일정대로 하는 것과 저녁 접시에 담는 모든 것을 모두 싫어하는 아이들이 있다면 런던 킹스 칼리지의 연구원들에게 다음과 같은 좋은 소식이 있습니다. 저녁 8시 이후에 저녁을 먹는 아이들은 당신이 집에 돌아온 후, 그리고 당신도 저녁을 먹기 전에 먹어야 하는 시간에 먹은 아이들보다 과체중이 될 위험이 더 이상 없는 것 같습니다. 행그리.
2008년부터 2012년까지 영국의 National Diet and Nutrition Survey Rolling Program(맞춤법이 아닌 맞춤법)에서 수집한 데이터를 사용하여, 공부하다 1,620명의 어린이들의 음식 일기를 보았는데, 영주는 그들이 "스파게티"에 대해 얼마나 많은 다른 철자를 보았는지 알고 있습니다. 개인 BMI도 추적 및 연구자들은 오후 8시에서 10시 사이에 식사를 한 어린이가 오후 2시에서 8시 사이에 식사를 한 어린이보다 비만이 되지 않는다는 것을 발견했습니다. 오후. 불행히도 그들은 오후 2시에 저녁을 먹는 아이들이 조부모가 될 위험이 더 높은지 확인하지 않았지만 당신이 기꺼이 감수할 위험은 아닐 수 있습니다.
데이터는 식사 시간에만 초점을 맞춘 것이 아니라 일반적인 영양 조사에서 가져온 것이기 때문에 주요 연구의 한계는 나중에 먹는 아이들의 작은 표본 크기였습니다. 소년의 6%와 9%의 소녀들. 그럼에도 불구하고, 연구 결과에 따르면 저녁 식사 테이블의 의자에 덕트 테이프를 붙이기 전에 8시 30분까지 소파 주위를 빙글빙글 돌면서 아이를 쫓아야 하는 경우 땀을 흘리지 말아야 할 충분한 이유가 있습니다. 유일한 나쁜 소식은 아이의 신진대사가 원활하지 않다는 것입니다. 너에게도 적용하지마. 그러니 냉장고를 닫고 자러 가세요.
[H/T] CNBC
