თევზი საოცარი წყაროა ისეთი მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავებისთვის, როგორიცაა DHA და EPA, რომლებიც ცნობილია როგორც ომეგა -3. DHA განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის. ის ეხმარება ტვინს ზრდაში! მაგრამ სანამ ჯგუფელის ჩამოგდებას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა მისცეთ ბავშვს თევზი და რომელი თევზი მისცეთ მას. თქვენ არ გსურთ მათ შემთხვევით მიცემა ფიშ, რომელიც მხოლოდ MDMA-ს წყაროა და ტვინს… დნება.
რაც შეეხება „როდის“, ჩვილებს შეუძლიათ დაიწყონ თევზის ჭამა, როდესაც დაიწყებენ მყარი საკვების ჭამას - ჩვეულებრივ, დაახლოებით 4-დან 6 თვის ასაკში. შესანიშნავი დროა თევზის დიეტის დასანერგად, რათა შეავსოთ ყველა ის ომეგა -3, რომელიც დაკარგულია დედის რძისგან და ფორმულისგან გადასვლისას.
Flickr / ქუინ დომბროვსკი
სანამ ამ სიმღერას "Yum, yum, bumble" ჩაიგდებ თავში (სიგიჟე, ძალიან გვიან), არის ერთი დიდი გაფრთხილება ამერიკის პედიატრების აკადემიიდან (AAP): თევზი კვებითი ალერგიის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. იყავით უკიდურესად ფრთხილად, თუ თქვენს შვილს აქვს ასთმა ან ეგზემა, რომელიც აწუხებს ექიმის მკურნალობის გეგმის შემდეგ, ან თუ გაქვთ კვებითი ალერგიის ოჯახის ისტორია. შეიძლება დაგჭირდეთ მათი გაცნობა
თუ გადაწყვეტთ თევზის მიღებას - ან რაიმე მაღალი ალერგენის შემცველ საკვებს - გააკეთეთ ეს სახლთან ახლოს. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით, ადევნეთ ფხიზლად თვალი და მიეცით საშუალება რამდენიმე დღის განმავლობაში დააკვირდეთ მათ სისტემაში რაიმე ჭუჭყიანს.
AAP-ის საბოლოო რეკომენდაცია არის, რომ თავიდან იქნას აცილებული დიდი, კუნთოვანი თევზი კვებითი ჯაჭვის ზედა ნაწილში, რომლებიც, როგორც წესი, არიან ისეთები, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ვერცხლისწყლის მაღალი კონცენტრაცია. ასე რომ, არ არის ხმალთევზი… ან ბრიუსი. ეს რეალურად არის ერთ-ერთი ადგილი, სადაც ფიში მისაღებია, რადგან ისინი ნამდვილად არასოდეს ყოფილან მძიმე მეტალში. (ჰეი! პუნდერდომისკენ!)
უამრავი თევზისთვის შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ თქვენ და თქვენს პატარას, ეს საიტი აქვს უამრავი წინადადება, მათ შორის ფერმერული ცისარტყელა კალმახი, ანჩოუსი და სარდინი. Ეს წიგნი ასევე აქვს ბევრი თევზი, თუმცა კვების შესახებ ინფორმაცია საუკეთესო შემთხვევაში საეჭვოა. რაც არ უნდა აჩუქოთ თქვენს შვილს, დარწმუნდით, რომ ის ძვლების გარეშეა. იფიქრეთ დაფქვით ან პიურეზე. რა, დაფქული ანჩოუსი გემრიელად არ ჟღერს?
როგორი გზითაც არ უნდა გააკეთოთ ეს, დარწმუნდით, რომ მათში კარგი ნივთები შეიტანეთ 5 წლამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეიძლება არ მოსწონთ თევზი მოგვიანებით ცხოვრებაში. რამდენჯერაც არ უნდა გავიდნენ შენთან და დაიჭირე ცოცხალი.
