ზრდასრულ კაცს თან ახლავს უცნაური დაავადებები, რომლებიც ყურადღებას მოითხოვს. ზურგსა და ყურებზე შესაძლოა თმები ამოიზარდოს; ოფლი შეიძლება გამოჩნდეს იმდენად, რომ ა პრობლემა. ისინი ხდება - და საჭიროა ნაბიჯების გადადგმა. ადგილები უნდა მოიჭრას და ფხვნილები წაისვათ. კიდევ ერთი სფერო, რომელიც ხშირად საჭიროებს ყურადღებას: განსაკუთრებით გაწითლებულმა პირებმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ თავიანთ თმიან უკანალს, რათა არ განიცადონ ჭუჭყიანი შედეგები. აბაზანის შემდგომი. ეს უკანასკნელი საკითხი ბადებს მნიშვნელოვან კითხვას: როგორ ხარ გაწურეთ სწორად - და განავალი სუფთად - როცა თმიანი გაქვს კონდახი?
შესაძლოა ეს არ არის მოვლა კითხვა, რომელიც ოდესმე დაუსვით. თუ ასეა, შენთვის კარგია, ოჰ, გლუვი. მაგრამ თუ ის ჩია შინაური ცხოველი, რომელსაც ფანი ეძახით, გარკვეულ პრობლემებს იწვევს, თქვენ მარტო არ ხართ. თმიანი უკანალი შეიძლება იყოს ყველაზე დამაკმაყოფილებელიც კი ნაწლავის მოძრაობა წაშალეთ მარათონები, რომლებსაც მხოლოდ ზამთრის ჯარისკაცის მკლავი უმკლავდებოდა - და რისკის ქვეშ დატოვოთ თქვენი მნიშვნელოვანი ტერიტორია დახეთქილი და დაუმუშავებელი. უფრო მეტიც, თმიანმა დუნდულმა შეიძლება გაზარდოს რისკი ყველაფრის მიმართ, ბაქტერიების დაგროვებიდან დაწყებული, საზიზღარი უაზრო ქერქით დამთავრებული.
ასე რომ, მათთვის, ვისაც აქვს ყველაზე თმიანი ჯიუტი, როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ასეთი ბედი? კარგად, ეს მოითხოვს განსაკუთრებულ ყურადღებას ყველაფერს, მოვლისგან დაწყებული დიეტამდე და დამთავრებული გაწმენდის ტექნიკამდე. გარკვეული რჩევისთვის, ჩვენ ვესაუბრეთ ორ ექსპერტს - დოქტორ ნიკოლა ჯორჯევიჩს, მედიცინის დოქტორი, ბორტზე სერტიფიცირებული ოჯახის ექიმი და თანადამფუძნებელი. MedAlertHelp.orgდა ლიზა ჰიუ, რეგისტრირებული დიეტოლოგი და პროდიუსერი პოპ პრობლემების პოდკასტი. ორივემ შემოგვთავაზა რჩევები, ხრიკები და რჩევები თქვენი მატყლის ლოყების მოსათვინიერებლად და დარწმუნდებით, რომ თქვენი კაბუა მაქსიმალურად სუფთა და კომფორტულია. აი რა უნდა იცოდეთ.
რჩევა 1: გახსოვდეთ, რატომ არის თმა
მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი ჩვენი ექსპერტი არ ეთანხმება იმას, რომ სრულიად უბეწვო კონდახი შეიძლება მოქმედებდეს ზოგიერთში, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ცოტა ბუნდოვანება არის ის, რაც ბუნებას მიზნად ისახავს. „ჰიგიენის თვალსაზრისით, უბეწვო კანის გაწმენდა უფრო ადვილი იქნება“, - განმარტავს დოქტორი ჯორჯევიჩი. „თუმცა, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, განსაკუთრებით ცივ ამინდში. და, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ თმას მოიცილებთ, თქვენ შეიძლება გარისკოთ თქვენი სათესლე ჯირკვლების ექსტრემალური სიცივე და ზიანი მიაყენოთ თქვენი სპერმის ნაყოფიერებას.”
ჰიუ ამბობს, რომ ზოგიერთი მამაკაცი, რომელიც მთლიანად აშორებს თმას, ამჩნევს უფრო მეტ ოფლიანობას, სავარაუდოდ იმიტომ, რომ თმა შთანთქავს ტენიანობის ნაწილს. უკანა თმები ასევე ხელს უშლის კანზე გაღიზიანებას და პირდაპირ კონტაქტს კანთან და განავალთან. „პლუს“, დასძენს ის, „მეტი უკანალზე თმა თითქოს ახშობს გაზის გავლის ხმას“. ნახე? თმიანი უკანალი არ არის ცუდი ამბავი.
რჩევა 2: მორთეთ, არ გაიპარსოთ
თმიანი სხეული ქმნის გარკვეულ თმიანი მოვლის სიტუაციებს. თუ თქვენ გაინტერესებთ ჩიტის ბუდის მოთვინიერება, არც ექიმი ჯორჯევიჩი და არც ჰიუ არ გირჩევენ სრულ უკანა ბრაზილიელს. გარდა ცირკის დონის შეკუმშვისა, რომელიც საჭიროა რეგიონის უსაფრთხოდ და ეფექტურად გაპარსვისთვის, მთლიანად გაპარსულ უკანალს შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი.
"გაპარსვა გამოიწვევს უფრო მეტ ქავილს და დისკომფორტს, როგორც თმა იზრდება", - აფრთხილებს ჰიუ. „ეპილაცია ასოცირდება ჩაზრდილ თმებთან. ქიმიურმა პროდუქტებმა კი შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა მგრძნობიარე კანზე“. ამის ნაცვლად, ის გირჩევთ წასვლას ა პროფესიონალი დახმარების გაწევისთვის ან თუნდაც ინსტრუმენტებისა და მეთოდების კომბინაციის მცდელობისთვის, რომ იპოვოთ ის მუშაობს თქვენთვის. ჯორჯევიჩი თანახმაა. ”მე არ გირჩევთ თმის საერთოდ გაპარსვას,” - ამბობს ის. ”მაგრამ, წვერის ტრიმერის ან დეტალების საკრეფის გამოყენებით (ჩვენ გვაქვს რამდენიმე შესანიშნავი ვარიანტი აქ) საშუალებას მოგცემთ დატოვოთ მხოლოდ იმდენი თმა, რომ შეინარჩუნოთ და გახადოთ მორჩილი.” რომელი ტრიმერი არ უნდა აირჩიოთ, აუცილებლად შეინახეთ ის ცალკე უჯრაში, რომელსაც იყენებთ სახეზე.
რჩევა 3: დატენიანება და კონდიცირება
კანის ახლად მოჭრილი მუწუკის შენარჩუნება აუცილებელია მისი ჯანმრთელობისა და კარგი გარეგნობის შესანარჩუნებლად. გამონაყარის შემდეგ, ჰიუ რეკომენდაციას უწევს სამკურნალო ტილოების გამოყენებას თხილის თხილით, რომელიც პოპულარული შემკვრელი საშუალებაა. „თხილის თხილი ეხმარება გაღიზიანებულ კანს გაწმენდასა და დამშვიდებაში, ხოლო ტენიანობა სასარგებლოა განავლის ბინძური ნაჭრების ან კანზე გამშრალი ნაჭრების მოსაშორებლად“, - ამბობს ის. დოქტორი ჯორჯევიჩი კი ქოქოსის ზეთს გვირჩევს. ”ეს არის ბუნებრივი ანტიფუნგალური და ანტიბაქტერიული „ერთში“ და ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას და დარწმუნდება, რომ ბაქტერიებს არ აქვთ განვითარების შანსი“, - ამბობს ის. ნებისმიერი ქოქოსის ზეთი სასურსათო მაღაზიიდან გამოდგება. ”უბრალოდ დარწმუნდით, რომ წაისვით იგი ღამით, რათა კარგად გაჟღენთილიყო”, დასძენს ის.
რჩევა 4: არ წაშალოთ ზედმეტად
დაიმახსოვრეთ: თქვენ არ იწურავთ ნათურას, ცდილობთ უილ სმიტის გამოძახებას. სწორი გაწმენდის ტექნიკა მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მუწუკი სუფთა, ჯანსაღი და ფუნქციონალური რჩება. „ანუსის კანი დაცულია სხეულის ბუნებრივი ზეთებით, რომლებიც იცავს ბაქტერიებსა და მავნე ორგანიზმებს თქვენი სხეულისგან“, - განმარტავს ჰიუ. „ზედმეტმა გაწმენდამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, ღია წყლულები და საბოლოოდ დატოვოს ის ადგილი ინფექციებისადმი მიდრეკილი ბაქტერიები, ანალური მეჭეჭები, ქინძისთავები, სოკო, საფუარი და პარაზიტები“. დოქტორი ჯორჯევიჩი გვთავაზობს დაიცვან სამი წესი, როდესაც წაშლა. „ყოველ ჯერზე გაწმენდის სამ ტურზე მეტმა ნებისმიერმა შეიძლება გააუარესოს კანი“. ის გვთავაზობს სველი ტუალეტის ქაღალდით გატარებას ან ორ საშვალებას და თავიდან აიცილოთ ენერგიული გაწმენდა, რამაც შეიძლება ატენიანოს ტერიტორია.
რჩევა 5: დაუკვირდით თქვენს დიეტას
„ერთი საწმენდი“ ხშირად უფრო იშვიათია, ვიდრე ვალის გარეშე მილენიალი. მაგრამ, ეს შესაძლებელია და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თმიანი უკანა კვარტალი შეიძლება იყოს მაქსიმალურად სუფთა გარეშე ზედმეტად შემაშფოთებელი მოვლა. ნაწლავის მოძრაობა, რა თქმა უნდა, დიეტაზეა დაფუძნებული. ნაკლებად აგრესიული BM-ების გასაღები არის ჯანსაღი დიეტა.
”დიეტები, რომლებიც შეიცავს ბევრ დამუშავებული საკვები და ხელოვნური დამატკბობლები როგორც წესი, ხელს უწყობს უფრო პრობლემური ბაქტერიების ზრდას,” - ამბობს ჰიუ. „ამან შეიძლება გამოიწვიოს განავალი, რომელიც უფრო საშიშია კანისთვის. ანალოგიურად, დიეტა, რომელიც დაბალ ბოჭკოვანია, შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი ბალანსი კარგ და ცუდ ბაქტერიებს შორის“.
ბოსტნეულის გადატანის ნებისმიერი ტენდენციური ვარიანტი დაეხმარება თქვენს განავალს უფრო შეუფერხებლად გაიაროს. „ბევრი გაწმენდა, როგორც წესი, იმის გამო ხდება, რომ მთელი განავალი ერთბაშად არ გადის, არამედ ნაჭრებად და უარეს შემთხვევაში დიარეით“, განმარტავს დოქტორი ჯორჯევიჩი. „მეტი ბოსტნეულის, ყავისფერი ბრინჯის და მარცვლეულის დამატება კარგი საშუალებაა უფრო მყარი განავლის მისაღებად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ არეული სკამი, ეცადეთ გამოიყენოთ ბიდე გასაწმენდად, თუ თქვენ გაქვთ წვდომა მასზე, ან აბანო გახანგრძლივებული საშხაპე თავსახურით. ცხელი წყლით საფუძვლიანად გაწმენდით, დასძენს ის, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ის 100 პროცენტით სუფთაა.
