때로는 동기가 바로 나타날 수 있지만 목표가 빗나가면 노력은 별로 중요하지 않습니다. 일몰을 찾아 동쪽으로 운전하고 연료 탱크와 광범위한 안경을 착용하더라도 목적지에 도달할 수 없습니다.
보다 일상적인 예를 들면 다음과 같습니다. 행복한 결혼 생활. 그것은 일부에 의해 성취되는 흔히 말하는 욕망이지만, 많은 커플들에게 그것은 끝없는 투쟁처럼 느껴지고 사람들은 자신의 상황에 무엇이 문제인지 궁금해하게 됩니다. 그러나 기회를 놓친 것이 아니라 잘못된 접근 방식이 문제일 수 있습니다. 저명한 정신과 의사 Frank Pittman은 다음과 같이 말했습니다.결혼 당신을 행복하게 해서는 안 됩니다. 당신을 결혼하게 하기 위함입니다."
당신이 결혼한 행복에 대해 가지고 있는 왜곡된 관점은 당신의 데이트 기간의 잔재입니다. 모든 것이 훌륭했습니다. 아드레날린이 솟구치고 있었다. 시간은 서두르지 않았고 긍정적인 면이 지배적이었습니다. 이 모든 것이 두 가지 오래 지속되는 믿음을 만들어 냈습니다. 첫 번째: "이 사람은 나에게 딱 맞는 사람입니다. 그들은 나를 행복하게 해 줄 것입니다.”라고 뉴욕시 공인 심리학자 Paulette Sherman 박사는 말합니다.
이것은 새로운 개념입니다. 과거에 결혼은 사회적 지위, 안전, 자녀를 위한 것이었습니다. 그런 다음 배우자가 가장 친한 친구, 친구, 자존감의 원천이 되는 것으로 바뀌었다고 일리노이 주 바타비아의 면허를 소지한 심리학자 다이앤 그란데 박사는 말합니다. 힘들고 피곤한 주문입니다. 노스웨스턴 대학의 심리학 교수인 엘리 핀켈(Eli Finkel)은 그의 연구에서 이를 결혼의 질식 모델, 그리고 얼마나 더 높은 기대치를 우리에게 말했는지 더 적은 시간 투자와 함께 결혼 불만족.
행복을 느끼는 데에는 개인적인 책임이 있지만, 배우자가 서로를 비참하게 만드는 것처럼 서로를 기분 좋게 만들 수도 있습니다. “행복은 전염됩니다. 다른 사람이 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 행복의 방법.
관계 전문가이자 이 책의 공동 저자인 Dr. Pat Love는 “그것은 항상 수월할 것입니다.
Love는 행복한 커플을 인터뷰했으며 그녀가 말했듯이 "그들은 모두 닮았습니다." 그들은 서로의 등을 가지고 있고, 팀으로 일하고, 관계를 우선시합니다. 그것들은 단지 구성 요소일 뿐이지만 필요한 것은 세 가지를 수용하는 것입니다. 당신은 행복할 수 있습니다. 당신은 계속 그렇게 되지 않을 것이고, 부정적인 감정은 방정식의 일부입니다. 후자는 실제로 정상적이고 목적이 있으며 긍정적인 감정과 부정적인 감정의 이상적인 비율이 없다고 류보미르스키는 말합니다. 당신은 처음보다 더 많은 것을 원할 뿐입니다.
그것은 또한 균형에 관한 것입니다. 행복은 짧은 순간에 오기 때문에 일종의 함정이 될 수 있습니다. 논스톱 득점으로 축구 경기를 보는 것과 같습니다. 4분의 1 동안은 훌륭하다가 나중에는 지루해집니다. 사랑은 만족을 위해 노력하라고 말합니다. 그것은 지속적인 마음의 상태이며, 할 수 있다고 느끼는 것입니다. “행복함에는 압박감이 따릅니다. 파트너의 일처럼 들립니다.”라고 그녀는 말합니다.
피할 수 없는 부분은 노력에 대한 헌신일 뿐입니다. 관대함, 감사함, 감사함을 실제보다 더 많이 하는 것과 같은 일을 하는 것입니다. "그것은 로켓 과학이 아닙니다."라고 류보미르스키는 말합니다. 그러나 커플은 패턴에 빠진다. 그들은 피곤하다. 그들은 다른 사람이 시작하기를 원합니다. 다시 말하지만, 관성을 뒤집는 데에는 비밀이 없습니다. 첫걸음을 내디뎠지만 일단 추진력이 쌓이고 퍼진다. "그것은 상향 나선을 만듭니다"라고 그녀는 말합니다.
함께한 시간도 중요하다. 어떤 형태와 설정을 취하든 근본적인 역학은 항상 부모가 되는 것은 아닙니다. 그 중 자주 생략되는 부분이 나옵니다. 바로 재미입니다. 그것 없이는 작은 행복이 있습니다. “함께 즐거운 시간을 보낸 적이 없다면 관계를 어떻게 소중하게 여기겠습니까? 공유 책임만 남았습니다.”라고 Grande는 말합니다.
그러나 시간은 한정된 상품처럼 느껴질 수 있습니다. 사랑은 행복을 불러일으키는 기술이 있다면 그것은 창의적이라고 말합니다. 당신의 파트너는 토요일에 신선한 베이글, 목욕 밤에 따뜻하게 데운 수건과 같은 특정 일에 잘 반응합니다. 고전적인 의미에서 혼자만의 시간이 아니라, 단순히 집안일을 하는 것 이상으로 관심을 갖고 일을 하고 있습니다.
그 후 함께 방법을 찾고 있습니다. 사람들은 매력적인 것을 위해 시간을 할애할 수 있습니다. 마지막 순간에 당신이 갔던 그 도로 여행. 동일한 규칙이 적용됩니다.
"당신은 당신의 관계가 거절할 수 없는 제안을 해야 합니다."라고 Love가 말합니다. 당신이 할 수 있는 유일한 것이 더 많은 참신함과 흥분을 주입할 계획을 제안하는 것이라면, 그것은 앞으로의 진전입니다. "적어도 '기저귀를 바꾸셨습니까?'라고 말하는 것이 더 나은 대화입니다."라고 그녀는 말합니다.
그리고 결혼 생활 중 일부가 자발적인 재미가 아닌 것처럼 느껴진다면 받아들이는 또 다른 문제입니다. 최고의 결혼 생활에는 불편이 따릅니다. 독신일 때는 듣기 실력이 좋지 않아도 상관없지만, 배우자에게 들키면 적응을 하거나 다시 불러야 합니다. 셔먼은 “그 사람은 당신의 최고와 최악의 자아를 드러낸다. "당신은 다른 사람의 필요를 다루고 있기 때문에 아마도 지금 더 나은 사람일 것입니다. 그래야 실력이 늘어요.”
