소아 우울증의 징후는 쉽게 진단되지 않을 수 있습니다. 첫째, 어린이의 우울증 징후는 미묘할 수 있으며, 이미 압도적인 삶에 정신이 산만해진 부모에게 인정의 책임이 있습니다. 둘째, 일부 어른들은 오해한다. 성인병으로서의 우울증 어린 아이들이 대체로 면역이 되어 있는 것처럼 보이는 세상의 압력과 스트레스 요인에 의해 야기됩니다. 그러나 아동기 우울증은 현실이며 진단에는 예리한 관찰이 필요합니다. 다행히도 부모가 무엇을 찾아야 하는지 안다면 소아의 우울증 징후를 조기에 인지하여 증상을 관리할 수 있습니다. 치료사 또는 기타 전문적인 지도.
자신의 감정 상태 알기
중요한 것은 우울증은 절망감과 무력감으로 특징지어지는 내적 상태이기 때문에 어린 아이들이 자신이 자신임을 의사소통할 수 있는 정서적 또는 발달적 기술을 가질 가능성은 거의 없습니다. 우울한. 따라서 어린이 자신이 자신의 감정 상태에 대한 정보를 찾을 때 시작하기에 가장 좋은 곳은 아닙니다. 사실, 부모는 먼저 자신의 정신 건강을 살펴봄으로써 우울증 또는 불안이나 공격성과 같은 여러 심리적 상태를 성공적으로 진단할 가능성이 더 큽니다.
“아주 어린 아이의 감정 상태는 부모에게 매우 얽매여 있습니다.”라고 설명합니다. 아비게일 게위르츠 박사, 미네소타 대학교 교육 및 인간 개발 대학 교수이자 세상이 무서운 곳처럼 느껴질 때: 불안한 부모와 걱정하는 아이들을 위한 필수 대화. “부모님께 가장 먼저 드리는 말씀은 먼저 자신의 감정에 주의를 기울이라는 것입니다.”
Gewirtz는 부모가 자녀와 독립적으로 자신의 감정 및 심리적 상태를 관찰하는 것이 매우 어려울 수 있음을 인정합니다. 불안하든 우울하든 부모가 세상에 대해 느끼는 방식은 그들의 경험에 영향을 미칩니다. 따라서 부정적인 감정에 압도된 부모는 자녀가 실제로 어떻게 행동하든 상관없이 자녀의 행동을 부정적으로 볼 가능성이 높습니다.
이러한 감정적 필터는 부정적인 피드백 루프를 생성할 수도 있습니다. 예를 들어, 산후 우울증을 경험하는 부모의 자녀는 종종 불안과 우울증의 증상을 나타냅니다. 증상이 전염되기 때문이 아니라 우울증으로 인해 자녀가 불안정한.
어린이 우울증의 징후 알기
따라서 처음부터 어린이의 우울증을 인식하려면 부모가 자신의 감정 상태를 정직하게 평가해야 합니다. 거기에서 부모는 자녀의 행동에서 보는 것이 부모 인식의 인공물인지 또는 부모 행동의 영향을 받는지 결정할 수 있습니다.
기준이 설정되면 부모는 우울증의 징후일 수 있는 아동 행동의 변화를 찾아야 한다고 Gewirtz는 말합니다. “그들이 작동하는 방식의 차이점을 보십시오. 짜증이 나거나 슬프고 움츠러드는 아이를 찾으세요. 특히 슬프고 움츠러드는 것이 예전에 할 수 있었던 활동에 방해가 된다면요.”라고 그녀는 말합니다.
예를 들어, 아이가 걸을 수 있다면 그 능력을 사용하여 주변 환경을 탐색해야 합니다. 그러나 우울한 아이는 걷고 탐험하기에 너무 슬프고 무기력할 수 있습니다. 유사하게, 우울증은 한때 잘 잤던 아이가 잠을 잘 못 자는 원인이 되거나 활동적이고 사교적인 아이가 무기력하고 졸리게 만들 수 있습니다.
Gewirtz는 "이러한 변경 사항이 대부분 2주 이상 지속되어야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다."라고 말합니다. “그리고 그것은 활동과 관계 전반에 걸쳐 일어나야 하므로 엄마나 아빠에게만 일어나는 일이 아닙니다. 일반화해야 한다”고 말했다.
우울증을 경험하는 더 나이가 많은 아이들은 행동 변화를 보일 수도 있습니다. 우울증을 겪는 학령기 아동은 갑자기 친구와 놀거나 학교에 가는 것을 피하려고 할 수 있습니다. 그들은 활동적이고 사교적이기보다는 실내에서 고립된 상태를 유지하거나 한때 즐거웠던 스포츠를 중단하려고 할 수 있습니다.
감정 코칭 연습
즉, 부모는 필요한 단어만 있으면 더 큰 아이들이 감정에 대해 의사 소통을 시작할 수 있기 때문에 나이든 아이들의 우울증 징후를 감지하는 데 이점이 있습니다. Gewirtz에 따르면 이것이 바로 부모가 감정 코칭을 통해 아이들이 감정적 어휘를 개발하도록 돕는 것이 중요한 이유입니다. 그리고 아이들이 어렸을 때 감정의 변화와 폭발은 감정에 대해 이야기하는 데 필요한 언어를 개발하는 데 도움이 되는 정말 좋은 기회를 제공할 수 있습니다.
첫째, 부모는 감정적 변화를 다음과 같이 명명하여 표시할 수 있습니다. 그런 다음 부모는 슬픔이 어떻게 느끼는지 설명할 수 있습니다. 속상하고 속이 울렁거리고 찡그려 울고 싶을 때도 있다”고 말했다. 마지막으로 부모는 확인을 요청할 수 있습니다. 느끼다?"
Gewirtz는 이 모든 일이 반드시 쉬운 일이 아니며 부모는 자신을 용서해야 한다고 강조합니다. “부모는 특히 아이들이 나이가 들면서 이러한 문제를 알아차리지 못할 때 종종 자신을 탓합니다.”라고 그녀는 말합니다. "하지만 가끔 아이들은 척 하는 걸 정말 잘해요."
그리고 부모가 우울증에 대해 걱정하고 있다면 주저하지 말고 소아과 의사나 아동 심리학자와 상담해야 합니다. 소아 우울증의 징후는 쉽게 알아차리지 못할 수 있으며 우울증 자체는 어렵습니다. 하지만 관리할 수 있습니다. 그리고 연민, 지도 및 치료를 통해 우울함을 느끼는 어린이는 우울한 성인으로 성장할 운명이 아닙니다.
