아버지가 되면 모든 것이 바뀝니다. 당신이 운동하는 방법. 이론상으로는 매일 체육관에 가는 것이 좋지만 자녀가 새로운 활동을 시작할 때마다 그럴 가능성이 줄어듭니다. 차선책: 스트리밍 피트니스 수업.
이상한 조명이 켜진 지하실에서 운동하는 사람들의 Youtube 비디오와는 거리가 먼 오늘날의 온라인 운동은 고품질 액션으로 직접 이동하는 포털입니다. 이를 통해 실시간 심박수를 확인하고 고강도 인터벌 트레이닝 세션에 참여하거나 스핀 바이크 페달을 밟는 동안 전문 트레이너에게 비명을 지르십시오. 집. 가장 좋은 부분? 끝나면 샤워를 할 수 있습니다.
450,000명의 제휴 "코치"가 Facebook에서 전도하고, Shakeology 및 심장 강화 운동, 춤, 근력과 같은 제품을 판매하는 덕분에 이미 Beachbody에 대해 잘 알고 계실 것입니다. "P90X"와 같은 제목의 훈련, 요가 및 무술 기반 DVD. 체중 감량에 중점을 둔 Beachbody on Demand 구독에는 맞춤형 식사 계획, 운동에 대한 액세스가 포함됩니다. 달력, 그리고 물론 수백 개의 스트리밍 운동 비디오 - "Country Heat", "Turbo Fire", 불길한 "Insanity" 및 훨씬 더 불길한 이름과 같이 땀을 흘리게 하는 이름을 가진 운동 "광기: 정신 병원." Team Beachbody Club에 포함된 멤버십은 온라인 코칭, 교육 및 상담에 대한 추가 액세스 권한을 부여할 뿐만 아니라 비제휴 체육관.
30일 무료 평가판, 6개월 $60, 1년 $100 iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast 및 Amazon Fire에서 사용 가능
대도시를 불태울 때 가장 좋은 방법: 장점
진짜 뉴요커처럼 운동하고 싶으세요? 고속 버스나 지갑을 훔치는 사람을 타기 위해 도시 블록을 질주하는 것 외에 가장 좋은 방법은 Fortë입니다. 새로 출시된 이 서비스는 라이브 및 주문형 부티크 맨해튼 및 브루클린 운동 스튜디오(및 솔트레이크시티의 한 요가 스튜디오)에서 진행되는 강의를 스트리밍합니다. 대부분의 스튜디오에서는 댄스, 복싱, 코어 트레이닝, 다양한 체조 및 바레를 제공하므로 특수 장비를 구입할 필요가 거의 또는 전혀 없습니다. 상호 작용 및 소셜 통합을 통해 다른 사용자와 비교(그리고 절망)하면서 실시간으로 성과를 추적할 수 있습니다. 좋든 나쁘든, 이 서비스는 결국 수강하는 수업을 포함하도록 서비스를 확장할 것입니다. 전국의 스튜디오에 배치하되, Milwaukee 기반 HIIT 클래스가 언제든지 열리리라 기대하지 마십시오. 곧.
30일 무료 평가판, $39/월, $99/년; 대부분의 웹 연결 장치에서 사용 가능
아니요, Inferno HR은 인사 부서에서 발생하는 사무실 화재를 의미하지 않습니다. 오히려 HR은 운동하는 동안 달성한 노력의 척도인 심박수를 나타냅니다. 이 프로그램은 표준 Bluetooth 지원 심박수 모니터의 실시간 데이터를 운동 표시, 체력 구축 및 연소를 위해 다양한 심박수 영역을 목표로 설정 칼로리. 트레이너의 심박수도 표시되어 전문가와 비교하여 자신을 얼마나 더 세게 밀어야 하는지 보여줍니다. 4주 프로그램은 4개의 고강도 운동으로 구성됩니다.
30일 무료 평가판, $15/월; iPhone, iPad, Apple TV, Roku 및 노트북에서 사용 가능 블루투스 연결 심박수 모니터 필요
실제 체육관을 경험하는 데 가장 적합: 크런치 라이브
크런치 라이브(Crunch Live)는 전국 체육관 체인에서 나온 최초의 온라인 피트니스 프로그램입니다(마지막은 아니지만). 실제 크런치 강사는 전신 부츠를 포함하여 크런치 짐의 가장 인기있는 피트니스 수업에서 귀하와 실제 클럽 회원을 안내합니다. 캠프, 댄스 기반 유산소 운동, 필라테스, 요가 - 더 이상 클럽에서 가르치지 않는 "Throwback" 수업 - 15분 및 30분 덩어리. 그리고 "Sexy Series" 수업의 "Sweat in Stilletos"와 "Chair Dancing"은 모두 우스꽝스럽게 느껴질 수 있지만 체육관에서 Brooklynette 치어리더와 개인 거실에서 운동하는 것은 영감을 주는 선택입니다.
무료 10일 평가판, $10/월, $90/년; 웹 연결 장치에서 사용 가능
짧고 효과적인 운동에 가장 적합: 라이브 운동
이름 그대로, Live Exercise는 플로리다주 Boca Raton에 있는 스튜디오임에도 불구하고 실시간 운동을 스트리밍합니다. Live Exercise는 스트리밍할 5,000개 이상의 운동을 자랑하며 모두 음악 없이도 행복합니다. (플랭크를 하는 동안 케이티 페리의 "로어"를 몇 번이나 참을 수 있습니까?) 회사는 또한 바쁜 사람들을 대상으로 한다는 점을 지적합니다. 특히 아빠들은 MMA와 같은 남자다운 운동, 10분 HIIT, 축구 시즌을 준비하기 위한 스포츠별 훈련을 통해 사례. 일부 운동에서는 저항 밴드나 덤벨이 있어야 하지만 어린이집으로 강등되었을 때 할 수 있는 체중 전용 운동이 많이 있습니다. 특히 사교적이라고 느끼면 라이브 수업에 트윗하여 큰 소리로 외칠 수 있습니다.
무료 2주 평가판, $10/월, $54/6개월; 웹 연결 장치에서 사용 가능
자전거 타는 사람에게 최고: 펠로톤
사랑 회전 - 어, 사이클링 — 수업이지만 다른 사람의 땀을 싫어합니까? 더 위생적인 Soul Cycle 버전을 거실로 가져오세요. 필요한 것은 $2,000 고정식 자전거. 비쌉니다. 그러나 핸들 바 위에 21.5인치 Wi-Fi 지원 HD 모니터가 함께 제공되는 체육관 품질의 유산소 운동 기구입니다. Peloton의 NYC 스튜디오에서 제공되는 라이브 수업과 3,000개 이상의 보관된 수업을 스트리밍할 뿐만 아니라 성능 데이터. 매일 10개 이상의 스튜디오 수업 중 하나에 참여하면 가상 회원이 됩니다. 스튜디오 — 강사는 귀하의 통계를 볼 수 있으며 마치 같은 장소에 있는 것처럼 개인적으로 귀하를 당황하게 할 것입니다. 방.
가격: $39/월, 추가로 자전거 초기 $1,995
