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아이들에게 쉽게 화를 내는 부모에게 사람들은 어떤 조언을 해줄까요?
나는 항상 이것과 씨름한다. 제 아이가 3명 있고 다른 아이들도 보모입니다. 남편이 퇴근 시간에 나가서 혼자 있을 때가 많고 해야 할 일이 많고 저를 의지하는 아이들이 너무 많아요. 외롭고 답답할 때 이성을 잃기 쉽습니다. 특히 맏언니가 너무 어리고 잘 받아들이는 것 같아서 너무 힘들어요. 6년 동안 아이들과 화를 내지 않고 배운 것이 있습니다.
1. 당신의 경계를 알고
목소리를 높이거나 좌절하는 것은 한 가지입니다. 그러나 폭력을 느끼기 시작하거나 통제 불능 상태가 되면 방을 나가십시오. 문을 쾅 닫습니다. 테이블에 쾅. 눈을 감고 입으로 소리를 지르십시오. 진지하게, 그것은 아이들을 놀라게 할 수 있지만, 다른 사람에게 해를 입히는 것보다 훨씬 낫습니다. 또한 좌절감을 처리하는 방법에는 여러 가지가 있으며 그 방법에 대한 몇 가지 예를 보여줄 뿐이라고 나중에 설명할 수 있습니다. 베개나 박제 같은 부드러운 것을 집어서 사람이 있는 방향과 반대 방향으로 던질 수도 있습니다. 때때로 이것은 긴장을 깨고 모두를 웃게 할 것입니다.
2. 아이들은 아이들이라는 것을 기억하십시오
6살짜리 아이가 가끔은 어른처럼 행동하기 때문에 저에게는 힘든 일이지만, 아이고 아이들이 당신을 화나게 할 일을 합니다. 이것은 주어진 것입니다. 화를 내며 불만을 표시하는 것은 괜찮습니다. 그러나 하루가 끝나면 아이들은 자신의 경계를 탐색하고 지침을 제공하기 위해 당신을 찾고 있습니다. 그것을 이해하는 것은 나중에 생각해도 중요합니다.
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3. 자신에게 너무 가혹하지 마십시오
불만을 표시하는 것은 괜찮습니다. 가끔은 화를 조절하기 힘들고 괜찮습니다. 그것은 인간의 일부입니다. 이성을 잃을 때가 많았지만 항상 아이들과 함께 학습 도구로 사용하려고 노력합니다. 미안한 말을 하고 하지 말아야 할 목소리를 높였다. 아이에게 감정을 설명하는 것은 사실이 아닐지라도 실제로 감정을 다루는 건강한 방법이며 아이에게도 당신이 인간이라는 것을 보여줍니다.
4. 당신이 틀렸다면 사과하십시오
여기서 나는 나의 죄책감의 일부를 잃는다. 때때로 나는 그것을 잃습니다. 우리 모두는 알고 있습니다. 그러나 당신이 틀렸을 때를 알고 사과하는 것이 중요합니다. 아이들이 감정을 이해하는 데 중요한 부분이기 때문에 최소한 좌절감을 설명하십시오. 아이들도 속상해하니 어떻게 하면 건전하게 대처할 수 있는지 보여주려고 해요. 그것이 효과가 없고 결국 누군가에게 그것을 털어놓을 때, 당신이 틀렸고 그 과정에서 누군가에게 상처를 입힐 수 있음을 인정하는 것이 정말 중요합니다. 나는 아이들과 많은 대화를 나눴다. “욕해서 미안하다. 나는 나쁜 하루를 보내고 있었고 좌절했습니다 ...”그리고 믿거나 말거나 아이들은 그것을 이해합니다! 사실 내 아이들이 무너지고 나중에 나와 같은 대화를 나누게 될 때가 많았습니다.
보세요, 우리는 모두 인간이고 부모가 항상 냉정함을 유지한다는 생각은 비현실적입니다. 항상 침착함을 유지하는 것은 좌절과 분노가 정상적인 행동이 아니며 그러한 감정을 느낄 때 대처하는 방법에 어려움을 겪을 수 있음을 자녀에게 보여줍니다. 당신이 우는 것을 아이들이 보게 하고, 화를 내며 심지어 흥분하여 펄쩍펄쩍 뛰기도 하는 것은 우리 모두가 인간이며 우리 중 누구도 완벽하지 않다는 것을 보여주는 좋은 방법입니다.
Adrienne Gomer는 육아, 음식, 운동에 열정적인 세 아이의 엄마입니다. 그녀의 글은 Slate와 ThoughtCatalog에 의해 출판되었습니다. 여기에서 더 많은 Quora 게시물을 찾을 수 있습니다.
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