მეტი რჩევისთვის ბავშვებთან გასართობ საქმეებზე, სასაცილოდ ზეკვალიფიცირებული ექსპერტებისგან, იხილეთ დანარჩენი ჩვენი 940 შაბათ-კვირა.
ფეხბურთის ნორმალური გულშემატკივრების უმეტესობა ფანტასტიკურ ფეხბურთში ბოლოს ამზადებს თავის დარტყმას და ჭამს PAT-ის დროს. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ სპეციალური გუნდები NFL-ის როდნი დენჯერფილდსები არიან, დროა განიხილოთ ისინი მოედანზე ყველაზე ჭკვიან ბიჭებად. (ძირითადად, მუზარადთან კონტაქტის არარსებობის გამო.)
NFL-ის მწვრთნელი ჯერი როსბურგი 38 წელია უჩვენებს ფეხბურთელებს, როგორ უნდა დაარტყონ, დაარტყონ და დაარტყონ. ეს არის ნაწილი იმისა, რომ მის Baltimore Ravens-ს ჰყავს სპეციალური გუნდები, რომლებიც ლიდერობენ ლიგას 2015 წელს. ასე რომ, თუ გსურთ პინტის ზომის ბავშვს ხელი მოაწეროთ პი ვეზე - ან მისცეთ ნება, რომ წვლილი შეიტანოს გუნდში ტვინის შერყევის გარეშე - დროა დაიწყოთ მუშაობა თავდაყირების გაყოფაზე.
ეს ბიჭები არ არიან წყლის ბიჭები
როსბურგი ამბობს, რომ საჭიროა უარვყოთ მოსაზრება, რომ სპეციალური გუნდის მოთამაშეები არ არიან დიდი სპორტსმენები. ფუნტი-ფუნტი, ისინი საუკეთესოთა შორის არიან - ბევრი მათგანი უბრალოდ არ არის შექმნილი ისე, რომ გაუძლოს სხვა პოზიციებზე დარტყმებს. სპეციალური გუნდის მოთამაშეებს ასევე აქვთ ხელისა და თვალის უცნაური კოორდინაცია. "პუნტერებს ისეთივე კარგი ხელები უნდა ჰქონდეთ, როგორც ფეხი", - ამბობს ის. „ბურთის კონტროლი, ვარდნა უნდა გქონდეს. ეს არის სამგანზომილებიანი სამყარო. ბურთი იქიდან ჩამოაგდე და ფეხი უნდა აწიო“.
ის ამბობს, რომ ეს უნარები ასევე ითარგმნება არასეზონურ სპორტში - როგორიცაა პინგ-პონგი და კორნჰოლი. „არ ითამაშო მათ არაფერში. ბიჭები ყოველთვის ამბობენ, რომ არის 2 რამ [მოთამაშეების და დამრტყმელების შესახებ]: ერთი, ისინი კარგი სპორტსმენები არიან. მეორეც, მათ ბევრი დრო აქვთ სავარჯიშოდ“.
ფეხბურთი Vs. ფეხბურთი
ფეხბურთის მამების საბედნიეროდ, NFL-ის დამრტყმელების დღეები ბურთის თითებით დიდი ხანია წავიდნენ. თანამედროვე ეპოქაში (ყოველ შემთხვევაში, 80-იანი წლების შემდეგ) დამრტყმელებმა აირჩიეს ფეხბურთის სტილის დარტყმები, გვერდიდან ურტყამდნენ ბურთს ფეხის შიდა თაღით. ვინაიდან თქვენი შვილი ამას აკეთებს 4 წლის ასაკამდე, მას უკვე აქვს ძირითადი დარტყმის მოძრაობა. ნაბიჯი 1, დაასრულეთ.
Kicking სფეროში მიზანი
ვინატიერი. გოსტკოვსკი. სხვა ბიჭები, რომლებიც არ არიან ამჟამინდელი ან ყოფილი პატრიოტები. როგორი იქნება ფრჩხილების კვნეტა თამაშები, რომ არ ააფეთქოთ იგი ბოლო წამებში, რადგან 55 იარდის დაშორებით ბოძს მოხვდით? იმისათვის, რომ თქვენს შვილს თამაშის მოგება მოედანზე გოლის გასატანად, აი როსბურგის რჩევა (თუ თქვენი შვილი მემარცხენეა, შეცვალეთ იგი):
- Line Up: გადადგით 3 ნაბიჯი უკან და 2 გვერდითი ნაბიჯი ბურთიდან მარცხნივ. მარცხენა ფეხი ოდნავ წინ დაადეთ მარჯვენა ფეხზე. მუხლები მოხრილი. წელისკენ დაიხარეთ წინ.
- მიუახლოვდით ბურთს: ეს არის ნახევარი ნაბიჯი მარცხენა ფეხით და გრძელი ნაბიჯი მარჯვნივ. მათ უნდა დარგონ მარცხენა ფეხი წინ მიმართული თითებით. დიდი ძვალი მარცხენა ტერფის შიდა მხარეს ბურთის პარალელურად. ”თქვენ არ სწვდებით ბურთს. თქვენ არ ხვდებით ბურთს. თქვენ ურტყამ ბურთს ფეხით, რომელიც მასში გადის."
- დააჭირეთ ადგილზე: დაარტყით ბურთის ნაკერს მიწაზე დადებული წვერიდან დაახლოებით 4 სანტიმეტრით ზემოთ.
- Follow Through And Hop: გოლფის მსგავსად, ისინი უნდა დაასრულონ იმპულსით, რაც ნიშნავს მცენარის ძირზე მცირე სვირით დასრულებას.
როგორი უნდა იყოს: არ უნდა იყოს რყევა - ან რასაც სპეციალური გუნდის მწვრთნელები უწოდებენ "მშვილდოსნებს". "და ის არ ტრიალებს ძალიან სწრაფად - თუ ძალიან სწრაფად ტრიალებს, არც ისე შორს წავა", - ამბობს როსბურგი. "ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან დაბლა დაარტყით ბურთს."
Kick Off
იდეალური დარტყმა არ არის არც ხაზის მოძრაობა და არც მთვარის გასროლა, არამედ ის, რომელიც სიმაღლეს იძენს ველში მოგზაურობისას. როსბურგი ამბობს, რომ თუ გოლფის მოთამაშე ხარ, მას ისეთივე ტრაექტორია უნდა ჰქონდეს, როგორიც 5 რკინის დარტყმას. თუ თქვენ ბავშვს არასდროს უთამაშია გოლფი, აუხსენით, რომ სწორედ აქ მიდიან მამები, რათა თავი დაანგრიონ რაღაცით, გარდა სამსახურისა და ბავშვებისა.
პროფესიონალები ფეხბურთს აშორებენ 10 იარდს და 6 ჰორიზონტალურ ნაბიჯს, მაგრამ უმცროსი ბავშვებისთვის მიეცით საშუალება გააკეთონ ის, რაც კომფორტულია. დააბრუნეთ მარცხენა ფეხი უკან (ან მარჯვნივ, თუ ისინი მემარცხენეა). უთხარით, რომ ეს არ არის სრული სპრინტი, მაგრამ დაახლოებით 75 პროცენტიანი სიჩქარე ბურთისკენ. მცენარის ფეხი მარცხნივ მიდის იმავე ჰორიზონტალურ სიბრტყეზე, როგორც ბურთი. „შეგიძლიათ ბურთი ოდნავ მაღლა დაარტყათ [ვიდრე მინდორზე], რადგან ცდილობთ მის დარტყმას უფრო შორს“, - ამბობს ის. „ჩვენი რწმენაა, რომ მას შემდეგ, რაც გადახვედი, რეალურად უნდა დაეშვა შენს ფეხზე. ჩვენ ამას დაბრკოლებას ვუწოდებთ. ”
Punting ბურთი
უბიძგეთ ისინი უკან, ვააააი უკან. პუნტერები არ არიან გმირები, მაგრამ ისინი ტაქტიკურად მნიშვნელოვანია - განსაკუთრებით, თუ თქვენი ბავშვის Pee Wee გუნდი აღმოჩნდება უამრავ 3-და-გარე სიტუაციაში. უპირველეს ყოვლისა, დააყენეთ ისინი მხრების სიგანეზე გაშლილი ფეხებით. დარტყმის ფეხი მცენარის ფეხის უკან რამდენიმე სანტიმეტრით არის.
- Დაიჭირე ბურთი: პუნტერში ყოფნის ნაწილი კარგი ხელების ქონაა; იდეალური ნაკაწრი მიიწევს ფეხის წიხლის თეძოზე და იქნება ხელქვეითად დაჭერილი.
- გამართავს ბურთი: როგორც კი დაიჭერთ 2 ხელით, ჩამოუშვით მარცხენა ხელი და მოჭერით ბურთის ერთი ბოლო ცერსა და საჩვენებელ თითებს შორის ისე, თითქოს ვიღაცას ხელს ართმევთ.
- გააგრძელე: სთხოვეთ მათ ხელი გაუწოდოთ რამდენადაც არ იქნება, ბურთი ჰორიზონტალური იყოს მიწასთან და წვერი ოდნავ დახრილი იყოს მარცხნივ.
- ნაბიჯი, ჩამოგდება და დარტყმა: გადადგით 2 ნაბიჯი წინ, დაწყებული ფეხის დარტყმით. დაარტყით ზემოთ დარტყმული ფეხით და ჩამოაგდეთ ბურთი რაც შეიძლება გვიან ისე, რომ იგი თითქმის პირდაპირ ხელიდან დაარტყა.
- მიჰყევით მეშვეობით: პანტერები ამთავრებენ და არა გარეთ. სწორედ ამიტომ, პროტოტიპურ მოთამაშეებს შეუძლიათ დარტყმის ბოლოს მუხლზე კოცნა.
როგორი უნდა იყოს: იდეალური პუნტი არის მაღალი, რკალი სპირალი. ამ სპირალის მისაღებად, დააგდეთ ბურთი ფეხის გარე ნაწილიდან.
დიდხანს გაჭედვა
თუ თქვენი შვილი არ არის ის, ვინც პუნჟირებას აკეთებს, შესაძლოა, ის აკეთებს სროლას. აი, როგორ უნდა გადასცენ მათ ბურთი თანაგუნდელს. დაჭერით ბურთი ისე, როგორც QB, რომელიც ისვრის წინ პასს. მეორე ხელი ბურთის მოპირდაპირე მხარეს. შუა თითი ეყრდნობა ბურთის ნაკერს, შუა თითი ბურთის ცენტრშია.
სნაპერის პოზიცია ისე გამოიყურება, თითქოს ისინი ბურთისკენ მიიწევენ მათგან ერთი იარდის მოშორებით, მუხლებით ოდნავ მოხრილი და უკან, მიწის პარალელურად. სხეულის წონა უნდა იყოს ფეხებზე და არა მკლავებზე - ნამდვილად არა ბურთი. შეამოწმეთ სამიზნე ფეხებს შორის. სროლის მოძრაობა ძირითადად არის წინ გადასასვლელი ფეხებში უკან. გაიარეთ თითის წვერებით უკან, ხელების ზევით ერთმანეთისკენ.
როგორი უნდა იყოს: იდეალური მომენტი არის „იდეალურად მბრუნავი ბურთი“, ამბობს როსბურგი. „ჩემი აზრით, სიჩქარე გარკვეულწილად მნიშვნელოვანია, მაგრამ სიზუსტე კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბურთის დაყენება იქ, სადაც მიზნად ისახავს.”
ნათან რუპერტი
მიიღეთ ეს 10000 საათი
ასე რომ, ახლა თქვენი შვილი ურტყამს და ტყდება, მაგრამ როსბურგი ფიქრობს, რომ პრაქტიკა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი ვიზუალიზაციის ტექნიკა თქვენ შეიძლება განიხილოთ. სინამდვილეში, მას იმდენად სჯერა პრაქტიკის, რომ თავის მოთამაშეებს აიძულებს გაიმეორონ ბურთის დარტყმის გარეშე, რათა თავიდან აიცილონ ფეხების დაღლილობა.
„შენი თვალები ხედავენ [ბურთს], შენი ხელები იჭერენ მას, შენ მას შესანიშნავ ადგილას აგდებ. თქვენ გაივლით ამ 10000 გამეორებას, რომ კარგად გახდეთ და ფეხსაც კი არ ატრიალებთ." თუ თქვენი შვილი არ წავა თქვენთან ერთად გარეთ, რადგან ეს ცოტა მოწყენილია, სთხოვეთ მათ განიხილონ როსბურგის განრიგი. „გარეთ ვვარჯიშობთ ნებისმიერ პირობებში, მიუხედავად იმისა, როგორია გარეთ. ჩვენ ვამაყობთ ამით“, - ამბობს ის. "და ჩვენ გვიყვარს ქარიანი დღეები."
