არსებობს მრავალი სიფრთხილის ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ გავრცელება კორონავირუსი: დაიცავით დისტანცია, შეზღუდეთ მოგზაურობები გარეთ, რეგულარულად დაიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში საპნით და წყლით, შეინახეთ სადეზინფექციო საშუალება. თუმცა, სიფრთხილის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ღონისძიება ასევე ერთ-ერთი ყველაზე რთული შესასრულებელია: არ შეეხოთ თქვენს სახეს. მაგრამ აქ არის რაღაც, რაც ყველას დაეხმარება სახეზე ოდნავ შეხებაში: შეღებეთ ფრჩხილები.
ჩვენ ჩვევის არსებები ვართ. ის, რასაც ხშირად არ ვითვალისწინებთ, არის ის, თუ რამდენად რეგულარულად ვეხებით სახეებს. კვლევები აჩვენებს, რომ საშუალო ადამიანი ეხება მათ სახეს მინიმუმ 16 ჯერ საათში. ჩვენი ხელები მთელი დღის განმავლობაში ეხება მრავალფეროვან ზედაპირებს, ზედაპირებს, რომლებიც დაფარულია მიკრობები, ჩვენს სახეზე შეხება - განსაკუთრებით ცხვირზე, პირზე და თვალებზე - საშუალებას აძლევს მიკრობებსა და ვირუსებს შედი.
როგორც არ უნდა იყოს, ამ ქცევის შეჩერება ადვილი არ არის. განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს ძირითადად არაცნობიერი ჩვევაა. ჩვენ არ ვიცით, რომ ამას ვაკეთებთ, სანამ ამას არ გავაკეთებთ. ერთ-ერთი ჯანდაცვის ჩინოვნიკი სანტა კლარადან, კალიფორნია, გასულ კვირას ვირუსულად გავრცელდა (არ იყო გამიზნული), როდესაც მან ხალხს ურჩია, შეწყვიტონ ხელები სახეზე და
მაშ, როგორ არ ეხები სახეს ისე ხშირად? შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები - და თქვენი ოჯახის ფრჩხილები - ნათელი ფერით. ჰაილაითერი-მოყვითალო ფრჩხილების ქონა ხელს არ შეუშლის შეხებას საბითუმო ვაჭრობას, მაგრამ შეამცირებს სურვილს, რათა კარგად გააცნობიეროთ, რომ ხელები სახისკენ გიდევს.
მე ათწლეულზე მეტია, რაც შფოთვით გამოწვეული ჩემი თითების და ფრჩხილების ამომრჩევი ვარ. ჩვევები ღრმაა. ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ეს დამეხმარა შემეჩერებინა დროდადრო შფოთვის მომენტებში განუწყვეტელი არჩევა და გავაცნობიერე, რის გაკეთებას ვაპირებ, სანამ ამას ქვეცნობიერად გავაკეთებ. გასულ კვირას ფრჩხილები იმავე გზით ვიღებე - იმიტომ, რომ მაწუხებდა ჩემი კანის არჩევა ვირუსის გავრცელება, არამედ იმიტომ, რომ მე მჭირდებოდა საშუალება, რომ შემეჩერებინა ცხვირზე შეხება - და ეს დამეხმარა საოცრად.
ასე რომ, აიღეთ ფრჩხილის ლაქი და შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები და თქვენი ბავშვის ფრჩხილები (არის უამრავი შესანიშნავი ბავშვისთვის შესაფერისი ფრჩხილის ლაქი). და თუ ფრჩხილების შეღებვა გიჭირთ, რეალობა ისაა, რომ ამ დროს თითქმის არავინ დაინახავს თქვენს თითებს ოჯახის გარდა. ასევე: ვის აინტერესებს? თუ ეს ეხმარება, ეს ეხმარება.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ასევე ემსახურება როგორც სულელურ, სახალისო გზას ოჯახებისთვის, რათა შეწყვიტონ სახეზე შეხება. და იმ დროს, როდესაც ბევრი ოჯახი თანამშრომლობს შვილებთან, რომლებსაც არ შეუძლიათ რეგულარული თამაში კლასები, ან ნებისმიერი სახალისო ჯგუფური აქტივობა, ფრჩხილების მოხატვა ორმაგდება, როგორც მთელი აქტივობა ოჯახი. გაახარეთ. ყველაფერი ეხმარება.
