ა ჯანსაღი ქორწინება ბევრ რამეს მოითხოვს: ძლიერი კომუნიკაცია, გახსნილობა, თქვენი პარტნიორის დილის სუნთქვის საღებავების მოცილების სიყვარულით მიღება. როგორც ცხოვრება პროგრესირებს და ბავშვები შედიან სურათში, თქვენი ცხოვრება სულ უფრო იხლართება. ემოციური სიახლოვე აუცილებელია ბავშვების აღზრდისთვის და ადაპტაციისთვის, რასაც ეს მოითხოვს - მაგრამ როდესაც სიახლოვე ემოციურ დამოკიდებულებაში გადადის, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობები, ხდება ეს პარტნიორებს შორის, თუ მეშვეობით ბავშვების "მშობლობა"..
ქორწინების კონტექსტში, ემოციური დამოკიდებულება არის მდგომარეობა, როდესაც ერთი მეუღლის თვითშეფასება ზედმეტად არის დაკავშირებული მათი პარტნიორის ქმედებებთან და ყურადღებასთან. მაშინაც კი, თუ ამ პარტნიორს თავიდანვე შეუძლია უზრუნველყოს ეს დადასტურება, ეს არის არამდგრადი სისტემა, რომელშიც ფსონები უბრალოდ იზრდება ძალიან მაღალი - ან აღიქმება, როგორც ძალიან მაღალი.
მაშ, როგორ აქრობს ემოციურ დამოკიდებულებას ემოციური სიახლოვისგან?
ემოციური დამოკიდებულება vs. ემოციური სიახლოვე
“ემოციური სიახლოვე გულისხმობს გაცემასაც და მიღებასაც“, - ამბობს
ემოციური დამოკიდებულება, აღნიშნავს იოვანოვიჩი, სრულიად განსხვავებული მხეციაა. ამ შემთხვევაში ემოციური სიახლოვის მოთხოვნილება მუდმივი, უკიდურესი და შესაძლებელია მხოლოდ დაამშვიდე შენი პარტნიორი. უარეს შემთხვევაში, თქვენი მეუღლის ემოციური გამოხატვა სულ უფრო და უფრო შეზღუდული ხდება.
„მაშინ პარტნიორს არ ეძლევა უფლება, გაბრაზდეს მათზე, უკან დაიხიოს, სხვასთან დროის გასატარებლად, ჰქონდეთ საკუთარი აზრები და გრძნობები – რადგან ყველაფერი, რისი გაკეთებაც მათ შეუძლიათ გაუსაძლისი უარის ტოლფასია“, - ამბობს იოვანოვიჩი. "როცა ვიღაცაზე ხარ დამოკიდებული, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყველა კვერცხი ერთ კალათაში გაქვს." როგორც ასეთი, ის აღნიშნავს, თქვენ იწყებთ მთელი დროის დახარჯვას გამაფრთხილებელი ნიშნების ძიებაში, რომ ეს კვერცხები საფრთხეშია.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ემოციურად ხართ დამოკიდებული თქვენს მეუღლეზე
თუ გრძნობთ, რომ ეს თქვენც გეხებათ, შორს ხართ მარტოობისგან. რამდენადაც ძველი წარმოდგენები მამაკაცურობა შეიძლება მაინც იმოქმედოს ქმრის უნარზე ეფექტური კომუნიკაციისა და დაყენების საზღვრები, ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა და ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.
ამ პრობლემების გადაჭრის საიდუმლოს ძნელად შეიძლება ეწოდოს საიდუმლო - ის იმავე უნარებსა და პრიორიტეტებშია გამოკვეთილი, რაც ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობისთვისაა: პატიოსნება და კომუნიკაცია. თუმცა, რაც შეეხება ემოციურ დამოკიდებულებას, ადამიანი, ვისთანაც ყველაზე გულწრფელი უნდა იყოთ, თქვენ ხართ. რაც უფრო მეტ თვითრეფლექსიას შეძლებთ, მით უფრო მეტად შეძლებთ თქვენი კონკრეტული საჭიროებების სიტყვიერ გადმოცემას - რას მოელით თქვენი პარტნიორი, რომელსაც გრძნობთ, რომ არ იღებთ - და მით უფრო მეტად შეძლებთ გაიგოთ, რომელი უფრო და უფრო ნაკლებია გონივრული.
კლინიკური ფსიქოლოგის აზრით დოქტორი დარა ბუშმანი, ემოციურად დამოკიდებული ქორწინების შედეგები ხშირად მოიცავს „საკუთარი თავის და გრძნობის“ დაკარგვას მიზანი“, რაც იმას ნიშნავს, რომ უწყვეტობის გრძნობა, რომელიც მომდინარეობს თქვენი ცხოვრებიდან ქორწინებამდე, კრიტიკულია. Სხვა სიტყვებით? თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი ინდივიდუალობა. შეეცადეთ დარჩეთ საკუთარ პიროვნებად. Იმდენი, ფიზიკური საზღვრების დადგენა არის თქვენი ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტი ემოციური სიახლოვისკენ გზის დასამკვიდრებლად. ”დათანხმდით, რომ დარჩეთ ჩართული აქტივობებში, ჰობიებსა და მეგობრობებში, რომლებშიც თითოეული მონაწილეობდა მანამ, სანამ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორს ტვირთავს თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად”, - ამბობს დოქტორი ბუშმანი.
ასევე არსებობს უფრო რთული ფაქტორები, რაც შეეხება მამებს.
"ემოციური დამოკიდებულება არ განასხვავებს მამაკაცებსა და ქალებს", - ამბობს დოქტორი ბუშმანი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უდავოდ მართალია, არის სიტუაციის ნიუანსი, რომელსაც იოვანოვიჩი საკმაოდ უხეშად ამბობს. ”როდესაც ფიქრობთ, რომ ვინმე იქცევა გაჭირვებულად, მიჯაჭვულზე, მესაკუთრეზე ან ეჭვიანზე, დიდი შანსია, რომ ქალზე ფიქრობთ”, - ამბობს ის. „რაც უფრო დიდხანს ვუკავშირდებით ამ ქცევებს მხოლოდ ქალებს, მით უფრო მეტი შანსი გვაქვს ხელიდან, რათა მხარი დავუჭიროთ მამაკაცებს, რომლებიც ებრძვიან ამ გამოწვევებს თავიანთ ურთიერთობებში“.
სამუშაო დედებმა აუცილებლად უნდა მიაკუთვნონ რაიმე სახის იერარქია თავიანთი ცხოვრების სხვადასხვა ელემენტებს, ისევე როგორც ჩვენ ყველა. „დღიური პრიორიტეტების არჩევისას, ისინი, სავარაუდოდ, პირველ ადგილზე აყენებენ ბავშვებს, მეორეზე მუშაობას და მესამეზე ქორწინებას“, - ამბობს იოვანოვიჩი. ”ემოციურად დამოკიდებული ადამიანისთვის, ეს სავარაუდოდ უარყოფის ნიშანია.”
რაც უკავშირდება ემოციური დამოკიდებულების სხვა ასპექტს, რომელიც დამატებით წახალისებას უნდა ემსახურებოდეს ზემოთ ნახსენები ნაბიჯების გადასადგმელად, თუ აღმოჩნდებით ამ სიტუაციაში. „ბავშვებზე მოდელირებული დამოკიდებულების გამოწვევა იწვევს მათ დამოუკიდებლობის სწავლაში და როგორ დააკმაყოფილონ საკუთარი საჭიროებები“, ამბობს დოქტორი ბუშმანი. „ძლიერი ემოციური კავშირის მქონე ბავშვები დამოუკიდებელნი არიან, ამტკიცებენ თავიანთ მოსაზრებებს და არჩევანს, გამოიყურებიან კომპეტენტურად, საუბრობენ მკაფიოდ, ამყარებენ თვალის კონტაქტს და სიტყვიერად ითხოვენ იმას, რაც სურთ“.
როდესაც ბავშვის მშობლებში ემოციური დამოკიდებულება ვლინდება, ეს არამარტო შეიძლება შეაფერხოს მათი გაგება ჯანსაღი ემოციური მიჯაჭვულობით, მას შეუძლია შექმნას დისტანციური ეფექტი მათსა და მათ შვილს შორის კარგად. „როდესაც თქვენი საკუთარი საჭიროება გადაუდებელია, შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, გვერდით დააყენოთ თქვენი ბავშვის საჭიროებები“, - ამბობს იოვანოვიჩი. ”ეს ჩვეულებრივ არ არის რაღაც, რაც განზრახ ხდება.”
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს შეიძლება გახდეს ციკლი, რომელიც შეიძლება დაწყებული იყოს თქვენს მეუღლესთან შეხვედრამდე დიდი ხნით ადრე. ”შანსები არის, რომ გრძნობები, რომლებიც მიგვიყვანს ამ სახის დამოკიდებულებისკენ, ფესვები აქვს ჩვენს ადრეულ ბავშვობაში,” - ამბობს იოვანოვიჩი.
ამ შემთხვევებში, ინტროსპექციის უფრო ღრმა ფორმა დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების კონტექსტის ამოცნობაში. ეს პროცესი, რომელსაც იოვანოვიჩი უწოდებს „ბავშვის შიგნით მიღწევას“, ისეთივე რთულია, როგორც ჟღერს და არის ის, რასაც შესაძლოა კონსულტანტის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება დასჭირდეს. მაგრამ ეს გაგიხსნით სულის სიმშვიდეს, რომელიც მოყვება უნივერსალურ ჭეშმარიტებას: ჩვენ ყველა გაჭირვებულები ვართ, ჩვენ ყველას გვჭირდება დადასტურება. ჩვენ უბრალოდ უნდა მოვარგოთ რას ვითხოვთ და როგორ ვითხოვთ.
კიდევ ერთხელ, არ უნდა მივიჩნიოთ ეს იდეები იმის ნიშნად, რომ თქვენი ქორწინება უნდა იყოს მოკლებული ყოველგვარი ნდობისა და ყოველგვარი დამოკიდებულებისგან, თქვენ არ უნდა მიიღოთ არაფერი თქვენი მეუღლისგან. როგორც ცხოვრების ყველა ასპექტში, ეს ეხება სწორი ბალანსის დაცვას. „ჯანმრთელი ემოციური სიახლოვე იქნები მთლიანობაში, მარტო, მყარი და ძლიერი და შემდეგ გაძლიერებული და შთაგონებული პარტნიორის მიერ“, ამბობს დოქტორი ბუშმანი.
