2-წუთიანი თერაპია არის ა რეგულარული სერია გთავაზობთ მარტივ, ეფექტურ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მეუღლე ფიქრობს, რომ თქვენ ისეთივე გასაოცარი ხართ, როგორც თქვენი შვილი ფიქრობს თქვენ.
მიუხედავად იმისა, თქვენი დედამთილი არის უზენაესი „კარგი იდეის ფერია“ თუ მშობლობის კურთხევა, მნიშვნელოვანია მასთან ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნება, განსაკუთრებით ქმრებისთვის. ერთი 26 წლიანი გრძივი შესწავლა 373 დაქორწინებული წყვილიდან აღმოაჩინა, რომ მამაკაცები, რომლებიც ქორწინების დროს ნათესავებთან ახლოს გრძნობდნენ თავს, მომდევნო 16 წლის განმავლობაში განქორწინების ალბათობა 20 პროცენტით ნაკლები იყო, ვიდრე საერთო ჯგუფში.
მაგრამ მიხედვით დოქტორი სიუზან ბურგერი25 წელზე მეტი ხნის სერთიფიცირებული გოტმანის მეთოდის წყვილთა თერაპევტი და კლინიკური ფსიქოლოგი, „წყვილების დაახლოებით ერთი მესამედი განიცდიან ზომიერ და მძიმე კონფლიქტს ერთ ან ორივე ნათესავთან და ეს ჩვეულებრივ რთულდება, როდესაც ადამიანები ხდებიან მშობლები.”
აქ არის 5 რჩევა დოქტორ ბურგერისგან, თუ როგორ უნდა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა გრამიდან და მისი მშვენიერი გული თვალებისთვის:
ფოტო კრედიტი: ისევ შენ / დისნეი
1) ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ბებიასთან პრობლემების მოგვარებამდე
ამაოა დედამთილთან პრობლემის მოგვარება, თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა - შესაძლოა უნებლიედ - თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს ნებისმიერ კონფლიქტზე. „თუ დედა კარგადაა, მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა მამა ბებიას ესაუბრება, რადგან დედა არ აპირებს მას დაეხმაროს თავის საქმეში“, - ამბობს დოქტორი ბურგერი.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს შუამავალი თქვენსა და რძალს შორის. ვინც ყველაზე კომფორტულია ბებიასთან საუბრისას, ეს უნდა გააკეთოს, მას შემდეგ რაც ორივე ერთსა და იმავე გვერდზე ხართ.
2) ნუ სთხოვ ბებიას რაიმეს კეთების შეწყვეტა; სთხოვეთ მას დახმარება
მაშინაც კი, როცა ორივე მშობელი დათანხმდება, რომ, ვთქვათ, ბებიას დისციპლინის მეთოდი არცერთ თქვენგანს არ უხდება, ნუ გაბრაზდებით. კონფლიქტის ნეგატიური კუთხით მოქცევა მას მხოლოდ თავდაცვითად აქცევს, თვითრეფლექსიის შთაგონების ნაცვლად. „თქვენ არ ადანაშაულებთ ადამიანს; თქვენ არ აკრიტიკებთ მათ, ”- ამბობს ის. ”თქვენ უბრალოდ საუბრობთ იმაზე, რაც გჭირდებათ და ბოლოს მიმართავთ თხოვნას, რომ პატივი სცეთ მას.”
ბებიას უფლება აქვს საკუთარი მოსაზრება ჰქონდეს შვილების აღზრდასთან დაკავშირებით და თუ მან გაზარდა თქვენი ცხოვრების სიყვარული, ალბათ არც ის არის ამაში არაკომპეტენტური.
ამის ნაცვლად, ფოკუსირდით კონსტრუქციული კრიტიკის იმ ძირითად პრინციპებზე: მოათავსეთ პრობლემა, რომლის მოგვარებასაც ცდილობთ 2 პოზიტიურ დაკვირვებას შორის; ფოკუსირება მოახდინეთ ქცევაზე და არა პიროვნებაზე და გამოტოვეთ რისხვა. ბოლო, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის ის, რომ იგრძნოს საფრთხე ან არასასურველი.
3) რა უნდა გააკეთო, თუ შენს დედამთილს უყვარს მშობლების შესახებ არასასურველი რჩევების მიცემა
პირველ რიგში, გახსოვდეთ, რომ ბებიას აქვს უფლება ჰქონდეს საკუთარი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აღზარდოს შვილები და თუ მან გაზარდა თქვენი ცხოვრების სიყვარული, ის ალბათ არც არის ამაში არაკომპეტენტური. მეორეც, შეეცადეთ დაღეჭოთ ეს აზრი რაც შეიძლება დიდხანს, სანამ მისცეთ უფლებას შეჭამოთ თქვენი სული. და ბოლოს, თუ ეს ნამდვილად გამორიცხულია, დაჯექით, სადაც აღფრთოვანებას გამოხატავთ ბებიას მშობლის მიმართ იყოთ წყვილი, მაგრამ სთხოვეთ მას პატივი სცეს თქვენს, როგორც მშობლის ღირებულებებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი განსხვავდებიან მისი.
4) განიხილეთ მოტივი
წინააღმდეგობა გაუწიეთ სურვილს, უთხრათ გრამს, რომ გააბრაზოთ. შესაძლოა, შვილიშვილს მიზნის გრძნობა განუახლებია. თუ ის დაკარგვის საკითხებს ეხება, დოქტორი ბურგერი გვირჩევს, ნაზად შესთავაზოთ საკუთარი წინადადებები სხვა ქსელების ან აქტივობების ან ჰობის განვითარებისთვის.
ფოტო კრედიტი: ისევ შენ / დისნეი
თქვენი ოჯახის ირგვლივ მუდმივი ყოფნა ასევე შეიძლება იყოს მისი მცდელობა, რომ კომპენსირება გაუწიოს სახლში საკმარისად ყოფნისას, როდესაც ის ახალგაზრდა მშობელი იყო. თუ ასეა, შეინარჩუნეთ თემა „გადაწყვეტის მხარდამჭერი მიდგომა“. დაარწმუნე, რომ ის ფანტასტიკური ბებიაა, მაგრამ საზღვრები უნდა არსებობდეს. „რაც უფრო მეტად გესმით, საიდან მოდის ის, მით უფრო მეტად შეძლებთ მასთან ერთად გახვიდეთ ამ ჩაკეტილი ადგილიდან“, - ამბობს დოქტორი ბურგერი.
5) კომპრომისზე წასვლა და თქვენი გადაწყვეტის მორგება
დოქტორი ბურგერი ასახელებს თავის ყოფილ კლიენტს, მამას და ქმარს, რომელთა ნათესავებიც, შვილის დაბადებიდან, ხშირად და გამოუცხადებლად სტუმრობდნენ. მან იპოვა ეს "უკიდურესად მცდელობა და გამაღიზიანებელი“, მაგრამ მის ცოლს უყვარდა მათი გატარება. თერაპევტის რჩევით, წყვილი ერთმანეთს გაესაუბრა და პრობლემის გადასაჭრელად.
ცოლი გაიზარდა მრავალ თაობის ოჯახში, რომელშიც შედიოდნენ ბებია და ბაბუა, ამიტომ ეს მისთვის ნორმალური იყო. ქმარი მარტოხელა დედამ გაზარდა წყნარ სახლში, გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ხშირად მტრულად განწყობილი მეგობარი ბიჭები სტუმრობდნენ, ამიტომ მნახველები სამუდამოდ ქმნიდნენ მას ფსიქიკური საფრთხის სისტემას. საბოლოოდ, წყვილმა დაამყარა წესები ერთმანეთის სურვილების შესასრულებლად: ნათესავებს მაინც ეძლეოდათ გამოუცხადებელი სტუმრობის უფლება, მაგრამ მხოლოდ განსაზღვრულ დროს, როცა ქმარი არ იყო.
როცა საქმე დედამთილს ეხება, აირჩიე შენი ბრძოლა, ეცადე, არ შეურაცხყოფა მიაყენო მას, როგორც სასწრაფო ძიძას და „ნუ იფიქრო, რომ ის ბოროტი ჯადოქარია“, ამბობს დოქტორი ბურგერი. გახსოვდეთ, რომ ყველა ბებია-ბაბუის უფლებაა გააფუჭოს შვილიშვილები და მისცეს მშობლებს საშუალება გაუმკლავდნენ დისციპლინის ნებისმიერ პრობლემას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს. ასე რომ, არ დაიზაროთ, როცა ჯუნიორს ძილის წინ ბებიას ვერტერის ორიგინალების სუნი ასდის. 30 წელიწადში შვილს წყალობას დაუბრუნებთ.
