유아는 안됩니다 과일 주스를 마시다 미국소아과학회(AAP)의 새로운 보고서에 따르면 AAP가 과일 주스에 대한 입장을 강화한 것은 2001년 이후 처음입니다. AAP는 지금까지 아기의 식단에 주스를 도입할 때까지 6개월만 기다려야 한다고 권고했습니다.
과일 주스는 종종 아이들을 위한 맛있고 건강에 좋은 음료로 생각되기 때문에 새로운 부모에게는 놀라운 일이 될 수 있습니다. 그러나 AAP는 주스가 제공하지 않는다고 기록합니다. 많은 영양 신생아의 경우 장기 건강에 위험할 수도 있습니다. 과일주스는 “1세 미만 영유아에게 영양상 이점이 없다” 보고서에 따르면, 대부분의 과일 주스는 소다보다 과일과 공통점이 적다고 주장합니다. 보고서는 또한 과도한 주스 소비와 영양실조, 비만 및 충치 사이의 연관성을 시사하는 소수의 연구를 강조합니다.
플리커 / 마리나
보고서에 언급된 한 연구에 따르면 과일 주스를 섭취하는 어린이는 다른 어린이보다 키가 작습니다. 또 다른 연구에서는 과일 주스의 특정 화합물이 소아용 약물과 유해한 상호 작용을 할 수 있다고 제안합니다. 가장 두드러진 우려 중 하나는 과일 주스를 마시는 아기가 모유를 덜 섭취하는 경향이 있다는 것입니다. 모유와 유아용 조제분유에는 아이들이 생후 1년 동안 필요로 하는 모든 영양소가 들어 있기 때문에 문제가 됩니다. 아이들이 이러한 영양소를 섭취하지 않으면 성장이 저해되고 장기적으로 전반적인 건강이 손상될 수 있습니다.
주스 제품 협회(Juice Products Association)는 AAP의 첫 해에 주스를 식단에서 제외하라는 AAP의 권고에 동의한다고 밝혔습니다. 그러나 그들은 또한 1세 이상의 어린이를 위한 주스의 잠재적인 이점을 언급하면서 “전국 조사에 따르면 미국인들은 과일과 야채를 충분히 섭취하지 않지만 연구에 따르면 주스를 마시는 어린이는 실제로 마시지 않는 어린이보다 전체 과일을 더 많이 먹습니다. 주스."
그러나 해를 끼칠 가능성은 제쳐두고, 아마도 과일 주스를 중단해야 하는 가장 강력한 이유는 단순히 아무 목적도 제공하지 않기 때문일 것입니다. AAP는 그것을 아주 직설적으로 표현합니다. 주스는 "어린이의 건강하고 균형 잡힌 식단에 필수적인 역할을 하지 않습니다."
