가족 저녁 식사는 이미 디스토피아에 들어갔다 검은 거울 많은 가족을 위한 단계. 부모와 아이들은 영양이 풍부한 그릇을 얻기 위해 부엌으로 슬금슬금 들어가고 있습니다. 그들은 다음으로 후퇴한다. 아무 생각 없이 씹다 그들이 선택한 빛나는 스크린 앞에서, 그들 사이에는 신음 소리가 거의 들리지 않았습니다. 정말로, 누락된 유일한 것은 그들이 모두 유전자 변형되고 가공된 Jon Hamms를 먹고 있다는 사실과 같은 정신병적 비틀림입니다.
이것의 수치는 가족이 기술 없이 함께 저녁을 먹을 때 놀라운 결과를 경험한다는 것입니다. 그러나 집에서 가족 저녁 식사의 이점은 정확히 무엇입니까?
함께 먹는 과학
연구자들이 생각하는 모든 것 중에서 가족 저녁 식사는 "만드는 방법"으로 순위가 매겨집니다. 방귀 냄새가 더 좋아." 그러나 점점 사라져가는 그룹의 예술에는 몇 가지 놀라운 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 맛보기. 가족이 함께 집에서 식사할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
발달 촉진
가장 작은 가족 구성원의 경우 부모와 함께 식탁에서 저녁 식사를 공유하는 것이 몇 가지 멋진 것들. 첫째, 하루에 대해 파트너 및 파트너와 이야기할 때 언어 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 인내심과 손재주를 개발하는 데 도움이 됩니다. 기구의 사용. 그리고 매너와 교대를 포함한 사회적 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 그 동안 그들은 맥과 치즈로 벽을 행복하게 칠합니다.
정신 건강 개선
저널에 발표된 한 연구 소아과, 정기적으로 가족 식사를 즐기는 아이들은 우울증 증상을 경험할 가능성이 적고, 약물 사용에 빠질 가능성이 적음. 아무도 저녁 식탁에서 "조인트를 건네주세요"라고 말한 사람은 아무도 없었습니다.
보세 가족
연구에 따르면 가족이 함께 식사할 때 강한 유대감을 느끼다 서로. 모두가 직장과 학교에서 단절된 삶을 살고 있는데, 이번에는 그들이 다시 연결할 수 있도록. 또한 자녀의 삶을 감시할 수도 있습니다. 그래서 Ricky가 Tina에게 Julie가 Tommy가 Rebecca에게 그의 여자 친구가 되어달라고 요청할 것이라고 말했다고 말할 때, 당신은 그것에 대해 잘 알게 될 것입니다.
더 나은 성적
콜롬비아 대학의 중독 및 약물 남용에 관한 국립 센터(CASA)는 가족 식사의 중요성에 대한 일련의 연구를 수행했습니다. 한 연구에서는 가족과 함께 식사를 일주일에 3번 미만으로 하는 아이들이 학교에서 C 이하를 받을 가능성이 2배 더 높다는 것을 보여주었습니다. 일주일에 5~7번 가족과 함께 식사하는 아이들 훨씬 더 잘했다, 대부분 As 및 B를 보고합니다. 당신의 라자냐는 천재적인 연료이거나 저녁 시간에 그들이 숙제를 완료했는지 확인하기에 완벽한 시간입니다.
신체 건강
함께 식사하는 가족은 더 나은 음식을 선택합니다. 스탠포드 대학의 한 연구에 따르면 가족 저녁 식사를 하는 아이들은 튀긴 음식과 포화 지방을 덜 먹게 되는 반면, 과일 및 채소와 같은 물건 찾기.
또한 미국영양학회(American Society For Nutrition)의 연구에 따르면 집에서 가족과 함께 식사하는 어린 아이들은 체질량 지수가 낮았다 그렇지 않은 아이들보다 그것은 가정 요리가 더 많은 양과 더 높은 칼로리를 자랑하는 레스토랑 식사보다 건강에 좋다는 사실 때문일 가능성이 큽니다. 당신은 호출되었습니다 프라이드 치킨 타코 쉘.
절감액 증가
건강이나 가족이 아닌 경우 집에서 만든 식사를 먹는 것이 더 저렴하다는 것을 고려하십시오. 샘플 추정치는 4인 가족이 일주일에 거의 $40를 절약할 수 있습니다., 1인당, 단순히 식사를 집으로 옮기는 것입니다. 자녀가 B를 받고 마약 습관을 들이지 않는 동안 돈을 절약할 수 있습니다. 그것은 주위에 승리입니다.
그러나 저녁 식사를 함께 할 때 가장 좋은 점은 일찍 습관을 들이면 가족의 전통에 뿌리를 내리게 된다는 것입니다. 어린 아이와 함께 식사하는 것은 혼란스럽고 그다지 유익하지 않을 수 있지만, 식탁에서의 모든 저녁 식사는 디스토피아적인 지옥 풍경에서 더욱 멀어지게 한다는 것을 기억하십시오. 그리고 그것은 좋은 것일 수 있습니다.
