전형적인 요가 수업은 조용한 일입니다. 참가자는 침묵하고 강사는 부드럽게 그리고 끌어낸 음절로 말합니다. 그것은 진정 에너지는 확실하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 분노 요가는 더 크고 공격적인 대안입니다. 전통 요가. 그냥하지마 아이들을 데리고.
그녀에 웹사이트, 설립자 Lindsay Istace는 일반 요가 수업의 엄격함에 겁을 먹고 강제로 고요해지는 것에 대해 불편함을 느끼는 것에 대해 이야기합니다. 그녀는 분노 요가를 "현대 나쁜 놈을 위한 대안 요가"라고 부릅니다.
전형적인 분노 요가 수업은 시끄럽고 종종 기타 위주의 음악을 특징으로 합니다. 욕하기, 가운데 손가락 뒤집기, 고함치는 모두 권장됩니다. 맥주를 마실 수 있는 휴식 시간이 있으며 수업은 전통적인 스튜디오가 아니라 휴스턴의 Brash Brewery와 같은 음주 시설에서 진행됩니다.
그곳의 강사인 Ashley Duzich는 말했다 분노 요가를 하는 CBS DFW는 “건강한 방법으로 당신과 좌절과 분노를 놓아버릴 수 있는 안전한 공간을 가질 수 있게 해주고… 얼음처럼 차가운 맥주.”
전형적인 요가 수업은 참가자들이 중심을 느끼게 하는 것을 목표로 하지만 분노 요가의 궁극적인 목표는 "요가 매트 위에서 힘을 실어주는 나쁜 놈처럼 느껴지게 하여 그 느낌이 당신의 일상을 따라갑니다. 삶."
아직 초기 단계이지만 분노 요가를 경험할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 비디오 레슨은 온라인으로 구입할 수 있으며 인증된 분노 요가 강사는 캘거리와 에드먼턴의 바 및 앞서 언급한 휴스턴 양조장에서 연습합니다.
공격성을 억누른 것 같거나 스트레칭을 하고 소리를 지르며 맥주를 마시고 싶다면 지금이 좋은 시간인 것 같습니다. Istace가 약속한 것처럼, "당신을 방해하고 그것을 위해 육체적으로나 정신적으로 더 강하고 회복력 있는 사람이 되는 것"을 통해 노력한다면 훨씬 더 좋습니다.
