싱글 아빠가 된 해에 배운 교훈

불과 1년 전에 나는 내가 편부모가 되고 내가 아는 모든 것이 바뀔 것이라는 현실에 충격을 받았습니다. 나는 순차적으로가 아니라 다른 밴드와 함께 소용돌이 치는 허리케인과 같은 다른 단계를 겪었습니다. 나는 바깥쪽 밴드에서 살아남았고, 눈에 들어갔다가 나왔다가 몇 달 후에 다시 바깥쪽 밴드에 맞았습니다. 지저분하고 지저분한 과정입니다. 당신은 종종 공기를 움켜쥐고, 미친 듯이 찾고, 베개에 비명을 지르고 있습니다. 저에게는 4단계가 있었습니다.

방향 감각 상실 — 당신은 정신이 나간 상태로 돌아다니고, 이제 하나가 되었으며 음식, CPR 및 담배에 대해 친구와 가족에게 의존합니다.

화 - NS "왜"라는 질문이 머릿속을 가득 메우기 시작합니다. 변동하는 죄책감과 두려움은 분노를 낳습니다. 이것은 베개 부분에서 비명입니다.

비애 — 당신은 자기 분석에 깊숙이 있고 당신이 저지른 모든 실수, 당신이 믿었던 현실, 그리고 가장 중요한 것에 대해 반성합니다. 손실 당신이 방금 겪었던 고통이 당신의 뼈에 스며들고 있습니다.

재건 — 새로운 현실이 나타나고 당신은 괜찮아 그리고 가장 중요하게 배운다 자신에게 괜찮을 것.

위기 속에서는 각자의 과정이 다르다고 확신합니다. 이것은 내 것이었다. 나는 방향 감각 상실로 몇 번이나 원을 그리며 돌아갔다. 그리고 나는 셀 수 없을 정도로 많이 슬픔으로 되돌아갔다. 끝난 것은 아니지만 서서히 재건이 나의 지배적인 현실이 되었다. 결국 다른 일을 하기 시작했고 그 과정에서 많은 선물을 받았다. 아래 목록은 내가 찾은 올해의 모습을 표현하는 가장 좋은 방법입니다. 배운 것, 멈춘 것, 받은 선물, 나아가야 할 길입니다.

내가 배운 것들:

친절이 뭔지 배웠어
빨래하는 법을 배웠어요
요리를 하는 방법을 배웠다.
나는 아빠가 되는 법을 배웠다. 진짜 하나.
나는 리더가 되는 법을 배웠다. 더 나은 것.
유아와 소통하는 방법을 배웠습니다.
아들을 성장 과정에 함께 초대하는 방법을 배웠습니다. 우리 둘 다 자라서 해야 할 일이 있습니다.
일상이 얼마나 중요한지 배웠습니다.

경계가 얼마나 중요한지 배웠습니다.
나는 내 기대를 버리는 법을 배웠다.
나는 진정한 사랑이 어떤 느낌인지 배웠습니다… 좋아요, 이것이 어리석은 말이라는 것을 압니다. 그러나 나는 지난 1년 동안, 아마도 처음으로 사랑을 받고 베풀었다고 믿습니다. 그 자체가 또 다른 글이지만, 한마디로 의제가 없는 사랑, 아무 것도 줄 수 없고 그에 대한 기대를 저버린 상태입니다. 당신은 정직하고 직접적으로 소통합니다. 관계는 진실이 아무리 어렵더라도 진실로 가득 차 있습니다. 당신이 어떤 대우를 받든 간에 당신은 여전히 그 관계에서 친절하고 감사하는 방법을 찾습니다. 그 진실과 친절의 저편에 있는 보석, 그것이 바로 사랑입니다.
두려운 곳이 아닌 감사한 곳에서 사는 법을 배웠습니다. 실패에 대한 두려움은 그 이후로 제 운영 체제의 중심에 있었습니다. 음... 제가 기억하는 이래로. 매일 일어나서 "내가 증명할 것이 있어" 보다는 "내가 가진 것에 너무 감사해요"라고 말하는 것이 훨씬 낫습니다.

내가 멈춘 것들:

나는 성취에 집착하는 것을 그만뒀다.
결과를 통제하려는 시도를 중단했습니다. "당신이 할 수 없기 때문에".
나는 두려움이 나를 지배하도록 두는 것을 그만두었습니다. 두려움은 항상 있을 것입니다. 올바른 위치에 놓는 법을 배웠습니다.
나는 사람들과의 대인 관계 문제를 소홀히하지 않았습니다. 나는 그들을 정면으로 다루기 시작했다.
나는 진정으로 나를 행복하게 만드는 것들을 무시하는 것을 그만두었습니다.

내가 받은 선물:

나는 내 인생의 거의 모든 사람들과 더 좋고, 더 깊고, 더 만족스러운 관계를 얻었습니다.
나는 새로운 관계를 얻었습니다. 내가 만난 가장 돌보는 사람들 중 일부는 내가 나 자신을 돌보지 않을 때 나에게 손을 내밀고, 친구가 되었고, 나를 돌봐주었습니다. 그들은 슈퍼히어로입니다.
새로운 스타트업에서 팀을 구성하고 세상에 영향을 미칠 수 있는 엄청난 기회를 받았습니다.
나는 내 감정을 식별하는 능력을 얻었다. 초등학교, 알아요. 그러나 나에게 이것은 항상 큰 투쟁이었습니다.
나는 그 감정을 처리하는 능력을 받았다.
나는 정말로, 정말로, 정말로 좋은 울음을 받았다. 진심이야. 나는 지난 해에 영혼을 정화하는 외침을 50번 이상 들었고 세상에 더 나은 감정은 거의 없습니다.
삶을 통제할 수 없다는 것을 깨닫는 기쁨을 얻었습니다.
새로운 관심과 취미를 갖게 되었습니다. 나는 너무 오랫동안 놀이와 자유의 선물을 무시했습니다.
나는 내 신앙의 해체를 받았고, 핵심, 본질만 남았습니다. 그 본질에 대한 성찰은 저에게 새로운 삶을 주었고 재건으로 이어졌습니다.
춤을 받았습니다.
나는 잠을 받았다.
은혜를 받았습니다.

앞으로의 길:

앞으로 나아갈 길은 삶의 모든 영역에서 열린 상태를 유지하는 것입니다.
앞으로 나아갈 길은 나에게 생명을 주는 사람과 장소와 연결되어 있는 것입니다.
앞으로 나아갈 길은 커뮤니티의 합의를 따르지 않는 것입니다. 이것은 반드시 가족일 필요는 없으며 일반적으로 가족이 아닌 것으로 나타났습니다. 가족은 당신을 안전하게 지키고 싶어하며 안전은 앞으로 나아갈 수 없습니다. 어려운 진실을 편안하게 받아들이는 사람들의 합의가 중요합니다.
앞으로 나아갈 길은 감사하는 것입니다. “감사는 삶의 원동력입니다.” 나는 그것을 최근에 들었고 내 영혼에 꽂혔다.
앞으로 나아갈 길은 나 자신을 사랑하는 법을 계속 배우는 것입니다.
앞으로 나아갈 길은 사랑에 기대어 내가 찾는 곳마다.

위의 목록을 뒷받침하기 위해 내가 경험하기로 선택한 것을 가장 잘 요약하는 한 권의 책을 강조하고 싶습니다. 에서 찾은 아이디어 고통의 길: 위기의 지리 제롬 밀러(Jerome Miller)가 저에게 큰 영향을 미쳤습니다. 위기를 겪었거나 겪고 있는 사람들에게 이 책을 충분히 추천할 수 없습니다.

고통의 길: 위기의 지리학, Jerome Miller

이 작업에서 제시된 아이디어는 인간의 가장 깊은 불안을 활용하려는 시도입니다. 우리 모두는 이러한 불안을 가지고 있습니다. 그들은 표면 아래에서 거품을 일으킵니다. 위기는 그들을 표면으로 끌어내고 당신이 그들과 정면으로 맞서도록 강요합니다. 그것을 극복하고 깨닫는다면 괜찮을거야, 당신은 놀라운 힘과 자유를 찾을 수 있습니다. 근심걱정이 녹아내릴 것입니다. 자신을 사랑하기 시작할 수도 있습니다.

아래 인용문은 내가 좋아하는 것 중 일부입니다. 그들은 위기를 극복하고 위기를 당신의 것으로 바꾸는 데 필요한 것을 표현합니다. 황금의 순간 — 당신이 가장 많이 배우고, 가장 성장하고, 당신이 되어야 할 당신으로 변신하는 곳.

"우리가 피하려고 열심히 노력하는 것은 우리가 통제할 수 없을 것이라는 공포로 인해 우리 삶이 산산이 부서지는 것입니다."

"마치 삶이나 현실 그 자체가 내가 그것에 부과하기 위해 줄곧 노력해 온 바로 그 디자인을 풀기 위해 줄곧 염두에 두었던 것 같습니다."

“그러나 이제 열린 사람이 그 어느 때보다도 닫혀 있는 한 가지 가능성이 있습니다. 그는 자신의 삶을 통제하기 위해 온 노력을 기울인 결과 그 속에 숨겨진 끔찍한 진실을 발견하게 될 것입니다. 억압했다.”

“… 통제력 상실에 동의하는 바로 그 행위 자체가 모든 위기의 중요한 사건입니다. 자기 존재의 감독으로서의 위상을 포기하는 것, 이것이 우리에게 있어서는 궁극의 죽음이며, 우리 존재를 가장 근본적으로 훼손하는 위기다.”