아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 중요한 부분은 당신이 외출하기로 되어 있는 5분이 되기 전에 아이가 무엇이든 얼굴에 대도록 하는 것입니다. 그러나 연구에 따르면 시간을 들이거나 시간을 최대한 활용하고 대신 계란을 깨는 것이 좋습니다. 당신의 아이는 당신의 아침 길에 있는 다른 모든 것의 철거를 처리할 수 있습니다(그리고 그렇게 할 것입니다). 에고스에서 갓 나온.
플리커 / 애슐리 쿰스
저널에 발표된 연구 식습관, 350칼로리의 계란으로 아침식사를 한 8-10세 어린이들은 점심시간에 덜 섭취했고, 운동을 한 후에도 하루 종일 포만감을 유지했습니다. 게임, 시리얼과 오트밀로 비슷한 아침 식사를 먹은 아이들과 비교하면 연못 및 / 또는 동요 반대편에있는 부모님을위한 "죽"입니다. 곰. 전반적으로 계란을 먹는 사람들은 점심 시간에 섭취하는 칼로리를 어린이 일일 섭취량의 약 4%인 70칼로리만큼 줄였으며 전반적으로 점심 식사를 하는 아주머니에게 덜 화를 냈습니다.
이것은 자녀가 양말에 보관해야 하는 스트링 치즈의 수를 줄이는 것 뿐만 아니라 비만의 위험을 줄여줍니다. 이것이 가장 중요한 이유입니다. 아침 식사 때마다 계란을 휘저을 수 있는 여유가 없다고 생각한다면 이 발견이 가르치는 동기 부여가 되었다고 생각하십시오. 스스로 요리하는 아이 언젠가. 그들이 요리사가 아니라면 엔지니어링을 시작하게하십시오. 둘 다 필요하기 때문입니다. 아침 식사 기계 매일 아침 이것을 풀기 위해. 그리고 케첩 1톤.
[H/T] 인디펜던트
