아이의 배낭 무게가 정확히 얼마인지는 부모들이 수년간 논의해 온 주제였습니다. 와 함께 본격적인 학교 시간으로 돌아가기, 한 뉴저지 척추 지압사는 자녀가 학교에 짊어지는 짐이 너무 큰지 알아낼 수 있는 완벽한 방법을 가지고 있습니다.
뉴저지 척추 지압사인 Jeannie Baer에 따르면 어린이용 배낭은 체중의 10%를 넘지 않아야 합니다. Baer는 이것을 녹색 영역이라고 부릅니다. 그러나 체중의 10%가 가장 안전한 체중이라는 사실에도 불구하고 Baer는 8세에서 20세 사이의 많은 어린이들이 12세 어린이는 체중의 15~18%를 차지하는 가방을 들고 다니며 때로는 그 수가 20개를 초과할 수도 있습니다. 퍼센트.
아이가 한 번에 몇 년, 몇 년 동안 너무 무거운 배낭을 메고 다녔을 때 나중에 생길 수 있는 특정 근육 긴장과 통증이 있습니다. 게다가 무거운 배낭은 아이의 자세에도 장기적인 손상을 줄 수 있습니다.
“나는 나이가 많은 아이들이나 대학생, 때로는 20대 후반에서 30대 초반의 사람들을 봅니다. 배낭을 메고 발생하는 자세 문제 및 자세 변화"라고 말합니다. 베어.
그러나 무거운 배낭의 부담이 문제가 되는 것을 피할 수 있는 방법이 있습니다. 베어는 말한다. "첫 번째 목표는 양쪽 어깨에 균등하게 무게를 실을 수 있는 두 개의 스트랩 백팩을 구입하는 것입니다." 그녀는 스트랩과 배낭의 뒷면은 항상 패딩되어야 한다고 말합니다. 이러한 조치는 어린이의 어깨와 목뼈의 울퉁불퉁한 부분에 부담을 덜 줍니다. 그러나 Baer는 여전히 그린 존으로 축소하고 아이들이 아무 것도 들고 다니지 않는지 확인합니다. 불필요한 것은 배낭을 메고 다니는 것이 장기적인 영향을 미치지 않도록 하는 유일한 방법입니다. 매일.
