야구는 속이고 있다. 스포츠 센터 하이라이트를 충분히 시청하거나 게임에 너무 많은 시간을 할애하십시오. MLB: 더 쇼 그리고 타자가 해야 할 일은 타석에 몸을 기대고 컵을 조정하고 공에서 쓰레기를 쳐내는 것뿐인 것 같습니다. 물론 야구 스윙은 복잡하고 복잡한 동작으로 플레이어가 수백 가지를 고려해야 합니다. 타자 상자에 들어가면 발생해야 하는 약간의 조정 - 주변에서 진행되는 다른 모든 신호는 말할 것도 없습니다. 그들을.
좋은 스윙 역학은 어린 나이에 시작됩니다. 그리고 어린 타자들이 공을 치는 것을 거의 불가능하게 만드는 몇 가지 일반적인 오류가 있습니다. 다행히도 쉽게 수정할 수 있습니다. 다음은 아이들이 저지르는 가장 흔한 스윙 실수 5가지와 이를 바로잡기 위해 할 수 있는 일입니다.
문제: 높게 시작해서 낮게 끝내기
“특히 어린 나이에 아이들은 단순히 접촉하는 법을 배우고 공을 치도록 거의 권장됩니다. "전직 디비전 1 야구 선수이자 현재 스포츠 타격 코치인 Rob Kotzen은 말합니다. 앱 코치업. “이것은 나무꾼이 나무를 베는 것과 유사한 그네 경로로 이어질 수 있습니다(그네는 높게 시작하여 낮게 끝남). “가장 좋은 경우는 땅볼을 만드는 것입니다. 더 나쁜 경우는 약한 타격이거나 놓치는 것입니다."
해결책: 초핑각은 발사각이라고도 하며 메이저리그에서 가장 멀리 치는 공의 상향 발사각은 10~18도라는 데이터가 있다. “볼에 닿을 때 스윙해야 공을 통해 위로,"라고 Kotzen은 말합니다. 목표는 그 발사 각도로 라인 드라이브를 치는 것이어야 합니다. “내야수는 5명, 외야수는 3명이다. 게다가 그곳이 바로 울타리다. 목표로 해야 하지 않겠습니까?”
플리커 / .산든.
문제: 모든 팔, 다리 없음
Kotzen은 "아이들은 팔 근육으로 너무 많은 일을 하려고 하는 나쁜 습관을 가질 수 있지만 가장 큰 근육은 다리에 있습니다."라고 말합니다. 이 실수의 명백한 징후는 스윙하는 동안 타자의 다리가 지나치게 곧거나 너무 가까이 있을 때입니다.
해결책: 다른 곳에서 유래했을 수도 있지만 "그 안에 엉덩이를 넣으십시오"라는 표현은 야구공을 치는 데 쉽게 적용됩니다. 특히, 엉덩이 뒤쪽 볼은 엉덩이 장타력에 중요한 역할을 합니다. 스탠스로 시작합니다. 다리는 발을 엉덩이 너비 이상으로 벌리고 무릎은 구부립니다. "내가 사용하는 신호는 다리에 더 오래 머무르는 것입니다."라고 Kotzen은 말합니다. "그것은 다리를 구부린 상태를 유지하고 뒷발, 엉덩이 및 엉덩이를 사용하여 스윙을 밀 때 나타납니다." 이것은 동일한 문제를 해결하기 위한 또 다른 프롬프트입니다. “처음부터 시작하십시오. 스윙은 발가락에서 시작하여 발, 종아리, 대퇴사두근 순으로 움직여야 하며 그 에너지를 상체로 전달해야 합니다.”
플리커 / jc.winkler
문제: 투수를 향한 발걸음 실패
아이들은 때때로 스윙을 시작하는 앞발로 만든 작은 단계를 우회할 수 있습니다. 발과 손 사이에 고무 밴드가 뻗어 있다고 상상해보십시오. 마운드를 향해 앞발을 내딛는 것은 고무 밴드에 위치 에너지를 실어줍니다. “나는 아이들이 등 어깨 근처에 손을 대고 타자 상자에 들어가는 것을 봅니다. 피치가 오면 손을 앞쪽 어깨 쪽으로 이동하기만 하면 됩니다.”라고 Kotzen이 말합니다.
해결책: Kotzen은 "우리는 앞발로 투수를 향해 발을 내딛고 동시에 포수를 향해 손을 다시 싣고 싶습니다."라고 말합니다. 일부 타자들은 앞으로 나아가기 전에 앞발을 약간 뒤로 걷어차는데, 이는 잠재적 에너지를 훨씬 더 효과적으로 로드합니다. "그렇게 하면 몸통과 어깨가 포수 쪽으로 회전하고 그 힘을 스윙하는 투수 쪽으로 쏠리게 됩니다."
플리커 / 켄트 카노세
문제: 너무 빨리 스윙
Kotzen은 "많은 어린 선수들이 방망이를 적절하게 장전하지만 손을 너무 빨리 사용합니다. 근본적인 문제는 타자가 팔로 스윙을 이끌거나 더 일반적으로 스윙이 어떤 식으로든 잘못되었다는 것입니다.
해결책: 배꼽에 초점을 맞춥니다. Kotzen은 "배를 풀 때 가장 먼저 가는 것이 가장 걱정되는 부분이 배꼽인지 확인하세요."라고 말합니다. "배가 풀리면 엉덩이가 손보다 먼저 움직입니다." 메이저리거에 대한 연구에 따르면 발사각 외에 배트 속도가 타격력에 가장 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 교훈은 “더 세게 스윙하려고 하지 말라. 더 빠르게 스윙하세요." 인간의 보푸라기 덫으로 시작됩니다.
문제: 완료하는 것을 잊음
아이들이 노는 것을 본 적이 있는데 그 반대가 아니라 공이 배트를 치는 것처럼 보입니까? 스윙 중간에 멈추기 때문이다. Kotzen은 "그들이 접촉하는 순간, 스윙이 종료됩니다."라고 말합니다. "그때 당신이 그 반동을 볼 때, 두려움 때문이든 아니면 그들이 무엇을 해야 할지 모르고 그들의 손이 따끔거립니다."
해결책: 모션이 끝날 때까지 후속 조치를 유지합니다. 방망이를 휘두르는 것은 굽은 진입로에서 고속도로에 진입하는 것과 같습니다. 느리게 시작하고 빠르게 끝납니다. “접촉을 통해 가속하십시오. 스윙에서 가장 빠른 부분입니다.”
