결혼 에 대한 모든 것 의사 소통. 결혼은 타협에 관한 것입니다. 이 두 가지 공리는 이 시점에서 거의 진부한 표현입니다. 그러나 그들은 사실입니다. 왜냐하면 그들은 일하기 때문입니다. 그들은 어떻게 작동합니까? 일이 엉망이 되는 곳입니다.
결혼이라는 개념 자체가 타협이라는 개념은 그보다 훨씬 더 암울하게 들립니다. 당신이 결혼할 때 당신은 말 그대로 당신이 인생에서 원하는 것을 고려하고 파트너는 인생에서 원하는 것을 평가합니다. 그리고 당신은 그 모든 것을 함께 작동시키는 방법을 알아내기 위해 중간에 만나요. 그것이 당신이 가장 결정한 것이기 때문입니다. 중요한. 그 산을 오르는 길은 매우 가파르지만, 부부가 함께 손을 잡을 때 더 쉽게 관리할 수 있습니다.
캐서린 E. 캐서린은 “중요한 문제에 대해 타협한다는 것이 무엇을 의미하는지 합의된 이해를 갖는 것이 좋습니다. 아폰테, 싸이. D, 그리고 앞으로 나올 책의 저자 평등한 결혼: 헌신적인 관계에서 균형을 이루는 방법. 일찍 시작하는 좋은 장소는 문제가 발생했을 때 다른 사람이 당신에게 접근하는 방식에 동의하는 것입니다.
Aponte 박사는 "생각나는 것이 있으면 파트너에게 미리 미리 알려서 문제에 대해 생각할 시간을 주세요"라고 말합니다. “둘이 대화하기에 편리한 시간을 정하세요.”
가장 먼저 부딪힐 수 있는 실제 장애물은 방법을 찾는 것입니다. 서로의 고민을 표현하기 위해. 파트너가 당신이 제안하지 않은 것에 대한 반론에 감정적 에너지를 집중하는 것을 원하지 않기 때문에 명확성이 중요해집니다. 그것은 당신이 그것을 가져오기 전에 당신이 원하는 것에 대해 생각하기 위해 비트를 갖는 것에 관한 것입니다.
Aponte 박사는 "상황에 대한 구체적인 견해를 명확히 할 수 있고 희망 사항이나 우려 사항을 명확하게 말할 수 있는 것은 실행 가능한 타협점을 찾는 데 중요합니다."라고 말합니다. “여러분 각자는 자신이 하고 싶은 일을 표현할 수 있기를 원합니다. 여러분 각자는 자신이 하고 싶은 일이 왜 중요한지 기꺼이 설명할 것입니다. 각자는 방해받지 않고 상대방에게 자신의 선호를 표현할 기회를 주어야 합니다.”
진행 중인 타협의 이 시점에서 개인적인 의제가 자연스럽게 나타나고 이 상황에서 필요한 태도에 반대합니다. 즉, 파트너의 모든 관심사는 귀하의 관심사라는 것입니다.
Aponte 박사는 "당신이 원하는 것이 파트너가 원하는 것보다 어떤 면에서 더 중요하다는 것을 암시할 수도 있습니다."라고 말합니다. “주의 깊게 경청함으로써 상대방이 중요하다고 생각하는 것을 존중하게 됩니다. 이러한 논의의 가장 좋은 결과는 언급된 우려 사항에 대응하는 상생 실행 계획입니다.”
그러나 본질적으로 합의에 도달했다고 해서 타협의 과정이 끝나지는 않습니다. 특히 한 당사자가 분명히 합의한 상황이라면 더욱 그렇습니다. "이와 같은 경우"라고 LMFT의 Carrie Krawiec은 말합니다. 버밍엄 메이플 클리닉, "자신의 길을 가는 사람은 감사, 진심 어린 사과, 그리고/또는 상대방의 원한과 적대감을 방지하기 위해 상대방이 필요로 하는 모든 것을 제공함으로써 '타협'해야 합니다. 그들 자신에 대한 철학을 극적인 방식으로 바꿔야 했습니다.” 모든 건전한 타협에서 그 감사는 훨씬 더 성공적인 타협의 가능성을 허용하는 것입니다. 이러한 타협은 어떤 모습일까요? 몇 가지 일반적인 시나리오를 빠르게 살펴보겠습니다.
부부 사이의 공통된 논쟁점, 집을 떠나는 시간 계획과 관련된 타협 불행히도 문을 나서서 끝나지는 않지만 계획할 때 최선을 다할 수 있습니다. "이 경우"라고 관계 전문가이자 소유주인 Michelle Fraley는 말합니다. Spark 중매 및 관계 코칭, “저는 부부가 '이상적인' 휴가를 만들 수 있는 것이 무엇인지(기후, 여행 시간, 교통 수단, 가능한 활동)을 모두 적어두고 가장 좋은 것 또는 두 가지를 선택하는 것이 좋습니다. 각 목록에서 요소를 찾고 거기에서 여행 아이디어를 개발하려고 시도합니다.” 많은 작업처럼 보일 수 있지만 특정 계획보다 여행 우선 순위가 정렬되도록 합니다. 만들어집니다.
휴가 계획과 마찬가지로 이것은 특히 직계 가족과 확대 가족 사이에 전화를 걸어야 하는 경우 까다로울 수 있습니다. "대가족은 감정을 고조시켜 타협을 더 어렵게 만들 수 있습니다."라고 Fraley는 말합니다. “연휴에 어느 가족을 방문할지 고민이라면 모두가 참석할 수 있는 호스팅이 좋은 선택이 될 수도 있고, 다음 기회나 다음에 다른 친척을 방문하기로 약속하면서 휴일 동안 가족을 방문 휴일."
요리부터 청소, 장보기, 육아에 이르기까지, 이것은 귀하와 귀하의 파트너가 공정하게 처리되도록 다른 차트를 작성하고 싶어할 수 있는 상황입니다.
"물류 및 실제 문제가 있는 경우"라고 Fraley는 말합니다. “각 파트너에게 자신이 가장 잘한다고 느끼는 5가지 집안일과 더 힘든 5가지 일을 적어보라고 요청할 수 있습니다. 그런 다음 부부는 그 목록을 사용하여 집안일에 대해 공정한 타협을 할 수 있습니다. 각 파트너가 상위 2개를 선택한 다음 무작위로 다른 파트너를 할당할 수 있습니다.”
당신이 사회적이어야 하는 방법에 대해 타협하는 방법
커플로 사회화 혼자 사교를 하는 것과는 다르며, 혼자 하는 것보다 짝이 되어 사교하려는 본능이 덜할 수도 있습니다. 어느 파티에 갈 건가요? 어떤 이벤트를 주최할 예정인가요? 얼마나 자주? "다시 말하지만, 이 상황에서 타협의 기술은 실제로 열린 의사 소통에 달려 있습니다."라고 Fraley는 말합니다. “어떤 활동과 이벤트를 정말로 즐기고, 용인하거나, 실제로 싫어하는지 솔직하게 말하세요. 때때로 우리의 파트너는 특정 사교 행사나 사람을 싫어하는 것을 모를 수 있습니다.”
'나의 시간'에 대해 타협하는 방법 vs. '우리 시간'
우리는 둘의 건강한 혼합 없이는 번성할 수 없습니다. 그러나 균형을 맞추는 것은 부부가 시행착오를 거쳐 찾아야 하는 타협점입니다. "건강한 타협은 다음과 같습니다. '지금은 함께 시간을 보낼 수 있지만 나중에는 혼자 시간을 보내고 싶습니다.' 심리학자 조지 볼. “또는 누가 먼저 그들의 필요를 충족시켰는지 역전. 이렇게 두 파트너는 서로에게 필요한 것을 표현했고 서로 다른 측면에서 왔다는 것을 깨닫고 중간에서 만난다”고 말했다.
타협의 대상이 될 수 있는 "나의 시간"에 대한 보다 구체적인 예를 들어보겠습니다. 당신 중 한 명은 총각이나 총각 파티를 위해 주말에 떠나고 싶어하고 다른 한 명은 그 생각에 대해 더 과묵하다고 가정해 봅시다. Krawiec은 "각 회원이 떠나는 것과 관련된 잠재적인 문제에 대해 브레인스토밍을 하도록 했습니다."라고 말합니다. “비용이요? 아동 픽업/스포츠의 의미는? 나쁜 행동에 대한 두려움? 그런 다음 부부가 문제 영역 중에서 먼저 해결해야 할 영역을 선택하게 합니다. 동의하지 않는 사람은 단순히 거절하는 것이 아니라 편안함을 느끼기 위해 필요한 양보에 대해 생각해야 합니다.”
이 상황에서 섬세한 타협을 위한 단계는 매우 간단할 수 있습니다. 공유 목표 식별: 비용이 얼마인지 걱정된다면 예산 문제에만 집중하고 솔루션을 브레인스토밍하십시오. "여기서는 모든 아이디어가 좋은 아이디어입니다."라고 Krawiec은 말합니다. “모든 아이디어를 종이에 적으세요. 금전의 경우는 물건을 팔거나 시즌 후반에 골프를 포기하거나 개인회생에서 나오는 돈을 사용하는 경우가 있습니다. 저축은 가족의 공동 냄비가 아니거나 일정 금액의 현금을 받고 물건을 청구하지 않기로 약정하는 것이 아닙니다.” 다 쓰고 가루를 내고 나면 아래에. 그것에 당신의 이름을 넣거나 가장 좋다고 생각하는 것을 넣으십시오. 어떤 식으로든 지속적인 타협에서 중요한 것은 서로의 말을 들었음을 분명히 하는 것입니다. 그 후, 나머지는 스냅입니다.
