ოპრა მშობლების ექსპერტი: შეწყვიტე სრულყოფილი ბავშვის აღზრდის მცდელობა

როგორც ერთხელ აღმზრდელმა ექსპერტმა ინსპეკა დეკმა აღნიშნა, ცხოვრება დაძაბულია. ექიმი შეფალი ცაბარი, ოპრას საყვარელი მშობელი თერაპევტი და ავტორი გაღვიძებული ოჯახი: რევოლუცია მშობლობაშიეთანხმება - და მან დაინახა საკმარისი ოჯახი, რომ იცოდეს, რომ ეს არ წყდება დაძაბული იყოს, ამიტომ თქვენი პერსპექტივის შეცვლა წარმატების გასაღებია.

„სკრიპტი იცვლება ყოველ რამდენიმე თაობაში, მაგრამ ახლა, როგორც ჩანს, მიღწევების, წინსვლისა და ბედნიერების გატაცებაა“, - ამბობს ის. „არის მოვალეობა, რომ ბავშვობა ცნობადი სერთიფიკატით ხელოვნების ნიმუშად აქციოს. როდესაც ბავშვობას გარდაქმნით, დიდი შფოთვა გვეუფლება. ”

დაკავშირებული: როგორ დავრწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი არ გაიზრდება გააფთრებული პერფექციონისტი

თავის უახლეს წიგნში დოქტორი შეფალი საუბრობს მითებზე ეფექტური აღზრდის შესახებ, ყველაფერს დაწყებული თქვენი შვილის ცხოვრების ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, რომ იფიქრო, რომ არის არსებითად „კარგი“ ან „ცუდი“ ბავშვი. აი, თავად დოქტორ შეფალის კლიფის შენიშვნები იმის შესახებ, თუ რატომ გჭირდებათ ნაკლები ინერვიულოთ იმაზე, რომ იყოთ სრულყოფილები და მეტი ინერვიულოთ ყოფნაზე.

ნუ აიყვანთ ბავშვებს ძალიან შორს

ადამიანებმა გაარკვიეს, თუ როგორ უნდა მოახდინონ ბუნება ჩვენს ნებაზე - ჩვენ ვაქცევთ მიწას საკვების დასამუშავებლად და ვქმნით ტაკოს ნაჭუჭებს დორიტოს მსგავსი გემოთი - მაგრამ ამას ძალისხმევა სჭირდება, რადგან ბუნება არის ძალა. და შენი შვილი ბუნების ძალაა.

როდესაც მათ უბიძგებთ დაინტერესდნენ სპორტით, გამოიჩინონ აკადემიური მოსწრება ან უბრალოდ შეწყვიტონ თითების უცნაურ ადგილებში მოქცევა, თქვენ ძირითადად ცდილობთ მდინარის გადატანას. შენი მკლავებით. „ბიძგის მთელი ეს იდეა, ბუნების აყვავებას უბიძგებ? ეს პარადოქსია. გვჭირდება თუ არა რაღაცის დაძაბვა, რაც ბუნებრივად ვითარდება? თქვენ უნდა იცეკვოთ ის ხაზი, თუ რამდენი უნდა გააკეთოთ და რამდენი იყოთ, ”- ამბობს ის.

დაკავშირებული: როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს შეცდომები და შეწყვიტოთ სწრაფვა სრულყოფილებისკენ

დოქტორი შეფალი ამბობს, რომ შეეცადეთ არ დახატოთ ნივთები ასე შავ-თეთრად. თუ თქვენ არ აიძულებთ თქვენს შვილს გასწორდეს As, ის არ აპირებს დარჩენილი ცხოვრების დივანზე გატარებას. თუ ამას აკეთებთ, ისინი სულაც არ იქნებიან დამსახურებული. სამწუხაროდ, არ არსებობს მალსახმობი ამ ბალანსის დასამყარებლად. ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ამიტომ თქვენი შვილის კარგად გაგება ნომერ პირველი პრიორიტეტია.

დაე ისინი ბავშვები იყვნენ

”სამი წლის ბავშვები ძალიან ალოგიკური არიან და მათ შეიძლება არ ესმით დროის ზეწოლა - და არ აინტერესებთ. ასეთია ბავშვების ბუნება“, - ამბობს ექიმი შეფალი. მაშ, იმის ნაცვლად, რომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვს აუხსნათ თქვენი კლიენტის შეხვედრის შესახებ დილის 9 საათზე, როგორ უნდა დაგეგმოთ დამატებითი საათი დილით?

ცოტა მეტი წინასწარ დაგეგმვის ყველაზე დიდი სარგებელი ის არის, რომ თქვენ შეძლებთ უფრო მეტად იყოთ თქვენი შვილებისთვის. მოერგეთ იმას, რაც მათ სჭირდებათ. თუ იცით, რომ მაისურის ჩაცმა მათთვის ჰერკულესური ბრძოლაა, მიეცით მათ გარკვეული დრო. თუ იცით, რომ გაღვიძებიდან 20 წუთის შემდეგ ისინი შიმშილდებიან, მოამზადეთ ერთი თასი შვრიის ფაფა. იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღე გაიღვიძოთ იმ იმედით, რომ თქვენი შვილი ჯადოსნურად გახდა მორჩილი და ორგანიზებული, შეგიძლიათ მოემზადოთ და ერთი წუთი დაუთმოთ სუნთქვას.

უთხარი არა ნივთებს

დოქტორი შეფალი ამბობს, რომ ერთ-ერთი გზა, რისთვისაც იგი გამოყოფს მცირე გონების დროს, არის მისი გრაფიკის დაცვა. „სახლში ვიბრუნებ და სვლას ვანელებ. მე ყოველდღიურად მედიტაციის დროს ვაძლევ ჩემს შვილს 15:00-დან 17:00 საათამდე,” - ამბობს ის. „ჩემს თავს ვამოწმებ, სანამ ძალიან ბევრს ვიტყვი დიახ. თუ მე ვთქვი დიახ ძალიან ბევრ რამეზე, მაშინ მომიწევს უარი ვთქვა 5 რამეზე. ჩემს თავს ვეკითხები: „ეს ემსახურება ჩემს ოჯახს თუ ართმევს?“

იყავით ზენი ტემპერამენტული ტანჯვის შესახებ

თქვენ არ ეხუმრებით თქვენს შვილებს; თქვენ ემპათიური ხართ გაუაზრებელი გონების მქონე პატარა ადამიანის მიმართ. და თუ ყველას მხრიდან საბურღი ინსტრუქტორები ფსიქოლოგები ამას ქადაგებენ, მაშინ ის უნდა მუშაობდეს. დოქტორი შეფალი ამბობს, რომ იმის ნაცვლად, რომ შეესაბამებოდეს მათი ტანჯვა თქვენს ტანჯვას, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ მათ, დააწესეთ გარკვეული შეზღუდვები და იარეთ ამ ტალღაზე, როდესაც ისინი დაიწყებენ გაბრაზებას.

„დაიჭირე ლიმიტი გაბრაზების, ყვირილისა და დასჯის გარეშე“, ამბობს ის. ”ეს ჰგავს კუნთის დაჭერას, როცა ვარჯიშობ. ბავშვი შეიძლება ბუნებრივად მოხვდეს თავის ადგილზე ზეწოლის გარეშე“. გარდა ამისა, ვარჯიშის მსგავსად, ეს არ არის ის, რისი გაკეთებაც ოდესმე გსურს.

რა მოხდება, თუ ბავშვებს არ ასწავლით?

„რას ნიშნავს ხალხი დისციპლინაში? ეს ნიშნავს დასჯას. რამდენად კარგად სწავლობ? როცა თქვენი უფროსი ლანჩის შესვენებას წაგართმევთ, გაქვთ თუ არა მიდრეკილება მათ მიმართ“, - ამბობს ექიმი შეფალი. „მშობლები ახორციელებენ ძალაუფლებას შვილებზე და თქვენ შეიძლება აიძულოთ მათ მოუსმინონ შიშის გამო. მაგრამ არსებობს გზები, რომ მათ სტრუქტურა მივცეთ - ეს უფრო რთული გზაა.

ეს „უმძიმესი გზა“ ძირითადად გულისხმობს ზღვარის დგომას არ იყო მაძღარი, არამედ არ იყო ტირანი. ის ამბობს, რომ თქვენ უნდა იყოთ თანმიმდევრული, იყოთ ჩართული და იყოთ ესწრებოდნენ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ და ცოლი ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ, თქვენ იცით, რას ყვირის თქვენი შვილი და თქვენ მზად იქნებით მათთან საუბრის შემდეგ, როცა ყვირილი შეწყვეტს. „რატომ გვრცხვენია ყოველთვის იმის, რაც არასწორია, ვიდრე ვბედავთ შთაგონებას, რაც არის სწორი? ეს არის ის, რისი გაკეთებაც ჩვენს კულტურას განაპირობა, ”- ამბობს ის.

თქვენს შვილს აქვს რაღაც სასწავლი

თუ იმედგაცრუებული ხართ იმით, რომ ყოველდღე ცუდი პოლიციელი ხართ, შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს შვილს, როგორც თქვენს პარტნიორს და არა როგორც დამნაშავეს. „როცა ბავშვები პატარები არიან, მიზანია მათთან თამაში და მთელი ურთიერთობა მშობლისთვის რეგენერაციულად დაინახოს“. რა თქმა უნდა, შეიძლება არ იგრძნოს "აღდგენითი" შეგრძნება, როცა დაღლილი ხარ და ისინი ჯერ კიდევ იღვიძებენ შუაღამისას - მაგრამ ზოგადი იდეაა, გადაიტანოთ მშობლის პარადიგმა იმ ადგილიდან, სადაც ისინი უბრალოდ სწავლობენ თქვენგან, იმ ადგილას, საიდანაც რაღაცებს სწავლობთ მათ. იმიტომ რომ ბავშვები ისე გამოიყურებიან, თითქოს კარგ დროს ატარებენ, შენ კი ხშირად არა.

არავის უთქვამს, რომ ეს მარტივი იყო

„მთელი დღე მუშაობ და უნდა მოამზადო სადილი და გაუმკლავდე ტანჯვას. ეს არ არის დაღლილი ადამიანებისთვის; ეს გაბედულებისთვისაა“, - ამბობს დოქტორი შეფალი. ის გაძლევს უფლებას, შეწყვიტო ზეწოლა საკუთარ თავზე ნობელის პრემიის ლაურეატების აღზრდისთვის, ხოლო ინსტაგრამის ღირსეული ცხოვრება გქონდეს. ყოველ შემთხვევაში, ეს ყველაფერი საკუთარი ხელით არის შექმნილი. „გაათავისუფლეთ მიღწევების ეს ზეწოლა და მიეცით საშუალება თქვენს შვილებს იყვნენ ისეთები, როგორებიც არიან. ცხოვრებით ისიამოვნო - შეანელე, მიაქციე ყურადღება და იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.