자녀가 가끔 달콤한 간식이나 단식에 탐닉하게 하십시오. 음식 일상 생활의 일부일 뿐이지만, 새로운 연구에 따르면 자녀에게 주는 정크 푸드의 양이 많아 보이기 때문에 그 양을 줄이고 싶을 수도 있습니다.
이었던 연구 의학저널에 게재 자마, 칼로리의 3분의 2(정확히 말하면 67%)가 아이들과 열대 초가공에서 소비하고 있습니다 음식. 이는 61%에서 상당한 증가를 나타내며 그 수가 계속 증가할 수 있음을 시사합니다.
물론 초가공 식품이 정확히 무엇인지 정의하는 것도 중요합니다. 간단히 말해서, 초가공 식품에는 일반적으로 지방, 전분 및 첨가당을 포함하는 추가 성분이 포함됩니다.
이렇게 하면 식품을 더 오랫동안 신선하게 유지하는 데 도움이 되지만, 식품이 초가공되었다고 해서 자동으로 건강에 해로운 것은 아닙니다. 더 건강한 초가공 식품 예를 들어 시리얼을 포함할 수 있습니다. 그러나 시리얼에는 예를 들어 추가 설탕이 포함될 수 있습니다.
장팡팡, 연구의 수석 저자, 이 숫자는 사람들이 종종 성인이 되어서도 식이 습관을 발전시키는 중요한 단계이기 때문에 "특히 어린이와 청소년에게 우려스럽습니다"라고 말했습니다. 그녀는 이것이 "아이들의 식이 품질에 부정적인 영향을 미치고 장기적으로 건강에 좋지 않은 결과에 기여할 수 있다"고 설명했습니다.
칼로리 증가는 대부분 테이크아웃 및 피자나 버거와 같은 냉동 식사를 포함하는 "즉석 섭취" 식사에서 발생했습니다. 초가공 식품의 편리함은 자녀를 먹여야 할 시간에 과로하는 경우가 많은 부모가 저항하기 어렵게 만듭니다.
그러나 Zhang에 따르면, 현실은 "많은 초가공 식품은 설탕과 소금이 더 많고 섬유질이 적은 건강에 좋지 않습니다. 가공되지 않은 식품과 최소한으로 가공된 식품, 그리고 어린이와 청소년의 소비가 증가하고 있습니다. 에 관하여."
따라서 부모는 자녀에게 먹이는 것에 대해 조금 더 의식하기를 원할 수 있습니다. 아이들의 식단에 대한 강조는 그 자체로 장기적인 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 뚱뚱한 수치심이나 불규칙한 섭식으로 쉽게 바뀔 수 있습니다. 포함
