당신은 젊은 성인의 모든 삶을 일주일만에 손으로 닦는 데 보낸 그 순간을 기억할 것입니다. 방치된 항아리, 당신은 이제부터 당신의 아파트나 집, 지옥, 심지어 당신의 무덤에도 식기 세척기. 그러나 새로운 연구에 따르면 더러운 오래된 접시 더미(총각뿐만 아니라)가 그 옛날에 장미빛 빛을 내는 데 도움이 되었다고 합니다. 치료도 가능하다.
같은 이름의 저널에 실린 "마음챙김"에 대한 최근 논문에서 플로리다 주립대학교의 연구원들은 51명의 대학생을 모집하여 설거지를 하도록 했습니다. 이는 1명입니다. 대학생들에게 설거지를 시키는 유일한 방법, 2. 과학자들이 접시를 무료로 씻을 수 있는 독창적인 방법). 18가지 설거지를 하기 전에 절반 정도의 학생들이 감각을 강조하는 구절을 읽습니다. 다른 그룹은 설거지에 대해서만 이야기한 구절을 읽는 동안 기법. 감각 경험에 몰두함으로써 작업에 주의 깊게 접근하도록 격려받은 그룹은 27% 감소했다고 자가 보고했습니다. 긴장과 "정신적 영감"의 감정이 25% 증가합니다. 한편, 대조군은 세탁으로 인한 이점을 전혀 보지 못했습니다. 경험.
그러나 연구에 대한 이상한 왜곡: 접시가 실제로 더럽지 않았기 때문에 연구원들은 더러운 접시를 씻는 것이 같은 결과를 이끌어낸다면 긍정적이지 않다는 것을 인정하게 되었습니다. 따라서 다음에 아이가 저녁 식사를 엉망으로 만들 때 아내에게 청소를 요청하고 그녀가 마음챙김을 느끼는지 말해달라고 요청하십시오. 그것은 과학을 위한 것입니다. 그녀는 이해할 것입니다.
