთ საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდით. გარბანცოს ლობიოს ნარევი თანაბრად დაასხით. გამოაცხვეთ 40-45 წუთის განმავლობაში, რბილად გადაატრიალეთ ყოველ 15 წუთში, სანამ არ გახდება ხრაშუნა და მსუბუქად ყავისფერი.
4. ჩაამატეთ ორზო დიდი სერვირების თასში. ზემოდან მოაყარეთ პომიდორი, კიტრი და ლობიო. მიირთვით დრესინგით, შედგით მაცივარში.

Keto Ice Cream Sundaes

კარგი, სამი სალათით წიგნებზე, თქვენ იმსახურებთ სიამოვნებას. ზაფხულის ცხელ დღეებში გრილზე გახეხვა ნაყინს მოითხოვს. ასე რომ, ჩვენი ბოლო გვერდითი ნივთისთვის, ჩვენ ვაძლევთ უდიდეს BBQ-ს, რომელსაც ის იმსახურებს კეტო-მეგობრული სამოსით დესერტი, რომელიც იყენებს დედამიწაზე ცნობილი ყველაზე დიდი გემოს კომბინაციის ძალას: შოკოლადი და არაქისი კარაქი.

მომზადების დრო: 5 წთ მომზადების დრო: 8 წთ სულ დრო: 13 წთ სერვები: 2

• 1⁄4 ჭიქა დაბალნახშირბადის თხილი თქვენი არჩევანით Simple Truth™ კაკლის ნაჭრები, თხილი ან ნუში 
• 4 ს/კ. არაქისის კარაქის ფხვნილი
• 3 ს/კ. წყალი
• 4 სკუპი Simple Truth™ Keto ფრანგული ნაყინი - ყავის ჩიპი ან შოკოლადის ჩიპი, თითოეული კარგად მუშაობს.

1. დადგით შემწვარი ტაფა საშუალო და დაბალ ცეცხლზე. ტოსტი თხილი, დროდადრო ურიეთ, 5-8 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ყავისფერი და სურნელოვანი.
2. აურიეთ არაქისის კარაქის ფხვნილი და წყალი, რომ ჩამოსხმული იყოს.
3. ნაყინი თანაბრად გაანაწილეთ ორ თასს შორის. მოაყარეთ არაქისის კარაქი და მოაყარეთ თხილი. მიირთვით, გაყინეთ ნებისმიერი ნარჩენი.

მარტივი სიმართლე® უზრუნველყოფს სრულიად ბუნებრივ ინგრედიენტებს ახალი კერძებისთვის, რომლებიც შესაფერისია ნებისმიერი დიეტისთვის. თქვენი საყვარელი საზაფხულო კერძების სუფთა საჭმლის საჭმელთან ერთად ხორცის გარეშე ალტერნატივებით, მარტივი ჭეშმარიტება: კარგად ჭამა არ ნიშნავს მოსაწყენ ჭამას. ასე რომ, გაალამაზეთ თქვენი BBQ ხელმისაწვდომი და შთამაგონებელი ინგრედიენტების არჩევანით მარტივი სიმართლე®.