საქმეები არის ატომური ბომბი. ისინი ანგრევენ ქორწინებებს, ანგრევენ ცხოვრებას, ანგრევენ კარიერას და ახშობენ რეპუტაციას. ვარდნა საშინელია. მაგრამ, თუ გულწრფელად წუხხართ და მზად ხართ ძალისხმევა დახარჯოთ, შესაძლებელია თქვენი ქორწინების გადარჩენა. ეს მოითხოვს თავმდაბლობას, თვითშეგნებას, შრომისმოყვარეობას და, უპირველეს ყოვლისა, პატიოსნებას.
მანამდეც კი, სანამ რომანი თავის ფეთქებადი ადგილს მიაღწევს, ის ძლიერ ემოციურ ზარალს აყენებს მას, ვინც ამას აკეთებს. ღალატი. და, თუ თქვენ მოტყუებული (მოდი, კაცო) და მინდა გადაარჩინე შენი ქორწინება, აუცილებელია იმის აღიარება - და რეაგირება - როგორ ვლინდება ეს ემოციები.
ყველაზე გავრცელებული ემოცია რომანის შემდეგ არის, გასაკვირი არ არის, დანაშაული. ასე ამბობს ლიზა ბაჰარი, ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი, რომელსაც აქვს 20 წელზე მეტი გამოცდილება. მაგრამ ის, რაც ხალხს არ ესმის, არის ის, თუ რამდენად ხშირია მოღალატე დანაშაულის გრძნობა, რომ აიძულებს მათ პარტნიორს მიმართონ, როგორც სირცხვილის გამოხატვისა და აღიარების თავიდან აცილების საშუალებად.
„ის იწყებს თავს დამნაშავედ გრძნობს და შესაძლოა ცოლთან ჩხუბი დაიწყოს“, - ამბობს ის. ”ის მასზე ეჭვი ეპარება, ტელეფონს ამოწმებს, ადანაშაულებს. და ის ამბობს: „რა გჭირს? Რატომ აკეთებთ?'"
რასაკვირველია, ბაჰარის თქმით, რომანის მყისიერმა შედეგებმა შეიძლება ბევრი შერეული შედეგიც მოიტანოს გრძნობები, მათ შორის სირცხვილი იმის გამო, რომ მოღალატეს შესაძლოა განუვითარდეს გრძნობები იმ ადამიანის მიმართ, ვისთანაც ისინი არიან ღალატი.
”ასევე ბევრი დაბნეულობაა”, - ამბობს ის, ”იმ ემოციური კავშირის გამო, რომელიც მოხდა, რომელსაც აქვს ”აკრძალული”, „საიდუმლო“ ელემენტი, რომელიც ხშირ შემთხვევაში იწვევს ფიქრებს და შფოთვას: „უბრალოდ ვერ ვწყვეტ ფიქრს მას.’’
ეს დანაშაული და სირცხვილი, რომელსაც თან ახლავს შედეგების შიში, ქმნის ემოციების ძლიერ კოქტეილს, რომელიც ხელს უშლის თაღლითებს აღიარონ თავიანთი მნიშვნელოვანი სხვა. ეს, რა თქმა უნდა, შეცდომაა.
„მისი საიდუმლოდ შენახვა საიდუმლოსთან რომანის მსგავსია“, - ამბობს ის. ”ეს ყოველთვის იმალება და თქვენი პარტნიორი იგრძნობს ამას. თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი თავის ერთი პატარა ნაწილი, რომელსაც არ იზიარებთ, ეს საკმარისია იმისათვის, რომ ის კვლავ შემობრუნდეს.”
ამ ყველაფრის გარდა, საკუთარ თავში არსებულ საქმეზე ფიქრმა შეიძლება გამოიწვიოს სირცხვილის სპირალი, რომლის ამოღებაც ძალიან რთულია. ”ეს მხოლოდ ნაყოფიერი ნიადაგია შფოთვისთვის, დეპრესია, საკუთარი თავის ზიზღი, სირცხვილი, მარადიული დანაშაულის გრძნობა," ის ამბობს. „რამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გზები, როგორიცაა სასმელი, ნარკოტიკი ან პორნო.”
მაშ, რომანის შემდეგ, რა პოზიტიური ნაბიჯები უნდა გადადგას ვინმემ ქორწინების გადასარჩენად? მოქმედების ერთადერთი გზა, ბაჰარის მიხედვით, არის გაწმენდა და პრობლემის პირისპირ შეხედვა. ნებისმიერი დეტალის გამოტოვება, მისი თქმით, მხოლოდ საშუალებას მისცემს რომანი გაგრძელდეს, თუნდაც ის იყოს ემოციური დონე.
"საქმეები საიდუმლოდ რჩება", - ამბობს ბაჰარი. „და ისინი უფრო მომხიბვლელი და საინტერესო და ამაღელვებელი ხდებიან, როცა არ დებენ მაგიდაზე, არ აშორებენ და არ უყურებენ. მიზანია ძალიან შორს არ ჩავუღრმავდეთ წვრილმანებს და უფრო მეტად, „კარგი, რა მოხდა და როგორ მოვიქცეთ?“
ღალატზე მუშაობა თითქმის ყოველთვის მოითხოვს პროფესიონალურ ჩარევას, ამბობს ბაჰარი, სასურველია ის, ვინც ქორწინების მომხრეა და არა თითოეული ადამიანი, რომელიც ეძებს საკუთარ ბედნიერებას. ასევე მნიშვნელოვანია, ვინც ღალატობს, აიღოს პასუხისმგებლობა და ასევე აჩვენოს პარტნიორს, რომ მზადაა გადადგას აუცილებელი ნაბიჯები ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. ეს ნაბიჯები შეიძლება მოიცავდეს „კონსულტაციის ღირებულების აკრეფას, კონსულტაციაზე გამოჩენას, საშინაო დავალების შესრულებას, პერსონალურ თერაპიას, შესაძლოა სიყვარულის შეხვედრებსაც კი“, ამბობს ბაჰარი. „ეს ამცირებს საქმის „სენსაციურ მწვერვალს“; ის აღარ არის გასაიდუმლოებული და ნაკლებად ამაღელვებელია“.
ასევე, ბაჰარმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ წყვილებმა უნდა დაადგინონ, რამ გამოიწვია რომანი პირველ რიგში. რა აკლდა და რა უბიძგებდა მეორე პარტნიორს მოტყუებას? „მნიშვნელოვანია, რომ ორივე მეუღლემ გაიგოს, თუ რას წარმოადგენდა ეს საქმე ინდივიდუალური და წყვილების კონსულტაცია," ის ამბობს. „დაიმახსოვრე, ღალატის ეს ქმედებები გადარჩება გონების ფანტასტიკურ სამყაროში და არ არის სიცოცხლისუნარიანი ურთიერთობები, რომლებიც შეიძლება შენარჩუნდეს „რეალურ სამყაროში“.
თუმცა, სანამ განკურნება ნამდვილად დაიწყება, ბაჰარი ამბობს, რომ მოტყუებულმა უნდა გაწყვიტოს ყველა კავშირი სხვა ქალთან (ან მამაკაცთან). ეს არის უნარი, რომელსაც ეწოდება "საპირისპირო მოქმედება", რომელსაც ბაჰარი ასწავლის მის დიალექტიკური ქცევის თერაპიის (DBT) კურსებზე.
”თქვენ გინდათ გააკეთოთ იმის საპირისპირო, რასაც საქმე გთხოვს,” - ამბობს ის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაბლოკოთ პირის ტელეფონის ნომერი და წაშალოთ ტელეფონის ნომერი დაბლოკვის შემდეგ; ამოიღეთ თავი სოციალური მედიიდან; შეწყვიტე ფეისბუქზე გამოქვეყნება (ამოიღეთ ხატი ტელეფონიდან). ”ამ საქმეს უნდა გამოკვება”, - ამბობს ბაჰარი. ”ასე რომ, არანაირი კონტაქტი. არ წახვიდეთ თქვენ მიერ გაზიარებულ ადგილებში. არ უყუროთ სურათებს, რომლებიც ერთად გქონდათ. გაანადგურე ყველა სასიყვარულო შენიშვნა და გაცვლა. მოქმედება, მოქმედება, მოქმედება. წადით თერაპიაზე, დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს. იყავით ოჯახთან ერთად. ეს შეამცირებს მიზიდულობის ინტენსივობას. ”
გამოსავალი არ არის: რომანი შენზე და შენს ურთიერთობაზე დაზარალდება. და დიდი ალბათობით, თქვენ იგრძნობთ მის შემდგომ ეფექტებს გარკვეული დროის განმავლობაში. მაგრამ, ბაჰარი ამბობს, რომ თუ თქვენ შეძლებთ ამ ნაბიჯების გადადგმას, იმედია შეძლებთ მეორე მხარეს გამოხვიდეთ. „როგორი ურთიერთობა გაგრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში“, - ამბობს ის, „მაგრამ თუ კარების დაკეტვას განაგრძობთ, დროთა განმავლობაში ინტენსივობა მცირდება“.
