예, 1996년 인터넷 연결보다 더 지체됩니다. 그러나 오랫동안 눈을 감지 않고 지내는 것은 배앓이 때문이든 밤새도록 폭식을 했든 교활한 피트, 에너지 수준을 엉망으로 만드는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다. 수면이 부족하면 뇌는 자원의 흐름을 다른 영역으로 재지정하기 시작합니다. 이것은 당신이 상상할 수 있듯이 당신이 되는 사업에 좋지 않습니다. 그리고 심각한 수면을 취하지 않으면 체중 증가, 심장병 및 우울증에 더 취약합니다. 하지만 시간이 걸립니다. 밤샘한 다음 날을 위해 어떤 종류의 속임수가 필요합니까? 다음은 가장 이상한 것입니다.
방금 봉립을 한 것처럼 느낄 수 있습니다.
당신은 이미 무언가를 보고 있을지 모르지만, 너무 늦게까지 깨어 있으면 여러 면에서 당신이 스토커처럼 느껴질 수 있습니다. 수면 부족은 지방이 많은 음식에 대한 충동을 만들어냅니다. 자극된 경로 마리화나로. 수면은 냄비의 활성 성분인 특정 엔도카나비노이드의 뇌의 자연 생성을 억제하는 것으로 보입니다. 수면 부족 기간 동안 이러한 특정 엔도카나비노이드의 증가된 활동은 지친 사람들이 풍부한 음식을 갈망하는 이유를 설명할 수 있습니다. 그러나 그들이 잼 밴드를 싫어하는 이유는 설명하지 않습니다.
하지만 당신은 유머 감각이 없을 것입니다
잠을 자는 것이 귀에 쏙쏙 들어오는 미소를 짓게 되더라도 그다지 재미있는 것을 찾지 못할 것입니다. 웃을 가치가 있는지 없는지를 결정하는 것은 복잡합니다. 신경 과정, 그리고 피곤한 두뇌는 일을 할 수 없습니다. 왕성한 개발 시간을 보내십시오 가짜 웃음 누군가가 농담을 했다고 생각할 때마다 배포하십시오.
당신은 사물을 보기 시작할 수 있습니다
에 따르면 여러 연구 전 세계에서 심각하게 수면이 부족한 사람들은 종종 환각을 경험합니다. 물결 모양의 패턴과 조명, 또는 동물 및 만화 캐릭터와 같은 독특한 인물의 형태를 취할 수 있습니다. 신경과학자들은 밤새 깨어 있으면 건강한 뇌가 시각 자극을 시각 자극을 처리할 때와 같은 방식으로 처리할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 정신 분열증 뇌. 하지만 적어도 새벽 4시에 어린이집에서 쉬고 있을 때쯤이면 동료가 생길 것입니다.
또는 이상한 현기증을 느끼다
우리 중 많은 사람들에게 수면 부족은 하나의 크고 분명한 결과를 낳습니다. 우리는 피곤하고 심술궂게 느낍니다. 그러나 수면 부족은 때때로 우리의 기분을 스펙트럼의 반대편으로 흔들 수 있습니다. 도취감 어리 석음이 들어갑니다. 흥미롭게도 이것은 주요 우울증이 있는 사람들에게 특히 일반적입니다. 근본적인 현상은 완전히 이해되지 않았지만 의사들은 약간의 성공 우울증을 치료하기 위해 수면 부족을 사용합니다.
당신은 당신의 GPS에 의존해야합니다
수면 부족은 공간 기억 및 공간 처리와 강하게 관련된 뇌의 일부인 해마에 지대한 영향을 미칩니다. 일련의 실험 with mazes는 수면이 부족한 대학생들이 새로운 환경을 탐색하고 이미 가본 장소를 회상하는 데 비정상적으로 어려움을 겪는다는 것을 발견했습니다. 새 아빠로서, 당신은 집을 너무 많이 떠나지 않을 것이지만, 새 세입자가 도착하기 전에 평면도를 알고 있는지 확인하십시오.
그리고 매우 민감해질 수 있습니다
부엌 카운터에 무릎을 꿇고 울 준비가 되셨습니까? 2013년 한국어 공부 수면이 부족한 피험자들은 건강한 피험자들보다 육체적 고통에 두 배 더 민감하다는 것을 발견했습니다. 아기를 낳으면 하나가 됩니다.
당신은 심각한 간식을 갈망합니다
이상하게 구체적인 스웨덴어 연구 건강을 생각하는 식료품 쇼핑에 대한 수면 부족의 효과를 테스트했습니다. 연구원들은 피곤한 쇼핑객이 전반적으로 더 많은 돈을 지출하고 칼로리 밀도가 높은 가공 식품을 구매할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 간식 통로는 밤새도록 손상된 뇌의 주요 약점인 배고프고 충동적이며 자제력이 약합니다. 반면에 당신은 이제 아빠입니다. 아무도 당신이 Devil Dogs의 100 팩을 얻는 것을 막을 수 없습니다.
