სამუშაო ცხოვრების ბალანსის ციტატები

ესაუბრეთ ნებისმიერ ბიჭს, რომელიც წარმატებით ჯონგლირებს კარიერას ან ბიზნესს ოჯახთან ერთად და ერთადერთი საერთო თემა, რომელსაც ნახავთ, არის ის, რომ არავინ არ მიდის ამის შესახებ იმავე გზით. რუტინული ქცევა არის სერია, რომელიც იყენებს წარმატებულ მხატვრებს, მეწარმეებს და სპორტსმენებს, რათა გაიგონ, თუ როგორ უმკლავდებიან სამუშაო/ცხოვრების ბალანსის ყველაზე გავრცელებულ (და ზოგჯერ ყველაზე რთულ) ასპექტს. შესაძლოა, არსებობს გარკვეული იდეები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაბალანსების მოქმედების უკეთესად დალაგებაში; შესაძლოა არცერთი ეს არ იყოს გამოყენებული თქვენს გარიგებაზე. სხვა თუ არაფერი, თქვენ მაინც შეგიძლიათ თავი კარგად იგრძნოთ იმის გაგებით, რომ ბიჭიც კი, რომელიც მთელი დღე მოდელებით არის გარშემორტყმული, მაინც ვერ იტანს სადილისთვის უკანალის სახლში დაბრუნებას.

როგორ აღადგენთ თქვენს შვილთან ურთიერთობას, როცა სამსახურიდან სახლში ბრუნდებით ყოველდღე?

„დავიწყებ კარებთან თქმით: „ჰეი!“, რათა მან ჩემი ხმა გაიგოს, სანამ რეალურად დამინახავს. ჩემი ცოლი მეუბნება, რომ ის წყვეტს ნებისმიერ საქმიანობას, რომლითაც არის დაკავებული… შემდეგ ელოდება… შემდეგ მე შემოვვარდი და ის გაშტერებული იცინის. ჩვენი საღამოს რუტინაა: ცოტა ხანს ვითამაშებ მასთან, მერე ბოთლი მივაწოდე, წავიკითხე ძილის წინ ამბავი და დავაძინე.

მე შევამჩნიე საერთო ტენდენცია ჩვენს მშობლებს შორის: ჩვენ შევიძინეთ ის წინაპირობა, რომ დისტანციურად უნდა დავუკავშირდეთ მას შემდეგ, რაც ბავშვები დაიძინებენ. მოლოდინი არის, რომ ჩვენ ეს უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ჩვენი კონკურენტული უპირატესობა კულტურაში, რომელიც აფასებს ხანგრძლივ სამუშაო საათებს. მე ვუწოდებ დროის ამ ბლოკს - ვახშმის შემდეგ, ბავშვის დასაძინებლად და ა.შ. - "მესამე ცვლა". მშობლები არიან ოჯახების ბირთვი და ოჯახის ეფექტური ფუნქციონირებისთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გვქონდეს დრო, რომ დავუკავშირდეთ ერთმანეთს და შევიტვირთოთ ყოველდღიურად. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ერთად სიცილი სამუშაოდან მხიარული ამბის გაზიარებისას. რა თქმა უნდა, ყველანაირად ვცდილობ, საღამოს უმეტესი ნაწილი გამოვრთო, რათა ფოკუსირება მოვახერხო ჩემს ურთიერთობაზე როგორც მეუღლესთან, ასევე ჩემს შვილთან“.
- ტრისტან უოლკერი, Walker And Company Brands-ის დამფუძნებელი

„სახლიდან ვმუშაობ და ამის ერთ-ერთი მიზეზი იყო ის, რომ მინდოდა მეტი დრო გავატარო ჩემს შვილებთან. ადრე სტუდია მქონდა, მაგრამ 2 წლის წინ მოვიშორე. სასადილო ოთახი ოფისად გადავაქციეთ. მთავარი ის არის, რომ ჩემი შვილები სახლში მოდიან და მე მათ ვხედავ, როცა კარებში შედიან. სახლიდან მუშაობისას ჩემი საყვარელი რამ არის ის, რომ შემოდიან, მხედავენ, ჩემს სახელს ყვირიან და კალთაში შემოვარდებიან.

საღამომდე ვწყვეტ მუშაობას. მე ვარ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც ჩერდება დაახლოებით 4:30 ან 5-დან 9-მდე და საღამოს რამდენიმე საათს ვიმუშავებ. ეს არის თქვენი დროის არევა, ნამდვილად. ”
- ნაიჯელ ბარკერი, მოდის ფოტოგრაფი

„სახლში ვმუშაობ, ამიტომ მუდმივად ვუკავშირდები მათ. ეს უფრო ჰგავს, რომ მთხოვენ სირბილში წასვლას, რათა ცოტა ხნით გათიშონ მათთან კავშირი.
- დინ კარნაზესი, ულტრამარათონერი

„ბავშვებთან მუშაობის შემდგომი დრო ჩემთვის წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. ჩემთან სამუშაო ვახშმის დაგეგმვის მცდელობა თითქმის შეუძლებელია და აქაურმა გუნდმა ყველამ იცის, რომ მე მხოლოდ 2 თვეში ერთხელ შევუერთდები გუნდურ სასმელებს. მე მიყვარს საჭმლის მომზადება, მაგრამ ჩვენ არ გვაქვს დრო, რომ გავასუფთავოთ შესაბამისი არეულობა, ამიტომ მიდრეკილი ვარ ჯანსაღი ნივთების აწყობა და გათბობა Whole Foods-დან.
- პოლ ბერი, CTO Rebelmouse

რამდენ ვარჯიშს ასრულებთ მოცემულ კვირაში და რა სახის?

„კვირაში 4-ჯერ ვვარჯიშობ. ისევ დავიწყე კრივის აყვანა. მე ჩვეულებრივ სახლიდან გავდივარ დილის 5:45 საათზე და შემდეგ ვბრუნდები, რათა დავეხმარო ეივერის სკოლისთვის მომზადებაში 7:15 საათისთვის ა.მ. დროს ვატარებ მასთან, სანამ [ჩემი ცოლი] ამოი იცვამს და ამზადებს ლანჩს და ნივთებს. მუშაობა. ყოველდღე ვზრუნავ, რომ მანქანამდე მივყავარ, მანქანის სავარძელში თასმით ვამაგრებ და დავემშვიდობო მას და ამოის“.
- ტრისტან უოკერი

„კვირაში 6 დღე ვვარჯიშობ ყოველდღე დილის 5:45-ზე ბიჭების ჯგუფთან, სახელად „ძაღლი ფუნტი“. ეს არის ბიჭების საინტერესო, ეკლექტიკური ჯგუფი. მე ვვარჯიშობ ჰიუ ჯეკმანთან, AKA „Wolverine“; 3 ოლიმპიურ მოცურავესთან, მათ შორის კონორ დუიერთან, რომელიც არის მომავალ წელს წავლენ რიოში, ლარსონ ჯენსენი და მეთ ტარგეტი - ისინი ყველა ოქროს და ვერცხლის მედალოსანი არიან ოლიმპიელები. არსებობს Navy SEAL, ტომ ფარლი, ნიუ-იორკის საფონდო ბირჟის პრეზიდენტი. ეს ნამდვილად ეკლექტიკური ბიჭების ჯგუფია. ოლიმპიური მოცურავეების გარდა, ჩვენ ყველანი დაახლოებით 40 წლის ვართ და ვტკბებით ამხანაგობით. მართლაც საინტერესო ჯგუფია. ეს არის საუკეთესო შუახნის კრიზისი ოდესმე. ჩვენ ყველანი შეიძლება ვიღებდეთ საკუთარ თავს კორვეტებს ან სხვა რამეს. ამის ნაცვლად, ჩვენ ყველამ გადავწყვიტეთ საკუთარი თავის გამოწვევა. პირველად რომ მივედი, კინაღამ ვიღებინე. ეს უკვე რიტუალად იქცა ყველასთვის, ვინც შემოგვიერთდება: ისინი თითქმის ყველა პირველად იბნევიან.”
- ნაიჯელ ბარკერი

„მუდმივ ვარჯიშში ვარ. კარგ დღეს მე მიყვარს საუზმის წინ მარათონის გავლა. არასდროს ვჯდები. მთელი ჩემი ოფისი წელის დონეზეა მოწყობილი და ყველა ჩემს წერას და ელფოსტის გაგზავნას ვაკეთებ ფეხზე ფეხზე დგომისა და ფეხის თითებზე ცურვის დროს. ჩემს ოფისში მაქვს ასაწევი და ჩაძირვის ზოლი, დასაჯდომი მქრქალი და TRX საკიდი თასმები. მთელი დღის განმავლობაში მე ველოსიპედით აწევის, ბიძგების, დაწევის, ჩაჯდომისა და TRX რუტინის ნაკრებებს, რომელიც უკანალის დარტყმას წარმოადგენს. შემდეგ, შუადღისას, მომწონს უფრო მოკლე, სწრაფი სირბილი, შესაძლოა 10 მილი, მაგრამ ისეთი ტემპით, რომელიც დამწვრობს. ასე რომ, დიახ, კვირაში საკმაოდ ვვარჯიშობ“.
- დეკანი კარნაზესი

„მე SoulCycle-ის ნარკომანი ვარ და ვცდილობ იოგას თვალი გავუსწორო. დარწმუნებული ვარ, რომ ამის გამო უკეთესი ბოსი და უკეთესი მამა ვარ. ასე რომ, ვცდილობ გავაკეთო SoulCycle ან ორი დღე, ხოლო შაბათ-კვირას ზედმეტად გადავიტან და 3 დღე დილით ადრე ვიქცევი, რომ დილის 11 საათისთვის დავბრუნდე მოქმედებაში მამის რეჟიმში. დღე. მე ბევრად უფრო ეფექტური ვარ ჩემს დროს, მომთმენი ვარ ადამიანებთან და ვრეფლექსიდები ინტერაქციაში, როცა ყოველდღიურად ვვარჯიშობ. ”
- პოლ ბერი

რა არის ყველაზე დიდხანს, რაც ოდესმე გითამაშიათ თქვენს შვილთან ტელეფონის დათვალიერების გარეშე?

”დიდი კითხვა. ევერთან დიდ დროს ვატარებ. უმეტეს შაბათ-კვირას ოჯახურად ვატარებთ საათობით ტელეფონების გარეშე“.
- ტრისტან უოკერი

”სასწაულების სასწაული, ვფიქრობ, რომ რეალურად 2 დღე გავატარე, ტელეფონს არ ვუყურებ. მე ხშირად ვუყურებ ჩემს ტელეფონს, მაგრამ მე ვარ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც ნაწილებს ანაწილებს. როცა რაღაცის გაკეთებას ვცდილობ, ტელეფონს ვდებ. ჩემთვის, ეს არის ერთ-ერთი იმ მნიშვნელოვანი რამ, რაც ცხოვრებაში მხოლოდ თანადგომას და თქვენი სამუშაოს სწორად შესრულებას ეხება: თუ კონცენტრირდით აბსოლუტურად იმაზე, რასაც აკეთებთ, შემდეგ საქმეს კარგად და ეფექტურად შეასრულებთ და გეცოდინებათ, რომ მაქსიმუმი გააკეთეთ. იგივე რჩევას ვაძლევ ჩემს შვილებს, როცა მათთან ვარ. თუ მე არ ვიქნები იქ 100 პროცენტით, მე არ ვაპირებ მივაღწევ იმას, რაც მსურს და არც ისინი არიან. ”
- ნაიჯელ ბარკერი

”მე საკმაოდ კარგად ვარ გამორთვაში. უარს ვამბობ მობილურ ტელეფონზე პატიმარზე. ერთხელ მეგობარმა მითხრა: „მეგობარო, შენ გამოგრჩება ციფრული რევოლუცია“ და მე ვუპასუხე: „მეგობარო, შენ კარგავ ცხოვრებას.“ როცა ბავშვებთან ერთად ვარ, მოწყობილობები გამორთულია (ან სულ მცირე დუმილი რეჟიმი).“
- დეკანი კარნაზესი

„ხშირად ვკითხულობ მათ ტელეფონზე ან პლანშეტზე, ამიტომ ვცდილობ, უბრალოდ უგულებელვყო ყველაფერი შემომავალი, მაგრამ დროდადრო (5 პროცენტი) რაღაც საკმარისად მნიშვნელოვანია ყურადღების გაფანტვის დასადასტურებლად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვცდილობ მათზე გავამახვილო ყურადღება. მაგრამ მე ძალიან ტელეფონზე დამოკიდებული ვარ, ასე რომ, ძალიან იშვიათია, რომ მე მთლიანად გავქრე კომუნიკაციისგან საათობით. ”
- პოლ ბერი

რა არის ბავშვებთან დაკავშირებული აღჭურვილობა, რომლის გარეშეც არ შეგიძლია ცხოვრება?

„ჩვენ გვიყვარს B.O.B Revolution ეტლი. ეს ნივთი ტანკივით მიდის! ის ძალიან კარგად უმკლავდება სირბილს. ”
- ტრისტან უოკერი

”ჩემს შვილებს არ აქვთ ისეთი აღჭურვილობა, რომლის გარეშეც ვერ იცხოვრებენ, მაგრამ ეს, ალბათ, წყლის ბოთლი ხდება, რაც რაღაც უცნაურია. ბავშვობაში ამაზე არც მიფიქრია. არასდროს გამომიყენებია წყლის ბოთლი, სანამ შვილები არ გამეჩინა, ახლა კი ეს არის ერთადერთი რამ, რის გარეშეც სახლიდან არავინ გადის. ეს არის ერთადერთი, რისთვისაც ყველანი უკან ვბრუნდებით - წყლის ბოთლი.
- ნაიჯელ ბარკერი

„წინა ხანებში ეს იყო სირბილის ეტლი, მაგრამ ახლა ის Snapchat-ის ანგარიშია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ერთ ოჯახში ვცხოვრობთ, ზოგჯერ უფრო ხშირად ვსაუბრობთ ტექსტის საშუალებით. არ არის ჩემი სასურველი კომუნიკაციის მეთოდი, მაგრამ ვცდილობდი მომერგებინა ბავშვების დღევანდელი ცხოვრების წესი (თუმცა მაინც უარს ვამბობ emojis-ის გამოყენებაზე).“
- დეკანი კარნაზესი

„Kindle ტაბლეტის აპლიკაცია. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მოწყობილობაზეა ის, ის მუშაობს ჩემს Nexus ტაბლეტზე, Android ტელეფონზე და, რა თქმა უნდა, Kindles-ზე, რომელიც გვაქვს და ჩემი მეუღლის iPad-ებსა და ტელეფონებზე. კითხვა ყველაფერია და ნიუ-იორკის ხალხმრავალ ბინაში მე არ მაქვს ადგილი წიგნებისთვის ან დრო ახლის საყიდლად.

წლების განმავლობაში ჩვენ მნიშვნელოვანად მივიჩნევდით ამ მოწყობილობებისთვის საგანმანათლებლო აპების პოვნას, მაგრამ დაახლოებით 6 თვის წინ გადავწყვიტეთ, აღარ დაგვეყენებინა აპლიკაციები, თამაშები და ფილმები, გარდა წელიწადში რამდენჯერმე. ეს იყო 100 პროცენტიანი მკვლელი. ჩვენი სამივე ბავშვი ახლა გიჟებივით კითხულობს და ერთმანეთს საოცარ წარმოსახვით და როლურ თამაშებს თამაშობენ. რაღაც საშინელია, რა ბნელ მომავალს მივაღწევთ, თუ დავიწყებთ მათ ყველა გაქრობის საშუალებას საკუთარ მოწყობილობებში/გაჯეტებში, იმის ნაცვლად, რომ ვისწავლოთ ერთმანეთთან თამაში.
- პოლ ბერი