ქვემოთ მოცემულია ნაწყვეტი მომავალი წიგნიდან Let Me Out (პრაქტიკული გზამკვლევი თქვენი იდეების გასაცოცხლებლად) ემისა და გრემის მიერ ნომინირებული მუსიკოსისა და მეწარმის პიტერ ჰიმელმანის მიერ.
სიყვარულმა შეიძლება გახადოს უფრო შემოქმედებითი ადამიანი. გესმოდეთ, რომ როდესაც ვიყენებ ტერმინს კრეატიულობა, არ ვგულისხმობ, რომ თქვენ მოულოდნელად დაეუფლებით რაიმე კონკრეტულ უნარს. ვგულისხმობ იმას, რომ რაც უფრო მეტად გიყვარს, მით ნაკლებ ყურადღებას მიაქცევ შენს შინაგან კრიტიკოსს და უფრო თავისუფალი გახდება შენი აზროვნება. ამ შინაგანი კრიტიკოსისგან სივრცის მიღება არის ის, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს უშიშრად რეაგირებდეს იმაზე, რაც მათ გარშემო ხდება. ეს უნარი იგრძენი და უპასუხე არის თავად შემოქმედების ერთ-ერთი საფუძველი და, მაგალითად, ეს არის ხარისხი, რომელიც მაღალი დონის ჯაზ-პიანისტს უნდა ჰქონდეს იმპროვიზაცია. კვლევამ აჩვენა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი შინაგანი კრიტიკოსის ხმის შესამცირებლად არის უფრო ღრმა ურთიერთობის განვითარება საყვარელ ადამიანებთან.
პროფესორი და ავტორი, ბარბარა ლ. ფრედრიქსონი არის პოზიტიური ემოციების და ფსიქოფიზიოლოგიის ლაბორატორიის დირექტორი ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტში ჩაპელ ჰილში. პროფესორი ფრედრიქსონი ცნობილია თავისი პიონერული კვლევებით ადამიანთა ურთიერთკავშირის ხანგრძლივ ემოციურ სარგებელს. ის წერს საინტერესო ქცევის უცნაურობაზე, სახელწოდებით "ჰედონური ადაპტაცია". მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები, რომლებიც მოიგეთ ლატარია, მაგალითად, აღმოაჩენთ, რომ ცოტა ხნის შემდეგ ისინი არ არიან იმაზე ბედნიერები, ვიდრე იყვნენ მის გათამაშებამდე მდიდარი. ეს იმიტომ, რომ მათ აქვთ
პროფესორ ფრედრიქსონის თქმით, ჩვენი ურთიერთობები ადამიანებთან, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს (განსხვავებით ჩვენი ურთიერთობისგან დიდებასთან ან მატერიალურ მოგებასთან) არ ექვემდებარება ჰედონურ ადაპტაციას. ნეირომეცნიერების თვალსაზრისით, დადებითი ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება ჩვენი ჯანსაღი, მნიშვნელოვანი ურთიერთობებიდან, შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ჩვენი ტვინი უბრალოდ არ ეგუება ადამიანებთან არსებულ ღრმა კავშირებს, როგორც ეს ხდება ახალი მანქანის ან პირველი კლასის თვითმფრინავის ბილეთების შემთხვევაში. ჩვენი ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან კვლავ ღრმაა; ისინი გვიმაღლებენ თუნდაც დროთა განმავლობაში. როდესაც ჩვენი ურთიერთობები ძლიერია, ჩვენ უკეთ შევძლებთ განზე გადავდოთ ჩვენი თვითკრიტიკული აზრები და ვაყალიბოთ ჩვენი შემოქმედებითი იდეები. აქ არის ამბავი იმის შესახებ, რაც მამაჩემს ვუთხარი, რამაც მთელი ჩემი ცხოვრება შეცვალა:
1978 წელს დავამთავრე საშუალო სკოლა და რომანტიკულმა „პოეზიამ“ პრინცის სიმღერიდან „Soft and Wet“ მისი სადებიუტო ალბომიდან აღძრა ჩემი ფანტაზია. მაინტერესებდა, რამდენად აშკარა იყო, რომ შეგეძლოთ სიმღერის ტექსტი? პრინცის შთაგონებით დავწერე რამდენიმე სიმღერა და ვფიქრობდი: „ეს ძალიან მარტივია. შემიძლია ასე დავწერო და მეც გავხდე ცნობილი!”
რაც უფრო მეტად გიყვართ, მით ნაკლებ ყურადღებას მიაქცევთ თქვენს შინაგან კრიტიკოსს და უფრო თავისუფალი გახდება თქვენი აზროვნება.
აქ არის ჩემი დაწერილი რამდენიმე სიმღერის გუნდი:
Მეხანძრე
მე შენი მეხანძრე ვარ მაჩვენე სად იწვები
მე შენი მეხანძრე ვარ ოჰ პატარავ მოვდივარ
მე შენი მეხანძრე ვარ მაჩვენე სად იწვები
და მე იქ ვიქნები, რომ შეგიშალოთ
მაწამე
მთელი ღამე მაწამე
მიყვარხარ მაგრად მიყვარხარ ძლიერად
გათენებამდე შენი მსხვერპლი ვიქნები
ცოტა უფრო სწრაფად უნდა იმოძრაო
Baby Let Me Be Your Cigarette
პატარავ ნება მომეცით ვიყო შენი სიგარეტი
მოდი და ფუფა ფუფა ფუფა სანამ ჩემი წვერი არ დასველდება
აანთე და პატარავ არ ინერვიულო
იმიტომ რომ გოგო მინდა შენი სიგარეტი ვიყო...
ლოთარიპიტერ ჰიმელმანის ავტორი
სანამ ვწერდი ამ "გენიალურ ნაწარმოებებს" - და, სავარაუდოდ, ჩემი ცხოვრების დრო მქონდა - ღრმა ემოციური ტკივილი მქონდა. მამაჩემმა 1979 წლის შემოდგომაზე კისრის უკანა ნაწილი აღმოაჩინა. ექიმებს ერთი კვირა დასჭირდათ იმის დასადგენად, რომ მას ჰქონდა ლიმფომა მეოთხე სტადიაზე. ისინი მიხვდნენ, რომ მას ექვსი თვე ჰქონდა, ტოპები. იმ დროს მე ვიყავი ტრანსცენდენტული მედიტაციის მგზნებარე პრაქტიკოსი და მისი ერთ-ერთი გაცხადებული მიზანი იყო ის, რომ მას შეეძლო დაეხმარა ემოციური სიმაღლისა და დაქვეითების გასწორებაში, რასაც ჩვეულებრივ განვიცდით. იმის გამო, რომ მე ძლივს ვრეაგირებდი, როცა ახალი ამბები გავიგე, გადავწყვიტე, რომ რაღაცის გაკეთება შემეძლო ჩემთვის ეს ბინა, რაც დამღუპველი უნდა ყოფილიყო, არ შეიძლება იყოს კარგი და დავპირდი, რომ იმ ღამეს დავტოვებდი TM-ს.
მოგვიანებით მივხვდი, რომ ეს არ იყო TM-მა, რამაც გამისწორა, არამედ ჩემმა მიდრეკილებამ შევიდე საკუთარ თავში, რაც შეიძლება შორს დავრჩენილიყავი ჩემი გრძნობებისგან. თითქოს ორმაგ როლს ვთამაშობდი ჩემთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში მე ვიყავი ჰიპერმგრძნობიარე და ძალიან დაკავშირებული მწუხარებასთან, რომელსაც განვიცდიდი. სხვებში სრულიად განშორებული ვიყავი ემოციებისგან. წლების შემდეგ, მამაჩემის სიცოცხლის ბოლოს, ყველაფერი დაინგრა, როდესაც ორი ნახევარი ერთმანეთს შეეჯახა.
მამაჩემმა აღმოაჩინა 1979 წლის შემოდგომაზე კისრის უკანა ნაწილი... მათ ჩათვალეს, რომ მას ექვსი თვის, ტოპები ჰქონდა.
ამერი, ვისკონსინი - 1983 წ
ჩვენი ჯგუფი თავის ბოლო სეტს ამთავრებდა ბარში, სახელად The Country Dam. გვიანი იყო და ბრბო ისეთი მთვრალი იყო, ერთმანეთზე გადავარდა და ყვიროდა კიდევ ერთი გუნდი "მეხანძრე". დილის ოთხ საათზე მე ავედი ჩემი მშობლის სახლთან, მამაჩემის თეთრი ’83 Chrysler Le Baron-ის უკან, ის დედაჩემთან ერთად წავიდა მანკატოში ამის საყიდლად. ნივთი. როგორც დაღლილი ვიყავი, ვერ ვჩერდებოდი ამ მანქანისკენ და მაინტერესებდა, როგორ ვიქნებოდი ამის მიმართ, როცა ის მოკვდებოდა. ბოლოს და ბოლოს, ეს იყო მამის დღე და დედაჩემმა დაგეგმა მისთვის დიდი ბრანჩი სულ რამდენიმე საათში. ბიძაშვილები, დეიდები და ბიძები - ყველას სურდა იქ ყოფნა მის გასამხნევებლად. დედაჩემმა მთხოვა დამეწერა რაღაც სასაცილო, რაღაც საყვარელი ჭორფლი, განწყობის გასაუმჯობესებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მამაჩემმა ოთხი წლით გადააჭარბა ექიმის საშინელ პროგნოზებს, ჩვენ ვიცოდით, რომ კიბო იმ დონემდე მიდიოდა, რომ ეს იყო მისი ბოლო მამის დღე.
წინა ღამის სპექტაკლიდან საკმაოდ გათიშული ვიყავი და რადგან მზე მაინც ამოდიოდა, ვერ ვხედავდი მიზეზს, რომ ვცადე და დავიძინო. გიტარა ავიღე. ეს იყო ძველი ნეილონის სიმები, რომელიც თითქმის არ უკრავდა თანმიმდევრულად. ნახევრად ტრანსში დავიწყე რამდენიმე აკორდების არჩევა და რბილად დავიწყე ჩემთვის სიმღერა, მხოლოდ იმ ლე ბარონზე ვფიქრობდი და როგორ მოეწონა მამაჩემს ეს მანქანა. სიტყვები სწრაფად მოვიდა და მელოდიამ ფორმა მიიღო. ყოველი ახალი სტრიქონი წარმოქმნიდა მეტ მელოდიას და მელოდია შთააგონებდა მეტ სიტყვას.
„როცა არავინ დავიწყებულია და არაფერი არ იკარგება, როცა სევდა სიცილად იქცევა, როცა ბრაზი ცდება…
...შენ დაიწყებ იმის გაგებას, თუ როგორ ვგრძნობ შენს მიმართ.”
გუსტავ, პიტერ ჰიმელმანის მიერ
გამოცდილებიდან ვიცოდი, რომ როცა სიმღერა ასე მოგდის, ჯობია საკუთარი თავისგან თავი დააღწიო გზა - ვიყო რაც შეიძლება განცალკევებული, მაგრამ მაინც ვერ ვგრძნობდი აღელვებას, რომ ეს ჩემი სიმღერა იყო მამა. ვიფიქრე: „ახლა მაინც არ ვიქნები ერთადერთი სულელი ბრანჩზე მამის დღის საჩუქრის გარეშე“.
"და რომ შემეძლოს, გავიქცეოდი ამქვეყნად და ვეტყოდი ყველა ბიჭს და გოგოს, გიყვარდეს მანამ, სანამ სიყვარული თავის თავს წაართმევს... ისევე, როგორც მე შენ მიყვარხარ ამ მამის დღეს."
სიმღერის სწრაფი ჩაწერა გავაკეთე, იმდენად დაღლილი და ისეთი ემოციური ვიყავი, რომ ბოლო გუნდში ტირილი დავიწყე. არ მინდოდა, რომ ყველამ მომესმინა ფირზე ბლომება, ამიტომ მივაშტერდი, რომ წამეშალა და ისევ მემღერა, მაგრამ ბოლო წამს გადავწყვიტე დამეტოვებინა ისე, როგორც იყო, ცრემლები და ყველაფერი.
როგორიც არ უნდა იყოს ნორმალურობის ის ფასადი, რომელსაც ჩვენ ვაყენებდით ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, ამ სიმღერის ემოციამ მოიცვა.
მეორე დილით კასეტა მაღლა ავიტანე. ბრანჩი გაჩაღდა: ლოქსი და შებოლილი თეთრი თევზი მაცივრიდან გამოიტანეს და თეფშებზე დაალაგა. გაზქურაზე ათქვეფილი კვერცხი და ხახვი თბებოდა. მაგიდაზე დარიჩინის რულონები და Minute Maid-ის მუყაოები იდო და ბრანჩის დამთვალიერებლები ყველანაირად ცდილობდნენ დაარტყავენ ყველაზე ბედნიერ სახეებს. კასეტა სტერეოში ჩავდე და ვფიცავ, ათი წამის მეტი არ დასჭირდა ყველას, რომ ცრემლები მოეშალა და ოთახიდან გასულიყო.
ახლა მხოლოდ მე და მამაჩემი ვიყავით - ორივენი ვუყურებდით ჩვენი ბუდის დიდი სურათის ფანჯარას და ვუსმენდით სიმღერის დაკვრას. როგორც დამთავრდა, ერთმანეთს ჩავეხუტეთ და ვტიროდით. როგორიც არ უნდა იყოს ნორმალურობის ის ფასადი, რომელსაც ჩვენ ვაყენებდით ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, ამ სიმღერის ემოციამ მოიცვა. ძალიან ბევრი რამის თქმა მინდოდა მისთვის და ამდენი ხნის განმავლობაში. რაღაცნაირად სიმღერამ ასე კარგად გამოხატა ყველაფერი. იმ დილიდან მამაჩემს მკერდის ჯიბეში ატარებდა კასეტა. ის რამდენიმე თვის შემდეგ მადლიერების ღამეს გარდაიცვალა. დაგვირეკეს საავადმყოფოდან, როცა მაგიდასთან ვისხედით; ინდაური არასოდეს ყოფილა მოჩუქურთმებული. რამდენადაც ტრაგიკული და სამწუხარო იყო მისი გარდაცვალება, არასდროს მიგრძვნია თავი იმის გამო, რომ არ გამომეთქვა ის, რასაც ვგრძნობდი.
უნდობლობაპიტერ ჰიმელმანის ავტორი
ჩემი ემოციების ჩვენება რთული იყო. მიუხედავად ამისა, მამაჩემთან საკმარისად ახლოს ვგრძნობდი თავს, რომ ჩანაწერი ხელუხლებლად შემენარჩუნებინა და მოგვიანებით, ბრანჩზე ყველასთვის მეთამაშა. როგორც პროფესორი ფრედრიქსონი განმარტავს, ჩვენი მატერიალური ქონებისგან განსხვავებით, სიხარული, რომელსაც ვიღებთ ჩვენი ყველაზე სასიყვარულო ურთიერთობებისგან, დროთა განმავლობაში არ მცირდება. კრეატიულობის თვალსაზრისით, ეს მიგვანიშნებს, რომ ამ ღრმა ურთიერთობებმა შეიძლება გაგვაძლიეროს მარცხის თანდაყოლილი შიში. იმის ცოდნა, რომ ჩვენ გვაქვს მყარი საყრდენი სისტემა, გვაძლევს ძალას, უგულებელვყოთ უარყოფითი შეფასებები, რომლებიც საკუთარ თავზე გვაქვს და დავიბრუნოთ უშიშარი, ბავშვური ურთიერთობა სამყაროსთან. ეს მხარდაჭერა იყო ფასდაუდებელი საჩუქარი მამაჩემმა მომცა.
პიტერ ჰიმელმანი არის გრემისა და ემის ნომინირებული მომღერალი-სიმღერების ავტორი, კინოსა და ტელევიზიის კომპოზიტორი და დამფუძნებელი. დიდი მუზა, კომპანია, რომელიც ეხმარება ინდივიდებსა და ორგანიზაციებს შემოქმედებითი პოტენციალის გახსნაში.
