방법이 없습니다: 소설 코로나 바이러스 아이의 인생을 뒤흔들고 있습니다. 학교가 없고, 플레이 날짜 없음, 부모는 외출할 때 일종의 겁을 먹는 것처럼 보이고 손 씻기는 새로운 국가적 오락입니다. 그러나 지금까지 대부분의 아이들에게 이것은 "일과의 흥미로운 변화"에 불과하다고 전미 학교 심리학자 협회(National Association of School Psychologists)의 커뮤니케이션 이사인 캐서린 코완(Katherine Cowan)은 말합니다. 그렇다고 해서 질문이 없거나 스트레스가 없는 것은 아닙니다. 모든 어른들이 걱정할 때, 당신의 아이들은 불안해하는 도.
먼저, 자녀의 호기심이 토론을 인도하도록 하십시오. 그들이 새로운 요법에 신경 쓰지 않고 바이러스에 대해 묻지 않거나 너무 불안해 논의하기 어렵다면 주제를 밀어붙이지 마십시오. 그러나 대부분의 아이들은 기본 사항을 처리할 수 있습니다. 바이러스가 돌고 있으며 현재로서는 자신과 이웃을 안전하게 보호하기 위해 다른 사람들과 떨어져 있어야 합니다. 대부분의 아이들은 바이러스에 크게 걸리지 않지만 일부 아이들은 바이러스에 감염되어 자신이 바이러스에 걸렸다는 사실을 모를 수 있습니다. 그래서 학교에 갈 수 없고 할머니와 할아버지를 볼 수도 없습니다. 아이가 걱정으로 스트레스를 받고 있다면, 큰 그림에서 아픈 사람은 많지 않지만 더 많은 사람이 아프지 않도록 우리 모두는 세균의 확산을 막아야 한다고 설명합니다.
유아가 자주 묻는 질문
문: 왜 화났어, 아빠?
A: "화내서 미안해. 나는 열까지 세고 심호흡을 할 것입니다. 1, 2, 3, 4…10. 거기. 그러면 기분이 훨씬 좋아집니다.”
유아는 감정을 받아들입니다. 따라서 불안이 쌓이고 분노가 폭발하도록 내버려두거나 상대방이 당신의 불안을 분노로 인식한다면 사과가 필요합니다. 죄송합니다. 결국, 당신은 모범을 보이고 누군가가 9에서 1로 가는 방법을 보여주고 있습니다.
전국 학교 심리학자 협회 및 전국 학교 간호사 협회 제안하다 부모는 먼저 아이들이 알고 있다고 생각하는 것을 찾습니다. 그런 다음 그들의 의심을 바로잡습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하는 유아의 경우 긍정적인 태도를 보여 침착하게 유지하십시오. 어쩔 수 없이 불안이 사라지고 유아가 걱정을 하게 될 때 정서적 지원을 많이 해주어야 합니다. 유아원에서 초등학교에 이르기까지 광범위한 정보를 참고하십시오. 당신이 그들을 안전하게 보호하고 그들이 아플 경우 나을 수 있도록 도와줄 것이라는 확신을 많이 포함시키십시오. 최소한 20초 동안 손을 씻는 것, “생일 축하해”를 두 번 부르거나 “반짝반짝, 작은 별”을 한 번 부르는 것과 같은 간단한 안전 방법을 가르쳐 주십시오. 초등학교 후반과 중학교 초반 학생들이 바이러스에 대해 더 잘 알고 있지만, 사실과 소문을 구분하는 데 도움이 필요할 것입니다. 중학교 후반 및 고등학교에 다니는 십대들은 성인 수준의 토론을 할 수 있습니다.
미취학 아동의 FAQ
Q: 왜 학교에 가지 못하거나 친구들과 놀 수 없나요?
A: 병이 돌고 있고, 사람들이 가까이 있으면 퍼진다. 저희 가족과 다른 가족들은 지금 병이 퍼지지 않도록 서로 떨어져 지내고 있습니다. 우리 자신을 안전하게 지키기 위한 것입니다.
Q: 내가 아플까요?
A: 아마 아닐 겁니다. 대부분의 아이들은 아프지 않습니다. 하지만 그렇게 하면 내가 여기에서 당신을 돌볼 것입니다.
젊은이들은 COVID-19에 대한 고위험군이 아니므로 특히 십대들은 사회적 거리두기를 준수하기를 원하지 않을 수 있습니다. "상황에 관계없이 그들은 위험에 면역이 있다고 생각하는 경향이 있습니다."라고 Cowan은 말합니다. "가혹한 규칙을 설정하는 것은 그렇게 잘되지 않을 수 있습니다." 모두가 만족할 수 있는 경계를 설정하려면 함께 만드십시오. 어린 아이들에게도 적용되는 방법입니다. 그들이 연결 상태를 유지하는 데 도움이 되도록 공부와 소셜 미디어에 시간을 할애할 수 있는 일정에 따라 협력하십시오.
초등학생이 자주 묻는 질문
Q: 내가 아플까요?
A: 매우 깨끗하면 병에 걸릴 가능성이 줄어듭니다. 손을 자주 씻으십시오. 특히 식사 전과 화장실을 사용하고 코를 풀고 난 후에 손을 씻으십시오. 재채기를 해야 한다면 휴지나 팔꿈치에 대고 하십시오. 당신이 아프면 내가 여기에서 당신을 돌볼 것입니다.
Q: 할머니와 할아버지가 위험에 처해 있습니까?
A: 노인들은 이 바이러스에 감염될 가능성이 더 높습니다. 그러나 할머니와 할아버지는 손을 씻고 다른 사람들과 가까이 가지 않고 안전합니다. 그리고 우리는 우리가 가진 어떤 세균도 퍼뜨리지 않기 위해 지금 그들을 방문하지 않음으로써 그들을 안전하게 지키고 있습니다.
일부 어린이는 자신의 건강, 가족의 건강 또는 전 세계의 낯선 사람의 건강에 대해 걱정할 수 있습니다. 다른 사람들은 일상의 변화에 화를 낼 수 있습니다. 그들의 우려를 달래기 위해 그들의 고통을 인식하고 직접적으로 해결하되 모든 답을 가지고 있는 척하지 마십시오. 전국 학교 심리학자 협회(National Association of School Psychologists)와 전국 학교 간호사 협회(National Association of School Nurses)는 여러분이 알고 있는 것에 집중할 것을 제안합니다.
"우리는 이 질병이 여기 미국에서 어디에서 어느 정도로 퍼질지 모르지만 전염성이 있다는 것을 알고 있습니다. 질병의 중증도는 개인마다 다를 수 있으며 질병의 확산을 방지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 전염병. 당황하지 않고 어느 정도의 우려를 인정하는 것이 적절하며 질병의 위험을 줄이는 조치를 취할 수 있습니다. 아이들이 불안에 대처할 수 있도록 돕기 위해서는 과도한 경고 없이 정확한 예방 정보와 사실을 제공해야 합니다.”
당신이 말하는 것보다 당신이 자신을 어떻게 붙잡고 있는지가 중요합니다. 아기와 유아도 스트레스를 받고 스스로 스트레스를 받을 수 있습니다.. 뉴스에 대한 자신의 반응을 인식하고 자신의 불안을 해소하기 위해 시간과 자기 관리를 해야 합니다. 운동과 루틴은 또한 자녀의 걱정을 줄여줄 수 있으며 항상 음악과 자녀가 좋아하는 책 또는 영화로 자녀의 주의를 산만하게 할 수 있습니다. 이러한 방법이 심각한 불안을 진정시키는 데 효과가 없다면 아마도 정신 건강 전문가에게 연락해야 할 때입니다.
십대의 FAQ
젊은이들이 아프지 않으면 왜 나는 친구들과 어울릴 수 없습니까?
젊은 사람들은 심각한 합병증을 겪을 가능성이 적고 일부는 전혀 아프지 않은 것처럼 보이지만 병에 걸리고 있습니다. 사실 코로나19를 옮기는 건 대부분 아프지 않아 보이는 사람들이다. 코로나 바이러스 없이도 감염될 수 있으므로 괜찮더라도 사회적 거리두기를 실천해야 합니다. 그것을 알고 고령자나 만성 질환을 앓고 있는 사람에게 전달하고 아픈.
언제 상황이 정상으로 돌아올까요?
우리는 모른다. 전문가들은 사회적 거리두기를 중단하기까지 몇 달이 걸릴 수 있다고 추정합니다. 미국에서는 다를 수 있지만 중국에서 사례 수가 증가하지 않는 데 약 2개월이 걸렸습니다.
마지막으로 ㄴe 집에서 큰 소리로 재생하는 뉴스 방송을 염두에 두십시오. Cowan은 "보도, 뉴스 캐스트, 사람들의 의견, 증가하는 숫자에 귀를 기울이는 데 많은 시간을 할애하는 것은 우리 중 거의 누구에게도 도움이 되지 않을 것입니다. 특히 어린이에게는 아무 소용이 없을 것입니다."라고 말합니다. 십대들과 방송에 대해 토론하는 것은 유용할 수 있지만, 어느 시점에서 당신은 그것을 꺼야 합니다.
가장 중요한 목표는 아이들에게 복잡한 미지의 것을 설명하는 것이 아니라 아이들에게 책임감을 부여하는 것입니다. 집에 가서 바이러스의 확산을 막는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 우리 모두가 이 일에 동참하고 있으며 여러분이 돌봐야 할 곳임을 상기시켜 주십시오. 그들을. 그것이 그들이 찾는 위안입니다.
